Գործազրկությունը կարող է բավականին ծանրաբեռնել և բարոյազուրկ լինել: Այնուամենայնիվ, կան քայլեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այս իրավիճակը, որպեսզի կարողանաք հետ վերադառնալ, սովորել նոր հմտություններ և, ի վերջո, աշխատանք գտնել: Դուք պետք է պահպանեք լավ վարքագիծ և հարաբերություններ հաստատելու նոր եղանակներ գտնեք ՝ անկախ նրանից, թե մեկ շաբաթ անգործ եք, թե մի քանի ամիս:
Քայլ
Մեթոդ 1 3 -ից. Աշխատանքային շուկայում հմտությունների փոխանցում
Քայլ 1. Աշխատատեղերի թափուր տեղեր խնդրեք աշխատանքի տոնավաճառի կենտրոնում:
Միացյալ Նահանգներում, որպես կանոն, աշխատանքի տոնավաճառի կենտրոններն առաջարկում են ռեզյումեի ստեղծման ծառայություններ անվճար ՝ բացի թափուր աշխատատեղերի և աշխատանքի հնարավորությունների մասին տեղեկատվությունից: Աշխատանքի տոնավաճառի կենտրոնը կարող է նաև օգնել ձեզ գործազրկության կարգավիճակ ստանալու համար, եթե ցանկանում եք դա անել: Դա արեք ձեր աշխատանքը կորցնելուց անմիջապես հետո, որպեսզի կարողանաք օգտվել աշխատանքի ուսուցումից: Ինդոնեզիայում կարող եք փորձել այցելել աշխատուժի գրասենյակ:
- Ձեր քաղաքում աշխատանքի բաժնի գրասենյակ գտնելու համար ինտերնետային որոնման մեջ մուտքագրեք «աշխատանքի բաժնի գրասենյակ [քաղաքի անվանումը]» հիմնաբառը:
- Միացյալ Նահանգներում բնակվողների համար կարող եք նաև օգտագործել Աշխատանքի և ուսուցման վարչարարությունների առցանց քարտեզը ՝ https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm աշխատանքի մոտակա աշխատանքի տոնավաճառը գտնելու համար:
Քայլ 2. Հարստացրեք ձեր մասնագիտական պրակտիկան կրթական հնարավորությունների միջոցով:
Վերապատրաստվեք ինքներդ ձեզ, երբ գործազուրկ եք, ձեր ժամանակը առավելագույնը օգտագործելու և նոր աշխատանք գտնելու ձեր հնարավորությունները մեծացնելու համար: Սա հիանալի ժամանակ է վկայական վաստակելու կամ համակարգչային հմտությունները բարելավելու համար:
- Փորձեք կապ հաստատել ձեր քաղաքի աշխատուժի, ուսումնական կենտրոնի կամ համալսարանների հետ և գրանցվել այնպիսի դասի, որը ձեզ ավելի հմուտ կդարձնի ձեր հմտությունների հավաքածուն:
- Օրինակ, եթե դուք աշխատում եք որպես ուսուցիչ, բայց ձեր հմտությունների մեծ մասն ինքնուսույց է, մի քանի դասընթաց անցեք ՝ որոշ նոր գիտելիքներ և մանկավարժություն սովորելու համար:
- Այս քայլը կարող է օգնել ձեզ տեսնել, որ գործազրկության այս շրջանը ավելի շուտ աճի ժամանակ է, այլ ոչ թե նեղություն:
Քայլ 3. Աշխատանքի որոնման կայքերի միջոցով գտեք ձեր աշխատանքին վերաբերող նոր աշխատանքներ:
Մի կարծեք, որ կարող եք ստանալ միայն նույն աշխատանքը, ինչ նախկինում: Եթե արդիականացման պատճառով կորցնում եք աշխատանքը, դժվար կլինի նման աշխատանք գտնել: Եթե հավանական է, որ դժվարությամբ եք աշխատանք գտնելու ձեր հին ոլորտում, փնտրեք նոր տեսակի աշխատանք:
- Փնտրեք կայքեր, ինչպիսիք են Monster- ը, LinkedIn- ը կամ Իսկապես, և փնտրեք աշխատանքներ, որոնք տարբերվում են ձեր նախորդից: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք կիրառել ձեր հմտությունները այս նոր աշխատանքի մեջ:
- Օրինակ, ասեք, որ դուք նախկինում աշխատում էիք գործարանում, բայց այժմ այն ստանձնել են ավտոմատացված մեքենաները: Եթե դուք ձեռք եք բերել վարչական հմտություններ գործարանում աշխատելիս, փնտրեք դրանք նոր ոլորտում աշխատելու տեղափոխելու ուղիներ:
Քայլ 4. Կամավոր եղիր հմտություններ և հարաբերություններ կառուցելու համար, որպեսզի ավելի հեշտ լինի քեզ համար աշխատանք գտնելը:
Ռեզյումեների համար լավագույն կամավորական պաշտոններն են, որոնք թույլ են տալիս դուրս գալ և հարաբերություններ հաստատել համայնքի հետ: Համայնքում կամավորական դիրքերը ռեզյումեի վրա հիանալի տեսք կունենան և հիանալի կհնչեն հարցազրույցում:
- Կամավոր աշխատանքի հնարավորություններ գտնելու համար դիմեք անմիջապես այն կազմակերպությանը, որի համար ցանկանում եք աշխատել: Կամ, մուտքագրեք «[Քաղաքի անունը] կամավորը հետախուզվում է» հիմնաբառը: ինտերնետային որոնման համակարգերում:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք աշխատել անասնաբուժական բժշկության ոլորտում, կամավորագրվեք ձեր քաղաքի կենդանիների ապաստարանում: Եթե դուք ուսուցիչ եք, փորձեք հարցնել, թե կա՞ն ավագ դպրոցի կամ քոլեջի կամավորական թափուր աշխատատեղեր քաղաքում:
- Լավ է ձեզ զբաղված պահել, բայց մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ, քանի որ կարող եք բաց թողնել լավ աշխատանք գտնելու հնարավորությունը:
Քայլ 5. Հաշմանդամություն ունենալու դեպքում քաղաքում փնտրեք հաշմանդամության ծառայության ծրագիր:
Եթե դուք գործազուրկ եք և ունեք առողջական խնդիր կամ հաշմանդամություն, ձեր քաղաքում հաշմանդամության ծրագիրը կարող է օգնել ձեզ ստանալ մասնագիտական վերականգնում: Դուք կարող եք իրավասու լինել վերապատրաստվել նոր կարիերայի համար ՝ անվճար:
Համացանցում կան նաև մի շարք ռեսուրսներ, որոնք նախատեսված են հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց աշխատանք գտնելու համար: Նրանց համար, ովքեր ապրում են Միացյալ Նահանգներում, այցելեք այս կայքը ՝
Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Գործազրկության հուզական հետևանքների հաղթահարում
Քայլ 1. Takeամանակ հատկացրեք ՝ ձեր աշխատանքը կորցնելուն ուղեկցող բացասական զգացմունքները վերամշակելու համար:
Երբ կորցնում ես աշխատանքը, լինի դա աշխատանքից ազատվելու, աշխատանքից ազատվելու, աշխատանքից ազատվելու, կամ հարակից ընկերությունը սնանկանալու պատճառով, բնական է, որ դրա հետևանքով կարող ես զգալ մի շարք բացասական հույզեր: Այս բացասական զգացմունքները կարող են ներառել ամոթ և վիշտ, հիասթափություն և զայրույթ:
- Մի փորձեք ճնշել այս զգացմունքները կամ դրանք հետ մղել: Փոխարենը, զգացեք զգացմունքները և ընդունեք ձեր մեջ բացասական հույզերը, որոնք զգում եք: Հասկացեք, որ այս բոլոր զգացմունքները նորմալ և առողջ են այս իրավիճակում զգալու համար և ժամանակի ընթացքում կվերանան:
- Եթե դուք դժվարանում եք զբաղվել այս զգացմունքներով, կամ մտահոգված եք, որ ընկնելու եք դեպրեսիայի մեջ, լավ գաղափար է դիմել թերապևտի ծառայություններին:
Քայլ 2. Կառավարեք սթրեսը `արտահայտելով ձեր զգացմունքները և մարզվելով:
Աշխատանքը կորցնելը շատ սթրեսային իրավիճակ է: Նվազեցրեք ձեր սթրեսը `գրելով ձեր զգացմունքները, օրագրի մեջ, մտքերի և զգացմունքների ցանկ, կամ նույնիսկ պոեզիա և արձակ:
- Այս բացասական հույզերը թղթի վրա լցնելը քիչ թե շատ կազատի ձեր սթրեսը: Ֆիզիկական ակտիվությունը նաև հիանալի սթրես է ազատում: Փորձեք մարզվել օրական առնվազն 30 րոպե:
- Դուք կարող եք զբաղվել այնպիսի գործունեությամբ, ինչպիսիք են վազքը, վազքը, քայլելը, լողը, պարը, ծանրամարտի վարժությունները կամ ինքնապաշտպանությունը:
Քայլ 3. Կառուցեք ընկերների և հարազատների աջակցող ցանց:
Կիսվեք ձեր զգացմունքներով և մտահոգություններով ընկերների և ընտանիքի հետ `աշխատանքը կորցնելուց հետո ձեր հուզական վիճակը բարելավելու համար: Գործազրկությունը հաճախ հանգեցնում է ինքնավստահության և դեպրեսիայի: Այս դժվարին ժամանակներում աջակցություն խնդրեք:
- Օրինակ, հարցրեք ընկերոջը, արդյոք նա կցանկանա ամեն շաբաթ հանգստանալ ձեզ հետ, որպեսզի չզգաք սոցիալական մեկուսացում:
- Դուք կարող եք նաև կիսել ձեր զգացմունքները գործազրկության կարգավիճակի վերաբերյալ ընտանիքի անդամների հետ, որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ հաղթահարել և հաղթահարել ձեր վրդովմունքները:
Քայլ 4. Ինքներդ ձեզ զբաղված պահեք ՝ աշխատանք փնտրելով առցանց և անձամբ:
Երբ գործազուրկ եք, կարևոր է լրացնել ձեր ժամանակը և զբաղված մնալ: Դա արեք ՝ աշխատանք փնտրելով ինտերնետում աշխատանքի որոնման կայքերի միջոցով ՝ սկսած LinkedIn- ից և Monster- ից: Կարող եք նաև թերթի թափուր աշխատատեղեր բաժնում:
- Փաստորեն, դա օգնում է, եթե կարծում եք, որ աշխատանք փնտրելը ձեր լրիվ դրույքով աշխատանքն է: Եթե անգործության ընթացքում ոչինչ չեք անում, աշխատանք գտնելու ձեր հեռանկարները կվատանան:
- Միևնույն ժամանակ, կարևոր է զվարճանալ և վայելել կյանքը: Այսպիսով, եթե դուք աշխատանք եք փնտրում, դիմում եք և ամեն օր առավոտից երեկո հարցազրույցներ եք վերցնում, համոզվեք, որ անում եք այն, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում գիշերը:
- Ինքներդ ձեզ զբաղված պահելը թույլ չի տա ձեզ խղճալ ինքներդ ձեզ կամ հուսահատվել ձեր աշխատանքի որոնումից:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հարաբերությունների ցանցի ստեղծում `նոր աշխատատեղեր գտնելու համար
Քայլ 1. Հարցրեք ընկերոջը, եթե նա տեղյակ է թափուր աշխատատեղի մասին:
Շատերը գիտեն աշխատանքի հնարավորությունների մասին իրենց սոցիալական ցանցերի միջոցով: Այսպիսով, օգտվեք դրանից ՝ կապվելով աշխատող ընկերների հետ և հարցնելով, թե արդյոք կան աշխատանքի հնարավորություններ, որոնք կարող են փորձարկվել: Ձեր ընկերներն ու հարազատները պատրաստ կլինեն օգնել, եթե հարցնեք:
Դուք կարող եք ասել. «Դուք դեռ աշխատու՞մ եք այդ ընկերությունում: Ինձ աշխատանքից ազատվելը դժվարանում է: Ձեր ընկերությունում կա՞ն թափուր աշխատատեղեր: Կամ ՝ կուղարկե՞ք ինձ ձեր ղեկավարին »:
Քայլ 2. Միացեք տեղական բիզնեսին կամ աշխատանքի խմբին `վերջին թափուր աշխատատեղերին արդի լինելու համար:
Քաղաքների մեծամասնությունն ունի բիզնեսի ցանցեր ՝ տեղական ուշադրության կենտրոնով, կայուն բիզնես ցանցեր կամ KADIN (Ինդոնեզիայի առևտրի պալատ) խումբ: Ներգրավվեք, որպեսզի կարողանաք հանդիպել աշխատանքի ընդունվող մարդկանց: Այս խումբը կամ ակումբը պարբերաբար տեղեկատվություն կտրամադրի քաղաքում աշխատատեղերի թափուր աշխատատեղերի մասին և կօգնի պատրաստել ձեր ռեզյումեն:
Գործարար խմբերը երբեմն հավաքվում են նաև տեղի աղոթատեղիներում:
Քայլ 3. Այցելեք աշխատանքի տոնավաճառներ `հնարավոր գործատուների հետ կապ հաստատելու համար:
Կարգավորեք ձեր ռեզյումեն, հագեք կոստյում և բարձրացրեք ձեր փորձն ու որակավորումները այս շոուում: Պարզեք նաև, թե արդյոք աշխատանքի տոնավաճառներն առաջարկում են ռեզյումեները առցանց ներկայացնելու տարբերակ: Բացի այդ, կախված համայնքում հավաքված բիզնես խմբի տեսակից, կարող եք նաև հրավեր պահանջել Ռոտարի ակումբին կամ ԿԱԴԻՆ խմբին:
Բացի այդ, եթե գիտեք, որ ընկերը ընթրելու է հաճախորդի կամ աշխատանքային գործընկերոջ հետ, կարող եք խնդրել միանալ: Սա կատարյալ ժամանակ է նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու և ձեր անունը հանրությանը հայտնի դարձնելու համար:
Քայլ 4. Կապ պահեք ձեր հին գործընկերների և ղեկավարների հետ:
Նրանք կարող են ցանկություն հայտնել կիսել աշխատատեղերի թափուր աշխատատեղերի հետ կապված տեղեկատվությունը, նախքան այն հրապարակվելուն: Քանի դեռ ընկերությունից հեռանում եք լավ պայմաններով, կարող եք դրանք համարել ցանցի գործընկեր:
- Սա ոչ միայն նշանակում է, որ դուք կարող եք վերադարձնել ձեր հին աշխատանքը, այլ գոնե հարցրեք ձեր ղեկավարին կամ հին գործընկերներին, եթե նրանք ընդհանրապես տեղյակ են որևէ աշխատատեղի:
- Այնուամենայնիվ, եթե ընկերությունից հեռանալիս վիճում եք, ավելի լավ է չզանգեք հին գործընկերներին և չհարցնեք աշխատանքի հնարավորությունների մասին:
Խորհուրդներ
- Մի ստեք ձեր ռեզյումեում: Ձեր աշխատանքի պատմության, նախորդ աշխատավարձի կամ ընթացիկ աշխատանքի մասին ստելը ձեզ անվստահելի կդարձնի, երբ գործատուները կապվեն ձեր տեղեկանքների հետ ՝ ճշմարտությունն ապացուցելու համար:
- Փորձեք ձեր պարապ ժամանակը լրացնել պրակտիկայով, կամավորական աշխատանքով կամ ազատ աշխատանքով:
