Տանը թթվածնի մակարդակի բարձրացումը կարող է օգնել նվազեցնել քրոնիկ հիվանդությունների ախտանիշները, ինչպիսիք են Քրոնիկ խանգարիչ թոքային հիվանդությունը (COPD), սրտի անբավարարությունը կամ քնի ապնոեն: Առողջ մարդիկ կարող են զգալ նաև օդի լավ շրջանառությամբ և աղտոտիչների ցածր մակարդակով տան օգուտները: Ըստ ձեր կարիքների և նպատակների, դուք կարող եք բարձրացնել թթվածնի մակարդակը ՝ տեղադրելով բույսեր և այլ բնական տարրեր և թարմացնելով ձեր տան օդափոխման համակարգը: Որոշ հիվանդությունների դեպքում կարող եք խնդրել ձեր բժշկին նշանակել հատուկ բժշկական սարքավորումների օգտագործումը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Թարմացրեք տան օդափոխիչները
Քայլ 1. Բացեք պատուհանը:
Ձմռանը, հավանաբար, ժամանակի մեծ մասը կանցկացնեք փակ տարածքում: Բացեք պատուհանները, որպեսզի մաքուր, թթվածնով հարուստ օդը ներթափանցի: Երբ օդը բավականաչափ տաք է, բացեք երկու պատուհան միմյանց դիմաց `օդի շրջանառությունը մեծացնելու համար: Փորձեք օրական 3 անգամ բացել պատուհանը, նույնիսկ ձմռանը:
- Եթե դուք ապրում եք ցուրտ կամ աղտոտված միջավայրում, որը չեք ցանկանում շատ հաճախ բացել պատուհանները, դա արեք, երբ տունը խոնավ է: Խոհարարության կամ լոգանքի ժամանակ բացեք պատուհաններ, որպեսզի օդը չթրջվի:
- Եթե դրսից ինչ -որ բանի նկատմամբ ալերգիա ունեք, օգտագործեք պատուհանի էկրան, որը կարող է զտել ծառի փոշին, խոտի փոշին և այլն, որպեսզի օդի բավարար շրջանառություն լինի ՝ առանց ալերգիկ ռեակցիա առաջացնելու: Դիտեք ծաղկափոշու բովանդակությունը `պատուհանը բացելու ճիշտ ժամանակը որոշելու համար:
Քայլ 2. Փակեք պահարանը:
Երբ մաքուր օդ ներս թողնելու համար դռներ կամ պատուհաններ եք բացում, փակեք պահարանները, մառանները և այլ տարածքներ, որոնք ոչ մի տեղ չեն գնում: Սա կարող է օգնել օդը շարժվել առանց թակարդի, այնպես որ տան օդը ավելի թարմ է և հագեցած թթվածնով:
Քայլ 3. Տեղադրեք արդյունահանող օդափոխիչը:
Տեղադրեք արդյունահանող երկրպագուներ վառարանի և լոգարանի վրա: Այս գործիքը աշխատում է հեռացնել խոնավ օդը և տհաճ հոտերը տնից, որպեսզի ձեր տան օդափոխությունն ավելի լավ լինի, իսկ օդը ՝ ավելի թարմ:
Համոզվեք, որ երկրպագուները մաքրում եք տաք ջրով և յուղազերծող լուծույթով, հատկապես խոհանոցում: Մաքրել դրանք այնքան հաճախ, որքան առաջարկվում է օգտագործողի ուղեցույցում, որը գալիս է ձեր երկրպագուին:
Քայլ 4. Գնեք օդի զտիչ:
Այցելեք ձեր տեղական սարքավորումների խանութ կամ առևտրի կենտրոն, կամ կարող եք նաև գնել այս գործիքները առցանց: Օդի զտիչի բազմաթիվ տարբերակներ կան, որոնք կարող են օգնել մաքրել օդը և բարձրացնել թթվածնի մակարդակը ձեր տանը: Ընտրեք ձեր կարիքներին համապատասխան օդի զտիչ `հաշվի առնելով հետևյալ կետերը.
- Որքա՞ն գումար ունեք, բայց երբեք ավելի ցավոտ չէ ավելի շատ գումար ծախսել ավելի որակյալ գործիքների վրա:
- Արդյունավետության հաշվետվության արժեքի նվազագույն մակարդակ (MERV) - MERV- ի բարձր մակարդակը կարող է երաշխավորել օդի զտիչի ավելի լավ որակ:
- Այլ օգտվողների ակնարկներ `պարզելու կատարումը և որքան հաճախ պետք է փոխարինվի օդի զտիչը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Բնական տարրերի օգտագործումը
Քայլ 1. Տեղադրեք գործարանը տանը:
Լրացրեք ձեր տունը բույսերով, որոնք մաքրում են օդը և բարձրացնում թթվածնի մակարդակը: Եթե տարածքը սահմանափակ է, բույսեր տեղադրեք այն սենյակներում, որոնք առավել շատ են օգտագործվում, օրինակ ՝ ննջասենյակը և խոհանոցը: Եթե ունեք ընտանի կենդանիներ, նախքան դրանք գնելը, ստուգեք ինտերնետը կենդանիների համար անվտանգ բույսերի մասին տեղեկությունների համար: Բոլոր տեսակի բույսերը շատ լավ են բարձրացնում տանը թթվածնի մակարդակը, բայց հետևյալ բույսերը շատ արդյունավետ են դա անում.
- Ալոե վերա
- Անգլիական բաղեղ
- Ռետինե ծառ
- Spathiphyllum (Խաղաղության շուշան)
- Ֆիլոդենդրոն
- Սկեսուրի լեզուն
- Սարդ բույս
- Դրակենա
- Epipremnum aureum (Ոսկե պոտոս)
Քայլ 2. Գնեք աղի լամպ:
Չնայած դա գիտականորեն ապացուցված չէ, որոշ մարդիկ կարծում են, որ Հիմալայայի աղից պատրաստված լամպերը կարող են օգնել մաքրել օդը: Այս տեսակի լամպերը արձակում են գեղեցիկ վարդագույն փայլ: Այս լամպերը կարող են չկարողանալ արտադրել բավականաչափ բացասական իոններ `շրջակա միջավայրի վիճակը փոխելու համար, սակայն դրանք կարող են օգնել օդում տոքսինների հեռացմանը:
Քայլ 3. Լուսավորիր մեղրամոմը:
Մեղրամոմը անծուխ է և վառվելիս թույն չի արտանետում: Նման աղի լամպի նման, այս տեսակի մոմը չի արտադրում բավականաչափ բացասական իոններ `օդը մանրակրկիտ մաքրելու համար: Այնուամենայնիվ, մեղրամոմը կարող է ավելի անվտանգ այլընտրանք լինել պարաֆինային մոմին, որն ընդհանուր առմամբ աղտոտիչներ է արտադրում: Դուք կարող եք մեղրամոմ գնել ձեր տեղական առողջապահական խանութում կամ առցանց:
Երբեք մի թողեք վառվող մոմը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Սարքավորումների օգտագործում
Քայլ 1. Օգտագործեք շարժական թթվածնի բաք:
Թթվածինը կարող է պահվել նաև հեշտ տեղափոխվող տանկի մեջ: Ձեր բժշկին խնդրեք թթվածնի բաքի դեղատոմս: Թթվածնի համապատասխան մակարդակը որոշելու համար պետք է նախապես թոքերի ֆունկցիայի թեստեր անցնել: Տեղադրեք քթի խողովակը քթանցքի մեջ ՝ թթվածնից անմիջապես տանկից:
- Տանը թթվածնային թերապիան պետք է կատարվի ծայրահեղ զգուշությամբ, հատկապես քրոնիկ խանգարիչ թոքային հիվանդությամբ (ՔՀՀ) հիվանդների համար: Միշտ հետևեք բժշկի կողմից առաջարկվող օգտագործման հրահանգներին:
- Թթվածնի բաք օգտագործելիս միշտ հետևեք անվտանգության առաջարկվող նախազգուշական միջոցներին: Մի ծխեք, կամ կրակ մի սկսեք տանկի մոտ:
- Կախված հիվանդության ախտանիշներից և բժշկի առաջարկությունից ՝ թթվածնի բաքը կարող է օգտագործվել ցանկացած ժամանակ կամ մարզվելիս և քնելիս: Տանկից թթվածնի ընդունումը միշտ պետք է մանրակրկիտ վերահսկվի ամեն անգամ, երբ այն օգտագործվում է:
- Բժշկական սարքավորումները խորհուրդ են տրվում միայն որոշակի հիվանդություններ ունեցող հիվանդներին: Խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դա ճիշտ ընտրությունն է:
Քայլ 2. Գնեք հեղուկ կամ գազային թթվածին ձեր տան համար:
Եթե տանը անհրաժեշտ է թթվածնի բարձր մակարդակ, օգտագործեք վստահելի մատակարարից հեղուկ կամ գազային թթվածին: Խորհրդակցեք բժշկի հետ `թթվածնի համապատասխան տեսակը որոշելու համար, կամ դիմեք ձեր առողջության ապահովագրական ընկերությանը` պարզելու թթվածնի վստահելի մատակարարին: Ձեր տուն հասցված թթվածինը կարող է լինել բաքում սեղմված գազ կամ հեղուկ:
Հեղուկ թթվածինը ավելի շարժական է, սակայն բաքը այդքան երկար չի դիմանում:
Քայլ 3. Ձեռք բերեք թթվածնի խտացուցիչ:
Թթվածնի խտացուցիչը մի սարք է, որը շարունակաբար ֆիլտրում է թթվածինը շրջակա միջավայրից, այնուհետև այն շնչառական խողովակի միջոցով հասցնում ձեր մարմնին: Այս սարքը լավ տարբերակ է քրոնիկ հիվանդություններով հիվանդների համար, ովքեր շատ թթվածնի կարիք ունեն: Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ լավ մեքենա, իսկ բուժքույրը կտեղադրի մեքենան և ձեզ ցույց կտա, թե ինչպես գործել այն:
