Սիրված չե՞ք զգում: Վատ ու դատարկ է թվում մտածել, որ այս կյանքում քեզ ոչ ոք չի սիրում: Այնուամենայնիվ, գուցե դուք չգիտեք, թե որքան եք իսկապես սիրված սխալ շփման կամ թյուրիմացության պատճառով: Հաճախ մենք մեզ սիրված չենք զգում, քանի որ ինքներս մեզ զրկում ենք սիրված զգալու ունակությունից: Դուք կարող եք նորից բացվել այդ զգացմունքների առջև և խրախուսել ձեր սիրելիներին բացել իրենց սրտերը. սկսեք ստորև բերված Քայլ 1 -ով:
Քայլ
Մաս 1 -ը 3 -ից. Սիրել ինքդ քեզ
Քայլ 1. Կառուցեք ձեր ինքնագնահատականը:
Հաճախ մարդիկ կարող են մեզ սիրել իրենց ամբողջ սրտով, և մենք դեռ զգում ենք, որ չենք սիրում: Սովորաբար, դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մենք դժվարությամբ ենք հավատում, որ ինչ -որ մեկը կարող է մեզ սիրել, քանի որ մենք չենք կարող սիրել ինքներս մեզ: Եթե զգում ես, որ ուրիշները քեզ չեն սիրում, ապա ամենալավ տեղը սկսելն է սովորել նախ ինքդ քեզ սիրել: Կառուցեք ձեր կարծիքը ձեր մասին ՝ ողջունելով դրականը և ընդունելով ձեր բացասականը: Դադարեք հավատարիմ մնալ կատարելության իդեալին և գիտակցեք, որ ձեզ լավ չէ լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Քայլ 2. Կառուցեք ձեր վստահությունը:
Ինքնավստահությունը մարդու շատ գրավիչ հատկություն է: Երբ մարդիկ տեսնեն, որ դուք կարծում եք, որ կարող եք վերցնել աշխարհը և նվաճել այն, նրանք նույնպես կհավատան դրան (և նրանք սիրում են այն): Կառուցեք ձեր վստահությունը ՝ կյանքի մարտահրավերներին դիմելով, բարձրաձայնելով և անելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հպարտ են դարձնում այնպիսին, ինչպիսին կաք:
Քայլ 3. Ստացեք օգնություն, երբ դրա կարիքը ունեք:
Երբեմն մեր ուղեղը կարող է հիվանդանալ: Ուղեղը ճիշտ չի աշխատում և մի փոքր օգնության կարիք ունի ավելի լավ զգալու համար: Եթե կարծում եք, որ ձեր խնդիրը կարող է չափազանց մեծ լինել, խնդրում ենք օգնություն խնդրել: Ինչպես մրսածության դեմ դեղեր ընդունելը, այնպես էլ կարեւոր է պրոֆեսիոնալ բժշկի օգնությամբ հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Մենք այստեղ ենք wikiHow- ում, ինչպես սիրում ենք ձեզանից յուրաքանչյուրին և ցանկանում ենք, որ դուք երջանիկ լինեք: Արեք այն, ինչ պետք է անեք, որպեսզի դա կատարվի:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Սերը գնահատելը
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչ է սերը:
Համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ է իրականում սերը: Երբեմն, մեր կյանքի ամենասարսափելի մարդիկ կհամոզեն մեզ, որ սերը տարբերվում է իրականից: Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շփոթեցնեն. սերը չպետք է վնասի, սերը չպետք է լինի միակողմանի, և սերը պետք է լինի անվերապահ:
Քայլ 2. Դիտեք, թե ինչպես են նրանք գործում:
Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես են գործում ձեր սիրելիները: Ձեզ վատ խոսքեր ասե՞լ են: Նրանք ձեզ ֆիզիկապես վնասե՞լ են: Նրանք անտեսո՞ւմ են քեզ, երբ արտահայտում ես քո զգացմունքները: Սրանք բոլորը վատ նշաններ են: Բայց եթե նրանք չեն ասում սեր, այլ ապացուցում են դա ՝ միշտ քո կողքին լինելով, փորձելով չվիրավորել քեզ և երբեք պատճառ չտալով քեզ մտածելու, որ քեզ անտեսում են, հավանականություն կա, որ նրանք քեզ սիրում են, բայց դա լավ ցույց չտալով:.
Քայլ 3. Դիտեք ձեր գործողությունները:
Դուք այն մեկն եք, ով միշտ ջանասիրաբար փորձում է բարեկամության կամ հարաբերությունների մեջ: Դուք նրանց համար ավելին անու՞մ եք, քան նրանք ձեզ համար: Արդյո՞ք դուք նրանց բարությամբ եք ցնցում, և պարզապես ստանում եք դատարկ շնորհակալություն և ոչ մի փոխադարձություն: Սրանք բոլորը վատ նշաններ են: Բայց եթե դուք ստանում եք այնքան, որքան ստանում եք, ուրեմն ամեն ինչ լավ է:
Քայլ 4. Հետևում թողեք ծանր կշիռները:
Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ վիրավորում է (ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ), կամ նույնիսկ եթե նա ավելին չէ, քան արժանի է, մի պահեք նրան ձեր կյանքում: Ձեզ դա պետք չէ: Թողեք դրանք ետ և վերադառնաք արտաքին աշխարհ: Գտեք ընկերներ և երջանիկ հարաբերություններ, քանի որ դուք արժանի եք նրանց:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Սեր գտնելը
Քայլ 1. Բաց եղեք ձեր զգացմունքների հետ:
Դժվար է, բայց դա ամենալավ միջոցն է դադարեցնել չսիրված լինելը: Ասացեք ձեր կյանքի սիրելիներին, թե ինչ եք զգում: Ասա, որ խնդիր ունես: Եվ երբ ասում են, որ սիրում են քեզ, հավատա նրանց խոսքին: Տվեք նրանց հնարավորություն ցույց տալու դա: Դադարեք մերժել նրանց կամ կասկածել նրանց զգացմունքներին: Նրանք կարող են իսկապես սիրել քեզ:
Քայլ 2. Բացիր քեզ դեպի նոր սեր:
Դուք գուցե ձեզ սիրված չզգաք, եթե ունեք շատ հստակ պատկերացումներ այն մասին, թե ինչ է սերը կամ որտեղից է այն գալիս: Եվս մեկ անգամ նայեք, թե ինչպես եք սահմանում սերը և մտածեք այն վերաիմաստավորելու մասին: Սերը պարտադիր չէ, որ ծագի ռոմանտիկ հարաբերություններից և չպետք է ներառի թանկարժեք նվերներ, ծննդյան բացիկներ կամ որակի պահանջների ցանկի կատարում:
Քայլ 3. Կամավորական աշխատանք:
Սիրված զգալու հիանալի միջոց է հասարակությանը տալը: Ձեր տարածքում կամավորական գործունեությունը ՝ ապաստարաններից մինչև ապուրներ պատրաստելը, կարող է մեծ օգնություն լինել ձեզ և համայնքին: Մարդիկ կգնահատեն այն ամենը, ինչ անում եք նրանց օգնելու համար, և դուք կգտնեք այն սերը, որը փնտրում եք, միևնույն ժամանակ թողնելով շատ դրական ազդեցություն:
Դուք կարող եք գտնել նաև մասնագիտացված կազմակերպություններ, որոնք կօգնեն երեխաներին, ովքեր նույնպես կարիք ունեն իրենց սիրված զգալու:
Քայլ 4. Ստացեք ընտանի կենդանու:
Շուն կամ կատու սիրված զգալու հիանալի միջոց է: Կենդանիները սիրում են մեզ և շատ կախված են մեզանից: Դուք կարող եք զարմանալի ազդեցություն ունենալ կենդանու վրա ՝ փրկելով կամ նույնիսկ կամավոր ծառայելով ծերանոցում: Սա իսկապես հիանալի բան է, հատկապես եթե ձեր տարածքը չունի կենդանիների կացարան:
Քայլ 5. Գտեք ձեզ նման մարդկանց:
Մարդկանց նույն համայնքը գտնելը սիրված զգալու հիանալի միջոց է: Ինտերնետն ամեն ինչ ավելի հեշտ է դարձնում, քան նախկինում: Երկրպագուների համայնքները առցանց ընկերներ սկսելու հեշտ միջոց են: Դուք կարող եք նաև ընկերանալ իրական աշխարհում: Փորձեք ձեր հետաքրքրող առարկայից դասընթացներ անցնել տեղական համայնքային կենտրոնից:
Քայլ 6. Միացեք եկեղեցուն:
Մեկ այլ տարբերակ, որը կօգնի ձեզ զգալ, որ ձեզ սիրում են, միանալն է կամ ավելի ներգրավվել եկեղեցում կամ այլ կրոնական խմբում: Գտեք մի համայնք, որը կիսում է ձեր արժեքները և սկսեք կանոնավոր կերպով մասնակցել: Դուք նույնիսկ կարող եք միանալ ուսումնական խմբերին, որոնք կօգնեն ավելի սերտ հարաբերություններ հաստատել գործընկերների հետ:
Քայլ 7. Հանդիպեք նոր մարդկանց հետ:
Եթե իսկապես զգում եք, որ ռոմանտիկ հարաբերությունները ձեզ համար ամենալավն են, կարող եք փորձել ծանոթանալ նորի հետ, երբ պատրաստ լինեք (էմոցիոնալ առումով) լինել ինչ -որ մեկի հետ: Բայց հիշեք. Չպետք է հարաբերությունների մեջ մտնել ՝ ակնկալելով, որ այդ մարդը կվերացնի ձեր բոլոր խնդիրները կամ մտածելով, որ դուք չեք կարող երջանիկ լինել, եթե հարաբերություններ չունենաք: Դա առողջ գաղափար չէ: Բայց եթե պատրաստ ես զգալ ինչ -որ մեկի կողքին լինելու վերելքներն ու անկումները, կարող ես սիրող գտնել:
Խորհուրդներ
- Հիշեք բոլորի ծննդյան օրերը, ում մասին ձեզ հետաքրքրում է, և նրանց ծննդյան օրը նվեր կամ գոնե էլեկտրոնային քարտ ուղարկեք:
- Միշտ գնահատանք արտահայտեք, երբ ինչ -որ մեկը լավ բան է անում ձեզ համար:
- Երբ բողոքում եք սիրելիի հետ կապված ինչ -որ բանից, համոզվեք, որ նա գիտի, որ դուք նրան չեք մեղադրում:
- Smպտացեք և գրկաբաց ցուցադրեք իմաստուն և ընդունող մարմնի լեզու:
