Theնկների արթրիտը առաջանում է ծնկի հոդի մեկ կամ մի քանի բաժանմունքների բորբոքումից և վնասից: Արթրիտը կարելի է բաժանել մի քանի տեսակի ՝ կախված պատճառներից. Օստեոարթրիտը առաջանում է աճառի առաջանցիկ մաշվածությունից, որը ծածկում է յուրաքանչյուր ոսկորի ծայրերը, ռևմատոիդ արթրիտը աուտոիմուն խանգարում է, որը հարձակվում է հոդերի լորձաթաղանթի վրա: Արտրիտի այլ տեսակներ կարող են առաջանալ վարակի, հիվանդության (օրինակ ՝ համակարգային կարմիր գայլախտ) կամ միզաթթվի բյուրեղների կուտակման հետևանքով: Եթե ցանկանում եք իմանալ, արդյոք ձեր մարմինը ծնկի արթրիտ ունի, սովորեք, թե ինչպես ճանաչել հիվանդության հետ կապված ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշները:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Իմանալով, թե արդյոք ձեր ծնկների մոտ արթրիտ է
Քայլ 1. Գնահատեք ձեր ռիսկի գործոնները:
Կախված արթրիտի տեսակից, կան մի քանի գործոններ, որոնք կարող են ծնկները հոդերի հակում ունենալ: Թեև որոշ գործոններ չեն կարող փոխվել, մյուսները կարող են փոխվել ՝ ծնկի արթրիտի զարգացման ռիսկը նվազեցնելու համար:
- Գեն. Ձեր գենետիկական ծագումը կարող է ձեզ նախատրամադրել արթրիտի որոշակի տեսակների (օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտ կամ համակարգային կարմիր գայլախտ): Եթե ձեր ընտանիքում որևէ մեկը ունեցել է արթրիտ, դուք, ամենայն հավանականությամբ, հակված եք ծնկի արթրիտի:
- Սեռը: Տղամարդիկ ավելի հակված են հոդատապի ՝ արթրիտի բորբոքային ձևի, որը առաջանում է արյան մեջ միզաթթվի բարձր մակարդակով, իսկ կանայք ավելի հակված են ռևմատոիդ արթրիտի:
- Տարիք. Տարիքի հետ դուք ավելի ենթակա եք արթրիտի:
- Obարպակալում. Ավելորդ քաշը լարվածություն է առաջացնում ծնկների հոդերի վրա և մեծացնում է արթրիտի զարգացման վտանգը:
- Հոդերի վնասվածքի պատմություն: Theնկների հոդի վնասը կարող է նպաստել օստեոարթրիտի զարգացմանը:
- Վարակ. Մանրէաբանական գործակալները կարող են վարակել հոդերը և, հնարավոր է, առաջացնել տարբեր տեսակի արթրիտի սրացում:
- Աշխատանք: Որոշակի աշխատատեղեր կարող են պահանջել, որ մարդը ծունկը բազմիցս ծռի և (կամ) կծկվի ՝ մեծացնելով ծնկի օստեոարթրիտի զարգացման վտանգը:
- Եթե ունեք արթրիտի առաջացման մեկ կամ մի քանի գործոններ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչ նախազգուշական միջոցներ պետք է ձեռնարկեք (կամ տես ստորև բերված կանխարգելման բաժինը):
Քայլ 2. izeանաչեք ծնկի արթրիտի ախտանիշները:
Kneeնկների արթրիտի ամենատարածված ախտանշաններն են ծնկի հոդերի ցավն ու ամրությունը: Այնուամենայնիվ, կախված արթրիտի տեսակից (օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտ կամ օստեոարթրիտ) կարող եք նաև զգալ մի շարք այլ ախտանիշներ: Արթրիտի նշանները ճանաչելու համար նշեք, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- Painավը, որն ուժեղանում է ակտիվությամբ:
- Մարմնի շարժունակության նվազում կամ սահմանափակում:
- Kնկների կոշտություն:
- Theնկների հոդի այտուցը և զգայունությունը ցավի նկատմամբ,
- Համատեղ սենսացիա, կարծես չամրացված:
- Հոգնածություն և վատառողջություն (հաճախ կապված են ռևմատոիդ արթրիտի ռեցիդիվների ժամանակ):
- Տենդ և թեթև դող (հաճախ կապված է ռևմատոիդ արթրիտի կրկնվող շրջանում):
- Համատեղ դեֆորմացիան (ոտքերը խաչված կամ Ոտքեր) սովորաբար չբուժված արթրիտի առաջադեմ ախտանիշ է:
Քայլ 3. Շարունակեք վերահսկել ձեր ցավը:
Ոչ բոլոր տառապանքները գալիս են արթրիտից: Սովորաբար արթրիտի ցավը զգացվում է ծնկի ներսում, իսկ որոշ դեպքերում ՝ առջևի կամ ծնկի հետևում:
- Activնկի հոդի վրա լարվածություն առաջացնող գործողությունները, ինչպիսիք են երկար տարածություններ քայլելը, աստիճաններով բարձրանալը կամ երկար ժամանակ կանգնելը, կարող են արթրիտի ցավը ավելի վատացնել:
- Kneeնկների արթրիտի ծանր դեպքերում ցավը կարող է առաջանալ նստած կամ պառկած վիճակում:
Քայլ 4. Գնահատեք ձեր շարժման շրջանակը և կոշտությունը:
Painավից բացի, արթրիտը նաև նվազեցնում է ձեր ծնկի շարժունակությունը: Timeամանակի ընթացքում և սահող հոդի մակերեսը նվազում է, ձեր ծնկի մեջ կզգաք խստություն և շարժման սահմանափակում:
Քանի որ ձեր ծնկի մի կողմի աճառը մաշվում է, ծունկը կարող է զարգացնել X ոտք կամ O ոտք:
Քայլ 5. Դիտեք այտուցվածքի կամ շերտավորման համար:
Այտուցը բորբոքման մեկ այլ ախտանիշ է (ցավին, ջերմությանը և կարմրությանը զուգահեռ) և ծնկի արթրիտի ընդհանուր ախտանիշ է: Բացի այդ, ծնկի արթրիտով տառապող մարդիկ կարող են զգալ կամ լսել ծռվող կամ սեղմող ձայն ծնկի հոդի ներսում:
Քայլ 6. Դիտեք ցանկացած փոփոխության կամ ախտանիշների վատթարացման համար:
Արթրիտի ախտանիշները կարող են աստիճանաբար զարգանալ և հաճախ աճել, քանի որ ծնկի վիճակը վատթարանում է: Իմացեք, թե ինչպես ճանաչել արթրիտի ախտանիշների օրինակը, որպեսզի կարողանաք այն տարբերել ծնկի այլ ցավերից:
Ռևմատոիդ արթրիտ ունեցող մարդիկ հաճախ զգում են վիճակի վատթարացում, որը կոչվում է ռեցիդիվ: Այս ժամանակահատվածում ձեր ախտանիշները վատանում են, բարձրանում, ապա աստիճանաբար նվազում:
Քայլ 7. Փնտրեք բժշկական առաջարկություններ:
Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշներից մեկը կամ մի քանիսը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ ձեր ծնկի ցավի ծագումը որոշելու համար:
-
Ձեր բժիշկը ստուգելու է ձեր ծնկի այտուցվածությունը, կարմրությունը և ջերմությունը, և չափելու է ձեր շարժումների տիրույթը: Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ դուք ունեք արթրիտ, ապա ձեր ախտորոշումը կարվի հետևյալը.
- Լաբորատոր թեստեր ՝ արյան, մեզի և (կամ) համատեղ հեղուկի արթրիտի նշանները վերլուծելու համար: Համատեղ հեղուկը վերցվում է ձգտման միջոցով ՝ ասեղ տեղադրելով համատեղ տարածության մեջ:
- Ուլտրաձայնային հետազոտություն ՝ ձեր ծնկի փափուկ հյուսվածքների, աճառի և հեղուկով լցված կառուցվածքների վիճակը ցույց տալու համար: Ուլտրաձայնային հետազոտությունը կարող է օգտագործվել նաև համատեղ ձգտման ժամանակ ասեղի տեղադրման ուղղությամբ:
- Ռենտգենյան ճառագայթներ, որոնք ցույց են տալիս աճառի մաշվածությունը, ոսկրերի վնասվածությունը և/կամ ցնցումները:
- Համակարգչային տոմոգրաֆիա (համակարգչային տոմոգրաֆիա կամ CT) `ձեր ծնկի ոսկորները ցուցադրելու համար: CT սկաներն արվում են ծնկի տարբեր տեսանկյուններից, այնուհետև դրանք համակցվում ՝ ցույց տալով ձեր ծնկի ներքին կառուցվածքը:
- Մագնիսա -ռեզոնանսային տոմոգրաֆիան (ՄՌՏ) կարող է օգտագործվել ծնկի ավելի փափուկ հյուսվածքների միջոցով ծնկի ավելի ճշգրիտ տեսք ստեղծելու համար, ինչպիսիք են ծնկի աճառը, ջիլերը և կապանները:
Մեթոդ 2 3 -ից. Kնկների արթրիտի կանխարգելում
Քայլ 1. Նիհարեք:
Արթրիտի ամենակարևոր բուժումներից մեկը քաշի կորուստն է: Նիհարելը կնվազեցնի ծնկի բեռը և վնասը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով օստեոարթրիտի վտանգը:
Քայլ 2. Փոխեք ձեր գործունեության սովորությունները:
Սահմանափակեք հնարավոր գործողությունները և սովորեք վարժության նոր մեթոդներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել և կանխել արթրիտից ծնկի վնասը:
- Waterրային սպորտաձևերը շատ տեղին են ծնկի խանգարում ունեցող մարդկանց համար:
- Օգտագործեք ձեռնափայտ կամ հենակներ `վնասված ծնկի հակառակ ձեռքում` հոդի բեռը նվազեցնելու համար:
Քայլ 3. Վերցրեք համատեղ հավելումներ:
Շատ համատեղ հավելումներ պարունակում են որոշակի մոլեկուլներ, որոնք արտադրվում են միայն մարմնում, ինչպիսիք են գլյուկոզամինը և քոնդրոիտին սուլֆատը և էական նշանակություն ունեն ծնկների համատեղ աճառի առողջության համար:
- Թեև համատեղ հավելումները կարող են վերահսկել ցավը, պարզ է, որ ձեր աճառը չի վերածնվում: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս հավելումը պարզապես պլացեբո դեղահատ է, սակայն ռիսկերը նվազագույն են (բացի բարձր գնից), որը խորհուրդ են տալիս օրթոպեդների մեծ մասը:
- Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս երեք ամսվա ընթացքում համատեղ հավելումներ ընդունել ՝ օգուտները տեսնելու համար:
- Առևտրային հավելումները սովորաբար չեն վերահսկվում IDI- ի կողմից: Այս հավելումն ընդունելուց առաջ գուցե անհրաժեշտ լինի խորհրդակցել բժշկի հետ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Hնկների արթրիտի բուժում
Քայլ 1. Այցելեք ֆիզիոթերապևտ:
Theնկի բեռը կարող է նվազեցվել `ամրացնելով ծնկի հոդը շրջապատող մկանները: Մկանների ատրոֆիայի կանխարգելումը շատ կարեւոր է ծնկի գործառույթը պահպանելու եւ հոդի հետագա վնասը նվազեցնելու համար:
Քայլ 2. Վերցրեք հակաբորբոքային դեղեր:
Դեղատոմսով կամ առևտրային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (օրինակ, NSAIDs) դեղամիջոցներ են, որոնք օգնում են ծնկի ցավն ու բորբոքումը:
- Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան արթրիտը բուժել առևտրային դեղամիջոցների միջոցով, հատկապես, եթե դուք օգտագործում եք արթրիտը բուժող այլ դեղամիջոցներ:
- Երբեք մի գերազանցեք բոլոր դեղամիջոցների առաջարկվող դոզան, ներառյալ առևտրային հակաբորբոքային դեղամիջոցները: Ավելորդ դոզանները կարող են սպառնալ կյանքին:
Քայլ 3. Ստացեք հիալուրոնաթթվի ներարկում ծնկի մեջ:
Այս թթուն կարող է օգնել հոդերը քսել և բնականաբար գտնվում է հոդերի հեղուկում: Եթե դուք ունեք արթրիտ, ապա ծնկի բնական հիալուրոնաթթուն կնվազի և ավելի քիչ արդյունավետ կլինի:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հիալուրոնիկ թթվի (նաև հայտնի է որպես արհեստական հոդերի հեղուկ կամ վիսկո հավելում) ներարկում ծնկի հոդի մեջ:
- Թեև արթրիտով հիվանդ ոչ բոլոր մարդիկ կշահեն այս ներարկումներից, ախտանշանները կարող են անհետանալ 3-6 ամսվա ընթացքում:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին կորտիկոստերոիդների կամ հիվանդության փոփոխող հակառևմատիկ դեղամիջոցների (DMAD) մասին:
Կան մի քանի դեղատոմսով դեղեր, որոնք կարող են օգտագործվել արթրիտի բուժման համար:
- DMAD դեղամիջոցները (օրինակ ՝ մեթոտրեքսատ կամ հիդրոքսիքլորոքին) դանդաղեցնում կամ դադարեցնում են իմունային համակարգի հարձակումը ձեր հոդերի վրա:
- Կենսաբանական դեղամիջոցները (օրինակ ՝ էթաներցեպտը և ինֆլիքսիմաբը) գործում են տարբեր սպիտակուցային մոլեկուլների վրա, որոնք ներգրավված են արթրիտ առաջացնող իմունային պատասխանի մեջ:
- Կորտիկոստերոիդները (օրինակ ՝ պրեդնիսոն և կորտիզոն) նվազեցնում են բորբոքումները և ճնշում են մարմնի իմունային համակարգը: Այս դեղամիջոցը կարող է ընդունվել բերանով կամ ներարկվել անմիջապես տուժած հոդի մեջ:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրահատության մասին:
Եթե պահպանողական բուժումները չեն թեթևացնում արթրիտի ցավը կամ բավարար չեն անում հետագա վնասը կանխելու համար, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն, օրինակ ՝ հոդերի միաձուլում կամ հոդերի փոխարինում:
- Վիրահատության ընթացքում բժիշկը երկու ոսկորների ծայրերը հանում է հոդի մեջ և կողպում է ծայրերը միասին, մինչև դրանք ամուր միավոր դառնան:
- Հոդերի փոխարինման վիրահատության ժամանակ բժիշկը կհեռացնի վնասված հոդը և այն կփոխարինի արհեստական հոդով:
Խորհուրդներ
- Եթե կարծում եք, որ տառապում եք արթրիտի վաղ ախտանիշներով, անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Վաղ բուժումը կարող է փոխել արթրիտի որոշ ձևեր:
- Kneeնկների արթրիտի բուժումը պետք է սկսվի ամենահիմնական քայլերից և անցնի ավելի ծանր գործընթացների, հնարավոր է ՝ վիրահատության:
- Ոչ բոլոր բուժումները հարմար են յուրաքանչյուր հիվանդի համար, և դա պետք է նախ քննարկեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, թե որ բուժումն է ձեզ հարմար:
