Խուլերի խթանումը դա պտուկը ոլորելու, շփելու կամ ծծելու գործողություն է, որը առաջացնում է կծկումներ և աշխատանք: Սա տեխնիկա է, որը սովորաբար կատարվում է որպես բնական ծննդաբերության գործընթացի մաս: Նպատակն է արտազատել օքսիտոցին `հորմոն, որն ընդհանուր առմամբ վերահսկում է երեխայի ծնունդը: Դուք կարող եք խուլերը խթանել ձեռքով կամ կրծքի պոմպի օգնությամբ: Սկսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի կամ մանկաբարձուհու հետ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բժշկական փորձագետի հաստատում ստանալը
Քայլ 1. Գրեք հարցերի ցանկ ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու համար:
Ինդուկցիան օգտագործելու որոշում կայացնելուց հետո վերցրեք մի կտոր թուղթ և կազմեք ձեր մտքում եղած մտահոգությունների կամ հարցերի ցանկը: Ուսումնասիրեք և վերցրեք բժշկին տալու լավագույն հինգ հարցերը:
Օրինակ ՝ հարցրեք. «Որո՞նք են HPL- ից առաջ խուլերի խթանումը փորձելու հավանական վտանգները»:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ձեր մանկաբարձուհու կամ բժշկի հետ:
Երբ տեսնում եք ձեր մանկաբարձուհուն կամ բժշկին, խոսեք այն մասին, թե արդյոք նրանք կարծում են, որ խուլերի խթանումը ճիշտ տարբերակ է: Ուշադիր լսեք նրանց խորհուրդները: Շատ դեպքերում, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա ձեզ սպասել մինչև առնվազն 40 շաբաթական հղիություն, նախքան խթանումը փորձելը:
- Դուք կարող եք ասել. «Ե՞րբ պետք է հաշվի առնեմ ինդուկցիայի բնական մեթոդները»: Կամ հարցրեք.
- Հիշեք, որ լրացուցիչ ժամանակի անհրաժեշտության դեպքում միշտ կարող եք նշանակել մեկ այլ բժշկի:
- Կան իրավիճակներ, երբ բժիշկը կամ մանկաբարձուհին խորհուրդ են տալիս խուլերի խթանում (ինդուկցիայի այլ մեթոդների հետ միասին) ՝ ի բարօրություն պտղի: Օրինակ, խուլերի խթանումը խորհուրդ է տրվում, եթե հղիության 42 -րդ շաբաթից ավելի եք, և պլասենտան ավելի քիչ արդյունավետ է սննդարար նյութեր տրամադրելու մեջ կամ եթե ունեք բարդություններ, օրինակ ՝ պրեկլամպսիան, որը կարող է վտանգ ներկայացնել երեխայի համար:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ձեր մարմինը առողջ է և պատրաստ է ծննդաբերության:
Խուլերի խթանումը, ընդհանուր առմամբ, առավել նպատակահարմար է այն կանանց համար, ովքեր ցուցաբերում են աշխատանքի վաղ նշաններ, օրինակ ՝ արգանդի վզիկի ցնցում: Դուք կարող եք խնդրել ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն ստուգել և խորհուրդ տալ հաջողության հավանականության վերաբերյալ:
- Նույնիսկ եթե ձեր բժիշկն ասում է, որ խնդիր չկա, դրա համար ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի ազդանշաններին: Եթե ինչ -որ պահի անհարմար եք զգում, ընդմիջեք:
- Որոշ բարձր ռիսկային դեպքերի դեպքում մոր մարմինը կարող է իրեն պատրաստ զգալ, սակայն երեխան չի դիմանում աշխատանքի սթրեսին, որն առաջանում է: Օրինակ, խուլերի խթանումը կարող է պատճառ դառնալ, որ երեխայի սրտի բաբախյունը որոշ պայմաններում աննորմալ լինի: Եթե ձեր հղիությունը բարձր ռիսկային է, դա արեք զգուշությամբ:
Քայլ 4. Որոշեք, արդյոք ցանկանում եք փորձել այլ մեթոդ:
Հաջողության հավանականությունը մեծացնելու համար ձեր բժշկին հարցրեք ինդուկցիայի մի քանի մեթոդներ միաժամանակ փորձելու մասին: Ոչ թմրամիջոցների ներածման տարբերակները ներառում են զբոսանքները, սեռական հարաբերությունները, գերչակի յուղը, բուսական պատրաստուկները և թոքերը:
- Տեղյակ եղեք, որ այս մեթոդներից ոմանք առողջ հղիությունների (սեռական հարաբերության) դեպքում բժշկական մարմինների կողմից ստանում են նախնական հավանություն, իսկ մյուսները (գերչակի յուղը) որոշ չափով կասկածելի են:
- Կարող եք նաև հետաքրքրվել թաղանթը հանելու մասին, որը պետք է արվի բժշկի կամ այլ որակավորված բուժաշխատողի կողմից:
Քայլ 5. Պարտավորություն ստանձնեք ուշադիր հետևել առաջընթացին:
Պատրաստ եղեք լսել ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու խորհրդատվությունը խուլերի խթանման ջանքերի ընթացքում մոնիտորինգի տեսակի վերաբերյալ: Հնարավոր է ՝ ձեզ անհրաժեշտ լինի միացված լինել պտղի սրտի հաճախության մոնիտորին տանը գտնվելիս կամ խթանում ունենալ կլինիկայում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Սկսեք խթանման գործընթացը
Քայլ 1. Տեղադրեք հեռախոսը ձեր մոտ:
Խուլերի խթանման հետևանքով առաջացած կծկումները երբեմն որոշ կանանց մոտ արագ են և շատ ուժեղ: Խթանման նիստերը պետք է անցկացվեն գործընկերոջ կամ բջջային հեռախոսի հետ, որը պատրաստ է շտապ օգնության: Այսպիսով, դուք կարող եք օգնություն ստանալ, եթե դրա կարիքը ունեք գործընթացի ընթացքում/հետո:
Քայլ 2. Հագեք թեթև, փափուկ հագուստ կամ ամբողջովին հանեք վերնաշապիկը:
Որպեսզի խթանումը լինի արդյունավետ, դուք պետք է կարողանաք անարգել մուտք գործել ձեր կրծքեր: Երբ պատրաստ կլինեք սկսել, գնացեք մասնավոր վայր և դասավորեք ձեր հագուստը, որպեսզի ձեզ հարմար լինի: Տեղյակ եղեք, որ որոշ կանանց կարծիքով կրծկալ կրելը (հատկապես կրծկալների կրծկալը) ազդում է արյան հոսքի վրա և նվազեցնում գրգռման արձագանքը:
Քայլ 3. Սկսեք մեկ կրծքի մերսում:
Սկսեք ՝ արեոլան (խուլ շրջանի մութ հատվածը) դնելով բութ մատի և ցուցամատի միջև: Նրբորեն մերսեք և պտտեք արեոլան ՝ դանդաղ շարժվելով դեպի խուլը: Երբ այն հասնում է խուլին, կարող եք քաշել կամ մերսել այն:
- Խթանման նպատակներից է երեխայի ծծվելը ընդօրինակելը: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է միաժամանակ մերսել միայն մեկ կրծքամիս: Եթե երկուսն էլ ուղիղ լինեն, մարմնի համակարգը չափազանց կարձագանքի: Ակնկալվում է, որ այլընտրանքային մերսումը կարող է ստիպել մարմնին ազատել օքսիտոցին, ինչպես կրծքով կերակրելիս:
- Մերսման մեկ այլ եղանակ է `մի ձեռքը գավաթը և կրծքի վրա դնելը, իսկ մյուս ձեռքը կրծքավանդակի արտաքին եզրը գցելը: Այնուհետև, երկու ձեռքերը միասին աշխատում են ՝ մերսելով կրծքի ամբողջ տարածքը:
- Մերսեք մյուս կրծքագեղձը այն բանից հետո, երբ մեկ խուլը կանգնած է ամբողջ րոպե:
Քայլ 4. Կրկնեք այս գործընթացը մյուս կրծքի հետ:
Ավելի լավ է սպասել 2 -ից 4 րոպե, նախքան այս գործընթացը նորից սկսել կրծքի անփոփոխ կողմով: Ամբողջ մերսումը տևում է առավելագույնը 15-20 րոպե: Խորհուրդ է տրվում, որ մերսումը կրկնեք օրական առավելագույնը երեք անգամ:
Քայլ 5. ceedգուշությամբ շարունակեք, եթե կծկում եք զգում:
Խուլերի խթանման նպատակը աշխատուժի դրդումն է, բայց ոչ անմիջականորեն ինտենսիվ կծկումների: Դա միայն սթրես կդնի ձեզ և երեխայի վրա: Հետեւաբար, եթե կծկում եք զգում, դադարեցրեք մերսումը մինչեւ կծկումների դադարեցումը: Եթե դուք որոշում եք շարունակել մերսումը կծկվելուց հետո, դա արեք զգուշությամբ և ամբողջովին դադարեցրեք, եթե կծկումները տևեն ավելի քան մեկ րոպե, կամ եթե դրանք գտնվում են 3 րոպեի միջև:
- Եթե ցանկանում եք շարունակել մերսումը կծկումների սկսվելուց հետո, դա արեք բժշկական մասնագետի ղեկավարությամբ:
- Տեղյակ եղեք, որ այս պահին ձեր երեխան կարող է չափազանց խթանվել, եթե դուք չեք վերահսկում նրա սրտի բաբախյունը:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Բարձրացրեք հաջողության հնարավորությունները
Քայլ 1. Ունեցեք ինդուկցիոն տետր:
Ամեն օր ուշադրություն դարձրեք մերսման ժամանակ, մերսման տևողությանը և արդյոք կծկումներ զգացե՞լ եք: Կարող եք նաև նշել ձեր փորձած ինդուկցիոն այլ մեթոդների մասին տեղեկությունները: Օգտակար կլիներ իմանալ, թե ինչ մեթոդներ են աշխատում, իսկ որոնք ՝ ոչ:
- Օրինակ ՝ «Երկու կրծքերին մերսում ժամը 13: 00 -ին 15 րոպե, լոսյոն կրել, առանց կծկումների»:
- Եթե ցանկանում եք ժամանակացույց, ձեր հեռախոսում նշեք ժամանակ, որը կհիշեցնի մերսման ժամանակը:
- Համոզվեք, որ այս գրառումը ձեզ հետ եք ունենում, երբ այցելում եք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն:
Քայլ 2. Օգտագործեք կրծքի էլեկտրական պոմպ:
Մերսումներից բացի, որոշ կանանց օգնում են կրծքի էլեկտրական պոմպերը: Պոմպը ավելի մեծ ճնշում կգործադրի արեոլայի և խուլ հատվածի վրա, որպեսզի կարողանա ձգել կծկումները: Շատ կանայք նույնպես զգում են, որ ձեռքերը ցավում են հղիության ընթացքում, և պոմպերը շատ օգտակար են:
Փորձեք պոմպի մի քանի կարգավորումներ `էներգիայի առավել հարմարավետ մակարդակը որոշելու համար: Հիշեք, որ ամենաբարձր ճնշումը միշտ չէ, որ տալիս է լավագույն արդյունքը:
Քայլ 3. Կիրառել քսանյութ:
Եթե ձեր խուլերը չոր են, ցավոտ կամ ցավոտ, ձեզ համար ավելի դժվար կլինի կիրառել (կամ հանդուրժել) խթանման տեխնիկան: Արեոլային և խուլին քսեք բնական քսանյութ, օրինակ ՝ խուլ սերուցք կամ կոկոսի յուղ: Քսել որպես մերսման գործընթացի մաս: Ավելացնել ըստ անհրաժեշտության:
Քայլ 4. Կիրառեք տաք կոմպրես:
Հայտնի է նաև, որ ջերմությունը խթանում է թույլ ռեֆլեքսը և արտազատում օքսիտոցին: Հինգ րոպե տաք կրծքամիս դրեք մեկ կրծքի վրա ՝ հերթափոխով: Պտտեք 30 րոպեից մեկ ժամ: Կրկնեք այս գործընթացը օրական մինչև երեք անգամ:
- Համոզվեք, որ կոմպրեսը շատ տաք չէ: Իդեալում, կոմպրեսը պետք է տաք լինի մաշկի վրա, այլ ոչ թե այրվի: Կարող եք նաև գնել միկրոալիքային վառարանում տեղադրվող ջեռուցման բարձիկներ, որոնք այնուհետև տեղադրվում են կրծկալի մեջ:
- Փորձեք տաք ցնցուղ ընդունել: Դիմեք մարմնին ջրի հոսքին այնպես, որ այն մերսման ընթացքում դիպչի կրծքերին `առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար:
Քայլ 5. Ներգրավեք ամուսնուն:
Մերսման այս գործընթացը մի փոքր դժվարություն է առաջացնում, բայց ամուսնու ներգրավումը կարող է մի փոքր ավելի հեշտ լինել: Showույց տվեք մերսման ճիշտ տեխնիկան և հպումը, որը ձեզ դուր է գալիս և խնդրեք դա անել ձեր ամուսնուց: Խնդրեք ձեր ամուսնուն հիշեցնել ձեզ, երբ խթանման նիստի ժամանակն է:
- Դուք կարող եք նաև խնդրել ձեր ամուսնուն խթանել ՝ ծծելով կամ լիզելով խուլը: Այս մեթոդը լավագույնն է, երբ զուգորդվում է մերսման տեխնիկայի հետ:
- Եթե նախընտրում եք ինքներդ կատարել խթանումը, ձեր ամուսինը կարող է բանավոր աջակցություն ցուցաբերել:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք երեխա չունենալու հիասթափությունից փորձում եք ինդուկցիա անել, հիշեք, որ առաջնահերթություն դնեք ձեր և ձեր երեխայի առողջությանը: Դուք հավերժ հղի չեք լինի, իսկ առայժմ պետք է վստահեք մարմնի բնական գործընթացներին:
- Կրծքով կերակրման նման, այլընտրանքային եղանակները նույնպես օգնում են բնական դրդմանը: Այսպիսով, եթե սկսում եք աջ կրծքով, հաջորդ նիստը սկսվում է ձախ կրծքից:
Գուշացում
- Հիշեք, որ դուք պետք է հստակ «լավ» պատասխան ստանաք ձեր բժշկից կամ մանկաբարձուհուց, նախքան խուլերի խթանումը կատարելը: Վաղաժամ ծննդաբերությունը կհանգեցնի տարբեր բարդությունների և լուրջ ռիսկերի:
- Համբերատար եղիր. Mayանկալի արդյունքները տեսնելու համար կարող են տևել օրեր կամ նույնիսկ շաբաթներ: Հիշեք, որ վերջնական նպատակը առողջ երեխան և երջանիկ մայրն է:
