Հիմնականում հարաբերությունները նման են բանանի. Որքան շատ ես մաքրում այն, այնքան ավելի քաղցր է դառնում: Սա հատկապես ճիշտ է հեռահար հարաբերությունների համար: Այս հարաբերությունները պահանջում են համբերություն, հաղորդակցություն, տոկունություն, նվիրվածություն և առաջին հերթին վստահություն: Եթե դուք չեք կարող տեսնել ձեր զուգընկերոջը ամեն օր կամ ամեն շաբաթ, ապա կարևոր է հավատալ սիրուն և հարաբերությունների ուժին, որպեսզի կարողանաք և՛ երջանիկ լինել, և՛ առողջ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Վստահության ձևավորում
Քայլ 1. Լավ ճանաչեք ձեր զուգընկերոջը:
Դուք պետք է վստահ լինեք ձեր գիտելիքների և ձեր գործընկերոջ հանդեպ սիրո վրա ՝ հարաբերություններ կառուցելու համար, որոնց երկուսդ էլ կարող եք վստահել: Իմացեք, թե ինչպես հասկանալ ձեր զուգընկերոջը, ինչպես մեկնաբանել նրանց ասածները և ինչպես զգալ նրանց հուզական վիճակը: Դուք պետք է կարողանաք ասել, թե ինչ -որ բան անհանգստացնում է նրան, և իմանալ, թե ինչն է նրան ավելի լավ զգում:
-
Հարցրեք միմյանց: Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ է նա սիրում և ինչը չի սիրում, ինչ է նա ուզում անել հաջորդ տարի կամ հինգ տարի հետո, որտեղից է նա, ովքեր են նրա ընկերները, ամեն ինչ կարող է պատմություն պատմել և լավ զրույց վարել: Դարձրեք սա խաղ ՝ վերահսկելով, թե քանի հարց եք տալիս և փորձեք առաջինը հասնել 1000 -ի:
Վստահություն ստեղծեք հեռավոր հարաբերությունների մեջ Քայլ 1 Գուլպան 1 -
Խաղացեք խաղեր ՝ միմյանց ճանաչելու համար: «Երկու ճշմարտություն և մեկ սուտ» խաղը խաղալու համար ասեք ձեր զուգընկերոջը երկու ճշմարտություն և մեկը ՝ ձեր մասին, և խնդրեք նրանց կռահել, թե որն է սուտ: Կամ հարցրեք ձեր մասին և ուղարկեք նրան: Խնդրեք նրան անել նույնը և մրցել առավել ճիշտ պատասխանների համար:
Ստեղծեք վստահություն երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ Քայլ 1 Գուլպան 2 -
Օգտագործեք տարբեր հաղորդակցման միջոցներ: Հեռախոսով խոսելը հիանալի միջոց է խոսակցության որոշակի տեսակների համար: Էլեկտրոնային փոստը (էլ. Գործընկերոջ բոլոր կողմերին ծանոթանալու համար օգտագործեք հաղորդակցության մեկից ավելի եղանակներ:
Ստեղծեք վստահություն հեռավոր հարաբերությունների նկատմամբ Քայլ 1 Գուլպան 3
Քայլ 2. Պարտավորություն ստանձնեք հարաբերություններում:
Քննարկեք այնպիսի թեմաներ, ինչպիսիք են, թե ինչ եք ուզում ստանալ այս հարաբերություններից և ինչպես եք տեսնում, որ այս հարաբերությունները գործում են: Վստահության և հաղորդակցության պարտավորություն ստանձնեք, որը կարող է պահպանել հեռավոր հարաբերություններ: Հասկացեք ձեր առջև ծառացած դժվարությունները և քննարկեք դա ձեր զուգընկերոջ հետ, բայց, ի վերջո, եթե հարաբերությունները կաշխատեն, երկուսդ էլ պետք է նվիրվեք ձեզ ամբողջությամբ և առանց վարանելու:
Քայլ 3. Եղեք վստահելի:
Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը վստահել ձեզ ՝ միշտ ինքներդ ձեզ ապացուցելով, որ արժանի եք նրանց վստահությանը: Կատարեք ձեր խոստումները, նույնիսկ փոքր բաները, օրինակ ՝ որոշակի ժամանակ նրան զանգահարելը կամ նրա տեքստային հաղորդագրություններին պատասխանելը: Եթե գտնում եք, որ չեք կարող կատարել խոստումը, դրա համար շատ լավ պատճառ ունեցեք, բացատրեք դա նրան և ներողություն խնդրեք նրանից, մի ներողություն խնդրեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վստահության պահպանում
Քայլ 1. Հաճախ զրուցեք գործընկերոջ հետ:
Դժվար է վստահել հարաբերություններին, եթե երբեք չեք խոսում գործընկերոջ հետ, և դժվար է հարաբերություններ կառուցել, եթե չգիտեք, թե ինչ է կատարվում զուգընկերոջ կյանքում: Համոզվեք, որ հաճախ եք խոսում, որպեսզի կարողանաք մասնակցել նրա կյանքին և զգաք նրա ներկայությունը ձեր ներսում: Հերթական շփումը բանալին է հարաբերությունների պահպանման համար, բայց դա հատկապես վերաբերում է հեռահար հարաբերություններին:
Քայլ 2. Բաց եղեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Ազնիվ և բաց հաղորդակցությունը նույնքան կարևոր է, որքան հաճախ խոսելը: Եթե ինչ -որ բան ձեզ անհանգստացնում է, ապա ձեր գործընկերը պետք է առաջինը իմանա: Եթե նա վրդովված է կամ հիասթափված, նա պետք է հարմարավետ բացվի ձեզ հետ: Եթե դուք հետևողականորեն բացվեք ձեր զուգընկերոջ հետ, նա կսովորի վստահել ձեր ասածներին և ավելի հարմարավետ կզգա հարաբերություններում: Եղեք լիովին ազնիվ ձեր գործընկերոջ հետ և վստահեք, որ նա ձեզ հետ կլինի:
Քայլ 3. Getանոթացեք ձեր գործընկերոջ ընկերներին և ընտանիքին:
Սա թույլ կտա ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջ առօրյան, իսկ նրա կյանքի մարդկանց հետ ընկերանալը կարող է օգնել ձեզ երկուսիդ ավելի ներգրավված լինել միմյանց հետ: Ձեր զուգընկերոջ ընկերները կգնահատեն նաև այն մարդկանց հետ ծանոթանալու հնարավորությունը, ովքեր խլում են իրենց ժամանակը և էներգիան: Ձեր գործընկերոջ հետ այս ավելի մեծ ներգրավվածությունը կօգնի ձեզ վստահություն հաստատել հարաբերությունների մեջ:
Քայլ 4. Տվեք տարածք ձեր գործընկերոջը:
Մինչդեռ պետք է ամեն օր տրամադրել ամեն պահի ՝ նրա հետ խոսելու համար, բայց իմացեք, որ նրան ժամանակ և տարածք է պետք սեփական կյանքն ապրելու համար: Մի ստիպեք նրան իր ժամանակը և էներգիան նվիրել ձեզ ՝ իր հարմարավետության մակարդակից այն կողմ: Հավատացեք ինձ, նա կգա ձեզ մոտ, երբ դրա կարիքը լինի, և նրան տարածք կտա, որպեսզի ինքն իրեն լինի ձեր հարաբերություններում:
Անձնական տարածության և կանոնավոր հաղորդակցության միջև հավասարակշռություն գտնելը, հավանաբար, հեռահար հարաբերությունների ամենադժվար մասն է, և հավասարակշռությունը տարբեր է յուրաքանչյուր զույգի համար: Փորձարկեք և պարբերաբար խոսեք միմյանց հետ ՝ տեսնելու, թե ինչն է աշխատում, ինչը ՝ ոչ: Աշխատեք միասին հավասարակշռություն գտնելու համար, որպեսզի երկուսդ էլ հնարավորինս երջանիկ և առողջ լինեք:
Քայլ 5. Միշտ խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ:
Քննարկեք, թե ինչպես եք երկուսդ էլ զգում հարաբերությունների մասին: Խոսեք այն մասին, թե արդյոք դուք զգում եք երջանիկ, հարմարավետ և վստահ հարաբերություններում, և թե ինչ կարող եք անել դուք և ձեր գործընկերը ՝ դրանք ավելի լավը դարձնելու համար: Եթե ձեզանից որևէ մեկը դժգոհ է որևէ պատճառով, քննարկեք խնդիրը և միասին աշխատեք ՝ գտնելու լուծում, որը երկուսիդ էլ հարմար կլինի: Վերաբերվեք ձեր գործընկերոջը և ձեր հարաբերություններին ՝ հաշվի առնելով քննարկված ցանկացած փոփոխություն, եթե այդպիսիք կան:
Պարբերաբար խոսելը հնարավորություն է տալիս հարաբերություններում փոփոխություններ կատարելու կամ նույնիսկ փոխըմբռնման հասնելու և առանց ավելորդ ցավ պատճառելու, և երբ դա անհրաժեշտ է դառնում: Նույնիսկ եթե դրանք ձանձրալի, հոռետես կամ նույնիսկ հիմար են թվում, հեռավոր հարաբերությունները շատ աշխատանք են պահանջում և հիանալի միջոց են համոզվելու, որ այն դեռ երկուսի համար էլ աշխատում է:
Քայլ 6. Լավ վերաբերմունք ունեցեք:
Ձեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կանի կամ կասի մի բան, որը կարող է շփոթեցնել կամ վշտացնել ձեզ: Նա կարող է հետ չզանգել, կամ հեգնական կամ վիրավորական լինել ձեզ հետ խոսելիս: Մի շտապեք եզրակացություններ անել, թե ինչ է դա նշանակում, երբ դա տեղի է ունենում. Կասկածել, որ նա ինչ -որ բան թաքցնում է կամ դիտավորյալ ատում է ձեզ, դա նրան վնասելու և հարաբերությունները քայքայելու միջոց է: Փոխարենը, մտածեք, որ գոյություն ունի կատարյալ և հավաստի բացատրություն այն ամենի համար, ինչ նա անում է և հարցրեք նրան դրա մասին հաջորդ անգամ, երբ խոսեք: Միշտ լավ վերաբերմունք ունենալը կհանգեցնի վստահության և լավ զգացմունքների, և դա կարևոր է հեռահար հարաբերությունների պահպանման համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սովորական սխալներից խուսափելը
Քայլ 1. Մի մեղադրեք ձեր գործընկերոջը անհավատարիմ լինելու համար:
Սա բավարար չէ ընդգծելու համար: Հեռավոր հարաբերությունները, նույնիսկ ավելին, քան ցանկացած այլ հարաբերություններ, հիմնված են փոխադարձ վստահության վրա, և գործընկերոջը մեղադրելով ձեզ դավաճանելու կամ նույնիսկ խաբելու ցանկության մեջ, խաթարում է վստահությունը երկու կողմերի նկատմամբ: Մի կարծեք, որ ձեր գործընկերը անհավատարիմ է և երբեք ուղղակիորեն մի՛ հակադրվեք նրանց: Եթե դուք բացվեք միմյանց առջև և պարտավորություն ստանձնեք հարաբերություններում, նա ձեզ կխոստովանի իր անհավատարմությունը, իսկ հետո կարող եք դրանով զբաղվել առողջ և դրական ձևով: Եթե մեղադրում եք նրան, կասկածներ եք առաջացնում ձեր երկուսի հարաբերություններում, ինչը, ի վերջո, վնասում է այն անդառնալիորեն:
Քայլ 2. Հանգիստ և ռացիոնալ արտահայտեք ձեր անհամաձայնությունը:
Ինչպես ցանկացած հարաբերությունների դեպքում, լինում են պահեր, երբ դուք կզայրանաք կամ կբարկանաք միմյանց վրա: Եթե դա տեղի ունենա, հանգիստ վերաբերվեք հակամարտությանը: Քննարկեք ձեր տարաձայնությունները: Փորձեք հասկանալ նրա տեսանկյունից և բացատրեք նրան, թե ինչ եք զգում: Աշխատեք միասին լուծում գտնելու համար և համոզվեք, որ երկուսդ էլ գոհ եք որոշումից: Տարաձայնությունները դիտեք որպես հարաբերություններ կառուցելու հնարավորություն, այլ ոչ թե այնպիսի բան, որը կարող է այն քանդել:
Քայլ 3. Մտածեք այն զոհողությունների մասին, որոնք երկուսդ էլ կատարել եք:
Հասկացեք, որ հեռավոր հարաբերությունները երկուսիդ համար էլ դժվար է և պահանջում են մեծ ջանքեր, երբ այդքան շատ բան կարող եք անել այդ ժամանակի և էներգիայի հետ: Եթե ձեր գործընկերը արժանի է զոհաբերության, դուք պետք է երջանիկ լինեք դա անելով: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ հարաբերությունները քայքայի ձեր կյանքը: Ձեզ հարկավոր է ժամանակ աշխատանքի, դպրոցի, ընտանիքի և սոցիալական կյանքի համար ՝ բացի այդ հարաբերություններից: Եթե կարծում եք, որ չեք կարող թույլ տալ բավականաչափ ժամանակ անցկացնել ընկերների և այլ գործունեության հետ, ապա գուցե ժամանակն է աշխատելու ձեր գործընկերոջ հետ ՝ ձեր հարաբերությունները վերագնահատելու համար:
Քայլ 4. Երկարացրեք խոսակցությունը, որպեսզի այն ձանձրալի չլինի:
Եթե միակ բանը, որի մասին խոսում եք, այն է, ինչ դուք արել եք այդ օրը, ապա դուք արագ ձանձրանալու եք, և դա կարող է արագ թեժացնել հարաբերությունները: Ընդլայնեք խոսակցությունը ՝ հարցեր տալով, ձեր զուգընկերոջը սովորեցնելով նոր սովորածը, քննարկելով ձեզ դուր եկած գրքերն ու ֆիլմերը կամ միասին խաղ խաղալով:
-
Վիրտուալ ժամադրություն ունեցեք: Դիտեք ֆիլմեր առցանց միասին, միասին խաղացեք MMORPG կամ այլ առցանց խաղեր կամ միևնույն ուտեստը կերեք հեռախոսով: Սա կարող է ընդօրինակել կիսվելու փորձը, որը դուք ձեռք եք բերում անձամբ ծանոթությունից, և դա կօգնի ձեզ զրույց կառուցել:
Վստահություն ստեղծեք հեռավոր հարաբերությունների մեջ Քայլ 13 գնդակ 1 -
Հետևեք առցանց դասերի: Սա կխթանի զրույցը և մտավոր մարտահրավեր կառաջացնի երկուսիդ, ինչը կարող է նոր էներգիա հաղորդել հարաբերություններին:
Վստահություն ստեղծեք հեռավոր հարաբերությունների մեջ Քայլ 13Bullet2 -
Վերադարձեք հարաբերությունների սկզբին, որտեղ երկուսդ էլ պարզապես ծանոթացաք միմյանց հետ: Նմանատիպ հարցեր տվեք և կենտրոնացեք ձեր զուգընկերոջ մասին նոր բաներ սովորելու վրա: Նրա մեջ միշտ կա մի նոր բան, որը դուք չգիտեք, և դա կարող է լավ միջոց լինել ձեր հետաքրքրությունը հարաբերությունների նկատմամբ:
Վստահություն ստեղծեք հեռավոր հարաբերությունների մեջ Քայլ 13Bullet3
Քայլ 5. Պլանավորեք ձեր հաջորդ այցը:
Նույնիսկ եթե հաճախ չեք հանդիպում միմյանց, պլանավորեք ձեր հաջորդ այցելության վայրը և ամսաթիվը: Սա ձեզ կտա մի բան, որին երկուսդ էլ սպասում էիք: Սա կարող է ուղղորդել ձեր հարաբերությունները և օգնել ձեզ միասին առաջ ընթանալ ՝ առանց հատուկ երկարաժամկետ ծրագրերի անհրաժեշտության: Առավելագույնս օգտագործեք ձեր այցելությունները, նույնիսկ եթե դրանք հազվադեպ են, և միշտ մտածեք ձեր հաջորդ այցի մասին:
