Parentsնողներիդ հղիության մասին պատմելը կարող է նույնքան սարսափելի լինել, որքան պարզել, որ դու հղի ես: Երբ դուք պարզում եք, որ հղի եք, գուցե չափազանց զբաղված եք ձեր սեփական մտքերով, որպեսզի չգիտեք, թե ինչպես ասել ձեր ծնողներին: Փորձեք հետևել այս քայլերին ՝ ձեր ծնողների հետ բաց և անկեղծ զրույց ունենալու և հետագա անելիքները իմանալու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Պատրաստեք այն, ինչ ասելու եք:
Թեև ձեր ծնողները շատ կզարմանան այս լուրից, դուք կարող եք մի փոքր թեթևացնել լարվածությունը ՝ նորությունները սահուն և հասուն կերպով փոխանցելով: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Պատրաստեք բացման խոսքերը: Մի վախեցրեք ձեր ծնողներին «Ես վատ լուր ունեմ կիսելու» ասելով: Փոխարենը, փորձեք ասել. «Տարօրինակ նորություններ ունեմ կիսելու»:
- Պատրաստ եղեք բացատրել ձեր հղիության խնդիրները: Նրանք գիտեի՞ն, որ դուք նախապես սեռական հարաբերություն եք ունեցել, թե՞ նրանք իմացել են, որ դուք ընկեր եք ունեցել:
- Պատրաստ եղեք կիսվել ձեր զգացմունքներով: Նույնիսկ եթե հոգնած եք և դժվարանում եք շփվել, ավելի լավ է զսպեք ձեր արցունքները, մինչև չասեք ամեն ինչ: Դուք պետք է նրանց տեղեկացնեք, որ դուք շոկի մեջ եք և իսկապես ափսոսում եք նրանց հուսախաբ անելու համար (եթե դա այդպես է), որ դուք ապրում եք ձեր կյանքի ամենադժվար պահը և իսկապես նրանց աջակցության կարիքն ունեք:
- Պատրաստ եղեք պատասխանել բազմաթիվ հարցերի: Ձեր ծնողները պետք է ունենան բազմաթիվ հարցեր, ուստի լավ գաղափար է ինքներդ պատրաստվել, որպեսզի կարողանաք պատասխանել դրանց:
Քայլ 2. Փորձեք կանխատեսել ձեր ծնողների արձագանքը:
Երբ գիտեք, թե ինչպես եք արտահայտում ձեր զգացմունքները և ինչ եք ասելու, դուք պետք է սկսեք մտածել, թե ինչպես կարձագանքեն ձեր ծնողները: Սա կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում ՝ ինչպես են նրանք վերաբերվում նախորդ չարաշահող լուրերին, եթե այն փաստը, որ դուք սեռական ակտիվ եք, իրոք զարմացնում է նրանց, և որոնք են նրանց արժեքները: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել.
- Նրանք գիտե՞ն, որ դուք սեռական ակտիվ եք: Եթե դուք ամիսներ, կամ նույնիսկ տարիներ սեքսով եք զբաղվել, և նրանք բացարձակապես գաղափար չունեն, նրանք նույնիսկ ավելի կզարմանան, քան կպատկերացնեին կամ արդեն կիմանային ձեր սեռական կյանքի մասին:
- Որոնք են նրանց արժեքները: Արդյո՞ք նրանք բաց են սեքսի համար ամուսնությունից դուրս կամ կարծում են, որ չպետք է սեռական հարաբերություններ ունենալ ամուսնությունից առաջ կամ ամուսնությունից առաջ:
- Ինչպե՞ս էին նրանք նախկինում վերաբերվում վատ լուրերին: Թեև քիչ հավանական է, որ նախկինում այսքան դրամատիկ նորություններ եք հաղորդել, բայց լավ գաղափար է հիշել, թե ինչպես են նրանք արձագանքել նախկինում իրենց հիասթափեցրած լուրերին: Ինչպե՞ս են նրանք արձագանքում, երբ ասում եք, որ դասը ձախողել եք կամ նրանց մեքենան ատամներ եք փչացրել:
- Եթե ձեր ծնողները կոշտ են արձագանքել, ավելի լավ է միայնակ չբարձրաձայնեք դա: Գտեք ձեզ ավելի ուղեկցող բարեկամ, որը կուղեկցի ձեզ, կամ գուցե դուք կարող եք ձեր ծնողներին տանել բժշկի կամ դպրոցի խորհրդատուի մոտ ՝ լուրը տարածելու համար:
- Կարող եք նաև վարել այս խոսակցությունը մտերիմ ընկերոջ հետ: Եթե դուք հղի եք, ապա հավանական է, որ դուք արդեն ասել եք ձեր լավագույն ընկերոջը, և գուցե ձեր լավագույն ընկերը ոչ միայն կհասկանա, թե ինչպես կվերաբերվեն ձեր ծնողները, այլ նա կարող է օգնել ձեզ այս զրույցը փորձարկել, որպեսզի ավելի լավ պատկերացում ունենաք: այն մասին, թե ինչպես կարձագանքեն ձեր ծնողները:
Քայլ 3. Ընտրեք այս նորությունը կիսելու ճիշտ ժամանակը:
Կարևոր է, որ դուք ընտրեք ճիշտ օրը և ժամը, որպեսզի ձեր ծնողները հնարավորինս շուտ իմանան այս նորությունների մասին: Ահա որոշ բաներ, որոնց մասին պետք է մտածել.
- Դրամատիկ մի եղեք: Եթե ասեք. «Ես շատ կարևոր նորություններ ունեմ կիսելու: Ե՞րբ է ճիշտ ժամանակը»: Ձեր ծնողները անպայման կխնդրեն ձեզ անմիջապես ասել նրանց, և դուք կարող եք պատրաստ չլինել: Փոխարենը, փորձեք հնարավորինս հանգիստ լինել, երբ ասում եք. «Ինչ -որ բանի մասին ուզում եմ խոսել: Ե՞րբ է խոսելու լավ ժամանակը»:
- Ընտրեք ժամանակ, երբ ձեր ծնողները կարողանան ձեր ամբողջ ուշադրությունը դարձնել: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ձեր երկու ծնողներն էլ տանն են և չեն պլանավորում ընթրիքի գնալ կամ դրանից հետո ձեր եղբորը կամ քրոջը վերցնել ֆուտբոլից կամ ընկերներին զվարճացնել: Լավագույնն այն է, որ ձեր խոսելուց հետո օրակարգում ոչինչ չլինի, որպեսզի նրանք կարողանան յուրացնել նորությունները:
- Ընտրեք մի ժամանակ, երբ ձեր ծնողները սթրեսի մեջ ավելի քիչ հավանական է: Եթե ձեր ծնողները սովորաբար շատ սթրեսային կամ հոգնած են լինում, երբ աշխատանքից տուն են գալիս, սպասեք մինչև ընթրիքը, որպեսզի նրանք նորություններ հաղորդեն, երբ նրանք մի փոքր հանգստանան: Եթե աշխատանքային օրերին նրանք միշտ լարված են թվում, փորձեք նրանց հետ խոսել հանգստյան օրերին: Շաբաթը կիրակիից լավ է, քանի որ կիրակի երեկոյան նրանք կարող են անհանգստանալ աշխատանքով:
- Ընտրեք ճիշտ ժամանակը ձեզ համար: Մինչդեռ դուք պետք է ընտրեք լավագույն ժամանակը ձեր ծնողների համար, մի մոռացեք ինքներդ ձեզ: Ընտրեք մի ժամանակ, երբ դուք շատ հոգնած չեք դպրոցում երկար շաբաթից հետո և երբ չեք մտածում հաջորդ օրը սպասվող մեծ քննության մասին:
- Եթե ցանկանում եք, որ դիմացինը ներկա լինի, երբ լուրը հայտնում եք, ընտրեք ժամանակ, որը հարմար է նաև այդ անձին: Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ընկերը նույնպես այնտեղ լինի, դուք պետք է ուշադիր մտածեք դրա մասին, քանի որ պետք է համոզվեք, որ նրա ներկայությունը չի ստիպի իրերն ավելի անհարմար զգալ:
- Շատ մի հետաձգեք: Timeիշտ ժամանակն ու արագ ընտրելը կօգնի ձեզ լուրերը հնարավորինս լավ ձևով փոխանցել, մինչդեռ եթե շաբաթներով հետաձգեք դրանք, բոլորը շատ զբաղված և սթրեսային կլինեն `ամեն ինչ ավելի վատթարացնելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Նորություններ հաղորդելը
Քայլ 1. Կիսվեք այս նորությամբ ձեր ծնողների հետ:
Սա ամենադժվար մասն է: Չնայած դուք ինքներդ պատրաստվել եք այն բանի, թե ինչի մասին կխոսեք և կանխատեսել եք, թե ինչպիսին կլինի նրանց արձագանքը, և չնայած ընտրել եք այս լուրը կիսելու լավագույն ժամանակը, դա դեռ ձեր կյանքի ամենադժվար զրույցն է:
- Փորձեք հանգստանալ: Հավանական է, որ դուք հազար անգամ խաղացել եք այս խոսակցության սցենարը ձեր գլխում: Բայց դուք պետք է դադարեք մտածել ամենավատ սցենարի մասին: Ձեր ծնողներից ավելի լավ արձագանք ստանալու հավանականությունը շատ ավելի մեծ է, քան դուք կարող եք մտածել: Եվ դադարեցնել այդքան լարված լինելը, ամեն ինչ շատ ավելի հեշտ կդարձնի:
- Թող ձեր ծնողները հարմարավետ զգան: Թեև քիչ հավանական է, որ դուք կխոսեք ձեր ծնողների հետ լուրը լսելուց հետո, կարող եք փորձել ժպտալ և հարցնել, թե ինչպես են նրանք և հանգստացնել նրանց ՝ ձեռքը շոյելով ձեռքով ՝ նախքան լուրը տարածելը:
- Ասա. «Ես հիանալի նորություններ ունեմ կիսելու: Ես հղի եմ»: Ասեք դա հնարավորինս ամուր և ամուր:
- Պահպանեք աչքի շփումը և ցուցադրեք մարմնի բաց լեզուն: Փորձեք ցույց տալ, որ գաղտնի չեք պահում, երբ լուրերը հայտնում եք:
- Ասա ինձ, թե ինչ ես զգում: Հավանական է, որ նրանք այնքան ցնցվեն, որ անմիջապես չպատասխանեն: Ասա ինձ, թե ինչպես ես վերաբերվում այս հղիությանը: Հիշեցրեք նրանց, որ այս իրավիճակը նույնպես ծանր է ձեզ համար:
Քայլ 2. Takeամանակ հատկացրեք լսելու համար:
Լուրը տարածելուց հետո նրանք կտրուկ կարձագանքեին: Անկախ նրանից, թե դա բարկացած է, զգացմունքներով լի, շփոթված, վիրավորված կամ զարմացած, նրանց դեռ ժամանակ է պետք այս լուրը իսկապես մարսելու համար: Մի շտապեք և լսեք նրանց կարծիքները ՝ առանց ընդհատելու:
- Փորձեք կրկին հանգստացնել դրանք: Չնայած ձեր ծնողները մեծահասակ են, նրանք նոր շատ մեծ նորություններ են ստացել, և դուք պետք է շատ աշխատեք նրանց համար:
- Պատասխանեք նրանց հարցերին: Եթե պատրաստ եք, կարող եք հնարավորինս ազնիվ և հանգիստ պատասխանել նրանց հարցերին:
- Հարցրեք, թե ինչպես են նրանք զգում: Եթե նրանք այնքան ցնցված են, որ լռում են, ժամանակ տվեք նրանց մտածելու և հարցնելու, թե ինչ են զգում: Եթե նրանք չեն ցանկանում կիսվել իրենց զգացմունքներից հետո, երբ պատմեք նրանց, թե ինչ եք զգում, հեշտ չի լինի շարունակել զրույցը:
- Մի բարկացեք, եթե նրանք բարկացած են: Հիշեք, որ նրանք պարզապես մի նորություն ստացան, որը ցնցեց նրանց աշխարհը:
Քայլ 3. Քննարկեք հաջորդ քայլերը:
Երբ ձեր ծնողներին տեղեկացաք, և նրանք քննարկեցին ձեր և նրանց զգացմունքները, ժամանակն է խոսել ձեր հղիության մասին: Եթե կարծիքների տարբերություն լիներ, որը, ամենայն հավանականությամբ, տեղի կունենա, ապա գործն ավելի բարդ կլիներ, քան կարելի էր ենթադրել: Բայց հիշեք, որ դուք պետք է թեթևանաք, երբ ասացիք ձեր ծնողներին և կարող եք միասին լուծել այս խնդիրը:
- Գուցե դուք չեք կարող ուղղակիորեն քննարկել այն քայլերը, որոնք պետք է արվեն: Գուցե ձեր ծնողներին ժամանակ է պետք հանգստանալու համար, իսկ ձեզ ՝ գուցե ժամանակ ՝ զգացմունքները հանդարտեցնելու համար:
- Հիշեք, որ այս ճգնաժամը կարող է լինել ամենաբարդ խնդիրը, որի հետ դուք ստիպված կլինեք հանդիպել ձեր կյանքում, և դուք և ձեր ընտանիքը ավելի ուժեղ կլինեք ՝ միասին դիմակայելով այս խնդրին:
Խորհուրդներ
- Հիշեք, որ ձեր ծնողները պետք է սիրեն ձեզ անկախ ամեն ինչից: Չնայած այս խոսակցությունը շատ դժվար կլինի, բայց նրանց պատմելուց հետո պետք է լինի, որ ձեր միջև կապը էլ ավելի կամրանա:
- Եթե ցանկանում եք, որ ձեր ընկերը ներկա լինի, երբ լուրերը հայտնում եք, համոզվեք, որ ձեր ծնողները նախկինում հանդիպել են նրան և տեղյակ են նրա գոյության մասին: Ձեր ծնողներին անծանոթ մարդուն բերելը միայն ավելի կխաթարի իրերը:
- Պատրաստ եղեք, եթե ձեր ծնողները բարկացած են: Haveրագիր կազմեք, եթե նրանք ձեզ դուրս մղեն կամ ասեն, որ աբորտ անեք կամ երեխային որդեգրման հանձնեք, չնայած դա դժվար թե տեղի ունենա:
Գուշացում
- Եթե ձեր ծնողները երբևէ կոպիտ են վարվել, միայնակ մի կիսվեք նորություններով: Նրանց տարեք ձեր բժշկի կամ դպրոցում հսկող ուսուցչի մոտ:
- Եթե վստահ չեք, որ ցանկանում եք պահպանել հղիությունը, փորձեք հնարավորինս շուտ հայտնել հղիության մասին նորությունները, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե ինչ քայլեր պետք է ձեռնարկվեն: Որքան երկար եք հետաձգում նրանց ասելը, այնքան ավելի մեծ ռիսկի եք ենթարկվում առողջության համար, եթե ցանկանում եք աբորտ անել:
