Outրուցելը և ընկերներ ձեռք բերելը կարող է բարդ լինել, հատկապես եթե դուք նույնպես ցանկանում եք ծիծաղելի լինել: Մարդկանց մեծ մասն ի սկզբանե ծիծաղելի չէ, և այսպիսի դժվարությունը նորմալ է սոցիալական իրավիճակներում: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք բարելավել ձեր սոցիալական հմտությունները մի փոքր պրակտիկայով: Եթե պատրաստ եք շփվել և ընկերանալ, սկսեք գնալ այնպիսի վայրեր, որտեղ հնարավոր է հանդիպել նոր մարդկանց և զբաղվել զվարճալի գործունեությամբ: Բացի այդ, դուք պետք է նաև զբաղվեք խոսակցություն սկսելու, խոսակցությունը հոսող պահելու և որոշ հումոր ներդնելու հետ: Հաղթահարեք նյարդայնությունը `բարելավելով սոցիալական հմտությունները և բարձրացնելով ինքնավստահությունը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Funվարճալի զրույց
Քայլ 1. yourselfրուցարան սկսելու համար ներկայացիր քեզ հանդիպած մարդուն:
Նշեք ձեր անունը և ձեր մասին այլ տեղեկություններ: Ասեք մի բան, որը, ձեր կարծիքով, համապատասխանում է իրավիճակին: Սա կօգնի ձեզ սկսել զրույց:
Կարող եք ասել. «Բարև, ես ovanովանն եմ: Սա առաջին անգամն է այս միջոցառմանը »կամ« Բարև, իմ անունը Լոլա է: Հուսանք, որ այստեղ խորտիկ կա »:
Քայլ 2. Կոմպլիմենտներ տվեք և փորձեք շարունակել զրույցը:
Մարդիկ սիրում են լավ բաներ լսել իրենց մասին: Բացի այդ, հաճոյախոսությունները մարդկանց կստիպեն մտածել, որ դու լավն ես: Գտեք գովելու պատճառներ: Այնուհետև շարունակեք զրույցը հետագա հարցերով:
Ասա. «Հագուստդ հիանալի է: Որտեղ գնել?" կամ «Ձեր պատմությունը ծիծաղելի է: Վերջապես իմացա՞ք, ո՞վ է այդպես խաղում »:
Հուշում
Որպես ընդհանուր կանոն, ավելի լավ է հաճոյախոսել մի բան, որը մարդը կարող է վերահսկել, օրինակ ՝ մազերը, հագուստը, հմտությունները և տաղանդները: Փորձեք մի գովաբանել բնածին հատկանիշները, ինչպիսիք են աչքերի գույնը կամ դեմքի գեղեցկությունը: Ֆիզիկական հաճոյախոսությունները երբեմն ոմանց անհարմարություն են պատճառում:
Քայլ 3. Լռությունը խախտելու համար ինչ -որ բան հարցրեք վայրի կամ եղանակի մասին:
Այսպիսի հարցերը հեշտ զրույց են ՝ նոր մարդկանց հետ փոքր զրույց սկսելու համար: Մի զգացեք, որ ինչ -որ կարևոր բան պետք է ասեք: Պարզապես հարցրեք, թե ինչ էր այն ժամանակ ձեր շուրջը: Եթե պատասխան եք ստանում, փորձեք շարունակել զրույցը:
- Կարևոր չէ, եթե զրույցը չշարունակվի: Chatրուցարան սկսելը կարող է ձկնորսության նման լինել, երբեմն ոմանք խայծ են ուտում, իսկ երբեմն էլ ուրիշներին չի հետաքրքրում:
- Օրինակ ՝ հարցրեք. «Ինչպե՞ս սովորեցիր այս հորդ անձրևին»: կամ «Եղե՞լ եք այս ռեստորանում»:
Հուշում
Փորձեք բաց հարցեր տալ, որոնք խրախուսում են մարդկանց շարունակել խոսել: Բաց հարցերը ավելի քան «այո» կամ «ոչ» պատասխան են պահանջում, որպեսզի ավելի հեշտ լինի շարունակել զրույցը:
Քայլ 4. Showույց տվեք հետաքրքրություն դիմացինի նկատմամբ ՝ ինչ -որ բան հարցնելով նրա մասին:
Մարդիկ սիրում են խոսել իրենց մասին: Այսպիսով, հետաքրքրություն ցուցաբերելը զրույցը շարունակելու հիանալի միջոց է: Բացի այդ, դիմացինին դու ավելի կհավանես, քանի որ դու պատրաստ ես լսել: Տվեք բաց հարցեր, ապա հետաքրքրությամբ լսեք պատասխանները:
Կարող եք հարցնել. «Ի՞նչ եք սովորաբար անում ազատ ժամանակ», «Ինչպե՞ս ճանաչեցիք Սանդիին»: կամ «Ո՞րն էր վերջին դիտած ֆիլմը»:
Քայլ 5. Makeաղրեք ինքներդ ձեզ և ստիպեք մարդկանց ծիծաղել:
Ինքն իրեն նվաստացնող հումորը ստիպում է ուրիշներին զգալ, որ դու իրենց հավասար ես և ցույց է տալիս, որ դու հեշտամիտ մարդ ես: Մեղադրեք ինքներդ ձեզ կատակներով, տարօրինակությունների, սխալների և ձեր սիրած բաների մասին: Հետո, միացեք ծիծաղին այն լսողների հետ:
- Օրինակ, դուք խմիչք եք թափում: Այդ ժամանակ, կատակելիս ասեք. «Կներեք, բայց ես իսկապես գավաթներ եմ հավաքում աշխարհի ամենահիմար մարդու համար»:
- Որպես մեկ այլ օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Ես կարող էի ավելի վաղ ժամանել, բայց ես պետք է կանչեի փաստահավաք խումբ ՝ իմ կոշիկները գտնելու համար, որովհետև դուք գիտեք, որ ես աշխարհի ամենաաղմկոտ մարդն եմ»:
- Օգտագործեք այս տեսակի հումորը զրույցի ընթացքում, բայց մի չափազանցեք: Մարդիկ կարող են անհարմար զգալ կամ բացասաբար ընկալել ձեզ, եթե ինքներդ ձեզ շատ եք քննադատում:
Քայլ 6. Սովորեք պատմել զվարճալի պատմություններ, որոնք կարող են օգտագործվել զրուցարանում:
Կատակներ պատմելը պատահական միջոց է ՝ ցույց տալու համար, որ ծիծաղելի եք: Ընտրեք պատմություն ձեր սեփական փորձից կամ այն, ինչ պատահեց ձեր ծանոթ մարդկանց հետ: Այնուհետեւ, զբաղվեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր առաքումը բնական չի հնչում:
- Դուք կարող եք զբաղվել հայելու առջև կամ տեսագրել այն:
- Հիշեք, որ նույն պատմությունը կարող եք կրկնել տարբեր մարդկանց: Այսպիսով, մի զգացեք, որ միշտ պետք է նոր պատմություններ փնտրեք:
Քայլ 7. Սովորեք փոխարինելի կատակներ:
Հազվադեպ է պատահում, որ մարդիկ օժտված լինեն ինքնաբուխ հումորով: Այսպիսով, ավելի լավ է պատրաստել լավագույն կատակների ցանկը: Կարդացեք կատակներ առցանց, դիտեք stand-up կատակերգական շոուներ կամ վերցրեք կատակերգություն գրելու դասեր: Pբաղվեք ձեր առաքմամբ, որպեսզի կարողանաք ճիշտ ժամանակին կատակել: Ահա մի կատակ օրինակ, որը կարող է օգտագործվել.
- Ինչու՞ են մարդիկ տաքսի նստում ՝ առանց նախապես գումարը վճարելու: Որովհետեւ այդ գումարը նախկինում չէր վաճառվում:
- Կա նոր ռեստորան, որը կոչվում է Կարմա: Երկար ժամանակ սպասում էի, որ ուտելիքը չէր գալիս: Ինչո՞ւ: Քանի որ մենք ստանում ենք այն, ինչին արժանի ենք:
- Ես ամենալավն եմ քնում: Փակ վիճակում կարող եք:
- Ինչու՞ Աստված ստեղծեց երկու երիկամ: Որովհետև եթե մեկ անուն կենտ է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հանդիպում նոր մարդկանց
Քայլ 1. Մասնակցեք տեղական միջոցառումներին `համայնքի հետ ավելի ներգրավվելու համար:
Ստուգեք ձեր քաղաքում տեղի ունեցող իրադարձությունները ինտերնետում նորությունների կամ սոցիալական լրատվամիջոցների տեղեկատվության միջոցով, ինչպիսիք են Facebook Events- ը: Բացի այդ, կարող եք նաև տեղեկություններ ստուգել գրադարանների, համայնքային կենտրոնների կամ սուրճի խանութների տեղեկատախտակների վրա: Գնացեք ձեզ հետաքրքրող իրադարձությունների, որպեսզի կարողանաք հանդիպել նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց:
Օրինակ, այցելեք արվեստի ցուցահանդեսներ, համերգներ, կինոթատրոններ, կիրակնօրյա շուկաներ և փառատոներ:
Հուշում
Սովորաբար, ժամանակ է պահանջվում այն մարդկանց հետ հանդիպելու համար, ովքեր կարող են լավ ընկերներ լինել: Այնուամենայնիվ, որքան շատ մարդ հանդիպեք, այնքան ավելի մեծ հավանականություն կունենաք լավ ընկերներ գտնել: Հիմնականում, պարզապես շարունակեք փնտրել:
Քայլ 2. Միացեք ձեր հետաքրքրություններին առնչվող ակումբին:
Ակումբները զվարճալի միջոց են մարդկանց հանդիպելու և ընկերանալու համար: Ընտրեք ակումբ, որը կենտրոնանում է ձեզ դուր եկած գործունեության վրա: Այնուհետև պարբերաբար հետևեք հանդիպմանը: Chatրուցեք այնտեղ գտնվող մարդկանց հետ և շուտով ընկերներ ձեռք կբերեք:
- Եթե դեռ դպրոցում եք, գտեք արտադասարանային ակումբ կամ սոցիալական ակումբ:
- Փորձեք նաև ակումբներ փնտրել ինտերնետում: Դուք կարող եք գտնել հետաքրքիր խմբեր այնպիսի կայքերում, ինչպիսիք են Meetup.com- ը և Facebook- ը:
Քայլ 3. Դասընթաց անցեք համայնքային կենտրոնում, շահույթ չհետապնդող կամ համալսարանում:
Դասընթացներ փնտրեք ՝ դիմելով ձեր տեղական համայնքին կամ քոլեջի կազմակերպությանը կամ որոնելով ինտերնետը: Ընտրեք դասընթաց այն ոլորտում, որը ձեզ կրքոտ է, որպեսզի կարողանաք հանդիպել ձեր հետաքրքրությունները կիսող մարդկանց: Այնուհետեւ, ներկա եղեք բոլոր նիստերին, որպեսզի կարողանաք ծանոթանալ այնտեղի մարդկանց:
Հավանական է, որ առաջին իսկ օրը չեք կարողանա անմիջապես ընկերանալ: Այնուամենայնիվ, կանոնավոր հաճախելը կօգնի ձեզ ճանաչել ձեր գործընկեր մասնակիցներին, որպեսզի կարողանաք նրանց հետ ընկերանալ:
Քայլ 4. Փորձեք կամավորական գործունեություն, որը ձեզ հետաքրքրում է:
Դուք կհանդիպեք կամավոր գործընկերների և համայնքի այն անդամների հետ, ովքեր օգնության կարիք ունեն: Սա օգնում է ընկերական հարաբերություններ հաստատել այն մարդկանց հետ, ովքեր ունեք ընդհանուր: Փնտրեք ոչ առևտրային կազմակերպություններ կամ ակտիվիստական խմբեր, որոնք աշխատում են ձեր հետաքրքրություններին համապատասխանող գործունեության վրա: Այնուհետեւ, ներկա եղեք նրանց միջոցառումներին եւ հանդիպումներին:
Օրինակ ՝ կամավոր կենդանիների ապաստարանում, օգնություն բաժանել աղետից տուժածներին, կամ լինել տեղական թանգարանի ուղեցույց:
Քայլ 5. Միացեք սիրողական սպորտային թիմին:
Թիմային սպորտաձևերը հիանալի միջոց են ընկերներ ձեռք բերելու համար, քանի որ դրանք պահանջում են փոխազդեցություն ձեր և ձեր թիմակիցների միջև: Գտեք տեղական սպորտային թիմ `զանգահարելով համայնքային կենտրոն, գրադարանում ստուգելով տեղեկատու տախտակը կամ առցանց: Այնուհետև գրանցվեք ինքներդ:
- Մի անհանգստացեք, թե արդյոք դուք պետք է լավ տիրապետեք սպորտին: Սիրողական սպորտը հանգիստ է, հարմար բոլոր հմտությունների մակարդակների համար, և ձեր թիմակիցները կօգնեն ձեզ ավելի լավը դառնալ:
- Գուցե դուք կարող եք գտնել մի թիմ, որը կհամապատասխանի ձեր փորձի մակարդակին կամ տարիքին: Օրինակ, ձեր տարածքում սիրողական լիգան կարող է ունենալ ինչպես սկսնակ, այնպես էլ փորձառու թիմեր: Կարող է նաև լինել թիմերի պառակտում ըստ տարիքային խմբերի: Նախ ստուգեք ադմինիստրատորի հետ `պարզելու համար, թե ինչ տարբերակներ կան:
Քայլ 6. Մասնակցեք կրոնական միջոցառումներին կամ հոգևոր գործունեությանը:
Դուք կարող եք ընկերանալ կրոնական գործունեության մեջ: Բացի այդ, շատ կրոնական կամ հոգևոր կազմակերպություններ սոցիալական միջոցառումներ են անցկացնում իրենց անդամների համար, և դա նշանակում է, որ դուք հնարավորություն կունենաք հանդիպել բազմաթիվ նոր մարդկանց: Փնտրեք ձեր տարածքում գտնվող կազմակերպություններ, ապա մասնակցեք նրանց միջոցառումներին:
- Եթե դուք այնքան էլ հետաքրքրված չեք կրոնական գործունեությամբ, կարող եք գտնել մի կազմակերպություն, որը կիսում է ձեր համոզմունքները:
- Նույնիսկ եթե դուք հետաքրքրված չեք կրոնական գործունեությամբ, միևնույն է, կարող եք ներկա լինել նրանց միջոցառումներին: Օրինակ ՝ բարեգործական միջոցառումներ, փառատոներ, տոնական հանդիսություններ և կառնավալներ, որոնք բաց են լայն հասարակության համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարելավել շփվողականությունն ու վստահությունը
Քայլ 1. Recանաչեք ձեր լավագույն որակները ՝ բարձրացնելու ինքնագնահատականը:
Յուրաքանչյուրը յուրահատուկ է և հետաքրքիր իր ձևով: Ձեր լավագույն հատկությունները բացահայտելու համար կազմեք ձեր տաղանդների, հմտությունների և հետաքրքրությունների ցուցակ: Բացի այդ, ընտրեք լավագույն ֆիզիկական որակները, որոնք կարող եք ընդգծել: Timeամանակի ընթացքում այս բոլոր ասպեկտները ձեզ ավելի վստահ կդարձնեն:
- Օրինակ, գրեք, որ կարող եք կիթառ նվագել, վայելել թրիլլեր կարդալը, սիրել կատուներին և նախընտրել տանը մնալ, քան դուրս գալ:
- Սիրված ֆիզիկական հատկություններ, օրինակ ՝ գուցե աչքերն ու ոտքերը:
Քայլ 2. Displayույց տվեք մարմնի բաց լեզուն, օրինակ ՝ ժպիտը և աչքերի շփումը:
Երբ ձեր մարմնի լեզուն բաց է, այլ մարդիկ կարծում են, որ դուք ավելի մատչելի եք: Առավել բաց տեսք ունենալու ամենահեշտ ձևերն են ժպտալ, աչքերով շփվել և կզակը թեքել: Բացի այդ, խուսափեք ձեր ձեռքերը հատելուց: Փոխարենը, ձեռքերը գցեք կողքերին: Քայլելիս համոզվեք, որ լավ կեցվածք ունեք ՝ ուղղելով մեջքն ու ուսերը:
- Երբ լսում եք ինչ -որ մեկի խոսակցությունը, նայեք նրան և գլուխը շարժեք ՝ ցույց տալու համար, որ հասկանում եք:
- Եթե դուք եք խոսողը, փորձեք շարժել ձեր ձեռքերը, որպեսզի ներգրավեք դիմացինին: Ավելի լավ է նախ զբաղվել ինքնուրույն, որպեսզի հետագայում կարողանաք դա բնականաբար անել այլ մարդկանց ներկայությամբ:
Քայլ 3. Աշխատեք ձեր մարդամոտության վրա դանդաղ, որպեսզի ժամանակ ունենաք հարմարվելու:
Սոցիալապես սովորելը կարող է դժվար լինել, և դա խնդիր չէ: Սկսեք մանրուքներից, ինչպես ժպտացեք ձեզանից կողքով անցնող մարդկանց հետ: Այնուհետև փորձեք ասել «բարև»: Երբ պատրաստ լինեք, սկսեք փոքր խոսակցություններ ՝ պատահական հարցնելով կամ ինչ -որ բան դիտարկելով: Դրանից հետո կարող եք ներկայանալ և բաց հարցեր տալ:
- Մի անհանգստացեք, թե որքան ժամանակ կպահանջվի ձեզ ավելի լավ շփվելու համար: Ինքներդ ձեզ տրամադրեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է:
- Սկսելու համար ընտրեք կարճ փոխազդեցություններ: Երբ ավելի հարմարավետ լինեք, փորձեք շարունակել խոսակցությունը:
Քայլ 4. Կենտրոնացեք դիմացինի, այլ ոչ թե հեռախոսի վրա:
Եթե մարդիկ անտեսված են զգում, նրանք սովորաբար դժկամությամբ են շարունակում զրույցը: Այնուամենայնիվ, եթե կենտրոնանաք դրանց վրա, ձեզ կընկալեն որպես ավելի գրավիչ և ուշադիր: Անջատեք հեռախոսը ժամանցի ժամանակ և մի ստուգեք ծանուցումները զրուցելիս:
- Եթե ստիպված եք լինում պարբերաբար ստուգել ձեր հեռախոսը, սահմանեք կոնկրետ ժամ: Օրինակ, դուք կարող եք ամեն ժամ հեռանալ ՝ ծանուցումները տեսնելու համար:
- Եթե դուք պետք է շտապ զանգ ստանաք, հեռախոսը դրեք «Մի խանգարիր» ռեժիմում և բացառություն կատարեք անհետաձգելի համարի համար: Օրինակ, գուցե դուք պետք է զանգահարեք դայակին:
Քայլ 5. Վերացրեք «պարտադիրը» ձեր կյանքից և ընտրեք այն, ինչ իսկապես ցանկանում եք:
Գուցե դուք զգում եք, որ կան բաներ, որոնք «պետք է» անեք, օրինակ ՝ ավելի շատ դուրս գալը, երեկույթներին հաճախելը կամ շատ մարդկանց հետ ընկերություն անելը: Այնուամենայնիվ, ամենակարևորը այն է, ինչ իրականում հաճույքով եք անում: Մտածեք այն մասին, թե որտեղ եք ամենից հարմարավետ և ինչպիսի՞ զբաղմունքներ եք ամենից շատ վայելում: Այնուհետև փոխարինեք այդ «պարտադիրը» նպատակով, որը ձեզ երջանկացնում է:
- Օրինակ ՝ դու ինտրովերտ ես, ով հաճախ մտածում է ՝ «ես ավելի շատ պետք է լինեի երեկույթների»: Եթե ձեզ դուր չեն գալիս խնջույքները, մի մղեք ինքներդ ձեզ: Միգուցե նախընտրում եք երեկոն վայելել գրախանութում կամ ֆիլմ դիտել:
- Նույնն է, եթե դու էքստրավերտ ես, ով հաճախ քեզ հիշեցնում է. «Ես պետք է ունենամ ընդամենը մեկ լավագույն ընկեր ՝ շատ մտերիմների փոխարեն»: Եթե շատ ընկերներ ձեզ երջանկացնում են, դա ամենակարևորն է:
Քայլ 6. Եղիր ինքդ քեզ, որպեսզի մարդիկ ճանաչեն իրական քեզ:
Դժվար է նոր ընկերներ ձեռք բերել, եթե հավակնում եք ուրիշին լինել: Չնայած մարդկանց դա դուր կգա, բարեկամությունն ինքնին դժվար կլինի պահպանել: Մյուս կողմից, դուք պետք է ազնվորեն ներկայանաք այնպիսին, ինչպիսին կաք, որպեսզի հանդիպեք ճիշտ մարդու հետ: Բացի այդ, հարգեք այլ մարդկանց, ապա նրանք նույնպես կհարգեն ձեզ:
- Խոսեք ձեր կարծիքը, երբ ձեզ հետաքրքրում է մի հարց:
- Փորձեք նոր հոբբի և հետաքրքրություններ, բայց ազնիվ եղեք այն ամենի համար, ինչ ձեզ հաճույք է պատճառում:
- Հագեք հագուստ, որը ձեզ կուրախացնի, այլ ոչ թե ուրիշներին տպավորող: Միևնույն ժամանակ, մի վախեցեք ինչ -որ նոր բան փորձել:
Խորհուրդներ
- Դիտեք զվարճալի ֆիլմեր կամ սթենդափ կատակերգություն `ձեր հումորի զգացումը հարստացնելու համար:
- Մարդիկ սովորաբար չափազանց ինքնակենտրոն են ձեզ դատելու համար: Այնպես որ, մի անհանգստացեք ուրիշների դատողությունների համար:
- Մի բան մի ասա պարզապես խելացի կամ ծիծաղելի հնչելու համար: Մարդկանց մեծ մասը նախընտրում է ընկերանալ անկեղծ մարդկանց հետ, այլ ոչ թե ցուցադրել ցանկացող մարդկանց: Համոզվեք, որ ձեր հումորը դուրս է գալիս բնականաբար և պարտադրված չէ:
Գուշացում
- Խուսափեք գռեհիկ և վիրավորական կատակներից, որպեսզի ոչ ոք չնեղանա:
- Փորձեք խուսափել զգայուն թեմաներից, ինչպիսիք են քաղաքականությունը և կրոնը, նոր մարդկանց հետ զրուցելիս: Ռիսկն այն է, որ դուք անգիտակցաբար վիրավորեցիք մեկ այլ կարծիքի:
