Մոտենալով և ծննդաբերության ընթացքում կանայք կզգան կծկումներ, այն է, երբ արգանդի մկանները ձգվում և թուլանում են մինչև ծննդյան ժամանակի մոտ լինելը: Կծկումների հաշվարկը շատ օգտակար միջոց է աշխատանքի ժամանակը գնահատելու և իմանալու, թե որքան արագ է տեղի ունենալու աշխատանքը: Կարդացեք հաջորդ հոդվածը ՝ պարզելու համար, թե ինչպես կարելի է հաշվել կծկումները:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Երբ է հաշվարկները սկսելու ժամանակը
Քայլ 1. ognանաչեք կծկումները:
Կանայք կծկումները նկարագրում են որպես ցավ, որը սկսվում է մեջքի ստորին հատվածից և ալիքների պես շարժվում դեպի որովայնը: Նկարագրված զգացումը նման է դաշտանային ցավերին կամ փորկապությանը: Երբ կծկումները հարվածում են, ցավը սկզբում մեղմ է, հետո հասնում է գագաթնակետին և հետո նվազում:
- Կծկման ժամանակահատվածում ստամոքսը կարծրանալու է:
- Որոշ կանանց մոտ ցավը շարունակվում է մեջքի ստորին հատվածի շրջանում: Ամեն կին, ընդհանուր առմամբ, զգում է կծկումների զգացած իր սեփական փորձը:
- Վաղ ծննդաբերության ժամանակ կծկումների մեծ մասը տևում է 60-90 վայրկյան և տեղի է ունենում յուրաքանչյուր 15-20 րոպեում: Աշխատանքի մոտենալուն պես, կծկումների տևողությունը կնվազի, բայց դրանց հաճախականությունը կաճի:
Քայլ 2. Սկսեք հաշվել կծկումները, եթե անընդհատ զգում եք կծկումների մի քանի հարվածներ:
Երբեմն ծննդաբերությանը նախորդող ամիսներին դուք սկսում եք կծկումներ զգալ, և դա նորմալ է: Ձեր մարմինը «մարզվում» է հիմնական իրադարձության համար և, ընդհանուր առմամբ, ոչ մի վնաս չի հասցնում: Երբ մոտենում է ձեր ծննդյան ամսաթիվը և զգում եք, որ կծկումները, որոնք թվում է, թե գալիս են սովորական ձևով, սկսեք ժամանակացույց անել ձեր կծկումները `որոշելու, թե արդյոք ծննդաբերությունը մոտալուտ է:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Կծկումների հաշվարկը
Քայլ 1. Որոշեք, թե որ հաշվիչն օգտագործել:
Դուք կարող եք օգտագործել ժմչփ, ժամացույց կամ առցանց հաշվիչ `կծկումների հաճախականությունը և տևողությունը հետևելու համար: Վերցրեք մատիտ և թուղթ ՝ թիվը գրանցելու և պարզելու համար, թե ինչպիսի կծկումներ են զգում:
- Օգտագործեք ճշգրիտ ժամաչափ, այլ ոչ թե թվային ժամացույց առանց վայրկյանների: Քանի որ կծկումները հաճախ տևում են մեկ րոպեից պակաս, դուք պետք է դրանք հաշվեք վայրկյանների ընթացքում:
- Կազմեք գծապատկեր ՝ տվյալների գրանցումն ավելի դյուրին դարձնելու համար: Ստեղծեք «Սեղմումներ» վերնագրով սյունակ, այնուհետև մեկը ՝ «Սկսման ժամ» և երրորդը ՝ «Ավարտի ժամանակ»: Ներառեք չորրորդ սյունակը, որը կոչվում է «Տևողություն» ՝ յուրաքանչյուր կծկման տևողությունը հաշվարկելու համար, և հինգերորդ սյունակը ՝ «Կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածը» վերնագրով ՝ առաջին կծկման սկզբի և հաջորդի առաջացման միջև ժամանակը հաշվարկելու համար:
Քայլ 2. Սկսեք հաշվել կծկման սկզբում:
Մի սկսեք հաշվել կծկման մեջտեղում կամ վերջում: Եթե դուք (կամ որևէ մեկը) կծկումներ ունեիք, երբ որոշեցիք սկսել դրանք հաշվելը, մի արեք դրանք և սպասեք, մինչև նոր կծկումներ ի հայտ գան:
Քայլ 3. Գրանցեք կծկումների սկիզբը:
Երբ ձեր ստամոքսը սկսում է լարված զգալ, սեղմեք ժամաչափը կամ սկսեք ժամացույցի մոնիտորինգը և ժամանակը գրանցեք «Սկսելու ժամանակը» սյունակում: Որքան ճշգրիտ է գրանցման ժամանակը, այնքան լավ: Օրինակ, պարզապես «22:00» գրելու փոխարեն, գրեք «22:03:30»: Եթե կծկումները սկսվել են ուղիղ ժամը 22 -ին, գրեք «22:00:00»:
Քայլ 4. Գրանցեք կծկման ավարտի ժամանակը:
Երբ ցավը նվազում է, և կծկումը ավարտվում է, անմիջապես գրանցեք կծկման ավարտի ճշգրիտ ժամանակը: Կրկին, մուտքագրեք այնքան տեղեկատվություն և եղեք որքան հնարավոր է ճշգրիտ:
- Առաջին կծկման ավարտից հետո կարող եք լրացնել «Տևողություն» դաշտը: Օրինակ, եթե կծկումը սկսվում է 10:03:30 և ավարտվում է 10:04:20, կծկման տևողությունը 50 վայրկյան է:
- Նկատի ունեցեք կծկումների հետ կապված այլ տեղեկություններ, օրինակ ՝ որտեղից է սկսվել ցավը, ինչպես է այն զգացվել և այլն: Այս տեղեկատվությունը կարող է օգտակար լինել, քանի որ կծկումները շարունակվում են, մինչև վերջապես չկարողանաք կարդալ նախշերը, որոնք սկսում են ցուցադրվել:
Քայլ 5. Գրանցեք կծկման շարունակման ժամանակը:
Հեռացրեք նախորդ կծկման մեկնարկի ժամանակը ՝ նոր կծկման մեկնարկի ժամանակով և կիմանաք, թե որքան ժամանակ է պահանջվել կծկման առաջացման համար: Օրինակ, եթե նախորդ կծկումը սկսվել է 10:03:30, իսկ նոր կծկումը սկսվել է 10:13:30, ապա կծկումների միջև ընկած ժամանակահատվածը ուղիղ 10 րոպե է:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը `Աշխատանքի ժամանակը իմանալը
Քայլ 1. izeանաչեք ծննդաբերությանը նախորդող կծկումների նշանները:
Որոշ դեպքերում կանայք մի շարք կծկումներ են ունենում մինչև ծննդաբերության փաստացի հայտնվելը: Դրանք կոչվում են «կեղծ կծկումներ» կամ Բրեքստոն Հիքսի կծկումներ: Փաստացի աշխատանքային կծկումների և կեղծ կծկումների միջև տարբերությունը ճանաչելը կարող է օգնել ձեզ որոշել հետագա անելիքները:
- Աշխատանքային կծկումները շարունակական են և ժամանակի ընթացքում ավելի կարճ տևողությամբ, մինչդեռ կեղծ կծկումները չեն հետևում որոշակի կանխատեսելի օրինակին:
- Աշխատանքային կծկումները կշարունակվեն, նույնիսկ եթե դուք փոխեք դիրքերը կամ տեղափոխվեք, մինչդեռ կեղծ կծկումները կարող են հանդարտվել ՝ տեղափոխվելուց հետո:
- Աշխատանքային կծկումները ժամանակի ընթացքում կդառնան ավելի ուժեղ և ցավոտ, մինչդեռ կեղծ կծկումները հակված են նվազման:
Քայլ 2. izeանաչեք աշխատանքի այլ նշաններ:
Բացի կանոնավոր կծկումներ ունենալուց, կան նաև այլ ֆիզիկական նշաններ, որոնք զգում է մի կին, որը պատրաստվում է ծննդաբերել: Հետևեք հետևյալ իրադարձություններին.
- Ամնիոտիկ հեղուկի պատռում:
- Երեխան դառնում է «թեթև», կամ դիրքը իջնում է դեպի արգանդի վզիկ:
- Խցանված լորձի արտանետում:
- Արգանդի վզիկի լայնացում:
Քայլ 3. Իմացեք, թե երբ պետք է պատրաստվել ծննդաբերությանը:
It'sամանակն է գնալ հիվանդանոց կամ մանկաբարձուհուն պատրաստվել ծննդաբերել երեխային, երբ մոտենում է «իսկական ծննդաբերությունը»: Դա տեղի է ունենում, երբ 45-60 վայրկյան տևողությամբ ուժեղ կծկումներ են տեղի ունենում 3-4 րոպե ընդմիջումով:
