Menstruation- ի սկսելը կարևոր բան է, որը նշում է աղջկա ՝ կին դառնալու աճը: Menstruation- ը զգում են բոլոր կանայք, այնպես որ դուք չպետք է ամաչեք, եթե դա զգաք: Ձեզ համար կարևոր է տեղեկացնել ձեր հորը, որ դուք սկսել եք դաշտանը, քանի որ դուք կարող եք նրա օգնության կարիքը ունենալ պարագաներ կամ բժշկական օգնություն ստանալու համար: Այդ մասին հայրիկին պատմելը կարող է լինել սարսափելի, անհարմար կամ նույնիսկ վախեցնող, բայց դուք պետք է այդ մասին պատմեք ձեր հորը, հատկապես, եթե նա ձեր միակ կենդանի ծնողն է:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ուղղակիորեն պատմել հայրիկին
Քայլ 1. Լավ ժամանակ գտեք հայրիկի հետ առանձնազրույցի համար:
Դուք պետք է բավականաչափ լավ իմանաք նրա ժամանակացույցը, որպեսզի իմանաք, թե երբ է նա աշխատանքից տուն լինելու և ձեզ հետ խոսելու ազատ ժամանակ:
- Հարցրեք նրան, թե կարո՞ղ եք խոսել ինչ -որ կարևոր բանի մասին, օրինակ ՝ «հայրիկ, ուզում եմ ճաշել ինչ -որ կարևոր բանի մասին, այնպես չէ՞»:
- Եթե նա ասում է, որ ժամանակը ճիշտ չէ, հարցրեք նրան, թե երբ է ժամանակ ունենում ձեզ հետ մի քանի րոպե զրուցելու:
Քայլ 2. Հիշեք, որ դուք գիտեք դաշտանային ցիկլի մասին:
Նույնիսկ եթե ձեր մայրիկը հիմա մոտ չէ, ձեր հայրը պետք է հասկանա դաշտանային ցիկլի հիմունքները:
- Նա կարող էր դա սովորել նախ դպրոցում:
- Նա կարող է նաև դաշտանի մասին գիտելիքներ ունենալ, երբ ապրել է մոր, քրոջ կամ մորաքրոջ, ինչպես նաև ձեր ընտանիքի այլ կանանց հետ, օրինակ ՝ ձեր մոր կամ քրոջ հետ:
Քայլ 3. Պատրաստեք այն, ինչ ցանկանում եք ասել նրան:
Եթե դու նրա առաջին դուստրն ես, գուցե նա չէր կռահում, որ դու սկսել ես դաշտան ունենալ: Լավագույնն այն է, որ լուրը չասեք հանկարծակիի, քանի որ դա միայն անհարմար կդարձնի խոսակցությունը: Հստակեցրեք ձեր կարծիքը, բայց համոզվեք, որ դա անում եք հանգիստ ձևով:
- «Հայրիկ, ես ուզում եմ պատմել իմ կյանքում տեղի ունեցած փոփոխությունների մասին: Ես սկսում եմ դաշտան ունենալ»:
- «Հայրիկ, ես ուզում եմ անկեղծորեն պատմել ինձ հետ կատարվածի մասին: Դուք պետք է իմանաք, որ ես սկսել եմ դաշտան ունենալ»:
- «Ես չեմ ուզում, որ այս խոսակցությունը չափազանց անհարմար դառնա, բայց ես սկսել եմ դաշտան ունենալ»:
- «Ես գիտեմ, որ դրա մասին խոսելը մի փոքր անհարմար կլինի, բայց իմ ամսական ցիկլը սկսվել է»:
Քայլ 4. Պատրաստեք ծրագիր, որը խնդրում է հայրիկին օգնել անհրաժեշտության դեպքում ձեռք բերել անհրաժեշտ իրերը:
Եթե ձեր մայրը բացակայում է, ինչ պատճառով էլ լինի, ձեր հայրն է պատասխանատու ձեր կարիքները հոգալու համար:
- «Կարո՞ղ եք ինձ տանել խանութ ՝ կանացի ապրանքներ գնելու»:
- «Կարո՞ղ եմ գումար խնդրել սանիտարական բարձիկ գնելու համար»:
- «Կարո՞ղ եք ինձ համար բարձիկներ գնել, երբ ավելի ուշ խանութ գնաք»:
- «Ես դաշտանի ընթացքում ցավեր ունեմ, կարծում եմ, որ ինձ ցավազրկման կարիք կա, հայրիկ»:
- «Գլուխս ցավում է, և ինձ անհրաժեշտ են ցավազրկողներ, որոնք կարող են բուժվել»:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ հանգիստ եք մնում:
Կարող է սարսափելի և սարսափելի թվալ, բայց եթե հանգիստ մնաք, ձեր հայրը նույնպես կհանգստանա:
- Խորը շունչ քաշեք և կենտրոնացեք:
- Մի ստիպեք ձեր հորը մտածել, որ ինչ -որ վատ բան է պատահել: Ձեր դաշտանը բնական է, այնպես որ մի վախեցեք ձեր հորը մտածել, որ դուք հիվանդ եք կամ վիրավորված:
Քայլ 6. Ասա հայրիկին, երբ ժամանակ ունենաս նրա հետ զրուցելու համար:
Երբ ժամանակ եք գտնում նստելու նրա հետ և պատմելու նրան, թե ինչ եք ապրում, կարևոր է, որ դուք լուրը հստակ և ամբողջական պահեք:
- Մի ամաչեք կամ անհարմար զգացեք: Նա նաև իրեն անհարմար և ամոթալի կզգա, եթե դա անեք ՝ անհարմար իրավիճակ ստեղծելով ձեր և ձեր հոր համար: Փոխարենը, փորձեք վստահ ասել նրան:
- Theրույցը պետք չէ երկար շարունակել: Պարզապես ասեք նրան այն, ինչ նա պետք է իմանա, խնդրեք ձեզ անհրաժեշտ օգնությունը, ապա ավարտեք զրույցը:
Քայլ 7. Առաջարկեք օգտագործել որոշակի ծածկագիր ՝ ձեր դաշտանը ցրելու համար:
Այսպիսով, դուք կարող եք ասել, որ ձեր դաշտանն ավելի հարմարավետ և զվարճալի է անցկացնում:
- "Կարմիր խաչը"
- «Ամսական հյուր»
- «Կարմիր ալիքներ/կարմիր ծով»
- «Մ ալիք»
- «Իմ փոքրիկ ընկերը»
Քայլ 8. Շնորհակալություն հայտնեք ձեր հայրիկին ձեզ աջակցելու և հոգալու համար:
Ձեր հայրը միշտ կցանկանա ամենալավը ձեզ համար, և նա կցանկանա, որ դուք մնաք առողջ և երջանիկ:
- «Շնորհակալ եմ ինձ հասկանալու և աջակցելու համար, հայրիկ»:
- «Շնորհակալ եմ, որ ժամանակ գտաք այս մասին խոսելու համար»:
- «Հայրիկ, շնորհակալ եմ, որ կողքիս ես»:
Մեթոդ 2 2 -ից. Հայրիկին նշումների միջոցով պատմել
Քայլ 1. Հիշեք, որ ձեր հայրը գիտի դաշտանային ցիկլի մասին:
Կարևոր չէ ՝ մայրիկդ քեզ հետ է, թե ոչ, միանշանակ է, որ հայրը հասկանում է դաշտանի մասին:
- Գուցե նա դա սովորել է դպրոցում:
- Հնարավոր է նաև, որ նա դաշտանադադարի մասին գիտելիքներ է ստացել իր կյանքի կանանցից, օրինակ `մայրից, քրոջից, մորաքրոջից և այլոցից:
Քայլ 2. Գրեք նախագիծ, թե ինչ եք ուզում ասել նրան:
Ոմանց համար ավելի հեշտ է շփվել գրելու միջոցով, քան անձամբ խոսելը, ուստի օգտվեք դրանից: Գրեք ուրվագիծ այն, ինչ ցանկանում եք փոխանցել:
- «Հայրիկ, ես սկսել եմ դաշտան ունենալ»:
- «Իմ կյանքը վերջերս փոխվել է, և դա այն պատճառով, որ ես սկսեցի դաշտան ունենալ»:
- «Ես ինձ հարմարավետ չեմ զգում դա անձամբ ասել, և դա ինձ համար ավելի հեշտ է թվում»:
- «Ես վախենում եմ, որ անհարմար կզգամ, եթե ուղիղ ասեմ քեզ, հայրիկ»:
- «Ինձ կանացի արտադրանք է պետք, կարո՞ղ ենք խանութ գնալ»:
- «Կարո՞ղ եմ գումար խնդրել բարձիկներ գնելու համար, հայրիկ»:
- «Ինձ ցավազրկողներ են պետք, որպեսզի հաղթահարեմ այն ցավերը, որոնք ես զգում եմ»:
Քայլ 3. Առաջարկեք օգտագործել որոշակի ծածկագիր ՝ ձեր դաշտանը ցրելու համար:
Այդ կերպ Դուք կարող եք ասել, որ դաշտանն ավելի հարմարավետ և զվարճալի է անցկացնում
- "Կարմիր խաչը"
- «Ամսական հյուր»
- «Կարմիր ալիքներ/կարմիր ծով»
- «Մ ալիք»
Քայլ 4. Շնորհակալություն հայտնեք նրան ձեզ աջակցելու և հոգալու համար:
Նա ցանկանում է օգնել ձեզ, և նա նաև ցանկանում է այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար:
- «Շնորհակալ եմ ինձ հասկանալու և աջակցելու համար, հայրիկ»:
- «Ուրախ եմ, որ վերջապես գտա մի միջոց, որը կարող է ասել հայրիկին»:
- «Հայրիկ, շնորհակալ եմ, որ միշտ կողքիս ես»:
Քայլ 5. Գտեք գրենական պիտույքներ կամ փոքր նոթատետր:
Պարտադիր չէ երկար նամակ գրել, որպեսզի ասես, որ սկսում ես դաշտանիդ հասնել: Կարճ և ուղիղ պահեք, և դրա համար օգտագործեք համապատասխան չափի թուղթ:
Քայլ 6. Գրեք նոտա հայրիկին:
Համոզվեք, որ պատմում եք նրան, թե ինչ է տեղի ունեցել և ինչ է ձեզ հարկավոր նրանից, ինչպես պլանավորված է 2 -րդ քայլում:
- Օգտագործեք հստակ, ընթեռնելի ձեռագիր, որպեսզի հայրիկը հասկանա ձեր նամակի բովանդակությունը:
- Սկսեք գրառումը այնպիսի ողջույնով, ինչպիսին է «Իմ սիրելի հայրիկ» կամ «Բարև, հայրիկ»:
- Ավարտեք գրառումը «Սիրելի, Սյուզի» կամ «Շնորհակալ եմ, հայրիկ» բառով:
Քայլ 7. Տեղադրեք գրությունը ծրարի մեջ, ապա սերտորեն փակեք այն:
Եթե փոքր տետրերի թուղթ եք օգտագործում այն առաքելու համար, ապա կարող է լինել հատուկ ծրար այդ թղթի համար: Եթե ոչ, կարող եք գրառումը ծալել, այնուհետև դնել փոստի ծրարի մեջ:
- Դուք կարող եք ծրարը սերտորեն փակել ՝ լիզելով այն, օգտագործելով ծրարի խոնավացուցիչ կամ խոնավ սպունգ:
- Theրարի առջևում գրեք, որ նամակը ձեր հայրիկի համար է, օրինակ ՝ «Պապա», «Հայրիկ» կամ «Պապա» բառերով:
Քայլ 8. Գրություն թողեք, որտեղ նա կարող է գտնել այն:
Մտածեք այն թողնելու մի սենյակում, որտեղ ձեր հայրիկը հաճախ է գնում կամ մոտենում է մի բանի, որը նա հաճախ է օգտագործում, օրինակ ՝ ճամպրուկը կամ նոութբուքի պայուսակը:
- Գրառումներ մի թողեք հրապարակայնորեն, քանի որ մեկ ուրիշը կարող է վերցնել նամակը:
- Թողեք գրառումներ, որտեղ դրանք տեսանելի կլինեն, օրինակ ՝ այն սարքի մոտ, որը նրանք հաճախ են օգտագործում, ճամպրուկի մեջ կամ գրասեղանի վրա:
Քայլ 9. Խնդրեք նրան հաստատել, եթե նա կարդում է ձեր գրառումները:
Եթե հայրիկը ձեզ չի հարցնում ձեր թողած գրառման մասին, ապա ամենալավն այն է, որ հարցնեք նրան, թե արդյոք նա կարդացել է այն մոտ մեկ օր հետո: (Համոզվեք, որ ուղղակիորեն հարցնում եք նրան): Այդ կերպ դուք կարող եք տեսնել, թե արդյոք նա գիտի, որ դուք սկսել եք դաշտանը և կարող է օգնել ձեզ գնել առաջին անհրաժեշտության ապրանքներ:
Հարցեր տալիս համոզվեք, որ վստահ եք: Հարցրեք «Դուք ինձանից գրություն ստացե՞լ եք» և համոզվեք, որ նրան կասեք, թե երբ է անհրաժեշտ խանութ գնալ անհրաժեշտ ապրանքներ գնելու համար:
Խորհուրդներ
- Ընտրեք այն ուղին, որն առավել հարմար է ձեզ և ձեր և նրա միջև հարաբերություններին:
- Մի վախեցիր. Նա ձեր հայրն է, չնայած մի փոքր անշնորհք, նա դեռ ձեր հայրն է, և դուք պետք է ասեք նրան:
