Անկախ նրանից, թե ձեզ դուր չի գալիս առևտրային ատամի մածուկի համը կամ փորձում եք կրճատել ծախսերը, ձեր սեփական ատամի մածուկ պատրաստելը կարող է հաճելի լինել յուրաքանչյուրի համար: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև խուսափել սինթետիկ բաղադրիչներից, ինչպիսիք են քաղցրացուցիչները (սովորաբար սախարին), էմուլգատորները, կոնսերվանտները և արհեստական բուրմունքները, որոնք գտնվում են առևտրային ատամի մածուկներում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ othովի աղով ատամի մածուկ պատրաստելը
Քայլ 1. Հավաքեք բոլոր բաղադրիչները:
Այս բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր կլինի 2/3 բաժակ խմորի սոդա, 1 թեյի գդալ նուրբ ծովի աղ, 1-2 թեյի գդալ անանուխի քաղվածք կամ այլ եթերայուղ և ֆիլտրացված ջուր:
- Նատրիումի բիկարբոնատը (որը սովորաբար հայտնի է որպես խմորի սոդա) փայլեցնում է ձեր ատամները և հեռացնում տհաճ հոտը: Սոդայի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ այն համեմատաբար էժան է:
- Աղը գործում է որպես հղկող նյութ, որն օգնում է հեռացնել ափսեը: Աղը նաև խթանում է թքի արտադրությունը, որը ատամների պաշտպանության բնական ձև է:
- Եթերայուղ ՝ որպես անուշաբույր:
- Waterուր `հյուսվածքը կարգավորելու համար:
Քայլ 2. Խառնել 2/3 բաժակ խմորի սոդան և 1 թեյի գդալ ծովի աղը միասին:
Համոզվեք, որ ծովի աղը լավ խառնված է խմորի սոդայի հետ: Երբ ուշադիր նայեք խառնուրդին, խմորի սոդայի մեջ չպետք է աղի կտորներ տեսնեք: Աղը պետք է մանրակրկիտ խառնվի այնպես, որ դժվար լինի այն տարբերել խմորի սոդայից:
Նման խառնուրդները կարող են պատրաստվել պատառաքաղի կամ խառնիչի միջոցով, ինչը կօգնի կոտրել աղի կտորները:
Քայլ 3. Լցնել մի քանի կաթիլ ցանկացած եթերայուղ, որը Ձեզ դուր է գալիս:
Շատերը նախընտրում են օգտագործել անանուխի կամ անանուխի յուղ, քանի որ սովոր են դրան: Չնայած դրան, կարող եք նաև այլ համային տեսականի փորձել:
Սովորաբար օգտագործվող այլ եթերայուղերը ներառում են նարդոսը, որը, ինչպես հայտնի է, հանգստացնող ազդեցություն ունի բանավոր ընդունման ժամանակ, նարնջի յուղը, որը նաև հայտնի է, որ նվազեցնում է անհանգստությունը, և էվկալիպտի յուղը, որն ունի հակասեպտիկ և հակաբակտերիալ հատկություններ:
Քայլ 4. Սկսեք ջուր ավելացնել:
Կաթիլ -կաթիլ ավելացնել ջուրը և յուրաքանչյուր հավելումից հետո մանրակրկիտ խառնել: Դուք կարող եք պատրաստել կամ բարակ ատամի մածուկ `ըստ ձեր ճաշակի, բայց տեղյակ եղեք, որ չափազանց հեղուկ ատամի մածուկը դժվար կլինի կպչել ատամի խոզանակին:
Քայլ 5. Ատամի մածուկը պահեք ապակե տարայի մեջ:
Եթերայուղերը պետք է պահվեն ապակե տարայի մեջ, ուստի դա հատկապես կարևոր է, եթե դուք օգտագործում եք եթերայուղեր: Տեղադրեք ատամի մածուկը ատամի խոզանակի մոտ կամ զով, չոր տեղում ՝ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու:
Քայլ 6. Ատամի խոզանակի վրա մի փոքր քանակություն լցրեք:
Եթե ցանկանում եք, ատամի խոզանակը կարող եք թաթախել մածուկի մեջ, կամ փոքր գդալով այն հանել և լցնել ատամի խոզանակի վրա: Փորձեք օգտագործել տարբեր քանակությամբ ատամի մածուկ: Սկսեք սիսեռի չափից և ավելացրեք ավելին, եթե կարծում եք, որ դա բավարար չէ:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կոկոսի յուղով ատամի մածուկ պատրաստելը
Քայլ 1. Հավաքեք բոլոր բաղադրիչները:
Այս բաղադրատոմսի համար ձեզ հարկավոր կլինի հավասար քանակությամբ կոկոսի յուղ և սոդա ՝ ըստ այն քանակի, որը ցանկանում եք պատրաստել: Օրինակ, կարող եք սկսել ՝ խառնելով 6 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ և 6 ճաշի գդալ սոդա: Ավելացրեք եթերայուղեր համի համար կամ ստեվիա, եթե ցանկանում եք ձեր ատամի մածուկն ավելի քաղցր դարձնել:
- Ենթադրվում է, որ կոկոսի յուղը արդյունավետ է ատամների քայքայում առաջացնող Streptococcus mutans բակտերիաների դեմ, որոնք շաքար են ուտում և կպչում ատամներին:
- Ստևիան բնական քաղցրացուցիչ է, որը ստացվել է համանուն բույսից: Stevia- ն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք ենթադրաբար պայքարում են ատամների քայքայման դեմ:
Քայլ 2. Սկսեք խառնել կոկոսի յուղը և խմորի սոդան:
Երկուսը խառնել մինչև հավասարաչափ բաշխվելը: Սա նշանակում է, որ դուք կստանաք խմորի սոդայի և կոկոսի յուղի խոնավ մի կտոր: Այն խառնելու համար գուցե ցանկանաք օգտագործել խառնիչ, բայց պատառաքաղը նույնպես կաշխատի:
Քայլ 3. Աստիճանաբար ավելացրեք մի քանի կաթիլ եթերայուղ:
Եթերայուղի յուրաքանչյուր լցնելուց հետո լավ խառնել և ճաշակի հանել մի փոքր քանակությամբ մակարոնեղեն:
Քայլ 4. stանկության դեպքում ավելացնել ստեվիան որպես քաղցրացուցիչ:
Եթե ցանկանում եք ատամի մածուկն ավելի լավ համ ունենալ, աստիճանաբար մի քանի կաթիլ ստեվիա ավելացրեք և լավ խառնեք: Հաջորդը, կրկնել համտեսել մի քիչ մակարոնեղեն ՝ ավելի շատ ստեվիա ավելացնելուց առաջ: Հայտնի է, որ Stevia- ն ավելի քաղցր է, քան նուրբ շաքարը, ուստի զգույշ եղեք, որպեսզի ձեր ատամի մածուկը շատ քաղցր համ չունենա:
Քայլ 5. Ատամի մածուկը պահեք ապակե տարայի մեջ:
Եթերայուղերը պետք է պահվեն ապակե տարայի մեջ, ուստի դա հատկապես կարևոր է, եթե դուք օգտագործում եք եթերայուղեր: Տեղադրեք ատամի մածուկը ատամի խոզանակի մոտ կամ զով, չոր տեղում ՝ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու:
Քայլ 6. Ատամի խոզանակի վրա մի փոքր քանակություն լցրեք:
Եթե ցանկանում եք, ատամի խոզանակը կարող եք թաթախել մածուկի մեջ, կամ փոքր գդալով այն հանել և լցնել ատամի խոզանակի վրա: Փորձեք օգտագործել տարբեր քանակությամբ ատամի մածուկ: Սկսեք սիսեռի չափից և ավելացրեք ավելին, եթե կարծում եք, որ դա բավարար չէ:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ատամի փոշու պատրաստում
Քայլ 1. Հավաքեք բոլոր բաղադրիչները:
Այս փոշին պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է միայն 3 մաս խմորի սոդա, 1 մաս աղ և մի քանի կաթիլ եթերայուղ (ըստ ցանկության):
- Տեղյակ եղեք, որ արդյունքը փոշի է, ոչ թե մածուկ: Եթե նախընտրում եք օգտագործել մածուկ, օգտագործեք վերը նշված մեթոդներից մեկը կամ ստացված փոշուն ավելացրեք մի փոքր զտված ջուր: Պարզապես, հասկացեք նաև, որ երկուսի արդյունավետությունը չի տարբերվում:
- Մի մասը նշանակում է այն, ինչ ուզում ես, կարևորը համեմատությունն է: Օրինակ, եթե օգտագործում եք 3 ճաշի գդալ սոդա, ապա ձեզ հարկավոր է ավելացնել 1 ճաշի գդալ աղ: Կամ եթե օգտագործում եք 6 ճաշի գդալ սոդա, ապա ձեզ հարկավոր է ավելացնել 2 ճաշի գդալ աղ:
Քայլ 2. Խառնել խմորի սոդան և աղը:
Դուք կարող եք խառնել երկուսը միասին կամ դնել դրանք սերտորեն փակ տարայի մեջ և ուժգին թափահարել:
Փոշիները հարիչով խառնելը կարող է ավելի լավ լինել, քանի որ դա կապահովի, որ դրանք հավասարաչափ խառնվեն:
Քայլ 3. Ավելացնել եթերայուղ:
Եթե ցանկանում եք եթերայուղեր ավելացնել ըստ ճաշակի, կարող եք դա անել այս քայլին: Լցնել փոշու մեջ ձեր սիրած եթերայուղի մի քանի կաթիլ և խառնել կամ թափահարել մինչև հարթ:
Քայլ 4. Պահպանեք ատամի փոշին:
Եթերային յուղեր ավելացնելու դեպքում ատամի փոշին պետք է պահել ապակե տարայի մեջ: Այնուամենայնիվ, եթե ոչ, կարող եք այն պահել պլաստիկ տոպրակի կամ տարայի մեջ: Ինչ կոնտեյներ էլ օգտագործեք, անպայման պահեք այն սառը, չոր տեղում, արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու:
Քայլ 5. Օգտագործեք ատամի փոշի:
Դուք կարող եք ձեր ատամի խոզանակը թրջել լվացարանի մեջ, այնուհետև այն թաթախել ատամի փոշու մեջ, որպեսզի այն հավասարաչափ ծածկվի, կամ առանց ջուր օգտագործելու: Եթե դուք չեք ցանկանում ջուր օգտագործել, պարզապես մի փոքր փոշի ցանեք ատամի խոզանակի վրա ՝ նախ չթրջելով այն և սովորական եղանակով խոզանակեք:
Փորձեք ատամի փոշի օգտագործել ջրով և առանց դրա `պարզելու համար, թե որն եք նախընտրում:
Խորհուրդներ
- Եթե խմորի սոդան չափազանց հղկող է ձեր ատամների կամ լնդերի համար, փորձեք ձեր բերանը ողողել խմորի սոդայի նոսրացրած լուծույթով ՝ միայն ձեր ատամները նման արդյունքի համար լվանալուց հետո: Աղը հղկող նյութի ավելի մեղմ ընտրություն է:
- Երեխաները կարող են դուր գալ ատամի մածուկին սննդի երանգ ավելացնել այն ավելի հետաքրքիր դարձնելու համար: Սա կարող է լինել հիանալի հնարավորություն սովորեցնելու ձեզ, թե ինչպես խառնել գույները ՝ նոր գույներ ստեղծելու համար: Փորձեք խուսափել արհեստական ներկերի օգտագործումից, ինչպիսին է Red 40- ը, որը կապված է ADHD- ի նման առողջական խնդիրների հետ, որոնք ընդունում են դրանք:.
Գուշացում
- Ոչ մի պատճառով մի կերեք ատամի մածուկ: Հնարավորության դեպքում փորձեք նաև այն կուլ չտալ: Փոքր քանակությամբ ատամի մածուկը, ինչպիսին է ատամները լվանալու համար օգտագործվողը, սովորաբար անվնաս են կուլ տալու դեպքում, եթե դուք շատ զգայուն չեք նատրիումի նկատմամբ:
- Առանց ֆտորի ատամի մածուկները չեն կարող պաշտպանել ատամի էմալը, ինչպես նաև ֆտոր պարունակող ատամի մածուկները, ոչ էլ կարող են օգնել վնասված ատամների վերամշակմանը: Նախքան ձեր և ձեր երեխաների ատամի մածուկը փոխելը, նախ խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ:
- Եթե բերանում ունեք մետաղ (բրեկետներ, մշտական ատամնաշարեր, մետաղական լցոնումներ) խուսափեք ատամի մածուկում աղ օգտագործելուց, քանի որ դա կարող է մետաղի ժանգոտման պատճառ դառնալ:
- Եթե դուք գտնում եք ատամի մածուկի բաղադրատոմս, որը պարունակում է գլիցերին, մտածեք այն փոխարինել այնպիսի բաղադրիչով, ինչպիսին է քսիլիտոլը: Ոմանք կարծում են, որ գլիցերինը կթողնի մի շերտ, որը խոչընդոտում է ատամների վերամշակման գործընթացին և դժվար է մաքրել:
- Այն երեխաները, ովքեր կանոնավոր կերպով օգտագործում և ընդունում են ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ, ռիսկի են ենթարկվում ֆտորոզով հիվանդանալու:
- Կլանված ֆտորը չի դուրս գա մարմնից, այլ կուտակվում է դրա մեջ: Ֆտորը կապված է ոսկորների քաղցկեղի հետ: Սոդան և ջրածինը ատամի մածուկի այլ, ավելի առողջ տարբերակներ են, եթե դուք ամեն օր շատ քաղցրավենիք չեք ուտում:
