Եթե շատ եք քրտնում կամ ցանկանում եք զբաղվել մարմնի վատ հոտով, սկսեք նոր ռեժիմ ՝ ձեր մարմինը մաքուր պահելու համար: Ձեր մարմինը թարմ պահելը հեշտ չէ, բայց կարող եք վերահսկել մարմնի հոտը, որպեսզի այն ամբողջ օրը լավ հոտ ունենա ՝ կիրառելով այս խորհուրդները: Այս wikiHow- ը սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք ձեր օրն անցկացնել հաճելի հոտով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 9 -ը. Օծանելիք կամ օդեկոլոն ցանել մարմնի որոշակի հատվածներին:
Քայլ 1. Իմացեք, որ օծանելիքն ու օդեկոլոնը ավելի ձեռնտու են, երբ դրանք ցողում են մարմնի ճիշտ հատվածներին:
Դիմահարդարման ավարտից հետո ձեր սիրած բուրմունքը ցողեք դաստակի ներսում, բայց ընդամենը մեկ լակի և մի շփեք: Օծանելիքի կամ օդեկոլոնի բույրը ավելի երկար է պահպանվում, եթե թույլատրվի ինքնուրույն չորանալ:
- Եթե կարճաթև եք հագնում, օծանելիք ցանեք արմունկների ծալքերին և դաստակների ներսին:
- Մի փոքր օծանելիք կամ օդեկոլոն ցողեք, քանի որ հոտը շատ ուժեղ է, եթե չափազանց շատ:
Մեթոդ 2 9 -ից. Օգտագործեք բուրավետ լոսյոն:
Քայլ 1. Կարգավորեք լոսյոնի բույրը օծանելիքի բույրով, որպեսզի նրանք չբախվեն:
Լողանալուց հետո անուշահոտ լոսյոն քսեք ձեռքի ափերին, ձեռքերին, ոտքերին և ոտնաթաթերին: Նույնիսկ եթե դուք շատ զբաղված եք, միևնույն է, լավ հոտ ունեք, քանի որ լոսյոնի բույրը տևում է ամբողջ օրը:
Եթե չեք գտնում լոսյոն, որը նման է օծանելիքի կամ օդեկոլոնի հոտին, օգտագործեք այն, որը լրացուցիչ հոտ ունի, օրինակ ՝ մուշկի և ծաղկի, ցիտրուսային և փայտային, կամ մրգային և ծաղկային:
Մեթոդ 3 -ից 9 -ը. Օծանելիք ցողեք մազերին:
Քայլ 1. Քանի որ ձեր մազերը չեն քրտնում, այս քայլը թույլ կտա ձեզ ամբողջ օրը լավ հոտ զգալ:
Եթե դուք ապրում եք արեւադարձային երկրում, ապա օծանելիքն ու օդեկոլոնները կարող են երկար չմնալ ձեր մաշկի վրա: Հաղթահարեք դա ՝ մի քանի անգամ օծանելիք ցողելով մազերի մեջտեղում և ծայրերում:
Բացի այդ, դուք կարող եք օծանելիք ցանել ձեր բանդանան կամ շարֆը դնելուց առաջ:
Մեթոդ 4 -ից 9 -ը. Հագուստը լվանալիս օգտագործեք դեզոդորացված լվացող միջոց:
Քայլ 1. floաղկային բույրն ավելի երկար է տեւում:
Լվացքի միջոց կամ գործվածքների փափկեցնող միջոց գնելիս ընտրեք նարդոսի, վարդի կամ հասմիկի հոտ: Մի գնեք անուշահոտ լվացող միջոցներ, քանի որ հագուստը նույնիսկ լվացվելուց հետո լավ հոտ չի գալիս:
Ձեր հագուստին ավելի հաճելի հոտ տալու համար լվացքը չորացնելիս չորացուցիչի մեջ դրեք անուշահոտ չորանոց:
Մեթոդ 5 -ից 9 -ից. Կրկին կիրառեք դեզոդորանտ ձեր ամենօրյա գործունեության ընթացքում:
Քայլ 1. Փոքր չափի դեզոդորանտը շատ օգտակար է:
Տանից դուրս գալուց առաջ դեզոդորանտ դրեք տոպրակի մեջ, այնուհետև քսեք, երբ սկսեք տաքանալ: Որպեսզի թևերը քրտինքով չթրջվեն, քրտինքը նվազեցնելու և մարմնին լավ հոտ տալու համար օգտագործեք հակաքրտինքային միջոց:
Այնքան շատ են տարբեր դեզոդորանտներ և քրտինք քրտինք, որ ճիշտ ընտրելը կարող է բավականին շփոթեցուցիչ լինել: Իմացեք, որ բաղադրիչները նույնն են, բացառությամբ այն բուրմունքի, որը ավելացվում է դրան:
Մեթոդ 6 -ից 9 -ից. Կերեք սնունդ, որը կարող է կանխել հալիտոզը:
Քայլ 1. Խուսափեք հալիտոզից `ուտելով թարմ նեխուր, խնձոր, նարինջ և խոտաբույսեր:
Սննդի ընտրացանկ ընտրելիս մի կերեք շատ ուժեղ բուրմունք ունեցող սնունդ, ինչպիսիք են պետայը, դուրիան կամ սխտորը: Խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել կոճապղպեղ, սպիտակ մարմնով ձուկ, ամբողջական կաթ, սամիթի սերմեր և կանաչ թեյ:
- Ուժեղ բուրմունք ունեցող խմիչքները, օրինակ ՝ սուրճը, նույնպես առաջացնում են հալիտոզ:
- Բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանումը կարևոր դեր է խաղում հալիտոզի կանխարգելման գործում: Սովորություն ունեցեք ատամները խոզանակել և ատամի թել օգտագործել բերանը օրական երկու անգամ: Բացի այդ, բերանը ողողող բերանը ողողելը շատ արդյունավետ է հալիտոզ առաջացնող բակտերիաների ոչնչացման գործում:
Մեթոդ 7 -ից 9 -ից ՝ որքան հնարավոր է հաճախ ջուր խմել:
Քայլ 1. umրի սպառումը օգտակար է հալիտոզը կանխելու և մարմինը խոնավացնելու համար:
Բերանի չորությունը շնչում է վատ հոտ: Խուսափեք դրանից ՝ հնարավորինս հաճախ ջուր խմելով ամենօրյա գործունեության ընթացքում, հատկապես երբ ծարավ եք զգում:
Մեթոդ 8 -ից 9 -ը. Սփրեյ ախտահանող միջոց կոշիկի մեջ:
Քայլ 1. Կոշիկի ներսում կուտակված բակտերիաները կարող են տհաճ հոտ առաջացնել:
Դուք կարող եք օգտագործել ախտահանիչ միջոց, որը սովորաբար օգտագործում եք ամեն օր: Հեռացրեք կոշիկի ներքին երեսպատումը, այնուհետև այն հավասարաչափ ցողեք ախտահանիչ նյութով: Սպասեք, որ այն չորանա 24 ժամ, այնուհետև նորից դրեք կոշիկի մեջ, որպեսզի կոշիկը զերծ չլինի տհաճ հոտից:
- Ախտահանող միջոցները կարող են կանխել բորբոսնած ոտքերը, օրինակ, քանի որ ձեր ոտքերը քրտնած են և խոնավ:
- Կոշիկ հագնելիս համոզվեք, որ ձեր ոտքերը չեն թրջվում `վատ հոտը կանխելու համար:
Մեթոդ 9 -ը `9 -ից. Սովորեցեք օրական երկու անգամ լողանալ:
Քայլ 1. Առաջնահերթ պահեք հաճախ քրտնած մարմնի այն մասերի մաքրության պահպանումը, ինչպիսիք են թևատակերն ու աճուկը:
Լողանալիս անձեռոցիկով մարմինը մաքրեք օճառով կամ մարմնի լվացումով `կեղտը հեռացնելու համար, ապա լվացեք տաք կամ սառը մաքուր ջրով: Դուք կարող եք ցնցուղ ընդունել օրական ավելի քան երկու անգամ, եթե շատ եք քրտնում կամ շատ շոգ է:
