Երբևէ ցանկացե՞լ եք իմանալ, թե ինչպես պայքարել թուրով: Ի տարբերություն այն ամենի, ինչ ոմանց կարծիքով, սուսերամարտը դեռ չի վերացել: Բացարձակապես ոչ: Կանոնները ստեղծված են այնքան բարդ; էլեկտրական սարքավորումները հորինվել են այս մարզաձևին օգնելու համար, իսկ սուսերամարտի դպրոցները սփռված են աշխարհով մեկ: Օլիմպիական խաղերում խաղացող հուզիչ մարզաձևը համատեղում է դարավոր ավանդույթները ժամանակակից տեխնոլոգիաների հետ: Բարեբախտաբար, սրով կռվելու օրերն ավարտվել են, այնպես որ կարող եք զվարճանալ սուսերամարտով ՝ առանց կյանքն ու վերջույթները վտանգելու:
Քայլ
Մաս 1 -ից 6 -ից. Տեղեկատվություն գտնելուց առաջ
Քայլ 1. Որոշեք, թե ինչու եք ցանկանում խաղալ սուսերամարտ:
Արդյո՞ք դա պիտանիության, խաղերի կամ պատմական գրավչության համար է: Բոլորն էլ հիմնավոր պատճառներ են, և յուրաքանչյուրը հանգեցնում է սուսերամարտի տարբեր տեսակի և պրակտիկայի: Սուսերամարտը հնագույն արվեստ է, որն ունի հարուստ ավանդույթ և մշակույթ: Այսպիսով, գուցե ձեզ ավելի դուր գա, եթե խոր սուզվեք դրա մեջ: Սուսերամարտը հիանալի է ֆիզիկական և մտավոր հմտությունների և կարգապահության կատարելագործման համար: Այնուամենայնիվ, սուսերամարտը կարող է նաև հիանալի պրակտիկա լինել և շատ զվարճալի ավելի պատահական սուսերամարտիկի համար:
Քայլ 2. Պարզեք ցանկապատի տարբեր տեսակներ:
Սուսերամարտը շատ ուժեղ ավանդույթ ունի, և որոշ ակումբներ/դպրոցներ ընդունում են տարբեր ոճեր և մոտեցումներ: Սուսերամարտի աշխարհում գերիշխող դիրք են գրավում հարյուրավոր տարիների իտալական, իսպանական և ֆրանսիական սուսերամարտի դպրոցները: Այս դպրոցների միջև եղած տարբերությունները բավականին բարակ են ՝ կենտրոնանալով որոշ տեսակի թուրերի վրա: Բայց լավ կլիներ, որ ինչ -որ հիմնական գիտելիքներ ունենայինք սկսելուց առաջ:
- Սուսերամարտի մասին առաջին գիրքը ՝ «iseենքի մասին տրակտատը», գրել է իսպանացի Դիեգո դե Վալերան ՝ 1458-1471 թվականներին:
- Դուք նաև մի փոքր կսովորեք սուսերամարտի պատմության մասին, որը կարող է ձեզ ոգեշնչել թուր խաղալ:
Քայլ 3. Գտեք սուսերամարտի մոտակա ակումբը, դպրոցը կամ ուսումնական կենտրոնը:
Հաջորդ քայլը ուսումնասիրություն սկսելու համար մոտակա տեղ գտնելն է: Սուսերամարտի հնարավորությունները կարող են ավելի շատ լինել, քան կարծում եք, այնպես որ պարզեք ցանկացած ակումբ, որը հեշտ հասանելի է: Սուսերամարտի ակումբ ընտրելիս հաշվի առեք հետևյալ չափանիշները.
- Արդյո՞ք ակումբը համապատասխանում է ձեր նպատակներին: Եթե ցանկանում եք մասնակցել մրցաշարերի, կամ նույնիսկ Օլիմպիական խաղերի, ձեզ հարկավոր է շատ մրցունակ ակումբ: Եթե ցանկանում եք պարզապես զվարճանալ կամ զվարճանալ, ընտրեք ավելի հանգիստ ակումբ:
- Արդյո՞ք ակումբը ճիշտ է վարում անվտանգությունը: Սուսերամարտիկներին թույլատրվու՞մ է սուր կրել առանց դիմակ կրելու: Եթե խաղամոլությունը թույլատրված է, խուսափեք ակումբից:
- Հե՞շտ է հասնել ակումբի գտնվելու վայրին: Թեև դա ոչ մի կապ չունի սուսերամարտի հետ, դուք կցանկանաք, որ կարողանաք կանոնավոր կերպով գնալ և գալ ակումբ:
- Ունե՞ք ընկերներ, որոնք սուսերամարտ են խաղում: Պարզեք, թե որտեղ են նրանք սովորաբար զբաղվում սուսերամարտով և հարցրեք նրանց կարծիքը վայրի մասին:
- Արդյո՞ք ակումբն ունի սկսնակ, միջին և առաջադեմ մակարդակի սուսերամարտիկների խառնուրդ: Երբ դուք նոր եք սկսում, հիանալի է ունենալ ձեր մակարդակի մարդիկ: Հնարավորության տարբեր մակարդակների առկայությունը ցույց է տալիս, որ ակումբն ունի կայունություն և ի վիճակի է երկար տևել:
- Կա՞ն բավականաչափ դասընթացավարներ կանոնավոր մասնավոր պրակտիկայի համար: Մարզչի մասնավոր դասերը էական են սկսնակ (և միջինից մինչև խորացված) սուսերամարտիկների համար:
- Արդյո՞ք ակումբը սովորեցնում է ձեզ այն թուրը, որը ցանկանում եք սովորել: Շատ դպրոցներ և սուսերամարտի ակումբներ սովորեցնում են միայն մեկ կամ երկու տեսակի սուսերամարտ: Այսպիսով, նախքան այնտեղ միանալը, համոզվեք, որ այս վայրերը պատրաստում են ձեր ուզած թուրը:
Մաս 2 -ից 6 -ից. Միացեք ակումբին և սկսեք սովորել
Քայլ 1. Միացեք ակումբին:
Երբ որոշեք, թե որտեղ կցանկանայիք զբաղվել, կազմակերպեք փորձաշրջան կամ փորձաշրջան `ձեր կարծիքը պարզելու համար: Կարող եք նաև պարզապես նստել դասին և հետևել, թե ինչպես է ընթանում ամբողջ գործընթացը, և սկսել հասկանալ վարժություններ կատարելու տեխնիկան և ոճը:
Քայլ 2. Սկսեք խմբակային պարապմունքների մասնակցել:
Հետևեք դասին խանդավառությամբ, բայց անպայման ուշադրություն դարձրեք դասի վարման եղանակին, եղեք հարգալից և ուշադիր լսեք: Սուսերամարտը համատեղում է ֆիզիկական հմտությունն ու մտավոր սրությունը և ունի շատ ինքնակարգապահություն: Պատրաստ եղեք մեծապես կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ սովորում եք ՝ թե՛ տեսության, թե՛ պրակտիկայի:
Կանոնները բավականին բարդ են, ուստի ուշադիր ուսումնասիրեք դրանք և հարցրեք այն ամենը, ինչ չեք հասկանում կամ շփոթում եք:
Քայլ 3. Պարզեք, թե ով է ձեր ակումբի լավագույն մարզիչը:
Ընդհանրապես, նրանք կարող են շաբաթական մի քանի ժամ հատկացնել մասնավոր պրակտիկային: Երբեմն, դա այդպես չէ: Ուզես, թե չուզես, դու պարտավոր ես հետևել մարզչի կողմից տրված խմբային վարժություններին: Օգտվեք մասնավոր պրակտիկայի հնարավորություններից, եթե առաջարկվում է, բայց նաև փորձեք գտնել այլ դասընթացավարների, ովքեր կարող են մասնավոր ուսուցում տրամադրել:
Մաս 3 -ից 6 -ից. Հիմնական հմտությունների տիրապետում
Քայլ 1. Սովորեք թուրի բերանը ճիշտ և ապահով օգտագործել:
Որքան կարևոր է, որ դու տիրապետես թուր բռնելուն: Մի պտտվեք այս ու այն կողմ և երբեք ծայրը մի ուղղեք մեկին, ով պաշտպանիչ դիմակ չի կրում: Սուր բռնելիս, սրի ծայրը մշտապես մատնացույց արեք հատակին: Սուրը պահելիս շարժվելիս պահեք ծայրը, ոչ թե բռնակը: Եթե դիմակը դնելու կամ հանելու համար անհրաժեշտ է երկու ձեռքը, ապա առաջին հերթին անպայման թուրը վայր գցեք:
Դուք միշտ պետք է ստուգեք սրի վիճակը և համոզվեք, որ հուշում կա կափարիչ, որը ապահով ամրացված է և գտնվում է լավ վիճակում:
Քայլ 2. izeանաչել կարևոր տերմինաբանությունը:
Դուք պետք է լավ պատկերացնեք սուսերամարտի հիմնական պայմանները: Սկսելու համար սովորելու կարևորագույններից են ՝ En Garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte: Հարձակումը հարձակվողական քայլ է, պարրիզը պաշտպանողական քայլ է: «Ռիպոստե» -ը հակագրոհ է պարից դուրս գալուց հետո, իսկ հակահարձակումը `հարձակում` ռիփոստ շարժումը թույլ տալուց հետո:
- Որոշ ժամանակ հատկացրեք սուսերամարտի տերմինների բառարանին կարդալու համար `դրան ընտելանալու համար:
- Հիշեք, որ որոշ մարդիկ կարող են օգտագործել ֆրանսերեն կամ իտալերեն բառեր:
Քայլ 3. Տիրապետեք ոտքը տեղափոխելու հիմնական շարժումներին (ոտքի աշխատանք):
Ոտնաթաթի աշխատանքը սուսերամարտում էական նշանակություն ունի, ուստի կարևոր է զարգացնել հեշտ, հեղուկ շարժումներ: Բայց հիմնական շարժումները, որոնք պետք է սովորել, Էն Գարդի դիրքն են, ինչպես նաև պարզ առաջ և հետընթաց շարժումները: Էն Գարդի դիրքը մեկնարկային դիրքն է: Կողքի կանգնած ՝ սուրը պահող ձեռքը ուղղեք առջևում, ոտքը նույն կողմով դեպի հակառակորդը, իսկ հետևի ոտքը ՝ մարմնից 90 աստիճանի անկյան տակ: Եթե առաջ շարժվեք, առջևի ոտքը առաջինը կքայլի: Եթե դուք հետ եք շարժվում, ապա առաջինը հետևի ոտքն է:
- Փորձեք ձեր մարմինը պահել հավասարակշռված և միշտ մատների վրա, որպեսզի կարողանաք արագ շարժվել:
- Առաջընթացին զուգընթաց, դուք կսովորեք ավելի շատ տեխնիկա, ինչպիսին է հարձակումը լունջում:
Քայլ 4. Սովորեք թուրը ճիշտ բռնել:
Նախքան թուրի տեխնիկա սովորելը, դուք պետք է տիրապետեք, թե ինչպես բռնել և սովորել թուրը ճիշտ պահել: Սուրը վարելու շատ ոճեր կան, և ձեր ուսուցիչը, հավանաբար, նախապատվություն կտա իր աշակերտներին: Սուրերի յուրաքանչյուր տեսակ ունի նաև բռնելու իր ձևը, այնպես որ դուք պետք է սովորեք այս ամենը հրահանգչի հետ:
Սովորական սխալը, որը թույլ են տալիս սկսնակներին, բռնակը չափազանց ամուր բռնելն է: Դաստակը չպետք է թունդ լինի և պետք է լինի ճկուն:
Քայլ 5. Սովորեք սրի առաջին տեխնիկան:
Երբ դուք կարողանաք ձեր թուրը հաստատուն և հարմարավետ բռնել, կարող եք սովորել սուսերամարտի առաջին տարրերը: Սա կարող է կախված լինել ձեր մարզիչից և զենքի ընտրությունից: Այնուամենայնիվ, նախ կցանկանաք սովորել պարզ և ուղղակի կարել: Դրանք և՛ պարզ հարձակողական, և՛ պաշտպանողական քայլեր են, որոնք այնուհետև կբարելավվեն տարբեր տատանումներով և լրացումներով:
Քայլ 6. Որոշեք սրի տեսակը:
Սկսելուց հետո դուք պետք է ընտրեք կենտրոնանալ ձեր ուզած մեկ տեսակի թուրի վրա: Մարզիչը կարող է ձեզ ընտրության հնարավորություն տալ. կամ ձեզ կտրամադրի մեկ տեսակի սուր ՝ ուղղակի առանց ընտրության որևէ հնարավորության: Fանկապատման շատ մասնագետներ և մարզիչներ կարծում են, որ թուր սովորելու ճիշտ կարգը ֆլորետ-դեգեն-սաբելն է: Երբեմն հանդիպում ես մարզիչների, ովքեր սկսում են իրենց սաներին սովորեցնել Degen կամ Sable թուրերով (սա ընդհանրապես այն է, ինչ անում են ավագ դպրոցների մարզիչները Միացյալ Նահանգներում, քանի որ նրանք պետք է արագ պատրաստեն սուսերամարտիկներ, որոնք կարող են օգտագործել բոլոր տեսակի թուրերը):
- Ոմանք նախընտրում են սկսել Ֆլորետ թուրով, քանի որ, ըստ նրանց, Ֆլորետը վարժեցնում է Դեգենում պահանջվող կետերի կառավարումը (սրի ծայրը վերահսկող): Wayիշտ ուղին երաշխավորում է, որ դուք կսովորեք ճիշտ տեխնիկան, և ճիշտ ճանապարհը Ֆլորետի և Սաբելի էական կողմն է:
- Մյուսները պնդում են, որ չնայած այն հիմնականում կապված է Դեգենի հետ, բայց կարող եք նաև Սաբելից կատարելապես սովորել ճիշտ տեխնիկան և մեթոդները: Ի վերջո, ամեն ինչ ձեզնից է կախված:
Մաս 4 -ից 6 -ից. Սարքավորումների պատրաստում
Քայլ 1. Պարզեք, թե ինչ սարքավորումների կարիք կունենաք:
Սուսերամարտը բարձրակարգ սպորտաձև է, ուստի տեղեկացեք հատուկ պաշտպանիչ հագուստի, ինչպես նաև տարբեր տեսակի թուրերի մասին: Որոշ պաշտպանիչ կոստյումներ տարբերվում են սեռից և հասանելի են ինչպես աջ, այնպես էլ ձախլիկ տարբերակներով: Նախքան որևէ սարքավորում գնելը, որոշ հետազոտություններ կատարեք և տեսեք, արդյոք կարող եք վարկ վերցնել ակումբի համար:
Քայլ 2. Ներդրեք ակումբի հանդերձանքը:
Շատ ակումբներ ձեռք են բերում սարքավորումներ, ուստի առաջին մի քանի դասերի համար միջոցներ վերցրեք, որպեսզի համոզվեք, որ սպորտը բավականաչափ ձեզ դուր է գալիս և ցանկանում եք շարունակել: Ակումբի սարքավորումները հաճախ հին ու մաշված են երկարատև օգտագործման պատճառով: Դիմակի տհաճ հոտը նախորդ կրողների քրտինքից, և այն թուրը, որը թեքվել էր այնքանով, որ այն այլևս թուրի տեսք չուներ: Սա նաև այն է, ինչ տեղի կունենա ձեր սարքավորումների հետ: Բայց գոնե դուք դեռ մի քանի տարի ունեք դրանք բոլորը լավ վիճակում հագնելու համար:
Ակումբի սարքավորումները կարող են հին և մի փոքր փչացած լինել, բայց հարգանքով վերաբերվեք դրան և զգույշ եղեք դրա օգտագործման մեջ:
Քայլ 3. Երբ պատրաստ լինեք, գնեք ձեր սեփական հանդերձանքը:
Սուսերամարտի սարքավորումները բավականին թանկ են ՝ մոտ մի քանի միլիոն ռուփի: Այսպիսով, դուք պետք է բացարձակապես դրական վերաբերվեք սուսերամարտ խաղալուն, այն գնելուց առաջ: Բայց անպայման խոսեք ձեր մարզչի հետ, թե ինչ գնեք խանութ գնալուց առաջ: Միացյալ Նահանգներում USFA սուսերամարտի ասոցիացիան տրամադրում է իր խանութների ցանկը:
Մաս 5 -ից 6 -ից. Դասից դուրս ունակությունների կատարելագործում
Քայլ 1. Կատարեք շատ վարժություններ:
Բոլոր սուսերամարտիկները համաձայն են, որ վարժությունները ձանձրալի են: Բայց չի կարելի հերքել, որ այս վարժությունները կբարելավեն սուսերամարտի հմտությունները: Ձանձրույթից ազատվելու հուշում է պատկերացնել, թե ինչպես ես իրական թուրով շարժվում իրական հակառակորդի դեմ (բայց միայն եթե դու վախկոտ մարդ ես): Բայց, ինչպես ամեն ինչ, պրակտիկան մեզ ավելի լավն է դարձնում:
Քայլ 2. Դիտեք պրոֆեսիոնալ խաղացողներին:
Takeամանակ գտեք դիտելու պրոֆեսիոնալ մրցումները ՝ բարձր մակարդակի սուսերամարտի մասին ավելին իմանալու համար: Փորձագետների գործողություններին հետևելը կարող է նաև ձեզ ոգեշնչել ավելի շատ զբաղվելու, ինչպես նաև սուսերամարտի հանդեպ ձեր սերը մեծացնելուց հետո այն այդքան լավ վարժվելուց հետո: Եթե հնարավորություն ունեք մոտակայքում տեսնել մեծ մրցակցություն, գնացեք դրան:
Քայլ 3. Կարդացեք սուսերամարտի մասին գրքեր:
Թվում է, թե ցանկապատումը հասցնում են ֆանատիզմի, բայց սուսերամարտի մասին գրքերը հաճախ օգտակար են: Ալդո Նասիի «encingանկապատման մասին» գիրքը պարունակում է մի շարք վարժություններ և ցուցումներ, իսկ Ռուդի Վոլկմանի Magnum Libre de Escrime- ը կարող է ֆանտաստիկ ռեսուրս լինել սկսնակների համար:
Քայլ 4. Բարելավեք մարզավիճակը:
Չնայած նրան, որ չսովորած աչքը չի կարող տեսնել այն, սուսերամարտը բավականին ծանր ֆիզիկական վարժություն է: Բարելավեք ձեր ընդհանուր մարզավիճակը դասից դուրս ՝ սուսերամարտի ձեր դիմացկունությունն ու արագությունը ամրապնդելու համար:
6 -րդ մաս 6 -ից. Մրցույթին մասնակցելը
Քայլ 1. Պատրաստ է մասնակցել մրցույթին:
Սուսերամարտի կարևոր մասը և ձեր հմտությունները ստուգելու և ձեր առաջընթացը չափելու լավագույն միջոցը սուսերամարտի պաշտոնական մրցումներին մասնակցելն է: Մինչև իրական մրցումներ անցկացնելը, ավելի լավ կլիներ, եթե մրցության գայիք որպես հանդիսատես `զգալու իրադարձության հուզմունքն ու մթնոլորտը:
Դիտեք, թե ինչպես է կատարվում գնահատումը և փորձեք դասեր քաղել ձեր տեսածից:
Քայլ 2. Մասնակցեք մրցույթին:
Սա կարող է իսկապես սթրեսային լինել: Երբ մասնակցում ես մրցույթի, քեզ վրա ճնշում են գործադրում լավ հանդես գալու համար: Այս ճնշումը կարող է բերել բյուջետային թուլությունների, որոնք մարզիչը կարող է շտկել: Այնուամենայնիվ, մի մասնակցեք մրցույթի, եթե ձեր մարզիչը զգում է, որ պատրաստ չեք: Կա պատրաստականության որոշակի մակարդակ, որին պետք է հասնել նախքան բուն մրցաշարին մասնակցելը:
Քայլ 3. Հաղթեք բազմաթիվ հանդիպումներ:
Երբ դուք կատարելագործեք ձեր հմտություններն ու վստահությունը, և մարզիչը թույլ կտա ձեզ, կիրառեք այն ամենը, ինչ մարզել եք մրցաշարերում և հաղթել որոշ խաղերում: Մրցակցությունը պահանջում է լուրջ մտավոր ուժ, այնպես որ համոզվեք, որ պահպանեք հանգստություն և միշտ հարգեք ձեր հակառակորդին և մրցավարին: Հաղթանակի և պարտության մեջ արժանապատվության և խոնարհության պահպանումը վճռորոշ նշանակություն ունի:
Խորհուրդներ
- Ինչ էլ որ դուք փորձում եք սովորել, համոզվեք, որ այն փորձում եք սովորել մարզիչից, կամ գոնե, մարզչի կողմից նրան հանձնարարվածից:
- Երբ սկսում եք սուսերամարտել, մի փորձեք բարդ, բարդ բարդ հարձակումներ: Պարզապես կատարեք պարզ, անմիջական գրոհներ, այլապես կտրուկ կբարձրացնեք սխալվելու հավանականությունը:
- Լավ վարվեք սուսերամարտի սարքավորումների հետ: Այն սարքավորումն ավելի դիմացկուն է դարձնում: Նաև ուշադրություն դարձրեք գլանների տերմինալներին և լուսատուփերին, որպեսզի ակումբի մարդկանց միշտ չհիշեցնեն ակումբի սարքավորումները վնասելու մասին:
- Բարձրացրեք թուրը, եթե հակառակորդը դիմակ չի կրում, քանի որ դա կարող է վտանգավոր լինել:
- Միացեք ակումբին հետևյալ մարդկային ռեսուրսներով. Մարզիչների օգնական, առնվազն մեկ զրահագործ (մեկը, ով կառուցում, վերանորոգում և մատակարարում է սուսերամարտի սարքավորումներ) և լավ մրցութային թիմ:
Գուշացում
- Carefulգույշ եղեք շրջապատի մարդկանց հետ: Երբեմն մարդիկ, ովքեր սուսերամարտիկներ չեն, չեն հասկանում, թե որքան հեշտությամբ կարող է թուրը նոկաուտի ենթարկվել հակառակորդի կողմից: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի չվնասեք որևէ մեկին, ով չափազանց մոտ է սուսերամարտի հանդիպմանը:
- Առանց դիմակ կրելը ցանկապատելը խենթ ու հիմարություն է: Երբեք սուր չդիմեք դիմակ չկրող մեկի վրա և երբեք թույլ մի տվեք որևէ մեկին սուր ուղղել ձեզ վրա կամ առանց դիմակ կրելու: Եթե դա տեղի է ունենում մեկից ավելի անգամ, գտեք այլ մարդկանց և սուսերամարտի վայրեր: Դուք ունեք ընդամենը երկու աչք, կետ:
- Վնասված սարքավորումները կարող են վտանգավոր լինել դրա օգտագործման ժամանակ: Եթե թուրը կոտրվում է (և դա կարող է պատահել), ապա կոտրվածքը սուր եզր ունի: Holesանգոտ դիմակը կամ բաճկոնը, որի մեջ անցքեր կան, կարող են սարսափելի բաներ անել: Համոզվեք, որ բոլոր սարքավորումները լավ վիճակում են:
Անհրաժեշտ բաներ
- Նշում. Լավ գաղափար է ձեր մարզիչը սարքավորումներ գնելու մասին նախքան ձեր սեփականը գնելը: Նրանք ավելի մեծ փորձ ունեն դրա հետ, չափումների, սարքավորումների որակի և սարքավորումների վաճառքի վայրերի:
- Նշում. Սուսերամարտի բոլոր հանդերձանքները հատուկ նախագծված են աջ կամ ձախ ձեռքով օգտագործողների համար: Միշտ հագեք ճիշտ տեսակը: Օրինակ, եթե ձախ ձեռքի համար բաճկոն եք հագնում, կայծակաճարմանդը սխալ կողմում կլինի, և բաճկոնը չի կարող իսկապես պաշտպանել կոտրված սուսերամարտի սայրից:
-
Սուսերամարտի պրակտիկայի համար ձեզ հարկավոր կլինի այս սարքավորումը.
- Fանկապատ բաճկոն
- Դիմակ: Եթե դուք անգործունակ եք, անպայման էլեկտրական դիմակ գնեք, եթե մտադիր եք մրցույթի մասնակցել կամ էլեկտրական սուսերամարտ խաղալ, քանի որ գլուխը թիրախային տարածքն է: Ավելի էժան է գնել էլեկտրական դիմակ, քան գնել ոչ էլեկտրական, այնուհետև գնել էլեկտրական:
- Ձեռնոցներ
- Պլաստրոն (թևատակի պաշտպան): Չնայած շատերը զբաղվում են առանց պլաստրոնի, դա լավ գաղափար չէ: Plastron- ը հատուկ պաշտպանում է բաճկոնի մեկ խոցելի կետ: Ավելին, դժբախտ պատահարներ կարող են տեղի ունենալ ՝ թե՛ մարզումների ժամանակ, թե՛ մրցելիս:
- Պաշտպանիչ մետաղական կրծկալ կամ ափսե կանանց համար:
- Թեթև ֆիթնես հագուստ, որը ծածկում է մարմնի բոլոր մասերը: Շորտեր հագած սուսերամարտ մի խաղացեք:
- Կոշիկ. Կարելի է օգտագործել վազքի կոշիկներ, սակայն փակ մարզադաշտի կոշիկները այնպիսի սպորտաձևերի համար, ինչպիսիք են բադմինտոնը, սքվոշը, փակ ֆուտբոլը և այլն, ավելի իդեալական են:
- Ուսումնական զենք կամ չոր զենք, այն է ՝ սուսերամարտի սուր ՝ առանց էլեկտրական սայրի, որն ունի ռետինե ծայր, այլ ոչ թե էլեկտրական կոճակ:
- Մրցաշարի հանդիպումները շատ տարբեր են մարզումներից: Բոլոր պաշտոնական մրցաշարերն անցկացվում են էլեկտրոնային եղանակով: Այսպիսով, դուք պետք է ունենաք էլեկտրական սարքավորումների ամբողջական փաթեթ: Բացի այդ, բոլոր պաշտոնական մրցաշարերը պահանջում են ամբողջական սուսերամարտում ոտքից գլուխ: Այսինքն, արգելված է ջինսե կամ սպորտային տաբատ կրելը:
-
Սուսերամարտի մրցաշարի համար ձեզ հարկավոր են բոլոր վերը նշված գումարածները.
- Fանկապատ շալվար (տրիկոտաժ)
- Երկար գուլպաներ (մոտ ծնկի բարձրություն)
- Էլեկտրական կամ կաղ բաճկոն (միայն ծաղկաբուծության և սալորի համար)
- Բռունցքներ կամ բռունցքներ (միայն sabels- ի համար: Սրանք ավելի շատ էլեկտրական սարքավորումներ են)
- Դիմակի լարը, մի տեսակ էլեկտրական ճարմանդով մալուխ `դիմակի մասի համար (միայն ծաղկաբույծների և սաբելների համար)
- Երկու էլեկտրական սուր - առնվազն: Եթե մրցաշարում մեկ սուր կոտրեք և անմիջապես փոխարինող չստանաք, դուք որակազրկված եք:
- Երկու մարմնի լար (բաճկոնի վրա էլեկտրական սեղմված մալուխ), նվազագույնը: Դագենը սափրիչով կամ ծաղկաբույլով հագնում է մարմնի այլ տեսակի լարը: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք ունեք ձեր թուրի ճիշտ տեսակը:
-
Լրացուցիչ, բայց խորհուրդ է տրվում.
- Սուսերամարտի հատուկ կոշիկներ:
- Պաշտպանիչ փորոտիք (աճուկի բաժակ) տղամարդկանց համար: Այո, «այդ տարածքը» օրինական թիրախ է այլասերված և ծաղկաբուծության մեջ: Եթե դուք չեք կրում պաշտպանություն, մի բողոքեք, եթե այդ հատվածում հարված ստանաք:
