Հավանաբար լսել եք, որ Xanax- ը անհանգստության և այլ խանգարումների վերացման հզոր դեղամիջոց է: Սա ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, բժիշկների մեծ մասը կարող է դժկամությամբ նշանակել այս դեղամիջոցը, քանի որ այն նաև որոշակի խնդիրների հետ է կապված: Հետևաբար, դուք պետք է համոզեք ձեր բժշկին, որ դուք իսկապես կարիք ունեք այս դեղամիջոցի, հատկապես մատնանշելով ձեր մոտ առաջացած անհանգստության ախտանիշները:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Խոսակցություն բժշկի կամ հոգեբույժի հետ
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր անհանգստության մասին:
Երբեմն անհանգստությունն իրականում այլ հիվանդության ախտանիշ է: Այսպիսով, դուք պետք է համոզվեք, որ նախ այցելեք բժշկի: Օրինակ, հոգեբանական ախտանիշները կարող են լինել նյարդաբանական հիվանդության ախտանիշներ կամ ձեր կողմից ընդունվող դեղերի արդյունք:
Քայլ 2. Մանրամասն նկարագրեք ձեր ախտանիշները:
Չնայած դուք կարող եք ամաչել բացատրել ձեր անհանգստության ծանրությունը, ձեր բժշկի համար կարևոր է հարցը մանրակրկիտ հասկանալ: Իրականում, բացասական մտքերի և դրանց հետևանքների օրագիր պահելը, ինչպես օրինակ ՝ կյանքից վայելել չկարողանալը կամ արտաքին իրադարձությունները չեղյալ համարելը, կարող է օգտակար լինել:
Քայլ 3. Հարցրեք հոգեբույժի ուղեգիր:
Բժիշկը ձեզ զննելուց հետո հաճախ ձեզ հոգեբանի կուղարկեն, քանի որ հոգեբույժն ավելի մեծ լիազորություն ունի հոգեմետ դեղեր նշանակելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր բժիշկը դա խորհուրդ չի տալիս, խնդրեք ուղեգիր հոգեբույժի մոտ:
Քայլ 4. Բացատրեք ձեր ախտանիշները հոգեբույժին:
Ինչպես ընդհանուր բժիշկների դեպքում, դուք պետք է մանրամասն նկարագրեք ձեր ախտանիշները: Դուք նաև պետք է բացատրեք, թե ախտանիշներն ինչպես կազդեն ձեր կյանքի վրա:
Դուք պետք է բավականաչափ հարմարավետ լինեք ՝ ախտանիշներն ազատորեն բացատրելու համար: Եթե այն հոգեբույժը, ում դուք առաջին անգամ այցելեցիք, ձեզ չսազեց, մի վախեցեք փոխարինող գտնել:
Քայլ 5. Հարցրեք դեղատոմս:
Այս մասին պետք է մեղմ խոսեք, քանի որ ձեր բժիշկը կարող է կասկածել, որ դուք միայն դեղորայք եք փնտրում. Ինչպես հայտնի է, Xanax- ը հաճախ չարաշահումների է ենթարկվում: Այնուամենայնիվ, կարող եք խնդրել ցանկացած դեղամիջոց, որը ցանկանում եք:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես լսել եմ, որ Xanax- ը և նմանատիպ դեղամիջոցները կարող են օգնել անհանգստության դեպքում: Հնարավո՞ր է, որ ես այն ընդունեմ»:
- Երբեք ոչ մի բժշկի քննության նիստ չսկսեք այս հարցով: Նախ խոսեք ձեր խնդրի մասին, փորձեք համոզել նրան, որ ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է Xanax- ը:
Քայլ 6. Հարցրեք Xanax- ի ՝ որպես քնաբերի, օգուտների մասին:
Մեկ այլ տարբերակ է `խնդրել դեղատոմս Xanax- ի համար` որպես անհանգստության պատճառով քնի խանգարումների լուծում: Որոշ մարդիկ Xanax- ը շատ փոքր չափաբաժիններով են ընդունում, որպեսզի ավելի հեշտ լինի քնելը: Կրկին, երբեք փորձաշրջանի սկզբում դեղատոմս չխնդրեք: Նախ բացատրեք քնի խանգարումը, որը դուք զգում եք անհանգստության պատճառով, այնուհետև շարունակեք ՝ հարցնելով, թե արդյոք Xanax- ը կարող է օգտագործվել որպես լուծում:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Xանաչելով անհանգստության ախտանիշները
Քայլ 1. Իմացեք անհանգստության զգացմունքների մասին:
Դուք կարող եք զգալ, որ իրերը քանդվում են, կամ գրեթե քանդվում են, և ոչինչ չեք կարող անել դա կասեցնելու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք խուճապի մատնվել ՝ կյանքի իրավիճակների պատճառով:
- Ոմանք անընդհատ լարված են զգում, հակառակ դեպքում նրանց կյանքում վատ բաներ կավարտվեն:
- Որոշ մարդիկ ունենում են խուճապի նոպաներ, որոնք անվերահսկելի վախի զգացում են, որոնք հանկարծակի ի հայտ են գալիս:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք անհանգստության կամ անօգնականության զգացումներին:
Մինչ բոլորը ժամանակ առ ժամանակ անհանգստություն են զգում, համառ և համառ անհանգստությունը ավելի լուրջ պայման է: Եթե ձեր կյանքում կես տարի կամ ավելի ծանր անհանգստություն է առաջանում, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ֆիզիկական ախտանիշներին:
Անհանգստության ախտանիշները ոչ միայն հոգեբանորեն են զգացվում, այլև կարող եք զգալ ֆիզիկական ախտանիշները: Օրինակ, դուք կարող եք ցնցվել, քրտնել կամ շատ արագ շնչել: Ձեր սրտի բաբախյունը նույնպես կարող է արագ լինել: Բացի այդ, դուք կարող եք սպառված զգալ կամ չկարողանալ կենտրոնանալ ձեր անելիքների վրա:
Դուք կարող եք նաև զգալ ստամոքսի խանգարման, գլխացավի, գլխապտույտի կամ նույնիսկ կրծքավանդակի ցավի ախտանիշներ:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է դա ազդում ձեր կյանքի վրա:
Եթե ձեզ անհանգստացնում է միայն երբեմն -երբեմն անհանգստությունը, և նույնիսկ եթե դա ունենում է որոշ կողմնակի բարդություններ, ապա դա հավանաբար նշանակում է, որ դուք անհանգստության խանգարում չունեք: Այնուամենայնիվ, եթե անհանգստությունը ազդում է ձեր առօրյա կյանքի վրա, կամ այն պատճառով, որ գերակշռում է ձեր միտքը կամ խոչընդոտում ձեր գործունեությանը, դուք կարող եք անհանգստության խանգարում ունենալ:
Քայլ 5. Հասկացեք, որ անհանգստությունը կարող է առաջանալ տարբեր ձևերով:
Ձեր անհանգստության ախտանիշները կարող են տարբեր լինել ՝ կախված ձեր տեսակից: Բացի այդ, անհանգստության գործոնները կարող են տարբեր լինել անձից մարդուն, կամ ընդհանրապես չունեն:
- Ընդհանուր անհանգստության խանգարում նշանակում է, որ դուք չափազանց անհանգիստ եք զգում ձեր առօրյա կյանքի համար, նույնիսկ եթե այդ ժամանակ ոչ մի վատ բան տեղի չի ունենում:
- Խուճապի խանգարումը տեղի է ունենում, երբ հանկարծակի վախ ես զգում առավելագույնը մի քանի րոպե կամ ավելի երկար:
- Սոցիալական ֆոբիան հիմնականում ամաչելու վախն է: Սա կարող է ձեզ հետ պահել որոշ բաներ անելուց կամ ճանապարհորդելուց, քանի որ վախենում եք ամոթալի բան անելուց:
- Կենտրոնացած ֆոբիան վախ է մեկ կամ մի քանի կոնկրետ իրերի նկատմամբ. այլ կերպ ասած, երբ ձեր ֆոբիան կրկնվում է, դուք վախ կամ անհանգստություն եք զգում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հասկանալ Xanax- ը
Քայլ 1. Getանոթացեք Xanax- ի հետ:
Xanax- ը հանգստացնող միջոց է: Այս դեղամիջոցը պատկանում է դեղերի այն դասին, որը հայտնի է որպես բենզոդիազեպիններ: Բենզոդիազեպինները պատկանում են կենտրոնական նյարդային համակարգի դեպրեսանտների դասին:
Xanax- ը էապես ճնշելու է ձեր նյարդային համակարգը, ուստի այն համարվում է հանգստացնող: Այս դեղամիջոցի ազդեցությունը առաջանում է ուղեղի ընկալիչների հետ կապվելու միջոցով, որոնք արգելափակում են ձեր նեյրոնների գործունեությունը:
Քայլ 2. Հասկացեք այն հիվանդությունները, որոնք բուժում է Xanax- ը:
Ամենից հաճախ Xanax- ը նշանակվում է անհանգստությունը բուժելու համար: Դուք կարող եք նաև կարողանալ դեղատոմս ստանալ խուճապի խանգարման համար, չնայած բժիշկները երբեմն դժկամությամբ են դա նշանակում այդ վիճակի համար, քանի որ խուճապի հարձակումները հաճախ տեղի են ունենում, երբ հանգստություն եք զգում: Երբեմն, այս դեղամիջոցը օգտագործվում է որպես քնաբեր որպես ցածր դեղաչափ:
Քայլ 3. Հասկացեք, թե ինչու ձեր բժիշկը կարող է դժկամությամբ սահմանել Xanax- ը:
Timeամանակի ընթացքում Xanax- ը կարող է առաջացնել կախվածություն: Այսպիսով, այս դեղամիջոցը հեշտությամբ չարաշահվում է և չափից մեծ դոզայի բազմաթիվ դեպքեր առաջացնող գործոններից մեկն է:
