Ամեն տարի ԱՄՆ -ում 700,000 մարդ սրտի կաթված է ստանում. նրանցից մոտ 120 հազարը մահացել են: Սրտի կաթվածները և սրտի հիվանդության այլ տեսակներ Ամերիկայում մահվան հիմնական պատճառն են, և, իհարկե, աշխարհում թիվ մեկ «մարդասպանը»: Սրտի կաթվածից առաջացած մահերի մոտ կեսը տեղի է ունենում առաջին ժամվա ընթացքում, նախքան տուժողի հիվանդանոց հասնելը: Հետեւաբար, եթե դուք ունենում եք սրտի կաթված, արագ գործելը կարեւոր քայլ է `գոյատեւման ձեր հնարավորությունները առավելագույնի հասցնելու համար: Առաջին հինգ րոպեների ընթացքում շտապ օգնության ծառայություններին ծանուցելը և սրտի կաթվածից առաջին ժամվա ընթացքում բժշկական օգնություն ստանալը կարող է լինել կյանք կամ մահ: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք սրտի կաթված ստանալ, անհապաղ դիմեք բժշկի: Եթե ոչ, կարդացեք սրտի կաթվածից գոյատևելու ավելի շատ ռազմավարություններ:
Քայլ
3 -րդ մաս 1 -ին. Սրտի կաթվածի նշանների դիտում
Քայլ 1. Դիտեք կրծքավանդակի ցավը:
Մեղմ ցավը կամ անհանգստությունը կրծքավանդակում, այլ ոչ թե հանկարծակի ուժեղ ցավը, սրտի կաթվածի ամենատարածված ախտանիշն է: Theավը կարող է զգալ, որ կրծքավանդակի վրա կա ծանրաբեռնվածություն, կրծքավանդակի շրջանում սեղմման կամ սեղմման զգացում, կամ մարսողության խանգարում/պեպտիկ խոցեր:
- Կրծքավանդակի մեջ մեղմ կամ ուժեղ ցավ կամ անհանգստություն սովորաբար առաջանում է կրծքավանդակի ձախ կամ կենտրոնում, մի քանի րոպե շարունակ համառ ցավով; Painավը կարող է մեղմվել, հետո վերադառնալ:
- Սրտի կաթվածի ժամանակ դուք կարող եք ցավոտ ճնշման զգացում և կրծքավանդակի սեղմում կամ սեղմում:
- Կրծքավանդակի ցավը կարող է տարածվել մարմնի այլ մասերի վրա, ներառյալ պարանոցը, ուսերը, ծնոտը, ատամները և որովայնի հատվածը:
Քայլ 2. Դիտեք այլ ախտանիշների համար:
Կրծքավանդակի ցավը կարող է ուղեկցվել այլ ախտանիշներով, որոնք վկայում են սրտի կաթվածի մասին. սակայն, պարզվում է, որ շատ մարդիկ ունենում են սրտամկանի ինֆարկտներ կրծքավանդակի շատ քիչ կամ առանց ցավերի: Եթե դուք զգում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, հատկապես, եթե դրանք ուղեկցվում են կրծքավանդակի ցավով, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Դժվար է շնչել: Շնչառության փոքր դժվարություն կարող է առաջանալ կրծքավանդակի ցավից առաջ կամ միաժամանակ, սակայն շնչահեղձությունը կարող է լինել նաև սրտի կաթվածի միակ նշանը: Շնչառությունը կամ երկար, խորը շունչ քաշելը կարող են լինել նախազգուշացնող նշաններ, որոնք վկայում են սրտի կաթվածի մասին:
- Անհարմար զգացում ստամոքսում: Ստամոքսի ցավը, սրտխառնոցն ու փսխումը երբեմն ուղեկցում են սրտի կաթվածին և կարող են սխալվել ստամոքսի գրիպի հետ:
- Գլխապտույտ կամ գլխապտույտի զգացում: Theգացմունքները, կարծես աշխարհը շարժվում կամ պտտվում է, կամ կարծես թե պատրաստվում ես մահանալ (կամ իրականում մահանալ), կարող են լինել սրտի կաթվածի նախազգուշական նշաններ:
- Անհանգստություն. Դուք կարող եք անհանգստություն զգալ, հանկարծակի խուճապի հարձակում ունենալ կամ անհանգստության անբացատրելի զգացում ունենալ:
Քայլ 3. Իմացեք կանանց մոտ սրտի կաթվածի նշանները:
Սրտի կաթվածի ամենատարածված նշանը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար կրծքավանդակի ցավն է: Այնուամենայնիվ, կանայք (և որոշ տղամարդիկ) կարող են սրտամկանի ինֆարկտ կրել կրծքավանդակի փոքր ցավով կամ առանց դրա: Կանայք, ինչպես նաև տարեցները և դիաբետիկները - նաև ավելի հավանական է, որ զգան սրտի կաթվածի հետևյալ ախտանիշները.
- Կանայք կարող են զգալ կրծքավանդակի ցավ, որը չի համընկնում սրտի կաթվածի հանկարծակի, ինտենսիվ ցավերի հետ: Կանանց կրծքավանդակի ցավը կարող է հայտնվել և նվազել; այն սկսում է դանդաղ և ժամանակի ընթացքում ավելի վատանում ՝ նվազելով հանգստանալով և ավելանալով ֆիզիկական ակտիվությամբ:
- Painնոտի, պարանոցի կամ մեջքի ցավը սրտի կաթվածի ընդհանուր նշաններ են, հատկապես կանանց համար:
- Որովայնի վերին հատվածում ցավը, սառը քրտինքը, սրտխառնոցն ու փսխումը ավելի հաճախ հանդիպում են կանանց մոտ, քան տղամարդկանց: Այս նշանները կարող են սխալվել պեպտիկ խոցերի, մարսողական խնդիրների կամ ստամոքսի գրիպի հետ:
- Կանանց մոտ սովորական ախտանիշներ են սառը քրտնարտադրությունը և նյարդայնությունը: Սովորաբար, դա ավելի շատ նման կլինի սթրեսի կամ անհանգստության, քան սովորական քրտինքը, որն առաջանում է վարժությունից կամ ֆիզիկական գործունեությունից հետո:
- Անհանգստությունը, խուճապի հանկարծակի հարձակումները և անբացատրելի վատ զգացմունքներն այն ախտանիշներն են, որոնք ավելի հաճախ հանդիպում են կանանց մոտ, քան տղամարդիկ:
- Հոգնածության, թուլության և անզորության հանկարծակի և անբացատրելի զգացումը կանանց մոտ սրտի կաթվածի ընդհանուր նշաններն են: Այս ախտանիշները կարող են տևել կարճ ժամանակահատված կամ պահպանվել մի քանի օր:
- Շնչառություն, գլխապտույտ և ուշագնացություն:
Քայլ 4. Արագ արձագանքեք առաջացող ախտանիշներին:
Սրտամկանի ինֆարկտների մեծ մասը վատթարանում է դանդաղ, այլ ոչ թե հանկարծակի հարվածում զոհին: Շատերը չեն գիտակցում, որ առողջական կարևոր արտակարգ իրավիճակ են ապրում: Եթե դուք կամ ձեր ծանոթ անձը զգում է սրտի կաթվածի մեկ կամ մի քանի ընդհանուր նշաններ, անհապաղ դիմեք բժշկի:
- Արագությունը շատ կարևոր է: Սրտի կաթվածից մահացածների մոտ 60% -ը տեղի է ունենում առաջին ժամվա ընթացքում: Մյուս կողմից, այն հարձակումից հետո մեկուկես ժամվա ընթացքում հիվանդանոց հասած հիվանդները ողջ մնալու ավելի մեծ հնարավորություն ունեն, քան նրանք, ովքեր ժամանում են դրանից ավելի ուշ:
- Շատերը սրտի կաթվածը սխալմամբ ընդունում են այլ աննշան հիվանդությունների համար, ներառյալ պեպտիկ խոցը, ստամոքսի գրիպը, անհանգստությունը և այլն: Կարևոր է, որ չանտեսեք կամ չթերագնահատեք այն ախտանիշները, որոնք կարող են ազդանշան լինել սրտի կաթվածի մասին և անհապաղ օգնության դիմել:
- Ախտանիշները կարող են տարբեր լինել անձից մարդուն, կարող են լինել թեթև կամ ծանր, և կարող են հայտնվել, անհետանալ, այնուհետև նորից հայտնվել մի քանի ժամվա ընթացքում: Որոշ մարդիկ կարող են սրտի կաթված ստանալ ՝ միայն թեթև ախտանիշներ ցույց տալուց կամ ընդհանրապես ախտանիշներ չունենալուց հետո:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Սրտի կաթվածի ժամանակ օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:
Մարդկանց մոտ 90% -ը, ովքեր տառապում են սրտի կաթվածից, ողջ են մնում, եթե կենդանի հասնեն հիվանդանոց: Սրտի կաթվածից շատ մահեր են տեղի ունենում, քանի որ զոհերը չեն կարող անհապաղ բժշկական օգնություն ստանալ: Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, մի փորձեք սպասել, որ այն նվազի: Անմիջական օգնության համար զանգահարեք 118 (կամ կիրառելի շտապ օգնության համարը այն երկրում, որտեղ դուք գտնվում եք):
- Թեև ճիշտ է, որ ի հայտ եկող ախտանշանները կարող են անվնաս լինել, բայց եթե դուք սրտամկանի ինֆարկտ եք ապրում, ձեր կյանքը կախված է անմիջապես բժշկական օգնություն ստանալուց: Մի վախեցեք ամաչելուց կամ բժիշկների կամ բուժաշխատողների ժամանակը վատնելուց, նրանք կհասկանան ձեզ:
- Շտապօգնության բժիշկները կարող են սկսել բուժումը ՝ ժամանելուն պես, ուստի շտապ օգնություն կանչելը սրտի կաթվածի ժամանակ օգնություն ստանալու ամենաարագ միջոցն է:
- Ինքներդ ձեզ հիվանդանոց մի հասցրեք: Եթե բժշկական անձնակազմը չի կարող բավականաչափ արագ հասնել ձեզ, կամ եթե այլ արտակարգ իրավիճակների տարբերակներ չկան, խնդրեք ընտանիքի անդամին, ընկերոջը կամ հարևանին ձեզ քշել մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք մարդկանց, որ դուք կարող եք սրտի կաթված ստանալ:
Եթե դուք գտնվում եք ձեր ընտանիքի շրջապատում կամ հասարակական վայրում, երբ զգում եք, որ կարող եք սրտի կաթված ստանալ, տեղեկացրեք ձեր շրջապատին: Եթե ձեր վիճակը վատթարանա, ձեր կյանքը կարող է կախված լինել այն բանից, որ ինչ -որ մեկը ձեզ CPR է տալիս, և դուք, ամենայն հավանականությամբ, արդյունավետ օգնություն կստանաք, եթե այդ մարդիկ գիտեն, թե ինչ է կատարվում:
- Եթե մեքենա եք վարում, կանգնեցրեք մեքենան և խնդրեք անցորդներին կանգ առնել կամ զանգահարել 118 և սպասել, եթե դուք գտնվում եք մի վայրում, որտեղ բուժաշխատողները կարող են արագ հասնել ձեզ:
- Եթե ինքնաթիռում եք, անհապաղ տեղեկացրեք թռիչքի անձնակազմին: Առևտրային թռիչքները տեղափոխում են դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգտակար լինել, և անձնակազմը կարող է նաև պարզել, թե արդյոք կա՞ բժիշկ օդանավում և անհրաժեշտության դեպքում կատարել CPR: Օդաչուներից պահանջվում է նաև վերադառնալ մոտակա օդանավակայան, եթե օդանավում գտնվող հիվանդը սրտի կաթված ունենա:
Քայլ 3. Նվազագույնի հասցնել գործունեությունը:
Եթե դուք չեք կարող արագ բուժօգնություն ստանալ, փորձեք հանգստություն պահպանել և հնարավորինս քիչ տեղաշարժվել: Նստեք, հանգստացեք և սպասեք, մինչև շտապ բժշկական օգնության ժամանումը: Որավարժությունները կարող են ճնշում գործադրել ձեր սրտի վրա և սրել սրտի կաթվածից առաջացած վնասը:
Քայլ 4. Անհրաժեշտության դեպքում ընդունեք ասպիրին կամ նիտրոգլիցերին:
Շատերը կարող են օգուտ քաղել սրտի կաթվածի սկզբում ասպիրին ընդունելուց: Դուք պետք է անհապաղ խմեք մեկ դեղահատ և այն դանդաղ ծամեք ՝ սպասելով բժշկական անձնակազմի ժամանելուն: Եթե ձեզ նշանակվել է նիտրոգլիցերին, սրտի կաթվածի սկզբում ընդունեք մեկ դեղաչափ և զանգահարեք շտապ օգնության ծառայություն:
Այնուամենայնիվ, ասպիրինը կարող է վատթարացնել որոշ պայմաններ: Հետեւաբար, այսօր հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ասպիրին ընդունելը տեղին է:
3 -րդ մաս 3 -ից. Վերականգնում սրտի կաթվածից
Քայլ 1. Հետևեք մասնագիտական բժշկական խորհուրդներին սրտի կաթվածից հետո:
Սրտի կաթվածից գոյատևելիս կարևոր է, որ հետևեք բժշկի խորհուրդներին ապաքինման համար, ինչպես հարձակումից անմիջապես հետո, այնպես էլ երկարաժամկետ հեռանկարում:
Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ արյան դեղեր կնվազեցնեն, որոնք կնվազեցնեն արյան հյուսվածքը: Ամենայն հավանականությամբ, դուք այս դեղամիջոցները կվերցնեք ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք ձեր զգացմունքների և կյանքի հայացքների փոփոխությունների մասին:
Դեպրեսիան զգալը բավականին տարածված բան է, որը տեղի է ունենում սրտի կաթվածից փրկված մարդկանց մոտ: Դեպրեսիան կարող է առաջանալ ամոթից, ինքնավստահությունից, անբավարարության զգացումից, նախորդ ապրելակերպի ընտրության համար ափսոսանքից և ապագայի վերաբերյալ անհանգստությունից կամ անորոշությունից:
Ֆիզիկական վերականգնման ծրագիր վերահսկողության ներքո; ընտանիքի, ընկերների և գործընկերների հետ սոցիալական հարաբերությունների նորացում. և մասնագիտական հոգեբանական օգնությունը մի քանի ուղիներ են, որոնք կարող են փրկվածներին վերադառնալ սովորական կյանք `սրտի կաթվածից հետո:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք երկրորդ ինֆարկտի վտանգի մասին:
Եթե դուք ունեք սրտի կաթված, ապա երկրորդ ինֆարկտ ունենալու ավելի մեծ ռիսկ ունեք: ԱՄՆ -ում սրտի կաթվածների գրեթե մեկ երրորդը տեղի է ունենում այն մարդկանց մոտ, ովքեր վերապրել են նախորդ ինֆարկտը: Հետևյալ գործոնները կբարձրացնեն երկրորդ ինֆարկտ ունենալու ռիսկը.
- Ծուխ: Եթե ծխում եք, երկրորդ ինֆարկտ ունենալու հավանականությունը գրեթե կրկնապատկվում է:
- Բարձր խոլեստերին: Խոլեստերինի անառողջ մակարդակը սրտի կաթվածի և սրտի այլ բարդությունների կարևոր պատճառներից մեկն է: Խոլեստերինը կարող է հատկապես վտանգավոր լինել, երբ այն զուգակցվում է արյան բարձր ճնշման, շաքարախտի և ծխելու հետ:
- Շաքարախտը, հատկապես այն, ինչ ճիշտ չի վերահսկվում, կարող է մեծացնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Obարպակալում. Ավելորդ քաշը կարող է բարձրացնել ձեր խոլեստերինը և արյան ճնշումը և առաջացնել սրտի բարդություններ: Բացի այդ, ճարպակալումը կարող է հանգեցնել շաքարախտի, ինչը ևս մեկ գործոն է, որը ձեզ սպառնում է երկրորդ ինֆարկտի համար:
Քայլ 4. Փոփոխություններ կատարեք ձեր ապրելակերպում:
Անառողջ ապրելակերպի հետևանքով առաջացած բժշկական բարդությունները ձեզ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկում սրտի կաթվածից: Ֆիզիկական գործունեության բացակայությունը, գիրությունը, խոլեստերինը, արյան բարձր շաքարը և արյան ճնշումը, սթրեսը և ծխելը մեծացնում են սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Նվազեցրեք հագեցած և տրանս ճարպերի սպառումը: Փորձեք խուսափել մասամբ հիդրոգենացված յուղեր պարունակող մթերքներից:
- Խոլեստերինի մակարդակի իջեցում: Այս քայլին կարելի է հասնել դիետայի, կանոնավոր վարժությունների կամ բժշկի կողմից սահմանված խոլեստերինի դեղորայքի միջոցով: Խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելու լավ միջոց է օգտագործել միայն յուղոտ ձուկ, որը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ:
- Կրճատել ալկոհոլի օգտագործումը: Խմեք միայն այնքան, որքան խորհուրդ է տրվում օրական, և խուսափեք ավելորդ ալկոհոլ օգտագործելուց:
- Նվազեցրեք ձեր քաշը: Առողջ մարմնի զանգվածի ինդեքսը տատանվում է 18.5 -ից 24.9 -ի սահմաններում:
- Սպորտ. Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե ինչպես կարող եք սկսել վարժությունների ծրագիր: Սրտանոթային համակարգի վարժություններն իդեալական են, բայց պարտադիր չէ, որ անհրաժեշտ լինեն: Բժշկի խորհրդով դուք կարող եք սկսել սրտանոթային վարժությունների ծրագիր (օրինակ ՝ քայլել, լողալ) ՝ հիմնվելով ձեր ներկայիս մարզավիճակի վրա և կենտրոնանալով ողջամիտ նպատակների վրա, որոնք կարող են հասնել ժամանակի ընթացքում (օրինակ ՝ շրջել շրջակայքում ՝ առանց օդ շնչելու):
- Թողնել ծխելը. Smokingխելուց անմիջապես հրաժարվելը կարող է կիսով չափ նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք այնտեղ եք, երբ ինչ -որ մեկը սրտի կաթված է ունենում, անհապաղ զանգահարել շտապ օգնության ծառայություն. Բացի այդ, լավ կլիներ, եթե ձեր շուրջը բոլորը իմանային, թե ինչպես վարվել սրտի կաթվածի հետ:
- Պահպանեք ձեր անունը և շտապ օգնության համարը ձեր առողջական քարտով:
- Եթե երբևէ ունեցել եք անգինա կամ սրտի հետ կապված այլ խնդիրներ և ձեզ նշանակվել է նիտրատ, օրինակ ՝ նիտրոգլիցերին, ձեր դեղերը միշտ ձեզ հետ պահեք: Եթե դուք օգտագործում եք թթվածնի բաք, նույնիսկ եթե երբեմն, երբեմն վերցրեք այն ձեզ հետ, ուր էլ որ գնաք: Յուրաքանչյուր ոք պետք է ունենա նաև քարտ, որտեղ նշված են այն տարբեր դեղամիջոցները, որոնք նրանք այժմ օգտագործում են և այն դեղերը, որոնք առաջացնում են ալերգիա: Այս քայլը կարող է օգնել բուժաշխատողներին արդյունավետ և անվտանգ բուժել սրտի կաթվածներն ու այլ հիվանդությունները:
- Եթե դուք գտնվում եք բարձր ռիսկի խմբում, հաշվի առեք, որ միշտ բջջային հեռախոս ձեզ հետ եք ունենում, ուր էլ որ գնաք և խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե արդյոք պետք է անընդհատ ձեզ հետ ունենալ նաև ասպիրին:
- Փորձեք մնալ հանգիստ և հանգիստ: Մարմնի ջերմաստիճանը իջեցնելու համար թաց անձեռոցիկ կամ սառը կոմպրես օգտագործեք աճուկի հատվածում կամ թևատակերի տակ: Ույց է տրվել, որ մարմնի ջերմաստիճանի մի փոքր իջեցումը շատ դեպքերում կարող է մեծացնել գոյատեւման մակարդակը:
- Երբեմն սրտի կաթվածը չի ուղեկցվում որևէ ախտանիշով: Բայց դա դեռ կարող է վտանգավոր կամ մահացու լինել, հատկապես եթե բավականաչափ նախազգուշացումներ չեք ստանում:
- Սրտի կաթվածի պատրաստվելը, նույնիսկ եթե սրտի խնդիր չունեք, միշտ լավ գաղափար է: Մեկ ասպիրինը (80 միլիգրամ) կարող է որոշել կյանք ու մահ շատ մարդկանց համար: Ասպիրինը նաև քիչ տեղ է զբաղեցնում ձեր քսակի կամ պայուսակի մեջ: Բացի այդ, մի մոռացեք առողջության քարտ բերել, որտեղ նշված են ձեր ալերգիաները, ընթացիկ դեղամիջոցները և առողջական այլ խնդիրներ, որոնք կարող եք ունենալ:
- Հատկապես զգոն եղեք, եթե դուք գտնվում եք սրտի կաթվածի բարձր ռիսկի խմբում: Օրինակ, եթե տարեց եք, գեր եք, ունեք անվերահսկելի շաքարախտ, ունեք խոլեստերինի բարձր մակարդակ, ծխում եք կամ շատ եք խմում, կամ եթե ունեք սրտի հիվանդության պատմություն: Այսօր խոսեք ձեր բժշկի հետ սրտի կաթվածի ռիսկը նվազեցնելու ուղիների մասին:
- Սնվեք առողջ, բավականաչափ մարզվեք և ամեն գնով խուսափեք ծխելուց: Եթե ծերանում եք, մտածեք ձեր բժշկի հետ կանոնավոր կերպով փոքր քանակությամբ ասպիրին ընդունելու մասին: Այս քայլը կարող է օգնել նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը:
- Արագ քայլեք յուրաքանչյուր սրտով: Փորձեք քայլել օրական 10.000 քայլ:
Գուշացում
- Այս հոդվածը միայն ընդհանուր ուղեցույց է և նախատեսված չէ մասնագիտական բժշկական խորհրդատվությանը փոխարինելու համար:
- Մի փորձեք անտեսել կամ թերագնահատել այն ախտանիշները, որոնք կարող են հուշել սրտի կաթվածի մասին: Որքան շուտ օգնություն ստանաք, այնքան լավ:
- Տարածված էլ. Փոստը խորհուրդ է տալիս կատարել «Հազի CPR», եթե սրտի կաթված եք ունենում: Այս մեթոդը խորհուրդ չի տրվում: Թեև այս քայլը կարող է օգտակար լինել որոշակի իրավիճակներում, եթե դա արվի մի քանի վայրկյան, երբ զոհը գտնվում է բժշկական հսկողության ներքո, «Հազի CPR» - ը կարող է վտանգավոր լինել:
