Teeing- ի լավ կրակոցը հաճախ սկսում է գոլֆի լավ հաշիվ: Հարվածների քանակը և գնդակը փոս մտցնելու ժամանակը կպակասի, եթե կարողանաք լավ պտտել փայտի վարորդը և գնդակը թռչել այնքան հեռու, որ հասնի կանաչին: Գոլֆի լավ ճոճանակը բաղկացած է ինչպես վերաբերմունքից, այնպես էլ մեխանիկայից: Հետևեք այս քայլերին ՝ գոլֆ խաղալիս վարորդի արդյունավետ շարժում սովորելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Պատրաստվում է գնդակին խփել (վերաբերմունք)
Քայլ 1. Տեղադրեք ձեր մարմինը այնպես, որ ձեր մարմնի մի կողմը ուղղված լինի թիրախին:
Եթե դուք աջլիկ եք (և օգտագործում եք աջ ձեռքի գոլֆի մահակ), ձեր մարմնի ձախ կողմը, հատկապես ուսը, թեքեք դեպի թիրախը: Եթե ձախլիկ եք, ձեր մարմնի աջ կողմը ուղղված է թիրախին:
-
Ձեր մարմնի կողքը թիրախին ձեր առջևի կողմն է (առջևի թևը, առջևի ուսը և առջևի ոտքը), մինչդեռ թիրախից հեռու կողմը ձեր հետևի կողմն է (հետևի թև, հետևի ուս և հետևի ոտք):
Շարժեք վարորդի քայլը 1 Bullet1
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեզ պատշաճ կերպով թեյի առջև:
Կանգնեք այնպես, որ գնդակը նպատակին ավելի մոտ լինի, քան ձեր գլուխը: Եթե գնդակը գտնվում է ձեր գլխից անմիջապես առաջ կամ ավելի հեռու, ձեր հարվածի տարածությունը կազդի, և գնդակը չի կարող օպտիմալ հարված հասցնել:
Քայլ 3. Տարածեք ձեր ոտքերը և մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները:
Ոտքերը պետք է բավականաչափ լայն լինեն, որպեսզի ոտքերի արտաքին եզրերի միջև հեռավորությունը գերազանցի ուսերի միջև եղած հեռավորությունը, իսկ գնդակը համահունչ է ձեր առջևի ներքին գարշապարին: Որքան լայն լինի ձեր դիրքորոշումը, այնքան ավելի լայն կլինի վարորդի ճոճվող կամարը:
Քայլ 4. Սեղմ և բնական բռնեք վարորդին:
Գոլֆի գավազանը բռնելու երեք եղանակ կա `խճճված, համընկնող և 10 մատով բռնելով: Գոլֆ խաղացողներից շատերն օգտագործել են համընկնող կամ կողպված բռնակ, որի հետևի ձեռքը գտնվում է առջևի ձեռքի տակ: Ձողիկը պահեք այնպես, որ ձեր ձեռքերը չսեղմվեն առաջ կամ անբնական չթեքվեն փայտի գլխի հետևում: Գոլֆի գավազանի գլուխը գնդակին հարվածելիս պետք է ուղիղ լինի և թեքված չլինի, որպեսզի գնդակը չշրջվի աջ կամ ձախ:
Քայլ 5. Թեքեք ձեր ողնաշարը այնպես, որ ձեր առջևի ուսերն ավելի բարձր լինեն, քան հետևի ուսերը:
Ձեր առջևի ուսը պետք է լինի ձեր հետևի ուսից անմիջապես վերև, երբ ձեր առջևի ձեռքը ձեր հետևի ձեռքի վրա է ՝ փայտիկի բռնակին: Ուսերը բարձրացնելիս քաշը տեղափոխեք ձեր հետևի ոտքի վրա:
-
Եթե դուք դժվարանում եք ուսերի հետ բռնել ճիշտ անկյունը, կարճ ժամանակով հեռացրեք ձեր մեջքի ձեռքը փայտի բռնակից և դրեք այն ձեր հետևի ծնկի հետևում: Այսպիսով, ձեր մեջքի ուսը ինքնաբերաբար ընկնում է: Դրանից հետո դուք կարող եք վերադառնալ բռնելով փայտի բռնակին:
Շարժեք վարորդի քայլը 5Bullet1 -
Գլխավոր վարորդը գնդակը կխփի մակերեսային անկյան տակ և կթռչի շապիկը, եթե վերը նշված քայլերը հաջող լինեն: Քանի որ շապիկը գնդակը բարձրացնում է գետնից, պետք չէ գնդակը ներքև ճոճել, ինչպես երկաթով կամ սեպով:
Շարժեք վարորդի քայլը 5Bullet2
Մեթոդ 2 2 -ից. Ingոճվող վարորդ (մեխանիկա)
Քայլ 1. Ձողի գլուխը մարմնից ցածր անկյունով հեռացրեք և սկսեք մարմնի ծանրությունը տեղափոխել հետևի ոտքի վրա:
Ձեռքերդ պահեք փայտի բռնակի վրա և երկու ոտքերը պահեք գետնին: Ուղղորդող ձեռքը պետք է ուղիղ մնա հետընթաց պտտվելիս (հետընթաց), որպեսզի ներքև թեքվելիս (ներքև թեքվել) ստիպված չլինեք ուղղել այն:
Քայլ 2. Վարորդը սահուն շարժումով ներքև դիր:
Փորձեք ձեր ոտքերը պահել գետնին և ձեր քաշը անմիջապես տեղափոխել առջևի ոտքի վրա: Այս շարժումը նպատակ ունի ոչ թե հնարավորինս ուժեղ հարվածել գնդակին, այլ հնարավորինս սահուն պտտել փայտը:
Քայլ 3. bothոճվելիս երկու ձեռքերը պահեք ուղիղ:
Առջևի թևը հնարավորինս երկար պահեք, քանի դեռ հետ ու վար եք պտտվում: Երկու ձեռքերը պետք է ուղիղ լինեն, երբ փայտը դիպչում է գնդակին և հնարավորինս երկար պահեք այն:
Քայլ 4. Բարձրացրեք և շրջեք հետևի ոտքը գնդակին հարվածելուց հետո:
Երբ ձեր քաշը տեղափոխում եք ձեր առջևի ոտնաթաթի վրա, փորձեք ձեր հետևի ոտքը պահել հնարավորինս երկար գետնին, առնվազն մինչև փայտը գնդակին դիպչելուց հետո: Այս շարժումը պահանջում է կոճ ճկունություն:
Քայլ 5. Շարունակեք շարժումը ՝ ծալելով առջևի արմունկը և հետևի թևը հատելով առջևի թևով:
Այսպիսով, վարորդի գլխի արագությունը կբարձրանա:
-
Այս ճոճումն ավելի դյուրին դարձնելու համար պատկերացրեք, որ ձեր նախաբազուկներն ու ձողերը խաչվելիս կազմում են «L», իսկ ձեր նախաբազուկները ՝ «X»:
Պտտել վարորդին Քայլ 10Bullet1 - Փորձեք ձեր շարժումները հանգիստ պահել մեջքի, ներքևի և վերևի ճոճանակների ընթացքում: Եթե դուք ձգում եք ձեր մարմինը, գնդակը կշրջվի աջ կամ ձախ:
