Sideburns- ը դեմքի մազերի ոճ է, որը աճում է այտերի վրա և բավականին տարածված է: Սայդբերնսը լայնորեն հայտնի դարձավ քաղաքացիական պատերազմի ամերիկյան հայտնի հերոս Ամբրոզ Բերնսայդի ներդրման շնորհիվ: Կողմնակի այրվածքները հաճախ համարվում են տղամարդկության տղամարդկության խորհրդանիշ: Մազերի աճեցումը կարող է տևել շաբաթներ: Բարեբախտաբար, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք արագացնել կողոսկրերի աճը: Եթե ձեր կողոսկրերը կամ դեմքի մազերը աճում են անվնաս կամ նույնիսկ դժվար աճելը, խորհրդակցեք բժշկի հետ և որոշեք համապատասխան բուժման կամ բուժման եղանակը:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Բնականաբար աճող կողային այրվածքներ
Քայլ 1. Առնվազն 4 շաբաթ աճեցրեք դեմքի մազերը:
Դեմքի մազերը պետք է ունենան առնվազն 2,5 սմ երկարություն, եթե ցանկանում եք դրանք ձևավորել կողոսկրերի տեսքով: Եթե ցանկանում եք փարթամ կողոսկրեր, գուցե անհրաժեշտ լինի ձեր դեմքի մազերն ավելի երկարացնել: Յուրաքանչյուրի դեմքի մազերը տարբեր արագությամբ են աճում, այնպես որ մի զարմանաք, եթե ձեր դեմքի մազերը երկար ժամանակ աճեն:
- Facialիշտ երկարության համար դեմքի մազերը մորուքացրեք: Դրանից հետո մորուքը կտրեք կողնակի:
- Եթե ցանկանում եք ավելի քիչ երկարատև կողոսկրեր, ապա ձեզ հարկավոր է սպասել ընդամենը մի քանի օր կամ մեկ շաբաթ: Հիշեք, թույլ տվեք դեմքի մազերին աճել ցանկալի երկարությամբ:
- Հիշեք, եթե երիտասարդ եք, դեմքի մազերի աճը կարող է ավելի երկար տևել: Հետեւաբար, դուք պետք է համբերատար մնաք:
Քայլ 2. Օգտագործեք մորուքի յուղ `ձեր մաշկը և դեմքի մազերը խոնավացնելու համար:
Ձեր մաշկը և դեմքի մազերը խոնավ պահելը կօգնի ավելի գրավիչ և առողջ կողոսկրեր առաջացնել: Կիրառեք մի քանի կաթիլ մորուքի յուղ `միաժամանակ թույլ տալով, որ դեմքի մազերը աճեն:
- Եթե դուք չունեք մորուքի յուղ, կարող եք օգտագործել դեմքի խոնավեցնող և ձիթապտղի յուղ `մաշկը և մորուքը խոնավացնելու համար:
- Մերսման ընթացքում յուղը քսեք դեմքի հատվածին: Սա արվում է մազերի աճը արագացնելու համար:
Քայլ 3. Սանրեք ձեր դեմքի մազերը:
Երբ ձեր դեմքի մազերը երկարում են, դրանք պետք է սանրել, որպեսզի դրանք կոկիկ պահվեն: Դեմքի մազերը կտրելու համար օգտագործեք մորուքի սանր կամ բնական սանր: Սանրել և կտրել դեմքի մազերը օրական մեկ անգամ:
Քայլ 4. Կտրեք դեմքի մազերը մինչև այն դառնա կողոսկր, երբ դրանք բավական երկար և հաստ են:
Կողքի այրվածքները դեմքի կողքի մազերն են, որոնք մորուքը կապում են գլխի մազերի հետ: Երբ ձեր դեմքի մազերը հասնում են ճիշտ երկարությանը, կարող եք սափրվել ձեր կզակի և այտերի արտաքին հատվածի մազերը ՝ սկսելով ձևավորել ձեր կողոսկրերը:
- Կողային կողերը ձևավորելու համար սափրեք դեմքի մազերը կզակի և այտերի տակ:
- Դրանից հետո սափրեք մազերի շուրջը, որը տարածվում է ականջից մինչև այտի ներքևը ՝ ուղիղ գիծ կազմելու համար: Դուք կարող եք դասավորել գծերը այնքան ժամանակ, մինչև դրանք լինեն ձեր ուզած հաստությունը: Ոմանք նույնիսկ կողոսկրերը սափրում են յուրահատուկ ձևի, բայց դա կարող է չափազանց բարդ լինել, եթե դուք սկսնակ եք: Եթե ցանկանում եք դա անել, օգնություն խնդրեք ձեր վարսավիրից:
- Ավարտելուց հետո կլինի դեմքի մազերի մի գիծ, որը տարածվում է ականջից մինչև այտի կենտրոնը:
Քայլ 5. Կտրեք և ոճավորեք ձեր կողոսկրերը:
Ձեր կողային հատվածները կտրելը կարող է ձեզ փորձերի և ինքնադրսևորման հնարավորություն տալ: Կցանկանա՞ք ունենալ հաստ, ժամանակակից կամ կոկիկ կողիկներ: Youանկանու՞մ եք կողքի ուղիղ և կոկիկ ներքևում: Եթե ցանկանում եք նմանակել կողոսկրերի որոշակի մոդել, պատրաստեք հարմարվողական, այնուհետև ձեր կողային սանրվածքները ձևավորեք ցանկալի ձևի: Կողմնակի այրվածքները նույնիսկ կարող են ճշգրտվել ՝ դեմքի ձևին համապատասխան:
- Երկարացված և բարակ դեմքի համար ծնոտի շուրջ հաստ կողերը կարող են հարթել դեմքի ձևը:
- Կլոր դեմքի համար կողքերը կարճ պահեք:
Քայլ 6. Պարբերաբար խնամեք ձեր կողոսկրերը:
Երբ դուք գտել եք կողային այրվածքի ճիշտ մոդելը, դուք պետք է լավ հոգ տանել դրա մասին և հոգ տանել դրա մասին: Կտրեք կողային հատվածի շրջակայքը 3 օրը մեկ: Դուք կարող եք օգտագործել սովորական կամ էլեկտրական սափրիչ ՝ կողոսկրերի շրջակայքը կտրելու և կտրելու համար:
Դուք նաև պետք է կողմնակի այրվածքները պահեք ոչ շատ երկար: Էլեկտրական սափրիչներից շատերն ունեն կոշիկ, որը հարմարեցնում է կտրվող մազերի երկարությունը, այնպես որ կողային հատվածները ամբողջովին չեն կտրվի:
Մաս 2 -ից 3 -ը. Բարձրացրեք տեստոստերոնը `դեմքի մազերի աճը խթանելու համար
Քայլ 1. Պարբերաբար մարզվեք:
Պարբերաբար վարժությունները կարող են օգնել տեստոստերոնի բնական բարձրացմանը և խթանել դեմքի մազերի աճը: Փորձեք ամեն օր 30 րոպե սիրտ անել: Մի մոռացեք մի քանի օր մեկ քաշի բարձրացում կատարել:
- Սրտային վարժությունների համար կարող եք փորձել վազել, քայլել, հեծանիվ վարել, լողալ, պարել կամ օգտագործել վարժության մեքենա:
- Ընտրեք զվարճալի վարժությունների մեթոդ, որպեսզի կարողանաք դա պարբերաբար անել:
Քայլ 2. Ընտրեք առողջ սննդակարգ:
Մինչ առողջ սնունդը չի կարող արագացնել մազերի աճը, հավասարակշռված և առողջ սննդակարգի ընտրությունը կարող է օգնել սնուցել ձեր դեմքի մազերը: Բացի այդ, առողջ սննդակարգը կարող է նաև նիհարել, այնպես որ տեստոստերոնի հորմոնը կավելանա, և մազերի աճի գործընթացին նույնպես կօգնեն:
- Կերեք մրգեր, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն և ցածր յուղայնությամբ սպիտակուցներ:
- Խուսափեք յուղոտ, յուղոտ և շաքար պարունակող մթերքներից:
- Ամեն օր մուլտիվիտամին ընդունեք, որպեսզի մարմինը լրացուցիչ սննդանյութեր ստանա:
- Չմոռանաք ամեն օր խմել այնքան ջուր, որ խոնավ մնաք: Շատ կարևոր է խթանել մազերի աճը:
Քայլ 3. Բավարար հանգստացեք:
Համոզվեք, որ ամեն օր բավականաչափ հանգստանում եք առողջ լինելու համար: Բացի այդ, համարժեք հանգիստը կարող է նաև բարձրացնել տեստոստերոն հորմոնը: Ամեն գիշեր քնել առնվազն 7 ժամ:
- Ավելի լավ քնելու համար ամեն գիշեր նույն ժամին քնել և ամեն առավոտ նույն ժամին արթնանալ:
- Կարող եք նաև գիշերային հանգստացնող ռեժիմ անել, օրինակ ՝ լոգանք ընդունել, մի բաժակ բուսական թեյ խմել կամ երգ լսել:
- Մի խաղացեք ձեր սարքի վրա, հեռուստացույց դիտեք կամ համակարգչից չօգտվեք քնելուց առնվազն 1 ժամ առաջ: Մոնիտորի էկրանի լույսը կարող է խանգարել ձեր քնի որակին:
Քայլ 4. Մի մոռացեք հաղթահարել սթրեսը:
Սթրեսը կարող է ազդել տեստոստերոնի վրա և արգելակել մազերի աճը: Բացի այդ, ենթադրվում է, որ սթրեսը նաև ճաղատության պատճառ է դառնում: Հետեւաբար, դուք պետք է վերահսկողության տակ պահեք սթրեսի մակարդակը: Դա արվում է այնպես, որ ձեր դեմքի մազերի աճը մնա օպտիմալ: Դուք կարող եք վերահսկել սթրեսը ՝ կիրառելով հանգստանալու մի քանի մեթոդ ամեն օր: Սթրեսը վերահսկելու որոշ եղանակներ հետևյալն են.
- Ractբաղվեք յոգայով:
- Մեդիտացիա:
- Խորը շունչ քաշիր.
- Կատարեք առաջադեմ մկանային թուլացում:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հատուկ բուժման փորձեր
Քայլ 1. Խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Եթե մտահոգված եք, որ տեստոստերոնը չափազանց ցածր է, գուցե անհրաժեշտ լինի բժշկի հետ խորհրդակցել: Ձեր բժիշկը կարող է արյան անալիզներ նշանակել ՝ տեստոստերոնի մակարդակը որոշելու համար:
- Որոշ դեպքերում, տեստոստերոնի փոքր -ինչ ցածր մակարդակը չի կարող լուրջ ախտանիշներ առաջացնել, և, հետևաբար, հատուկ բուժման կարիք չունի: Եթե ձեր տեստոստերոնը շատ ցածր է և առաջացնում է ախտանիշներ, ինչպիսիք են դեմքի մազերի բացակայությունը, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ դեղեր, որոնք բարձրացնում են տեստոստերոնը:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ձեզ փոխել ձեր ապրելակերպը: Օրինակ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ նիհարել կամ թողնել ծխելը:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ մինոքսիդիլ բուժմամբ:
Եթե երկար սպասելուց կամ ապրելակերպի փոփոխությունից հետո ձեր դեմքի մազերը դեռ չեն աճում, փորձեք ձեր բժշկին նշանակել մազերի աճեցման միջոց, օրինակ `մինոքսիդիլ: Սովորաբար այս արտադրանքը խորհուրդ է տրվում օգնել մազերի աճին: Ոմանք նույնիսկ պնդում են, որ մինոքսիդիլը կարող է նաև աճեցնել դեմքի մազերը:
- Հիշեք, որ minoxidil- ը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է այն երկար ժամանակ օգտագործեք, որպեսզի կարողանաք վայելել արդյունքները: Արդյունքները կարող են տեսանելի լինել մի քանի ամիս անց:
- Նախքան մինոքսիդիլ փորձելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Մի օգտագործեք minoxidil- ը դեմքի մազերը աճեցնելու համար, եթե ենթադրաբար դեմքի մազեր չունեք, ինչպես, օրինակ, դեռահասության տարիներին: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ՝ պարզելու, թե ինչու եք դժվարանում դեմքի մազերի աճեցման մեջ:
Քայլ 3. Փորձեք տեստոստերոնային թերապիա:
Եթե տեստոստերոնի մակարդակը շատ ցածր է, տեստոստերոնային թերապիան կարող է լինել դեմքի մազերի աճեցման միակ միջոցը: Եթե կարծում եք, որ տեստոստերոնի մակարդակը շատ ցածր է կամ ձեզ համար դժվար է մազերի աճեցումը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ տեստոստերոն թերապիայի մասին:
Քայլ 4. Փորձեք դեմքի մազերի փոխպատվաստում:
Մազերի դեմ առ դեմ փոխպատվաստումը տարբերակ է ձեզանից այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են աճեցնել դեմքի մազերը: Այս մեթոդը կարող է փոխել ձեր դեմքը, որպեսզի կարողանաք աճեցնել կողոսկրեր և մորուք: Այնուամենայնիվ, այս տարբերակը բավականին թանկ է: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է վիրահատվեք: Հետեւաբար, այս տարբերակը դարձնել վերջին միջոցը:
