Երբեմն պատահաբար կվիրավորես այլ մարդկանց: Այս վատ պահվածքը կհանգեցնի մեղքի և ամոթի զգացումների, հատկապես եթե դուք վիրավորել եք ձեր մտահոգված մեկին, օրինակ ՝ ձեր ծնողներին: Ձեր զգացած մեղքը և ամոթը, ինչպես նաև ձեր ծնողների զայրույթն ու հիասթափությունը կարող են իսկապես վնասել ձեր հարաբերությունները: Parentsնողներից ներում ստանալը կբարելավի ձեր հարաբերությունները և կնվազեցնի ձեր զգացած բացասական զգացմունքները:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Արդյունավետ հաղորդակցություն
Քայլ 1. Լսեք ավելին, քան խոսեք:
Theyնողները կկարողանան հեշտությամբ ներել, եթե զգան, որ ձեր կողմից լսելի և հասկանալի է: Պարզապես լռելը և լսելը կարող է դադարեցնել պայքարը և նվազեցնել ձեր միջև հուզական լարվածությունը:
- Լռությունը, երբ ծնողները խոսում են ձեզ հետ, նրանց հիասթափեցնելու է: Դուք պետք է գլխով արեք և արտահայտեք ճիշտ արտահայտությունը, որպեսզի ձեր ծնողները իմանան, որ իրենց լսում են և չեն անտեսում:
- Հարցեր տվեք ՝ հասկանալու և ստուգելու ձեր հասկացողությունը: Այս կերպ Դուք ցույց եք տալիս, որ ծնողների խոսքերը մտնում են ուղեղ: Օրինակ, ասեք «Դուք զայրացած եք, քանի որ գիշերը առանց թույլտվության հարցնելու դուրս եք եկել, այնպես չէ՞»:
Քայլ 2. Հաղորդեք ամբողջ հաղորդագրությունը:
Երբ խոսելու ժամանակն է, թյուրիմացությունները կանխելու համար օգտագործեք հաղորդագրության հիմնական բանաձևը: Սկսեք ձեր հայտարարությունը փաստերի դիտարկմամբ, սովորաբար վարքի նկարագրությամբ: Այնուհետև բացատրեք, թե ինչից եք մեկնաբանել և ինչպես եք վերաբերվել վարքագծին: Դրանից հետո լավ գաղափար է ավարտել այն, ինչ ցանկանում եք օգնել քննարկմանը կենտրոնացած մնալ խնդրի լուծման վրա:
Օրինակ ՝ ասեք «Ես դպրոցը բաց եմ թողել ընկերների հետ դուրս գալու համար: Ես գիտեի, որ դա սխալ է, բայց վախենում էի, որ չգնալու դեպքում ինձ ծաղրեն ու նվաստացնեն: Խնդրում եմ սովորեցրեք ինձ, թե ինչպես դիմակայել և վերահսկել այս իրավիճակը, եթե այն կրկնվի »:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձայնի տոնին:
Howնողներիդ վերաբերմունքը կարող է ազդել քո հաղորդակցության վրա: Նույն նախադասությունը կարող է ունենալ տարբեր իմաստներ, եթե դրանք հնչեն տարբեր երանգներով: Հիասթափությունը կհանգեցնի սարկազմի և բղավոցի, նույնիսկ եթե դուք դա չգիտեք: Փորձեք մնալ օբյեկտիվ և կենտրոնանալ հաղորդագրությունը ձեր զգացմունքների փոխարեն փոխանցելու վրա:
Եթե ձեր ծնողները մեկնաբանում են ձեր ձայնի տոնը, ներողություն խնդրեք և բացատրեք ձեր վրդովմունքը `ձեր հաղորդակցությունը պարզաբանելու համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Ընդունեք սխալները
Քայլ 1. Ընդունեք ձեր սխալները:
Դուք դեռ կարող եք ձեզ ճիշտ զգալ, ուստի խնդրին ամբողջությամբ դիտելու փոխարեն կենտրոնացեք կոնկրետ ասպեկտների վրա: Դուք կարող եք սխալ բան չանել, բայց ամեն ինչ չէ, որ անում եք, լիովին ճիշտ է: Գտեք ձեր սխալները և շտկեք դրանք: Ձեր ծնողները ուրախ կլինեն տեսնել ձեր հասունությունը `ընդունելու ձեր սխալները, որպեսզի նրանք ավելի արագ ներեն ձեզ:
Մի վիճեք և մի մերժեք ձեր սխալ պահվածքը, քանի որ ձեր ծնողները դա մանկական կտեսնեն, և նրանք ժամանակ կպահանջեն ձեզ ներելու համար:
Քայլ 2. Ներողություն խնդրեք ձեր ծնողներից և այլ մարդկանցից, ում դուք վիրավորել եք:
Մեղքը դրսևորելը շատ կարևոր է ուրիշներից ներում ստանալու համար: Ներողություն խնդրելիս ընդունեք ձեր սխալ պահվածքը, ինչու և ինչպես ձեր վարքագիծը ազդեց ուրիշների վրա: Սա ցույց կտա, որ դուք հասկանում եք ձեր սխալները և կարդարացնեք ձեր ծնողների զգացմունքները:
- Փորձեք ներողություն խնդրել ՝ նախ նշելով ձեր վարքի հետևանքները: Այդ կերպ նրանք կիմանան, որ դու շատ ես ափսոսում իրենց զգացմունքները վիրավորելու համար: Օրինակ, ասեք «Ներողություն եմ խնդրում, որ ձեզ անհանգստացրել և վրդովեցրել եմ գիշերը թաքնվելով: Իմ գործողությունները անպատասխանատու և կամայական են: Խոստանում եմ, որ այլևս չի կրկնվի »:
- Ներողություն խնդրելը միշտ պետք է կատարվի անկեղծորեն: Անկեղծ ներողությունը կարող է սարկազմ հնչել և ավելի վատթարացնել իրավիճակը:
- Եթե դժվարանում եք անձամբ ներողություն խնդրել, փորձեք նամակ գրել:
Քայլ 3. Showույց տվեք, որ հնարավորության դեպքում փոխվել եք:
Փորձեք անկեղծորեն քավել ձեր սխալները: Կախված ձեր գործողություններից, դա կարող է դժվար լինել, բայց վստահեք, որ ձեր ջանքերը գոնե լավ ընդունվելու են ձեր ծնողների կողմից:
Գուցե դուք կարող եք աշխատել կամ կամավոր կերպով տրամադրել ֆիզիկական օգնություն ՝ ձեր մեղքով պատճառված գույքային վնասը վերականգնելու համար:
3 -ից 3 -րդ մեթոդ. Եղեք ավելի պատասխանատու
Քայլ 1. Բացահայտեք ապագայում իրավիճակներին ավելի լավ արձագանքելու ուղիները:
Mayնողները կարող են դժվարությամբ ներել, քանի որ զգում են, որ դու կկրկնես սխալը: Showույց տվեք, որ սովորել եք ձեր սխալներից և մտածեք վատ վարքագծի կրկնությունից խուսափելու եղանակների մասին, որպեսզի ձեր ծնողները ներեն ձեզ:
Եթե դուք շփոթված եք համապատասխան պատասխանի ընտրության հարցում, հարցրեք ձեր ծնողներին: Նրանք կգնահատեն փոխվելու ձեր ջանքերը և լսելու հնարավորություն կունենան:
Քայլ 2. gageբաղվեք այնպիսի գործողություններով, որոնք հակասում են ձեր սխալ գործողություններին:
Showույց տվեք ձեր պատասխանատվության զգացումը `ստանալով լավ գնահատականներ դպրոցում կամ աշխատանքի ընդունվելով: Հիշեցրեք նրանց ձեր մեծության մասին ՝ ձեր դպրոցում կամ համայնքում առաջնորդության դեր ստանձնելով: Enբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որով նրանք կարող են հպարտանալ ուրիշների մոտ, որպեսզի նվազեցնեն իրենց անհանգստությունը, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը: Parentsնողներդ ավելի արագ կներեն քեզ, եթե կարողանաս նախկին սխալների փոխարեն կենտրոնանալ քո նոր ձեռքբերումների վրա:
Մտածեք կամավորության մասին `ձեր համայնքի մյուսներին օգնելու համար` ձեր ծնողներին հպարտացնելու համար: Ինտերնետում կարող եք կամավոր աշխատանքի բազմաթիվ հնարավորություններ գտնել:
Քայլ 3. Ձեր ապագա նպատակների մասին խոսեք ձեր ծնողների հետ:
Օգնեք նրանց ներել ձեզ ՝ անցյալի սխալները փոխելով և կենտրոնանալով ապագա հնարավորությունների վրա: Նպատակներ դրեք այսուհետ 6 ամսվա, 2 տարվա և 5 տարվա համար և պլանավորեք դրանց հասնելու գործողություններ:
- Ձեր 6 ամսվա նպատակը պետք է լինի ողջամիտ: Նպատակներ դրեք ՝ գնահատականները բարելավելու, գումար խնայելու և (կամ) ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը բարելավելու համար:
- Ձեր 2 և 5 տարվա նպատակները պետք է լինեն բարդ, բայց հասանելի: Լավ օրինակ է քոլեջն ավարտելը:
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ ծնողները միշտ կսիրեն իրենց երեխաներին: Այնուամենայնիվ, նրանք նույնպես դեռ զգացմունքներ ունեն:
Գուշացում
- Մի վիճեք ձեր սխալների մասին, քանի որ ձեր ներողամտությունը և փոփոխությունների փորձերը կհայտնվեն ոչ անկեղծ:
- Ագրեսիան և բռնությունը անթույլատրելի են, անկախ նրանից, թե որքան զայրացած եք:
