Մինչ քիթը ամբողջ ուժով փչելը մարդկանց մեծամասնության համար բնազդային քայլ է ՝ քթի խցանումների դեմ պայքարելու համար, հասկացեք, որ այն իրականում վտանգում է քթի արյան անոթների բորբոքումը կամ առաջացնում է սինուսային վարակ, եթե այն ճիշտ չի արվում: Որպեսզի ձեր լորձը ճիշտ դուրս գա և նույնիսկ կանխվի այն ապագայում նորից ձևավորվելուց, փորձեք կարդալ այս հոդվածում թվարկված պարզ խորհուրդները:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. noseածկեք քիթը անձեռոցիկով կամ թաշկինակով:
Անձեռոցիկներն ի վիճակի են կանխել մանրէների տարածումը, քանի որ դրանք կարող են դեն նետվել օգտագործելուց անմիջապես հետո: Մինչդեռ թաշկինակները վիրուսի տարածման ավելի մեծ հնարավորություն ունեն, սակայն դրանց օգտագործումը ավելի էկոլոգիապես մաքուր է, քան հյուսվածքը:
- Եթե դուք ունեք մրսածություն, գրիպ կամ վիրուսով պայմանավորված այլ հիվանդություններ, լավ գաղափար է օգտագործել հյուսվածք ՝ վիրուսի տարածումը կանխելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք ալերգիա, ապա թաշկինակը ավելի լավ տարբերակ է:
- Անձեռոցիկ կամ թաշկինակ չունե՞ք: Որպես այլընտրանք օգտագործեք զուգարանի թուղթը: Ամենակարևորը ՝ մի՛ փչեք ձեր քիթը կոպիտ նյութերով, ինչպիսիք են խոհանոցի սրբիչները կամ անձեռոցիկները, լավ:
- Եթե ձեր մաշկը զգայուն է, փորձեք գնել անձեռոցիկներ, որոնցում կա լոսյոն կամ խոնավեցնող այլ բաղադրիչներ:
Քայլ 2. Սեղմեք մեկ քթանցքի վրա `բաց քթից լորձը դուրս հանելու համար:
Համոզվեք, որ ճնշումն այնքան ուժեղ է, որ փակ քթանցքները չեն կարող օգտագործվել շնչելու համար: Դրանից հետո քթի հատվածը ծածկեք անձեռոցիկով կամ թաշկինակով, որպեսզի դուրս եկող մռութը չհարվածի ձեր ձեռքերին:
- Հիմնականում, քիթը խցանելու համար հրաժարական տալու թույլտվություն պահանջելը ժեստ է, որը շատերի կողմից քաղաքավարի է համարվում:
- Եթե հասարակական վայրում եք, գնացեք զուգարան կամ փակեք դուռը, նախքան քիթը փչելը:
Քայլ 3. Հյուսվածքի կամ թաշկինակի օգնությամբ դանդաղ փչեք ձեր քիթը:
Հնարավորինս նվազագույն ուժով դուրս մղեք սնոտը, մանավանդ, որ չափազանց մեծ ուժով սրսկումը կարող է վարակել ձեր սինուսները և ավելի վատթարացնել ձեր ախտանիշները: Եթե չնայած ձեր բոլոր ջանքերին, լորձ չի դուրս գալիս, մի փորձեք նորից:
- Մի մոռացեք մաքրել մնացած լորձը, որը հետո կպչում է քթանցքներից դուրս:
- Չափից ավելի ուժգին սնկով ցողելը նույնպես վտանգում է քթի արյան անոթների էլ ավելի բորբոքումը: Հետեւաբար, եթե լորձ չի դուրս գալիս, դա նշանակում է, որ լորձի հյուսվածքը չափազանց հաստ է կամ ձեր քթի խցանման վայրը չափազանց բարձր է:
Քայլ 4. Կրկնեք գործընթացը մյուս քթանցքում:
Սեղմեք քթանցքը, որը մաքուր է լորձից, այնուհետև դանդաղ փչեք մյուս քթանցքից: Եթե դա ճիշտ կատարվի, ձեր սինուսային խոռոչները չեն վարակվի:
- Հավատացեք ինձ, լորձը ավելի հեշտ կլինի հեռացնել, եթե գործընթացն իրականացվի փուլերով, ինչպես նշված է վերը նշված մեթոդում:
- Օգտագործելուց հետո անմիջապես հեռացրեք հյուսվածքը, որպեսզի դրա մանրէները չտարածվեն:
Քայլ 5. Սփռելու փոխարեն դուրս մղեք սնոտը:
Քիթը շրխկացնելու և քիթը չափազանց մեծ ճնշմամբ վնասելու վտանգի փոխարեն փորձեք սեղմել քթի կենտրոնը, այնուհետև մատների օգնությամբ դուրս հանել սնոտը:
Քայլ 6. Լվացեք ձեռքերը ճիշտ:
Այլ կերպ ասած, համոզվեք, որ միշտ ձեռքերը լվանում եք օճառաջրով, այնուհետև մանրակրկիտ լվանալ դրանք ծորակի հոսող ջրի օգնությամբ: Դրանից հետո ձեր ձեռքերը չորացրեք խոհանոցային կտորով կամ հատուկ սրբիչով `կանխելու բակտերիաների տարածումը և վարակը ուրիշներին:
Իրականում հակաբակտերիալ օճառը նույնքան արդյունավետ է, որքան սովորական օճառը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Թուլացնել լորձը և կանխել այն վերակառուցումը
Քայլ 1. Վերցրեք հակաբեղմնավորիչ կամ հակահիստամին `կանխելու լորձի նորից ձևավորումը:
Հիմնականում, առանց դեղատոմսի ազատվող հակասեղմիչներն ու հակահիստամինները կարող են նվազեցնել լորձի արտադրությունը և սինուսային վարակի կամ մրսածության հետևանքով ռնգային գերբնակվածության հավանականությունը: Ընդհանրապես, երկուսն էլ վաճառվում են հաբերի կամ լակի տեսքով, և դրանք հեշտությամբ կարող եք գնել դեղատներում ՝ առանց բժշկի նշանակման:
Չնայած շատ արդյունավետ է ռինիտի կամ ալերգիայի ախտանիշների բուժման համար, հակահիստամինները իրականում ավելի քիչ արդյունավետ են մրսածության կամ գրիպի բուժման համար:
Քայլ 2. Աղի լուծույթը ցողեք քթանցքների մեջ:
Այսօր աղի սփրեյները հեշտությամբ կարելի է գնել առանց դեղատոմսի `դեղատների մեծ մասում կամ խոշոր սուպերմարկետներում: Այն օգտագործելու համար աղի լուծույթին անհրաժեշտ է միայն հերթով ցողել յուրաքանչյուր քթանցքի մեջ:
Աղի լուծույթը կարող է նվազեցնել քթի լորձի կուտակումը:
Քայլ 3. Քիթին տաք կոմպրես քսեք, որպեսզի դրա մեջ լորձը թուլանա:
Compերմ կոմպրես պատրաստելու համար անհրաժեշտ է միայն սրբիչը տաք ջրով վարել, ապա չորացնել, մինչև սրբիչը մնա խոնավ, բայց ոչ թաց: Դրանից հետո 1-2 րոպե տաք կոմպրես դրեք քթի և ճակատի վրա: Ենթադրաբար, այս քայլն արդյունավետ է քթի խցանումը բացելու և դրանում լորձի հյուսվածքը թուլացնելու համար:
Քայլ 4. Ներշնչեք էվկալիպտի յուղի լուծույթի գոլորշին `հեռացնելու լորձի ավելցուկային արտադրությունը:
Սկզբում մի կաթսա եռացրեք վառարանի վրա, այնուհետև մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ լցրեք դրա մեջ: Andրի եւ էվկալիպտի յուղի լուծույթը եռալուց հետո անմիջապես ներշնչեք գոլորշին, որը դուրս է գալիս քթի գերբնակվածության խնդիրը հաղթահարելու եւ լորձը ավելի հեշտ արտանետելու համար:
Եթե դուք չունեք էվկալիպտի յուղ, սովորական գոլորշին ներշնչելը կարող է նաև նվազեցնել լորձի արտադրությունը և բուժել քթի խցանումը:
Քայլ 5. Խուսափեք ալերգեններից, որոնք վտանգում են ձեր քթի խցանումը:
Ալերգենների ազդեցության նվազեցումն արդյունավետ է լորձի արտադրությունը նվազեցնելու և քթի գերբնակվածությունը կանխելու համար: Արդյունքում, պետք չէ քիթը շատ հաճախ փչել: Սովորաբար, ալերգենները, որոնցից պետք է խուսափել, կենդանիների թեփն ու փոշին են:
