Կրծքավանդակի հանկարծակի ցավը թեթևացնելու 6 եղանակ

2024 Հեղինակ: Jason Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 11:18

Կրծքավանդակի ցավը միշտ չէ, որ սրտի հիվանդության նշան է: ԱՄՆ -ում, կրծքավանդակի ցավերի պատճառով շտապ օգնության բաժանմունք ընդունվող 5.8 միլիոն մարդուց ամեն տարի 85% -ը ախտորոշվում է առանց սրտի հիվանդության: Այնուամենայնիվ, քանի որ կան բազմաթիվ խնդիրներ, որոնք կարող են կրծքավանդակի ցավ պատճառել ՝ սրտամկանի ինֆարկտից մինչև թթվային ռեֆլեքս, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի ՝ հաստատելու այն հիվանդությունը, որից դուք տառապում եք: Մինչդեռ կան բժշկի բուժմանը սպասելիս կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելու եղանակներ:

Քայլ

Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Ազատվեք կրծքավանդակի ցավից սրտի կաթվածից

Քայլ 1. izeանաչեք սրտի կաթվածի ախտանիշները:

Սրտի կաթվածը տեղի է ունենում, երբ արյան անոթները, որոնք մատակարարում են սրտին արյուն, արգելափակվում են: Սա կվնասի սիրտը և կառաջացնի կրծքավանդակի ցավ ՝ կապված սրտի կաթվածի հետ: Սրտի կաթվածի ընթացքում կրծքավանդակի ցավը կարող է զգալ ձանձրալի ցավ, սեղմում կամ ճնշում: Painավի կենտրոնացումը գտնվում է կրծքավանդակի կենտրոնի շուրջ: Հաստատելու համար, որ դուք իսկապես սրտամկանի ինֆարկտ ունեք, դիտեք այս մյուս ախտանիշները.

• դժվար է շնչել,
• սրտխառնոց կամ փսխում,
• թեթև գլխապտույտ և գլխապտույտ կամ գլխապտույտ,
• սառը քրտինք,
• ցավ ձախ թևի, ծնոտի և պարանոցի շրջանում:

Քայլ 2. Անմիջապես դիմեք շտապ օգնության:

Callանգահարեք շտապօգնություն կամ ինչ -որ մեկը ձեզ անմիջապես տանի շտապ օգնության բաժին: Որքան արագ բժիշկը հեռացնի խցանումը, այնքան ավելի քիչ վնաս կլինի սրտին:

Քայլ 3. Վերցրեք ասպիրին, եթե դուք ալերգիկ չեք այս դեղամիջոցի նկատմամբ:

Սրտի կաթվածներ առաջացնող անոթների արգելափակման դեպքերի մեծամասնությունը առաջանում են թրոմբոցիտների (արյան բջիջների) կույտերից, որոնք միաձուլված են խոլեստերինի տախտակի նստվածքներով: Pածր մակարդակներում ասպիրինը կօգնի նաև ճնշել արյան մեջ թրոմբոցիտների առկայությունը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան հյուսվածքը:

• Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ասպիրինի հաբեր ծամելը ավելի արդյունավետ է արյան հյուսվածքի բուժման, կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելու և սրտի վնասը կանխելու համար, քան դրանք ուղղակի կուլ տալը:
• Դանդաղ ծամեք 325 մգ ասպիրինի հաբեր ՝ շտապ օգնության բաժանմունքում սպասելիս:
• Փորձեք հնարավորինս արագ ներծծել ասպիրինը մարմնի կողմից:

Քայլ 4. Փորձեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս հարմարավետ դարձնել:

Պետք չէ շատ տեղաշարժվել կամ ինչ -որ բան անել, որպեսզի արյունը չմղվի: Պոմպացված արյունը ավելի շատ վնաս կհասցնի ձեր սրտին: Նստեք հարմարավետ դիրքում և փորձեք հանգստություն պահպանել: Հագեք ազատ, հարմարավետ հագուստ և փորձեք հնարավորինս հանգստանալ:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Պերիկարդիտի պատճառով կրծքավանդակի ցավը թեթևացնելը

Քայլ 1. Իմացեք պերիկարդիտի ախտանիշները:

Պերիկարդիտը տեղի է ունենում, երբ սրտի լորձաթաղանթը (սրտի շուրջը թաղանթը) ուռչում կամ գրգռվում է, սովորաբար վիրուսային վարակի պատճառով: Այս տեսակի կրծքավանդակի ցավը կտրուկ կզգա ՝ դանակահարելով կրծքի կենտրոնում կամ ձախում: Որոշ հիվանդների մոտ ցավը զգացվում է որպես մեղմ ճնշում, որը ճառագայթում է դեպի ծնոտը և (կամ) ձախ թևը: Այս ցավը սրվում է, երբ հիվանդը շնչում կամ շարժվում է: Պերիկարդիտի որոշ ախտանշաններ նման են սրտի կաթվածի ախտանիշներին.

• դժվար է շնչել,
• սրտի բաբախում,
• ցածր ջերմություն,
• հոգնած կամ սրտխառնոց,
• հազ,
• ոտքերի կամ ստամոքսի այտուցվածություն:

Քայլ 2.

Անմիջապես դիմեք բժշկական օգնության:

Չնայած այն հաճախ մեղմ է և ինքն իրեն անհետանում է, սակայն պերիկարդիտի ախտանիշները դժվար է տարբերակել սրտի կաթվածից: Այս ախտանիշները կարող են նաև ցույց տալ ավելի ծանր դեպք, որը պետք է բուժվի վիրաբուժական միջամտությամբ: Այսպիսով, դուք պետք է անհապաղ վերահսկվեք և հետազոտություն անցնեք ՝ ցավի պատճառը որոշելու համար:

• Callանգահարեք շտապօգնություն կամ ինչ -որ մեկը ձեզ տանի մոտակա շտապ օգնության սենյակ:
• Ինչպես սրտի կաթվածի դեպքում, վաղ բուժումը լավագույն միջոցն է կանխելու ձեր վիճակը վատթարանալը:

Նվազեցրեք ցավը ՝ նստելով և առաջ թեքվելով: Պերիկարդը հյուսվածքի երկու շերտ ունի, որոնք բորբոքման ժամանակ շփվում են միմյանց հետ ՝ առաջացնելով կրծքավանդակի ցավ: Այսպիսով, նստեք այս դիրքում `ցավոտ հյուսվածքի վրա շփումը նվազեցնելու համար, մինչ սպասում եք բժշկական օգնության:

Վերցրեք ասպիրին կամ իբուպրոֆեն: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցների օգտագործումը, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը, կթեթևացնեն պերիկարդի հյուսվածքի այտուցը: Այսպիսով, պերիկարդի երկու շերտերի միջև շփումը կնվազի, ինչպես նաև կրծքավանդակի ցավը, որը դուք զգում եք:

• Այս դեղերը օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
• Բժշկի թույլտվությամբ դեղը ընդունեք օրական երեք անգամ ուտելուց հետո: Դուք կարող եք օրական 2-4 գրամ ասպիրին կամ 1,200-1,800 մգ իբուպրոֆեն ընդունել:

Շատ հանգիստ: Պերիկարդիտը սովորաբար առաջանում է վիրուսային վարակի պատճառով: Այսպիսով, բուժումը արագացնելու և ցավից արագ ազատվելու համար կարող եք վերաբերվել մրսածության նման: Հանգիստը և քունը կօգնեն բարելավել մարմնի իմունային համակարգի գործառույթը ՝ միևնույն ժամանակ արագացնելով բուժման գործընթացը:

Ազատում է կրծքավանդակի ցավը թոքերի խանգարումների պատճառով

1. Իմացեք ձեր թոքերի վիճակը: Եթե ձեր ոտքերը ուռչում են կամ շատ երկար նստում եք ինքնաթիռի վրա, արյան հյուսվածքը կարող է ձևավորվել և տարածվել թոքային անոթների վրա, ինչը կարող է առաջացնել խցանումներ: Թոքերի խանգարումները կրծքավանդակի ցավ են առաջացնում, որոնք կարող են վատթարանալ, երբ հիվանդը շնչում է, շարժվում կամ հազում:

   

   • Անմիջապես այցելեք շտապ օգնության բաժին:
   • Թոքերի խանգարումները պահանջում են անհապաղ վիրահատություն ՝ ախտանիշները թեթևացնելու համար:

2. Դիտեք թոքաբորբի նշանները: Թոքաբորբը կամ թոքաբորբը վարակ է, որը ազդում է թոքերում օդի պարունակության վրա: Թոքերը դառնում են այտուցված և կարող են լցվել հեղուկով ՝ առաջացնելով թմրություն և լորձ, որոնք հայտնվում են հիվանդի հազի ժամանակ: Ձեր կրծքավանդակի ցավը կարող է ուղեկցվել.

   

   • ջերմություն,
   • հազի կամ փխրունության,
   • հոգնած,
   • սրտխառնոց և փսխում:

3. Դիմեք բժշկի, եթե ձեր թոքաբորբի ախտանիշները վատանան: Մեղմ դեպքերում կարող եք պարզապես հանգստանալ տանը և սպասել, որ ձեր իմունային համակարգը ինքնուրույն պայքարի վարակի դեմ: Այնուամենայնիվ, ծանր վարակները կարող են սպառնալ կյանքին, հատկապես, եթե դրանք տեղի են ունենում երեխաների և տարեցների մոտ: Դիմեք բժշկի, եթե.

   

   • դժվարանում ես շնչել,
   • կրծքավանդակի ցավը սրվում է
   • Դուք ունեք 39 C կամ ավելի բարձր ջերմություն և այն չի նվազում,
   • հազը չի անհետանում, հատկապես, եթե թարախով հազ ունեք,
   • հազը զգում են 2 տարեկանից ցածր երեխաները կամ 65 տարեկանից բարձր տարեցները, կամ թույլ իմունային համակարգ ունեցողները:

4. Ձեր բժշկին դեղ խնդրեք: Եթե թոքաբորբը առաջացել է բակտերիալ վարակի պատճառով, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբիոտիկներ (ազիտրոմիցին, կլարիթրոմիցին կամ էրիթրոմիցին) `վարակի դեմ պայքարելու և բուժումը արագացնելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր վարակի դեպքը չի կարող բուժվել հակաբիոտիկներով, ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել կրծքավանդակի ցավը բուժելու կամ հազը նվազեցնելու համար, որն ուժեղացնում է ցավը:

   

5. Դիտեք թոքային էմբոլիայի և պնևմոթորաքսի նշանները: Թոքերի էմբոլիան տեղի է ունենում, երբ թոքերում անոթների արգելափակում կա (թոքային): Պնևմոթորաքսը (թոքերի անբավարարություն) տեղի է ունենում, երբ օդը ներթափանցում է թոքերի և կրծքավանդակի պատի միջև ընկած խոռոչի մեջ: Այս երկու պայմաններն էլ առաջացնում են շնչահեղձություն կամ կապույտ մատներ ու բերան:

   

   Թույլ հիվանդների դեպքում, ինչպիսիք են տարեցները կամ քրոնիկ ասթմա ունեցող մարդիկ, թոքաբորբի պատճառով համառ հազը կարող է թոքերի խցանումներ կամ նույնիսկ արցունքներ առաջացնել:

6. Թոքերի էմբոլիայի և թոքաբորբի դեպքում անհապաղ դիմեք բժշկի: Եթե կասկածում եք թոքային էմբոլիայի կամ պնեւմոթորաքսի դեպքում, անհապաղ դիմեք բժշկի: Բացի կրծքավանդակի ցավից, երկու պայմանները կարող են առաջացնել շատ կարճ շունչ կամ կապույտ մատներ և բերան:

   

   Այս երկու պայմաններն էլ պահանջում են անհապաղ բժշկական ուշադրություն: Callանգահարեք շտապ օգնություն կամ հնարավորինս շուտ գնացեք շտապ օգնության սենյակ:

Ազատում է կրծքավանդակի ցավը ստամոքսի թթվի պատճառով

1. Համոզվեք, որ տառապում եք ստամոքսի թթվային խանգարումներով: Թթվային վերադարձը տեղի է ունենում, երբ ստամոքսի թթուն գրգռում է ստամոքսի և կերակրափողի միջև ընկած հատվածը (փորոտիք) ՝ դրանով իսկ հանգստանալով: Այս ալիքի հանգստացնող պայմանները կարող են թթվային հոսք առաջացնել ստամոքսից դեպի կերակրափող և առաջացնել կրծքավանդակի այրվող ցավ: Ստամոքսի թթվային խանգարումներով մարդիկ սովորաբար ունենում են նաև սրտխառնոց կամ զգում են, որ սնունդը խրված է կրծքավանդակի կամ կերակրափողի մեջ: Երբեմն այս վիճակը բերանում թթու համ է թողնում:

   

   • Այս վիճակը սովորաբար առաջանում կամ սրվում է ճարպային կամ կծու սնունդ ուտելով, հատկապես, եթե ուտելուց հետո պառկում եք:
   • Ալկոհոլը, շոկոլադը, կարմիր գինին, լոլիկը, նարինջը, անանուխը, կոֆեինը և սուրճը կարող են առաջացնել ստամոքսի թթվայնություն:

2. Նստել կամ կանգնել: Երբ այրվող սենսացիա եք զգում, չպետք է պառկեք: Թթվային վերադարձը տեղի է ունենում կերակրափողի հատվածում, իսկ պառկած վիճակում ստամոքսի թթու հոսքը կհանգեցնի դրա միջով: Նստեք ՝ ստամոքսի թթուն պահելու և կերակրափողի մեջ պահելու համար:

   

   Կարող եք նաև փորձել նուրբ շարժումներ, օրինակ ՝ աթոռին ճոճվել կամ դանդաղ քայլել: Այս շարժումները կօգնեն բարելավել ձեր մարսողական վիճակը:

3. Օգտագործեք հակաթթուներ: «Tums», «Maalox», «Promag» և «Mylanta» դեղատոմսով վաճառվող հակաթթուների մի քանի օրինակ են, որոնք կարող են արագ թեթևացնել կրծքավանդակի այրման ախտանիշները: Վերցրեք այս դեղամիջոցը ուտելուց կամ ախտանիշների զգացումից հետո: Կրծքավանդակի այրումը կանխելու համար կարող եք նաև ուտելուց առաջ հակաթթուներ ընդունել: Carefullyգուշորեն կարդացեք փաթեթի պիտակի ցուցումները և ընդունեք դեղը ըստ ցուցումների:

   

4. Մտածեք դեղամիջոցներ ընդունելու մասին, որոնք նվազեցնում են ստամոքսի թթվի արտադրությունը: Antacid դեղամիջոցները կանխում են ստամոքսի թթուն, սակայն «Prilosec» - ը և «Zantac» - ն աշխատում են դադարեցնել ստամոքսի թթվի արտադրությունը:

   

   • Prilosec- ը պրոտոնային պոմպի առանց դեղատոմսի արգելակող միջոց է, որը դադարեցնում է ստամոքսում թթվի արտադրությունը: Վերցրեք մեկ դեղահատ ուտելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ `ստամոքսի թթվի արտադրությունը դանդաղեցնելու համար:
   • «Antանտակ» -ն աշխատում է արտադրել նույն էֆեկտը, այն է ՝ արգելափակելով հիստամինի ընկալիչները: Պլանշետը լուծեք մի բաժակ ջրի մեջ և սպասեք, մինչև այն ամբողջությամբ լուծարվի: Ստացված ստամոքսի թթվի արտադրությունը նվազեցնելու համար լուծույթը խմեք ուտելուց 30-60 րոպե առաջ:

5. Կատարեք պարզ տնային միջոցներ: Խմորի սոդայի և ջրի խառնուրդը (նաև հայտնի է որպես «նատրիումի բիկարբոնատ») կարող է շատ օգտակար լինել թթվային վերադարձի ցավը թեթևացնելու համար: Պարզապես խառնեք 1 կամ 2 ճաշի գդալ խմորի սոդա մի բաժակ ջրի մեջ և խմեք այն, երբ կրծքավանդակի ցավ եք զգում ստամոքսի թթվի պատճառով: Սոդայի մեջ պարունակվող բիկարբոնատը կօգնի չեզոքացնել այս թթվային պայմանները:

   

6. Փորձեք բուսական դեղամիջոցներ: Պատրաստեք երիցուկի կամ կոճապղպեղի թեյ կամ կոճապղպեղ ավելացրեք ձեր սննդակարգին: Այս երկու տեսակի դեղաբույսերը օգնում են բարելավել մարսողական վիճակը և հանգստացնող ազդեցություն ունենալ ստամոքսի վրա:

   

   • DGL-licorice քաղվածքը (Glycyrrhiza glabra) կարող է օգնել փաթաթել կերակրափողի տրակտի լորձաթաղանթը և կանխել ստամոքսի թթվից վնասվելն ու ցավը:
   • Վերցրեք այս քաղվածքի պարկուճը 250–500 մգ դեղաչափով օրական երեք անգամ ՝ ծամելով այն ուտելուց 1 ժամ առաջ կամ ուտելուց 2 ժամ հետո: Եթե երկարաժամկետ ընդունում եք, դիմեք բժշկի ՝ ձեր մարմնում կալիումի մակարդակը ստուգելու համար: Քաղցրեղենը կարող է նվազեցնել կալիումի մակարդակը մարմնում, և այդպիսով կարող է առաջացնել սրտխփոց և առիթմիայի դեպքեր:
   • Գնեք deglycyrrhizinated պարկուճներ `կանխելու կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են այտուցը:

7. Մտածեք ասեղնաբուժության բուժման մասին: Մի շարք ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ասեղնաբուժության բուժումը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ստամոքս -աղիքային խանգարումների բուժման վրա: Վեցշաբաթյա հետազոտության ընթացքում ստամոքսի թթվային խանգարումներով մարդիկ բուժվել են ավանդական չինական ասեղնաբուժության տեխնիկայով ՝ մարմնի չորս հատուկ կետերում: Ասեղնաբուժությամբ բուժվող հիվանդների խումբը նման արդյունքներ ցույց տվեց միայն ավանդական բժշկությամբ բուժվող խմբին: Ասեղնաբուժության թերապևտին խնդրեք մեկ շաբաթվա ընթացքում կենտրոնանալ հետևյալ ոլորտների վրա.

   • zhongwan (CV 12),
   • երկրորդ զուսանլի (ST36),
   • սանիջիաո (SP6),
   • նեյգուան (PC6):

8. Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք ձեր բժշկին դեղորայքի ավելի մեծ չափաբաժին սահմանել: Եթե գտնում եք, որ առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներն ու տնային միջոցները չեն աշխատում, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղատոմսով նշանակվող դեղերի ավելի մեծ չափաբաժին: «Prilosec»-ի առանց դեղատոմսի տարբերակները նույնպես արտադրվում են ավելի մեծ չափաբաժիններով և կարող են օգնել թեթևացնել ձեր ցավը:

   

   Համոզվեք, որ դուք հետևում եք փաթեթի պիտակի ցուցումներին ՝ մարսողության խանգարման ցանկացած պայմանի դեպքում:

Ազատում է կրծքավանդակի ցավը անհանգստությունից կամ խուճապի հարձակումներից

1. Իմացեք անհանգստության կամ խուճապի հարձակումների նրբություններն ու ելքերը: Այս հարձակումները սովորաբար առաջանում են անհանգստության, նյարդայնության, վախի կամ սթրեսի զգացումներից: Այս հարձակումները կանխելու համար տառապողները պետք է վարքագծային թերապիա և, հնարավոր է, դեղորայք ստանան բժշկի կողմից: Լարված հուզական վիճակը կարող է բարձրացնել շնչառության տեմպը և լարել կրծքավանդակի մկանները մինչև ցավը: Այս բարձր զգացմունքները կարող են նաև սպազմեր առաջացնել կերակրափողի տրակտում կամ սրտի կորոնար զարկերակներում, որոնք կարող են զգացվել կրծքավանդակում: Բացի կրծքավանդակի ցավից, կարող եք նաև զգալ.

   

   • շնչառության հաճախության բարձրացում,
   • սրտի հաճախության բարձրացում,
   • Ցնցված,
   • սրտի բաբախումծ զարկերակ (այն աստիճան, որ թվում է, թե ձեր սիրտը դուրս կգա ձեր կրծքից):

2. Խորը շնչեք: Հիպերվենտիլացիան կարող է սպազմ առաջացնել կրծքավանդակի մկանների, զարկերակների և կերակրափողի շրջանում: Խորը և դանդաղ շնչելը նվազեցնում է շնչառության արագությունը և նվազեցնում սպազմերից առաջացած ցավի հավանականությունը:

   

   • Ամեն անգամ, երբ ներշնչում և արտաշնչում եք, հաշվեք մինչև երեքը:
   • Վերահսկեք ձեր շունչը ՝ թույլ չտալով, որ օդը ներթափանցի և դուրս գա: Վերահսկելով ձեր շունչը, կարող եք նաև վերահսկել ձեր անհանգստությունն ու խուճապը:
   • Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք օժանդակ սարքեր `շնչառության ծավալը սահմանափակելու համար, օրինակ` բերանի և քթի մեջ օգտագործվող թղթե տոպրակները `ձեր մարմնին մտնող օդի քանակը սահմանափակելու համար: Սա կարող է օգնել դադարեցնել հիպերվենտիլացիայի ցիկլը:

3. Օգտագործեք հանգստանալու տեխնիկա: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը նշում է, որ մերսման թերապիան, ջերմոթերապիան և ներսում հանգստացնող թերապիան ընդհանուր առմամբ անհանգստացնող խանգարումների բուժման արդյունավետ միջոց են: 12 շաբաթ թուլացման տեխնիկայից հետո հիվանդները ցույց տվեցին անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների նվազում:

   

   • Պլանավորեք 35 րոպեանոց մերսման թերապիա ՝ կենտրոնանալով անուղղակի սրտամկանի ազատման վրա (ձգանման կետերում): Մերսման թերապևտին խնդրեք կենտրոնանալ ուսերի, արգանդի վզիկի, կրծքավանդակի, ողնաշարի (գոտկային), պարանոցի և գլխի հետևի և հետույքի վերևի ոսկրային տարածքների մկանային սահմանափակումների վրա:
   • Գտեք հարմարավետ դիրք մերսման գորգի վրա և ծածկոցով կամ սրբիչով ծածկեք ձեր մարմնի ցանկացած հատված, որը ծածկույթի կարիք ունի:
   • Նվագեք ձեզ հանգստացնող երաժշտություն և դանդաղ, խորը շունչ քաշեք:
   • Մերսման թերապևտին խնդրեք օգտագործել մկանների յուրաքանչյուր խմբի մերսումների միջև շվեդական մերսման տեխնիկան:
   • Մերսման թերապևտին խնդրեք ձեր մկանների վրա տեղադրել տաք սրբիչ կամ տաք բարձ: Երբ նա անցնում է մկանների յուրաքանչյուր խմբի միջև, նրան բարձրացրեք տաք սարքը, որպեսզի դուք զգաք անցումը մկանային խմբերի միջև ավելի ցուրտ ջերմաստիճանի:
   • Մերսման նիստի ընթացքում շնչեք խորը և դանդաղ:

4. Պլանավորեք հոգեբույժի հետ հանդիպում: Եթե խուճապի հարձակումները սկսում են ազդել ձեր կյանքի վրա, և հանգստանալու տեխնիկան այլևս չի գործում, ապա ձեզ հարկավոր է փորձագետի օգնությունը: Այցելեք հոգեբույժ ՝ ձեր անհանգստության հնարավոր պատճառները քննարկելու համար: Պարբերաբար անհատական թերապիայի հանդիպումները ձեր ախտանիշները թեթևացնելու լավագույն միջոցն են:

   

   Թերապեւտները երբեմն նշանակում են բենզոդիազեպիններ կամ հակադեպրեսանտներ խուճապային հարձակումներ ունեցող մարդկանց համար: Այս բուժումը բուժում է ախտանիշները, երբ հարձակումը տեղի է ունենում և կանխում է դրանք ունենալ ապագայում:

Ազատում է Կոստոխոնդրիտը կամ կրծքավանդակի մկանային -կմախքային ցավը

1. Տարբերակել կոստոխոնդրիտը և հենաշարժողական ցավը: Կողերը կապված են կրծքավանդակի հետ `քոնդրոստերարալ հոդի մեջ գտնվող աճառի միջոցով: Երբ աճառը ուռչում է, սովորաբար ծանր աշխատանքից, կարող եք զգալ կրծքավանդակի կոստոխոնդրիտ ցավ: Exորավարժությունները կարող են նաև լարել կրծքավանդակի մկանները, ինչը վերաբերում է մկանային -կմախքային ցավին, որը զգացվում է որպես կոստոխոնդրիտ: Այս տեսակի ցավը զգում է սուր, ցավոտ կամ զգում է կրծքավանդակի ճնշում: Սովորաբար դա կզգաք միայն շարժվելիս կամ շնչելիս: Այնուամենայնիվ, միայն այս երկու տեսակի կրծքավանդակի ցավն է, որ կարող է ավելի վատ զգալ ձեռքով սեղմելիս:

   

   • Մկանային -կմախքային կրծքավանդակի և աճառային հոդերի ցավի տարբերությունը տարբերելու համար սեղմեք կրծքավանդակի կողերը (կրծքավանդակի կենտրոնում գտնվող ոսկրը):
   • Եթե ցավ կա աճառի կողքին, ապա ամենայն հավանականությամբ դուք ունեք կոստոխոնդրիտ:

2. Գնեք առանց դեղատոմսի դեղեր: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ասպիրինը, իբուպրոֆենը և նապրոքսենը, կթեթևացնեն ցավը `աճառի հոդերի և կրծքավանդակի մկանների վրա ճնշման պատճառով: Այս դեղամիջոցները ճնշում են այտուցվածության գործընթացը `կամ աճառի կամ մկանների մեջ, և նվազեցնում են ցավ պատճառող պայմանները:

   

   Վերցրեք երկու դեղահատ ջուր և սնունդ: Սնունդը օգնում է կանխել գրգռվածությունը ստամոքսի վրա դեղամիջոցի ազդեցության պատճառով:

3. Շատ հանգիստ: Այս պայմաններից առաջացած ցավը սահմանափակ է, այսինքն ՝ շարունակվելու փոխարեն ինքն իրեն կվերանա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հանգստանաք լարված մկանները և դանակահարեք հոդերը `վնասված հյուսվածքը բուժելու համար: Եթե չեք կարողանում ամբողջությամբ դադարեցնել մարզվելը, ապա գոնե կրճատեք այն գործունեությունը, որը ծանրաբեռնում է կրծքավանդակի հատվածը:

   

4. Ձգվեք մարզվելուց առաջ: Եթե դուք ծանրաբեռնված գործունեությունից առաջ ճիշտ չեք ձգում ձեր մկանները, կանգ առնելուց հետո լարվածություն և ցավ կզգաք: Դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում զգալ աճառ կամ մկանային ցավ: Նախքան վարժություն սկսելը, համոզվեք, որ ձգեք ձեր կրծքավանդակի մկանային խմբերը ՝

   

   • Ձեռքերը բարձրացրեք ձեր գլխից և ձգեք դրանք հետ և կողքով:Թող ձեր կրծքավանդակի մկանները ձգվեն և հանգստանան, երբ կատարում եք այս շարժումը:
   • Մինչև անկյունը նայելը, ձգեք ձեր ձեռքերը և մի ձեռքը դրեք պատին: Ձեռքերը հեռացրեք միմյանցից և թույլ տվեք, որ կրծքավանդակը մոտենա պատին:
   • Ոտքերը հատակին դնելով, բաց պահեք դռան շրջանակը: Թեքեք ձեր կրծքավանդակը առաջ և պահեք ձեր մարմինը ՝ բռնելով դռան շրջանակը: Քայլեք առաջ ՝ ձեր մարմինը դռան շրջանակին հենած:

5. Օգտագործեք ջեռուցման պահոց: Atերմությունը կարող է արդյունավետ թերապիա լինել աշխատող մկանների կամ համատեղ հյուսվածքի համար և կարող է թեթևացնել կրծքավանդակի այս տեսակը: Տեղադրեք տաքացված բարձը միկրոալիքային վառարանում և տաքացրեք ըստ ցուցումների: Placeավալի հատվածի վրա բարձ տեղադրեք ընդհատումներով, որպեսզի մաշկը չայրեք: Շոգը կքայքայվի և կբուժի մկանների լարվածությունը: Կարող եք նաև մատներով մերսել տարածքը ՝ բարձից տաք կոմպրեսներ կիրառելուց հետո: Այս մեթոդը հետագայում կթուլացնի մկանների լարվածությունը:

   

6. Նշանակեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները շարունակվեն: Եթե դուք շարունակում եք լարվածություն զգալ կրծքավանդակի մկանների մեջ, մի սպասեք, որ ցավն արագ կանցնի: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը շարունակվում է նույնիսկ շատ հանգստանալուց հետո, դուք պետք է նշանակեք ձեր բժշկին:

   

   Եթե կրծքավանդակի վնասվածք ստացած վթարի եք ենթարկվել, դիմեք բժշկի: Կոտրված կողերը կարող են վնասել թոքերը և սիրտը, եթե դրանք չբուժվեն: Ձեր բժիշկը կարող է ռենտգենյան ճառագայթներ նշանակել `ստուգելու կոտրվածքների առկայությունը:

Գուշացում

• Քանի որ կրծքավանդակի ցավը կարող է ունենալ տարբեր պատճառներ, որոնցից մի քանիսը վտանգավոր են, իսկ ոմանք ՝ մահվան պատճառ, դուք միշտ պետք է անմիջապես դիմեք բժշկի, երբ այն զգաք: Եթե դուք չգիտեք ցավի պատճառը, դուք պետք է ախտորոշվեք:
• Դուք պետք է դիմեք բժշկի, եթե ցավը դառնում է անտանելի, դժվարանում է շնչել կամ օրեր շարունակ համառ ցավեր են ունենում, որոնք ընդհանրապես չեն բարելավվում:
• Անմիջապես դիմեք բժշկական ախտորոշման, հատկապես, եթե ունեք ընտանեկան հիվանդության պատմություն սրտի հետ կապված խնդիրների մասին:
• Եթե կրծքավանդակի տրավմատիկ վնասվածք ունեք (օրինակ ՝ դժբախտ պատահարի հետևանքով), անհապաղ դիմեք բժշկական օգնության ՝ կոտրվածքը ստուգելու համար:

1. https://www.siemens.com/about/pool/hy/businesses/healthcare/perspectives-chest-pain-triage.pdf
2. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/heartattack/signs
3. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
4. https://www.health.harvard.edu/heart-health/aspirin-for-heart-attack-chew-or-swallow
5. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000063.htm
6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pericarditis/basics/symptoms/con-20035562
8. https://www.aafp.org/afp/2007/1115/p1509.html
9. https://emedicine.medscape.com/article/156951-medication
10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumonia/basics/symptoms/con-20020032
12. https://www.lung.org/lung-disease/pneumonia/symptoms-diagnosis-and.html?referrer=https://www.google.com/
13. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pulmonary-embolism/basics/symptoms/con-20022849
14. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/pneumothorax/basics/definition/con-20030025
15. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/definition/con-20025201
16. McCONAGHY J, Oza R. Մեծահասակների մոտ կրծքավանդակի սուր ցավի ամբուլատոր ախտորոշում: Am Fam բժիշկ: 2013 Փետրվար 1:87 (3) ՝ 177-182:
17. https://www.uphs.upenn.edu/surgery/clinical/Gastro/GERD.html
18. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
19. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/treatment/con-20025201
20. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-bicarbonate-oral-route-intravenous-route-subcutaneous-route/description/drg-20065950
21. https://www.patienteducationcenter.org/articles/a-10-minute-consult-controlling-gerd-and-chronic-heartburn/
22. https://umm.edu/health/medical/altmed/condition/gastroesophageal-reflux-disease
23. Zhang CX, Qin YM, Guo BR. Կլինիկական ուսումնասիրություն ասեղնաբուժությամբ ստամոքս -կերակրափողի ռեֆլյուքսի բուժման վերաբերյալ: Ինտեգրատիվ բժշկության չինական ամսագիր: 2010 թ. Օգոստոս; 16 (4): 298-303
24. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/meds/a693050.html
25. Huffman J, Pollack M, Stern T. Panic Disorder and կրծքավանդակի ցավ. Մեխանիզմներ, հիվանդացություն և կառավարում: Առաջնային խնամքի ուղեկից Կլինիկական հոգեբուժություն: 2002; 4 (2): 54–62:
26. https://www.helpguide.org/articles/anxiety/panic-attacks-and-panic-disorders.htm
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922919/
28. Sherman K. et al. Ընդհանուր տագնապային խանգարման դեպքում թերապևտիկ մերսման արդյունավետությունը. Պատահական վերահսկվող փորձություն: Դեպրեսիա և անհանգստություն ամսագիր: 2010. մայիս; 27 (5) ՝ 441-450:
29. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/treatment/con-20020825
30. https://www.aafp.org/afp/2009/0915/p617.html
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1346531/
32. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/treatment/con-20024454
33. https://medical-dictionary.thefreedictionary.com/self-limiting
34. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3273886/
35. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/costochondritis/basics/lifestyle-home-remedies/con-20024454
36. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4483
37. Proulx A, Zryd T. Costochondritis: Ախտորոշում և բուժում: Am Fam բժիշկ: 2009 թ. Սեպտեմբերի 15; 80 (6): 617-620:

38. https://kidshealth.org/PageManager.jsp?lic=44&dn=American_Academy_of_Family_Phistsicians&article_set=85510&cat_id=20158#