Շատերի համար չկա ավելի վատ բան, քան վիրավորել այն մարդկանց, ում մասին նրանք հոգ են տանում և հոգ են տանում: Ահա թե ինչու, եթե ձեր խոսքերը և (կամ) գործողությունները վնասել են ձեր կյանքի կարևոր կնոջը, անմիջապես ընդունեք ձեր սխալը և ներողություն խնդրեք, որպեսզի իրավիճակը ավելի արագ բարելավվի: Եթե կարող եք ներողություն խնդրել միայն տեքստի միջոցով, մի անհանգստացեք, այս հոդվածը կազմել է մի քանի լավագույն խորհուրդները, որոնք կարող եք օգտագործել անուղղակի ներողություն խնդրելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 10 -ը. Հասկացեք հեռանկարը:
Քայլ 1. Փորձեք հասկանալ նրա տեսակետը:
Նախքան նրան հաղորդագրություն ուղարկելը, փորձեք մտածել, թե արդյոք նույն խնդիրը պատահել է ձեզ հետ: Սրացրեք ձեր կարեկցանքը, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հասկանալ նրա հեռանկարը, ինչպես նաև իմանալ, թե ինչ ասել և/կամ անել իրավիճակը բարելավելու համար:
Օրինակ, եթե մոռացել եք ձեր ծննդյան օրը, փորձեք պատկերացնել, թե ինչ կլիներ, եթե նման իրավիճակ պատահեր ձեզ հետ:
Մեթոդ 2 -ից 10 -ը. Ընդունեք ձեր սխալը և ներողություն խնդրեք:
Քայլ 1. Ընդունեք ձեր սխալները:
Կարիք չկա տեղում պտտվել: Պարզապես ասեք անկեղծ և անկեղծ ներողություն նրան վիրավորելու համար: Հավանական է, որ նա ներել է ձեզ, չնայած նա դեռ չափազանց հպարտ է դա ընդունելու համար: Հնարավոր է նաև, որ նրան պարզապես ժամանակ է պետք գլուխը մաքրելու և բարկությունը մեղմելու համար, նախքան ձեզ ներելը: Ամենակարևորը ՝ մի ամաչեք սխալներն ընդունելուց և դրանից հետո ներողություն խնդրելուց:
- Ուղարկեք հաղորդագրություն, որն ասում է. «Կներեք, այո, ես գիտեմ, որ ձեզ վիրավորել եմ»: Հիշեք, որ ձեր հաղորդագրության տեքստը պետք է լինի կարճ, ուղիղ և առանց բարդությունների:
- Նույնիսկ եթե դա ամբողջությամբ ձեր մեղքը չէ, ոչ մի վատ բան չկա ՝ ներողություն խնդրելով շտկելով իրավիճակը:
Մեթոդ 3 -ից 10 -ը ՝ Ստանձնեք պատասխանատվություն ձեր գործողությունների համար:
Քայլ 1. Ընդունեք ձեր սխալները և արդարացումներ մի գտեք դրանք արդարացնելու համար:
Վճռականորեն ասեք, որ ձեր խոսքերը կամ վարքը վնասում են նրան: Մի փորձեք մեղադրել մյուս կողմին կամ իրավիճակին: Հավատացեք ինձ, նրա համար ավելի հեշտ կլինի բացվել ազնվորեն և անկեղծորեն ներողություն խնդրելու համար:
- Եթե մոռանում եք հաղորդագրություն գրել կամ վերցնել հեռախոսը, փորձեք ասել. «Կներեք, դա իմ մեղքն էր»:
- Եթե դուք պատրաստ եք ընդունել, որ սխալվել եք, նա նույնպես դեմ չի լինի դա անել: Օրինակ, եթե նա զայրանում և բղավում է, քանի որ դուք չեք վերցրել նրա հեռախոսը պիկ ժամին, փորձեք ասել. «Ես պետք է ասեի այո, երբ չէի կարողանում ստուգել հեռախոսս: Կներեք, ես սխալվեցի »: Ի վերջո, նա չպետք է դեմ լինի ներողություն խնդրել ձեզ հայհոյելու համար:
Մեթոդ 4 -ից 10 -ը. Showույց տվեք ձեր մեղքը:
Քայլ 1. Showույց տվեք ձեր մեղքը նրան վիրավորելու համար:
Ընդունեք ձեր սխալը, նույնիսկ ընդունեք, թե որքան մեղավոր եք զգում նրան վիրավորելու համար: Նկարագրեք այն հույզերը, որոնք ներկայումս զգում եք և որքան եք ափսոսում, որ ինչ -որ վիրավորական բան եք ասում կամ ինչ -որ վիրավորական գործողություն եք անում նրան:
Օրինակ, եթե ամբողջ շաբաթվա ընթացքում անտեսում եք նրան, և նրա վարքը վնասում է նրան, փորձեք ասել. Ես իսկապես ցավում եմ, եթե դա ձեզ ցավ պատճառեց, ես իսկապես դա նկատի չունեի »:
Մեթոդ 5 -ից 10 -ը. Նշեք, թե ինչու եք մեղավոր:
Քայլ 1. Խոստովանեք, թե որքան ճակատագրական էր ձեր սխալը:
Երբեմն, մարդու սխալները չեն վերաբերում միայն նրա խոսքերին կամ վարքագծին: Հետևաբար, փորձեք բացահայտել ձեր խոսքերի կամ վարքագծի վրա ունեցած բացասական ազդեցությունը և ցույց տվեք, որ լիովին տեղյակ եք այդ ազդեցության մասին: Դա նրան ավելի դյուրին կդարձնի ներել և գնահատել ձեր ներողությունը:
Օրինակ, եթե նա վրդովված է, որ դուք չեք նկատել իր նոր սանրվածքը, փորձեք SMS ուղարկել, որտեղ ասվում է. «Ես գիտեմ, որ դուք նոր եք սանրվել և կցանկանայիք լսել իմ կարծիքը: Կարծում եմ, որ այն, ինչ դու անում ես, իսկապես համարձակ է, և ես չպետք է լռեի, երբ դա տեսա »:
Մեթոդ 6 -ից 10 -ը. Մի փորձեք արդարացնել ձեր վարքագիծը:
Քայլ 1. Կենտրոնացեք նրա զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե ձեր:
Asիշտ այնպես, ինչպես չպետք է արդարացումներ անեք կամ չվերադառնաք նրանց մեղադրելու, մի փորձեք պարզեցնել ձեր վարքագիծը կամ սխալները: Beգույշ եղեք, դա կարող է ստիպել նրան իրեն ավելի չգնահատված զգալ: Մի՛ կենտրոնացրեք խոսակցությունը նաև ձեր վրա: Փոխարենը, ասեք նրան, թե որքան բացասական ազդեցություն ունեցավ ձեր վարքագիծը նրա վրա, և որքանով եք զղջում դրա համար:
Օրինակ ՝ փորձեք ուղարկել տեքստային հաղորդագրություն, որն ասում է
Մեթոդ 7 -ից 10 -ից. Թույլ տվեք կիսվել իր զգացմունքներով:
Քայլ 1. Հնարավորությունը կարող է օգնել նրան ապաքինվել:
Իրականում ներողությունը առաջին քայլն է, որ պետք է անես որևէ մեկին վիրավորելուց հետո: Դա անելուց հետո փորձեք չծանրաբեռնել խոսակցությունը կամ զրույցը չկենտրոնացնել ձեր մեղքի վրա: Փոխարենը, նրան նույնպես արտահայտվելու հնարավորություն տվեք:
Ուղարկեք կարճ, պարզ տեքստային հաղորդագրություններ, օրինակ ՝ «Կարո՞ղ եք ասել, թե ինչ եք մտածում, խնդրում եմ»: կամ «Ինչպե՞ս ես հիմա զգում»:
Մեթոդ 8 -ից 10 -ը. Արտահայտեք ձեր սխալը ուղղելու ձեր ցանկությունը:
Քայլ 1. Առաջարկեք ուղղել ձեր սխալներն ու վարքագիծը ապագայում:
Հարցրեք, թե արդյոք ինչ -որ բան կարող եք անել արդեն իսկ առաջացած իրավիճակը բարելավելու համար: Showույց տվեք ձեր լրջությունը և սխալը շտկելու պատրաստակամությունը:
Փորձեք ասել. «Եթե կարող եմ, ես կցանկանայի փորձել ուղղել իմ սխալները: Ինչ էլ որ խնդրեք, ես կանեմ, քանի դեռ ինձ տրված է դա անելու հնարավորություն »:
Մեթոդ 9 -ից 10 -ից. Խնդրեք նրան ներել ձեզ:
Քայլ 1. Օգնեք նրան հանդարտեցնել իր զայրույթը:
Ներողություն խնդրելուց, սխալներն ընդունելուց և իրավիճակը շտկելուց հետո հարցրեք, արդյոք նա պատրաստ է ներել ձեզ: Ամենայն հավանականությամբ, նրան որոշ ժամանակ կպահանջվեր ՝ մտածելու իր որոշման մասին, և դա միանգամայն բնական էր: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է նաև, որ նա պատրաստ է իրեն ներելու և սովորականի պես շարունակելու կյանքը:
Ուղարկեք հաղորդագրություն, որն ասում է. «Շատ եմ ցավում, այո, ձեզ բարկացնելու համար: Ես խոստանում եմ, որ կանեմ ամեն ինչ, որպեսզի իրավիճակը բարելավվի: Կներե՞ս ինձ »:
Մեթոդ 10 -ից 10 -ը. Կրկնեք նույն գործընթացը ուղղակիորեն:
Քայլ 1. Կրկին արտահայտեք ձեր մեղքը, երբ հանդիպեք նրան:
Տեքստային հաղորդագրության միջոցով ներողություն խնդրելն այնքան հզոր է, որ կարող է ժամանակավոր լուծում լինել: Այնուամենայնիվ, համոզվելու համար, որ ձեր երկուսի հարաբերությունները իսկապես կվերադառնան այնպիսին, ինչպիսին կար, մի մոռացեք ձեր մեղքը ցույց տալ գործողությունների միջոցով: Երբ երկուսդ էլ նորից անձամբ հանդիպեք, կրկնեք ձեր ներողությունը և ցույց տվեք, որ լրջորեն մտադիր եք չկրկնել նույն սխալը:
Օրինակ, եթե դուք արդեն ներողություն եք խնդրել տեքստային հաղորդագրության միջոցով ՝ հանդիպումը հանկարծակի չեղարկելու համար, երբ նրան հետագայում տեսնեք, մի մոռացեք ասել."
Խորհուրդներ
- Եթե նա արգելում է ձեզ հետ կապվել, խնդրում ենք նրան որոշակի ժամանակ տրամադրել գլուխը մաքրելու համար, նախքան ներողություն խնդրելու համար հաղորդագրություններ գրելը:
- Եթե նա չի ընդունում տեքստային հաղորդագրությամբ ուղարկված ներողությունը, փորձեք ներողություն խնդրել անձամբ: Երբեմն ուղղակի ներողությունը այլ մարդկանց հետ հարաբերությունները բարելավելու դեղամիջոց է:
