Տաք կամ ցուրտ եղանակը հիանալի ժամանակ է երեխաների համար դրսում խաղալու համար: Նրանք կարող են խաղալ ջրի մեջ կամ միասին թաքնվել և փնտրել, ինչը զվարճալի է ամռանը կամ անձրևոտ սեզոնին: Բայց ինչպե՞ս գիտեք, որ ձեր երեխան ազատ է խաղալ ցուրտ կամ տաք եղանակին: Որո՞նք են անվտանգ և վտանգավոր ջերմաստիճանը: Ինչպե՞ս նշեմ դրսում «քամու ցրտահարության», «ջերմության ինդեքսի» կամ «հարաբերական խոնավության» ջերմաստիճանը: Իրականում մեթոդը բավականին պարզ է: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, եղանակի մասին մի փոքր գիտելիք է, ինչպես նաև գործնական խորհուրդներ ՝ ձեր որոշումն ուղղորդելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Կարդացեք եղանակի կանխատեսումը
Քայլ 1. Ստուգեք տեղական եղանակի կանխատեսումը:
Նախ, ստուգեք դրսի եղանակը ՝ ձեր տարածքում ջերմաստիճանը ստուգելով ՝ թերթին նայելով կամ ինտերնետով: Դիտեք վատ եղանակի կամ զգուշացումների մասին ավելորդ ջերմության կամ ցրտի մասին:
Դրսում ջերմաստիճանը ստուգելու համար օգտագործեք ջերմաչափ: Դրսի պայմաններին կիմանաք ՝ գրանցելով ջերմաստիճանը: Պարզապես հիշեք, որ դրսի ջերմաստիճանը ձեր որոշումը չի կայացնում. Ջերմաչափը ունակ է միայն օդի ջերմաստիճանը որոշելու, բայց այն ի վիճակի չէ հայտնաբերելու սառը քամին կամ ջերմության ինդեքսը, որը ջերմաստիճանը դարձնում է ավելի ցուրտ կամ ավելի տաք, քան օդի իրական ջերմաստիճանը:
Քայլ 2. Երեխային պահեք տանը, եթե ջերմաստիճանը շատ ցուրտ է:
Չափազանց ցուրտը կարող է առաջացնել ցրտահարություն կամ հիպոթերմիա, ինչը մարմնի բնական ջերմաստիճանի չափազանց ցածր անկումն է: Կանադական մանկաբուժական ընկերությունը խորհուրդ է տալիս երեխաներին խաղալ փակ սենյակում, եթե դրսում ջերմաստիճանը ցածր է -25ºC- ից: Սա բացարձակ սահման է: Մի քանի րոպեից մաշկը կսկսի սառչել:
- ԱՄՆ -ում Օկլահոմա նահանգը խրախուսում է երեխաներին խաղալ փակ սենյակներում, եթե քամի -12 ° C- ից ցածր է: Այնուամենայնիվ, երբ ջերմաստիճանը 0ºC է, երեխաները պետք է տուն մտնեն յուրաքանչյուր 20-30 րոպեն մեկ:
- ԱՄՆ -ում Եղանակի ազգային ծառայությունը նախազգուշացում կտա քամու մասին, եթե ցուրտ քամիները սպառնալիք են ներկայացնում մարդու կյանքի համար: Եթե ձեր բնակության վայրում կա նաև այս տեսակի նախազգուշացում, համոզվեք, որ ձեր երեխան մնում է ներսում:
Քայլ 3. Երեխային փակ պահեք, երբ դրսում շատ շոգ է:
Չափազանց շոգ ջերմաստիճանը կարող է երեխաներին տառապել ջերմահարությունից, ջերմային ուժասպառությունից կամ տաք առարկաների այրվածքներից, ինչպիսիք են խաղալիքները, արևայրուքն ու ավելորդ ծարավը, հատկապես երբ նրանք ակտիվ խաղում են: Թող երեխան մնա ներսում և սպասի, մինչև այն սառչի, եթե դրսում ջերմաստիճանը գերազանցի 40 ° C:
- Եթե դուք ապրում եք ավելի տաք կլիմայական պայմաններում կամ եթե ձեր երեխան ակտիվ է, ապա լավ գաղափար է սահմանափակել ձեր երեխայի զբաղվելու կամ սպորտով զբաղվելու ժամանակը, երբ առավոտյան կամ երեկոյան ցուրտ է: Մի խաղացեք դրսում, երբ շոգ է 10: 00-16: 00 ընկած ժամանակահատվածում
- Եղանակի ազգային ծառայությունը կտա նախազգուշացում գերտաքացման դեպքում, եթե առկա ջերմաստիճանը վտանգավոր համարվի մարդկանց համար: Եթե ձեր բնակության վայրում կա նաև այսպիսի նախազգուշացում, համոզվեք, որ ձեր երեխան մնում է ներսում:
Քայլ 4. Հետևեք ձեր երեխայի դպրոցի կողմից տրված ուղեցույցներին, եթե այդպիսիք կան:
Շատ դպրոցներ ունեն եղանակային կանոնակարգեր բացօթյա խաղերի համար: Եթե դրսում ջերմաստիճանը չափազանց տաք կամ սառը է, մնացեք ներսում: Պարզեք, արդյոք դա կարգավորվում է ձեր երեխայի դպրոցում, ապա կիրառեք այն նաև տանը: Եթե բացօթյա հանգստի շրջանը չեղյալ է հայտարարվում, դա նշանակում է, որ ջերմաստիճանը վտանգավոր է:
Մեթոդ 2 3 -ից. Քամու կամ ջերմության ինդեքսի հաշվարկ
Քայլ 1. Նայեք ձեր տարածքում առկա «ակնհայտ ջերմաստիճանին»:
Outsideերմաստիճանը, որը միշտ չէ, որ արտացոլում է ջերմության կամ ցուրտի իրական մակարդակը դրսում, ձեզ դժվարացնում է որոշել, թե երբ խաղալ ձեր երեխայի համար դրսում: Դա պայմանավորված է տարբեր այլ գործոններով, հատկապես խոնավությունից և սառը քամուց: Դուք պետք է փնտրեք «մաքուր ջերմաստիճանի» արժեքը, որը իրական տաք կամ սառը արժեքն է, երբ իմանաք քամին և խոնավությունը:
- Քամու ցուրտը ցուրտ եղանակի ակնհայտ ջերմաստիճանն է, այսինքն `օդի ջերմաստիճանի անկումը, որը զգացվում է քամու դեմ մաշկի հարվածի ժամանակ: Օդերևութաբանները օգտագործում են բարդ բանաձևեր `քամու սառնությունը հաշվարկելու համար, բայց այն հաշվարկելու համար կարող եք փնտրել գծապատկերներ կամ առցանց հաշվիչներ: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, օդի ջերմաստիճանն ու քամու արագությունն է: Քամու սառնամանիքի այս գծապատկերը կտրամադրի քամու սառեցման արժեքներ:
- Heatերմության ինդեքսը շոգ եղանակի ակնհայտ ջերմաստիճանն է, որն այն իրական ջերմաստիճանն է, որը մարմինը զգում է օդի խոնավությունը հաշվարկելուց հետո: Heatերմության ինդեքսը նույնպես հաշվարկվում է բարդ բանաձևի միջոցով, սակայն այն հաշվարկելու համար կարող եք որոնել առցանց գծապատկերներ: Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, օդի ջերմաստիճանն ու հարաբերական խոնավությունն է:
Քայլ 2. Իմացեք ցուրտ քամիների վտանգավոր գոտիները:
Weրտահարությունը կարող է առաջանալ րոպեների ընթացքում, եթե քամու ջերմաստիճանը իջնում է -27ºC- ից ցածր, հայտնում է Ազգային օդերևութաբանական ծառայությունը: Հետևաբար, թույլ մի տվեք ձեր երեխային դրսում, երբ դրսի ջերմաստիճանը մոտ է այս արժեքին:
Օրինակ, երբ օդի ջերմաստիճանը -1ºC է, ուժեղ կամ մեղմ քամիները կնվազեցնեն քամու ցրտահարության արժեքը մինչև -6ºC, կամ սահմանային արժեքը `դրսում անվտանգ խաղալու համար: -4ºC և մեղմ քամին կդարձնի սառը քամի ՝ -7ºC ջերմաստիճանով:
Քայլ 3. Իմացեք ջերմության ինդեքսի վտանգավոր գոտիները:
Aիշտ ինչպես սառը քամին, դուք պետք է իմանաք ջերմության հստակ մակարդակը, որն անվտանգ է և որը ոչ: 32 ° C ջերմաստիճանի օդը 36 ° C է զգում, եթե հարաբերական խոնավության արժեքը 70%է: Երբ հարաբերական խոնավությունը 80%է, օդը 35ºC- ում կզգա 45ºC: Obviouslyերմաստիճանը ակնհայտորեն կարող է շատ վտանգավոր լինել:
Արևի լույսը նույնպես ազդեցություն ունի: Արևի ամբողջական ազդեցությունը կարող է բարձրացնել ջերմության ինդեքսի գործոնը մինչև 8 ° C: Heatերմության ինդեքսը 36ºC է, ուստի այն զգալու է 44ºC:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Երեխային պահել հարմարավետ ջերմաստիճանում
Քայլ 1. Երեխային հագեք ճիշտ հագուստ:
Շատ շոգ կամ շատ ցուրտ եղանակին ձեր երեխային տվեք գործունեության համապատասխան հագուստ ՝ վերարկու, ձեռնոցներ, գլխարկ, շարֆ կամ տաք կոշիկներ ձյան համար, շերտավոր հագուստ ՝ չափավոր ջերմաստիճանի համար և թեթև հագուստ, երբ շոգ է:
- Շերտավոր հագուստը ցուրտ եղանակին հագուստի բանալին է: Ակտիվ երեխաները շատ են տաքանալու, երբ դրսում են, նույնիսկ երբ ցուրտ է: Շոգը մարմնին քրտնում է, իսկ խոնավությունը կարող է երեխային անհարմարություն պատճառել և շատ ավելի արագ ստիպել երեխային կորցնել մարմնի ջերմությունը, որպեսզի նրա մոտ առաջանա հիպոթերմային զարգացման վտանգ: Հագուստը հագցրեք այնպես, որ դրանք կարող են շերտերով հեռացվել, եթե դրանք շատ տաքանում են, օրինակ:
- Հագեք հագուստի երեք շերտ ՝ ներքին շերտ, որը մի փոքր խոնավություն է պահում (խորհուրդ ենք տալիս օգտագործել պոլիեսթեր և նյութ, այլ ոչ թե բամբակ), մեկուսացման միջին շերտ, օրինակ ՝ բուրդ կամ բուրդ, կամ նույնիսկ մի քանի շերտ: Ի վերջո, քամու, ջրի կամ սառույցի դիմադրողական արտաքին շերտ, օրինակ ՝ գլխարկով, տաք տաբատով, գլխարկով և այլն:
Քայլ 2. Դիտեք ավելորդ ցրտի կամ ջերմության ախտանիշները:
Երեխաները, ովքեր շատ ցուրտ են կամ շատ տաք, ախտանիշներ կցուցադրեն: Եթե այս ախտանիշներից որևէ մեկը ճանաչված է ձեր կողմից, խնդրեք ներս մտնել ՝ տաքանալու կամ զովանալու համար: Եթե այս ախտանիշները մնան, դիմեք ձեր մանկաբույժին: Symptomsանգահարեք 119 կամ շտապօգնության ծառայություն, եթե ախտանիշները ծանր են:
- Ավելորդ ջերմության ազդեցությունը կարող է մկանների ջղաձգություն առաջացնել և կարող է ուշագնաց լինել: Heatերմահարության կամ ջերմության սպառման ախտանիշները ներառում են գլխապտույտ, թուլություն, սրտխառնոց կամ համակարգման բացակայություն: Մուգ գույնի մեզի նշան է, որ ձեր երեխան ջրազրկված է:
- Երեխայի մարմնի ջերմաստիճանը չափազանց ցուրտ է կամ նա ոչինչ չի ասում: Գործողություն ձեռնարկեք, երբ ձեր երեխան ասում է, որ շատ ցուրտ է: Մենակ սարսուռը հիպոթերմիայի առաջին ախտանիշն է: Հիպոթերմիայի ավելի լուրջ ախտանշանները ներառում են գլխապտույտ, սով, հոգնածություն, սրտխառնոց, շնչահեղձություն և համակարգման բացակայություն:
Քայլ 3. Համոզվեք, որ ձեր երեխան մնում է խոնավացված:
Համոզվեք, որ երեխան բավականաչափ հեղուկ է խմում ՝ ջերմության հետ կապված հիվանդություններից խուսափելու համար: Վերևում ասվեց, որ պատշաճ հագուստը կարող է վերահսկել ավելորդ ջերմությունը և իր հերթին նվազեցնել հեղուկի կամ քրտինքի կորուստը: Հագեք շրջակա միջավայրին համապատասխան հագուստ: Շատ տաք կամ չափազանց հաստ հագուստները կարող են արագ տաքանալ:
- Երեխաները ավելի քիչ են քրտնում և ավելի երկար հովացման համակարգ ունեն, քան մեծահասակները: Թույլ տվեք երեխային վարժություններ կատարել ըստ իր կարողությունների, մի ստիպեք երեխային ավելի կամ ավելի ծանրաբեռնել, երբ պայմանները շոգ են:
- Մի խնդրեք ձեր երեխային պարզապես ասել ձեզ, երբ նա ծարավ է `որպես ջրազրկման նշան: Նույնիսկ ծարավը ջրազրկման վատ ցուցանիշ է: Սառը կամ տաք եղանակին երեխաների համար ջուր կամ այլ հեղուկներ պատրաստեք: Երբ ձեր երեխան շատ հեղուկ է կորցնում կամ շատ է քրտնում, փոխարինեք ձեր երեխայի էլեկտրոլիտը և տվեք նրան սպորտային ըմպելիք կամ էլեկտրոլիտային լուծույթ, ինչպիսին է Pedialyte- ը:
Քայլ 4. Երեխային քսեք արևապաշտպան քսուք և հեռու պահեք արևի ուղիղ ճառագայթներից:
Երեխայի մարմինը զով պահելուց, արևից խուսափելը նաև ապահովում է երեխայի մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վտանգներից և խուսափում արևայրուքից, ինչը կարող է շատ վատ լինել երեխաների համար:
- Միշտ պաշտպանեք ձեր երեխային ՝ ամբողջ տարին կրելով արևապաշտպան քսուք, նույնիսկ երբ ամառ չէ, որպես արևից պաշտպանելու միջոց: Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք `SPF- ից առնվազն 30:
- Խուսափեք արևի ամենաթեժ լույսից, որն իր գագաթնակետին է, 10: 00-15: 00: Օգտվեք անձրևանոցներից կամ ստվերած ծառերից ՝ մարմինը դրսում պաշտպանելու համար:
Գուշացում
- Մի թողեք ձեր երեխային միայնակ մեքենայում, հատկապես երբ ցուրտ է կամ տաք:
- Թույլ մի տվեք երեխաներին առանց հսկողության խաղալ գետերի, ծովերի, լճերի և այլնի մոտ: Երեխաները, ովքեր լավ չեն լողում, կարող են հեշտությամբ ընկնել և խեղդվել, հատկապես անձրևոտ եղանակին, երբ ջրի արտահոսքը սովորականից բարձր է:
