Հաճախ դժվար է իմանալ, թե ինչպես և երբ պետք է ասել, նույնիսկ ոչ պաշտոնական իրավիճակներում: Բայց ինչպես մտածված, խոհուն և տեղին ճանապարհով հրաժեշտ տալը հմտություն է, որը կօգնի ձեզ պահպանել հարաբերությունները և թույլ տալ ուրիշներին իմանալ, որ դուք մտածում եք: Երբեմն բաժանարար բառերն ավելի հեշտ են, քան թվում են: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես կարելի է գտնել հնարավորությունները և գնահատել ուրիշների կարիքները, երբ դուք հեռու եք:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կարճաժամկետ հրաժեշտ տալը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ պետք է հեռանալ:
Երբ դուք խնջույքի կամ հանդիպման եք, կամ նույնիսկ առանձին զրուցում եք, երբեմն դժվար է հեռանալ: Հեռանալու լավ հնարավորություն ճանաչելու սովորելը ավելի հեշտ կդարձնի կարճաժամկետ հրաժեշտ տալը:
- Ուշադրություն դարձրեք, եթե մարդիկ կարծես նվազում են: Եթե կեսից ավելին չկա, գուցե ժամանակն է հրաժեշտ տալու: Գտեք տանտիրոջը կամ ձեր ընկերներին, ալիք գցեք և գնացեք:
- Գնա երբ ուզես: Պետք չէ սպասել որևէ հատուկ ազդանշանի: Երբ պատրաստ եք տուն գնալ կամ պատրաստ եք լքել խոսակցությունը, ասեք «Դե, ես կգնամ: Կհանդիպենք ավելի ուշ»:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք մարմնի լեզվին:
Երկար մնալն անքաղաքավարի է, բայց հաճախ դժվար է առանձնացնել: Մարդիկ չեն սիրում ասել, որ ցանկանում են, որ դուք հեռանաք, այնպես որ փորձեք տեսնել, թե արդյոք ակնարկ կա:
Եթե խնջույքի հյուրընկալողը սկսում է մաքրվել, կամ հրաժարվել է զրույցից, հավաքեք ձեր ընկերներին կամ ունեցվածքը և արդարացեք: Եթե ինչ -որ մեկը սկսում է ստուգել իր ժամացույցը կամ գրգռված տեսք ունի, ապա դա նույնպես լավ ժամանակ է հեռանալու համար:
Քայլ 3. Նախագծեք նորից հանդիպելու համար:
«Կհանդիպենք վաղը դպրոցում» կամ «Անհամբերությամբ սպասում եմ ձեզ նորից հանդիպել Սուրբ Christmasննդյան տոներին» ասելը նշանակում է թեթև, հեռանկարային հրաժեշտ: Եթե դեռ ծրագիր չեք կազմել, օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ այն կազմելու համար: «Կտեսնվենք շուտով» ասելն արդեն նշանակում է ծրագիր:
Նշեք սուրճի ժամադրություն կամ հանդիպեք ճաշի այդ շաբաթվա վերջին, եթե դա հեշտացնի բաժանումը, բայց մի՛ հանձնառվեք այն ամենի համար, ինչ չեք ցանկանում: Դուք կարող եք հեռանալ առանց որևէ խոստման:
Քայլ 4. Ասա ճշմարտությունը:
Երբեմն գայթակղիչ է «լավ պատրվակ» տալը, երբ պատրաստ ես գնալ: Կարիք չկա. Եթե ցանկանում եք հեռանալ, պարզապես ասեք. «Ես հիմա պետք է գնամ, հետո կտեսնվենք»: Պետք չէ դրանից ավելի բարդ լինել: Եթե ցանկանում եք դուրս գալ խոսակցությունից, պատրաստ եք ավարտել, «Մենք կխոսենք ավելի ուշ» -ը կանի:
Մեթոդ 2 3 -ից. Երկարաժամկետ հրաժեշտ
Քայլ 1. Նախքան մեկնելը լավ ժամանակ պլանավորեք զրուցելու համար:
Եթե ինչ -որ մեկը, ում ճանաչում եք, մեկնում է արտերկիր կամ գնում քոլեջ, ապա այդ պլանավորման ժամանակները կարող են շատ զբաղված և սթրեսային լինել: Հանդիպման և հրաժեշտի որոշակի ժամանակ և վայր սահմանեք: Նմանապես, առաջնահերթություն դարձրեք բաժանվելուն, եթե դուք մեկն եք: Մի կազմեք խզման ծրագրեր այն մարդկանց հետ, ում իրականում դուք չեք հետաքրքրում և մոռացեք ձեր սեփական քրոջ կամ եղբոր մասին:
Ընտրեք զվարճալի վայր ՝ գուցե ընթրիքի ժամանակ, կամ զբոսնեք սիրված վայրում, կամ ժամանակ անցկացրեք միասին ՝ զբաղվելով մի բանով, որը երկուսդ էլ միշտ վայելում եք, օրինակ ՝ սպորտային խաղ դիտելը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր ունեցած լավ ժամանակների մասին:
Վերապատմեք ամենազվարճալի պատմությունները, հիշեք ուրախ բաների մասին: Քանդեք ձեր անցյալի մեջ. Այն, ինչ արել եք միասին, ինչ է տեղի ունեցել ձեր ընկերության դարաշրջանում, միասին անցկացրած ժամանակը, գուցե նույնիսկ այն, թե ինչպես եք առաջին անգամ հանդիպել:
Մի սկսեք հրաժեշտ տալ երկրորդը, երբ ներս մտնեք: Գնահատեք նրա վերաբերմունքը բաժանման կամ հեռանալու մասին: Եթե ճանապարհորդությունն այն չէ, ինչ նա ակնկալում էր, մի ծախսեք ամբողջ ժամանակը ՝ հարցնելով նրան իր պատրաստությունների մասին: Երբ նա հուզված է, ժամանակ մի ծախսեք ՝ նվնվալով, թե որքանով են բոլորը կարոտելու իրեն: Եթե ձեր ընկերները նախանձում են Ֆրանսիայում աշխատելու ձեր հնարավորությանը, ապա ժամանակ մի կորցրեք դրա մասին խոսելով:
Քայլ 3. Բաց եղեք և ընկերասեր եղեք:
Կարևոր է հաստատել հարաբերությունների կարգավիճակը: Եթե ցանկանում եք կապ պահպանել, ասեք դա: Փոխանակեք էլփոստի (էլփոստի), հեռախոսի և հասցեի տվյալները:
- Էլփոստի հասցե կամ հեռախոսահամար խնդրելը զվարճալի է, այնպես որ կարող եք խոսել նրա հետ, բայց նաև լինել ազնիվ: Եթե մտադիր չեք կապ պահպանել, մի խնդրեք կոնտակտային տվյալներ: Սա կարող է ստիպել հեռացող ընկերոջը կասկածի տակ դնել ձեր անկեղծությունը:
- Համոզվեք, որ ձեր ընտանիքը գիտի ձեր ներկայիս գտնվելու վայրը և կարգավիճակը, և որ դուք նույնպես տեղեկանում եք դրանց մասին մեկնելուց առաջ: Մի տպավորություն թողեք, որ հետ եք քաշվում կամ անհետանում:
Քայլ 4. Կարճ և անկեղծ հրաժեշտ տվեք, երբ ժամանակը գա:
Մարդկանց մեծամասնությանը դուր չեն գալիս երկար ու երկար տևող հրաժեշտները, ուստի այն դարձեք անձնական: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արտահայտել բարդ զգացմունքներ, մտածեք նամակ գրելու համար, որը հետագայում կկարդաք: Անձամբ, հրաժեշտը դարձրեք թեթև և հաճելի: Գրկիր, հրաժեշտ տուր և մաղթիր նրան անվտանգ ճանապարհ: Մի հապաղեք:
Եթե երկար ժամանակ բացակայել եք և ամեն ինչ ձեզ հետ չէ, ապա իրեր տալը լավ նշան է և ամրապնդում է հարաբերությունները: Թող ձեր խմբակիցները պահեն ձեր հին կիթառը, երբ դուք հեռու եք, կամ նշանակալի գիրք տվեք ձեր քրոջը կամ եղբորը `որպես ձեր հիշատակ:
Քայլ 5. Շարունակեք հարաբերությունները:
Պահպանեք կապը, եթե պլանավորում եք կապ պահպանել: Խոսեք Skype- ով կամ ուղարկեք զվարճալի բացիկներ: Եթե ժամանակի ընթացքում դուք կորցնում եք կապը ընկերոջ կամ սիրելիի հետ, ումից իսկապես ցանկանում եք լսել, լրացուցիչ ջանքեր գործադրեք: Եթե թվում է, որ ձեր ընկերը շատ զբաղված է, աշխատեք չբարկանալ: Թող ամեն ինչ բնականաբար վերադառնա:
Իրատեսական ակնկալիքներ ունենալ հաղորդակցության վերաբերյալ: Քոլեջ գնացող ընկերները նոր ընկերներ ձեռք կբերեն և գուցե չկարողանան պահպանել շաբաթական զանգերի ժամանակացույցը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Sayտեսություն ընդմիշտ
Քայլ 1. Հրաժեշտ տվեք հիմա:
Մահվան եզրին կանգնած սիրելիի հետ հանդիպման նպատակով հիվանդանոց այցելության հետաձգումը միշտ սխալ է, քանի որ ընկերոջ ՝ վերջնականապես երկրից հեռանալուց մինչև վերջին օրը սպասելը: Բաց մի՛ թողեք հրաժեշտի և նրա վերջին պահերը լուսավորելու հնարավորությունը: Հիվանդանոցում միայնակ լինելը սարսափելի տեղ է աչք փակելու համար: Եկեք նրա կողքին և ասեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է ասել: Հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացրեք սիրելիների հետ: Մնացեք նրա հետ և աջակցեք նրան:
Հաճախ մահամերձ մարդիկ ցանկանում և խորապես մխիթարվում են չորս հատուկ բառերից մեկով ՝ «Ես սիրում եմ քեզ», «ես քեզ ներում եմ», «խնդրում եմ ներիր ինձ» կամ «Շնորհակալություն»:
Քայլ 2. Արեք այն, ինչ ճիշտ է թվում:
Սովորաբար մեզ մոտ տպավորություն է ստեղծվում, որ մահը կամ բաժանումը «ընդմիշտ» պետք է լինի մռայլ և տհաճ բան: Բայց հետեւեք հեռացողի օրինակին: Ձեր դերն է լինել նրա կողքին և մխիթարել նրան, երբ դա անհրաժեշտ է: Եթե ձեզանից ծիծաղ է սպասվում, կամ թվում է, որ տեղին է, ծիծաղեք:
Քայլ 3. Tellշմարտությունն ասա ընտրովի:
Երբեմն դժվար է իմանալ, թե որքան ազնիվ պետք է լինենք մահվան եզրին կանգնած մարդկանց հետ: Եթե այցելում եք նախկին ամուսնուն կամ ազգականին, ով ինչ-որ կերպ հեռացել է, ապա մակերևույթի տակ, անշուշտ, մեծ ճնշում կլինի, և դրա հետ մեկտեղ առաջացած բարդ հույզերը: Հիվանդանոցը լավագույն տեղը չէ վերահսկողությունից դուրս գալու և ձեր հայրիկին մեղադրելու համար, որ նա այնտեղ չէ:
- Եթե կարծում եք, որ ճշմարտությունը կվնասի հեռացող մարդուն, տեղյակ եղեք այդ մասին և փոխեք թեման: Ասա ՝ «Հիմա ինձ համար անհանգստանալու կարիք չկա» և փոխիր թեման:
- Երբեմն ցանկություն է առաջանում չափազանց լավատես լինել ՝ ասելով «Ոչ, դեռ հնարավորություն կա. Մի հանձնվիր», երբ քո սիրելին ասում է «ես մահանում եմ»: Իմաստ չունի ասել մի բան, որը ոչ ոք հաստատ չգիտի: Փոխեք խոսակցությունը `ասելով.« Ինչպե՞ս ես այսօր զգում »: կամ հանգստացնել նրան ասելով. «Այսօր դու լավ տեսք ունես»:
Քայլ 4. Շարունակեք խոսել:
Միշտ մեղմ խոսեք և ասեք, որ խոսում եք: Նույնիսկ եթե վստահ չեք, որ նա լսել է, ասեք այն, ինչ պետք է ասեք: Մահվան հրաժեշտը գնում է երկու ճանապարհով ՝ համոզվեք, որ չեք զղջա, որ վերջին անգամ չեմ ասել «Ես քեզ սիրում եմ»: Նույնիսկ եթե վստահ չեք, որ նա կարող է լսել ձեզ, պարզապես ասեք դա և կիմանաք:
Քայլ 5. Ներկա եղեք:
Եղեք նրա կողքին ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ էմոցիոնալ առումով: Երբեմն դժվար է չգերագնահատել կարևոր պահը. Ամեն պահ կարող է լինել լարված և հուզիչ: Բայց վերահսկեք ինքներդ ձեզ և փորձեք հնարավորինս վայելել պահը `ժամանակ սիրած մարդկանց հետ:
Հաճախ այն մարդը, ով պատրաստվում է մահանալ, հսկայական վերահսկողություն ունի մահվան իրական պահի վրա և կսպասի, մինչև նա միայնակ մնա, որպեսզի թույլ չտա իր սիրելիին զգալ դրա ականատես լինելու ցավը: Նմանապես, ընտանիքի շատ անդամներ սիրտ են դրել լինել «մինչև վերջ»: Գիտակցեք դա և աշխատեք վերջին պահին չափազանց մեծ ճնշում չգործադրել: Հրաժեշտ տվեք, երբ ճիշտ ժամանակն է:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, դուք կարող եք լաց լինել:
- Խելամիտ կլինի անդրադառնալ այն փաստին, որ մինչ ձեր առջևի աշխարհը նոր սկիզբ է ստեղծում, դուք դեռ կարող եք կապվել այն բանի հետ, որտեղից եկել եք:
- Եթե դուք կորցնում եք մեկին, ում սիրում եք, հատկապես ընտանիքի անդամին, մի փորձեք չմտածել այդ մասին: Խոսեք նրա մասին այն մարդկանց հետ, ովքեր նույնպես ճանաչում և սիրում են նրան - պատմեք զվարճալի պատմություններ, հուշեր, սովորություններ և բառեր:
- Եթե անձը «անհետացել» է, բայց միևնույն ժամանակ հայտնվում է ձեր ռադարների վրա ՝ առանց ձեզ հետ կապվելու, ինքներդ ձեզ մի՛ ծեծեք դրա համար: Երբեմն մարդկանց շատ տարածք է անհրաժեշտ ՝ ներքին խնդիրները լուծելու համար ՝ առանց անցյալի ազդեցության ենթարկվելու.
- Հրաժեշտ տալը երբեմն նույնիսկ ավելի դժվար է դառնում, երբ ամուսնալուծությանը նայում ես բացառապես քո տեսանկյունից: Այդ անձի հեռանալը ձեր կյանքից դիտելու համար, ինչպես կարող եք կրել, կարող եք անտանելի բեռը դնել հեռացող անձի վրա և կանգնել ձեր կորստի հետ միայն այն դեպքում, եթե դուք դրա ունակությունը ունեք:
- Երբ հրաժեշտ ես տալիս քո սիրելի աղջկան, գրկելը միշտ ավելի լավ է: Երբեք մի թողեք նրան առանց գրկելու, հակառակ դեպքում դուք բախվելու եք նրա բարկությանը:
