Երբ առավոտյան արթնանում ես, դու նոր մարդ ես: Այն, ինչ երեկ լրացրեց ձեզ, այսօր կարող է ձեզ այլևս չավարտել: Թեև դժվար է հավատալ, բայց ինչ -որ մեկին բաց թողնելն այն է, ինչ լավագույնն է ձեզ համար այս պահին: Անկախ նրանից, թե ձեր սիրելին մահանում է, սրտացավ է, ցանկանում է հաղթահարել ձեր սիրած անձը, կամ պարզապես ոչ մի ընդհանուր բան չունի ընկերոջ հետ, բաց թողնելը մեկ քայլ առաջ է դեպի ձեր երջանկությունը, երջանկությունը, որն ամենակարևորն է: Շարունակենք գործընթացը:
Քայլ
Մեթոդ 1 4-ից. Բաց թողնել նախկին ընկերուհուն
Քայլ 1. elգացեք:
Ամենակարևոր բաներից մեկը ՝ տխուրը լավ է: Emգացմունքները լավ են: Լաց լինելը լավ է: Angայրույթը լավ է: Ինչ էլ որ զգաք, դա, հավանաբար, նորմալ է և պետք է հեռացնել: Երբ թաղման փուլն ավարտվի, կսկսվի բաց թողնելու գործընթացը: Կան բացթողումների որոշակի փուլեր, և թաղման փուլը (հայտնի է նաև որպես լաց լինելը ուտելիս ՝ պաղպաղակի ամանը ուտելիս կամ մազերի ներկման տարօրինակ գույնը) բնական է: Թող այդպես լինի; թող դա լինի.
Առաջին բանը, որ կարող եք զգալ, ժխտումն է, որին հաջորդում է զայրույթը: Այն իրական չի թվում, և երբ դա գիտակցում ես, քո փոխանակած բառերը և միջադեպը վրդովմունք և ցավ են առաջացնում: Ինքներդ ձեզ տանջելու ոչ միայն ձեր սրտացավության իրականությամբ, այլև փորձեք հաղթահարել այն, գիտակցեք, որ գործընթացը պետք է այդպես լինի: Theգացմունքները, որոնք դուք զգում եք, ձեր անձի մի մասն են: Դուք խելագար կամ անիմաստ չեք: Դա նրանից է, որ դու միայն մարդ ես:
Քայլ 2. Մի փառաբանեք անցյալը:
Դուք հաճախ կարող եք ինքներդ ձեզ հիշել երջանիկ ժամանակների մասին, երբ միասին էիք: Անկողնում նորից պատկերված կլինես գլխում, ինչպես կոտրված ռեկորդ: Բայց երբ վերադառնաք նրա մոտ, 10 րոպե անց կմտածեք. «Rightիշտ է: Ահա թե ինչու այս հարաբերությունները չաշխատեցին»: Բայց դժվար է հիշել այդ ամբողջ այլանդակությունը, երբ ընկել ես նման ուժեղ հույզերի մեջ: Գիտակցեք, որ եթե միայն հիշում եք երջանիկ հիշողությունները, ապա դրանք իրատեսական չեք կարող տեսնել:
Եթե ձեզ համոզելու համար անհրաժեշտ է գիտական բացատրություն, ապա պետք է իմանաք, որ ապացուցված է, որ հույզերը ազդում են հիշողության վրա: Այսպիսով, երբ դուք շատ կարիք ունեք լավ բաների, ձեր միտքը նոր թել կձևավորի `ձեր սպասելիքները կատարելու համար: Հիմնականում, ձեր հիշողությունը պարզապես անում է այն, ինչ ձեր մտքի պահին ցանկանում է անել:
Քայլ 3. Ստեղծեք հնարավորինս շատ հեռավորություն:
«Թողնելը» հիմնականում մոռացկոտության նուրբ լեզու է: Այլևս չհոգալու համար: Սա կարող է մի փոքր կոշտ հնչել, այդ իսկ պատճառով մենք տալիս ենք այն ավելի ճշգրիտ եզրույթ: Սա նշանակում է, որ նախկինից հեռանալը նրանցից արագ հաղթահարելու միակ միջոցն է: Իմացեք, թե ինչ է զգում, երբ զգեստապահարանի հետևի մասում գտնում ես հին վերնաշապիկ և ասում ես. Այո Տեսադաշտից կորած: Մտքից դուրս.
Իհարկե, ոմանց համար սա շատ, շատ, շատ ավելի հեշտ է ասել, քան արվել: Բայց դուք կարող եք փորձել սահմանափակել ձեր նախկինի հետ անցկացրած ժամանակը: Օգտագործեք այն նոր հոբբիով զբաղվելու, նոր վայր գտնելու համար կամ երբեմն մեկնելու նոր մարդկանց հետ: Մի փոխեք ձեր կյանքը միայն նախկինից հեռու մնալու համար, այլ մտածեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը:
Քայլ 4. Առաջինը դիր ինքդ քեզ:
Angryայրացած, տխուր և երդվելուց հետո, որ այլևս երբեք այսքան հիմար չեք լինի, կարող եք օրեր/շաբաթներ անցկացնել/կարծես ընդմիշտ մտածելով, թե ինչն է սխալ, կարծես քայլում եք մթության մեջ: Գայթակղիչ է դադարել ինչ -որ բան անել, բայց չես կարող: Դու չես կարող: Քեզ համար: Ձեր աշխարհի բարօրության համար դուք պետք է առաջ շարժվեք:
Isամանակն է անել այն, ինչ ուզում ես: «Դու» -ն այժմ ամենակարևորն է: Արեք այն, ինչ ձեզ երջանկացնում է (իհարկե, քանի դեռ դա անվնաս է): Այսպիսով, գնացեք զվարճանալու և խնջույքի: Դուք ժամանակ ունեք եսասեր լինելու համար: Կրկնեք «ես, ես, ես» բառերը ՝ ինքդ քեզ մոտիվացնելու համար: Ինչո՞ւ: Որովհետև դու զարմանալի ես:
Քայլ 5. Մի մեղադրեք բոլոր կանանց կամ տղամարդկանց:
Շուտով դուք կմոռանաք այս ամենը (մինչ «ես, ես, ես» կփոխվի «ես, դու, ես, դու»), և վերջին բանը, որ ուզում ես, բոլորի նկատմամբ թշնամություն պահելն է: Հուսահատվելն ու ցինիկ լինելը «փորձից սովորելը» չէ, այլ ավելի շուտ հանձնվելուն: Փորձեք լավագույնը տեսնել այլ մարդկանց մեջ: Նրանք ունեն այն, միայն երբեմն թաքնված:
Ոչ բոլոր տղամարդիկ են լկտի ու ոչ բոլոր կանայք են խորամանկ: Հնարավոր է, որ դուք հակված լինեք դեպի խորամանկ ձագուկը, բայց խնդիրը ձեր մեջ չէ: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք այնտեղի մարդկանց - որքա՞ն բազմազանություն եք գտնում: Պետք է լինեն հազարավոր: Այդ պատճառով այն կոչվում է բազմազանություն:
Քայլ 6. Հեռու մնացեք բացասական մտքերից:
Մտքի գեղեցկությունն այն է, որ այն քո մի մասն է, և դու կարող ես այն վերահսկել: Եթե սկսում ես բացասաբար մտածել, ապա ունես նաև այն դադարեցնելու ունակություն: Սովորեցրեք ձեր միտքը `անմիջապես անցնել ավելի լավ բանի: Երբեմն դա պահանջում է մի քանի հնարք, բայց դա հնարավոր է անել:
- Արտահայտեք ձեր բացասական մտքերը մուլտհերոսի ձայնով: Օրինակ ՝ Դոնալդ Բադի ձայնը: Փորձեք ասել «ես ատում եմ այդքան հիմար լինելը» նրա ձայնում: Դժվար է լուրջ վերաբերվել, այնպես չէ՞:
- Գլուխդ միտումնավոր բարձրացրու: Բարձրացած գլուխը ազդանշան է տալիս ձեր մարմնին, որ դուք գոյություն ունեք և լի եք հպարտությամբ: Գլուխն իջեցնելը ամոթ է բերում և կարող է ձեզ ավելի վատ զգալ: Այս փոքրիկ քայլը վճռորոշ է:
Քայլ 7. Հենվեք ընկերների վրա:
Ձեր ներկայիս ուժի աղբյուրը ձեզ ամենամոտ մարդկանց աջակցությունն է: Նրանք ձեր միտքը հեռու են պահում իրերը շեղելուց և ձեզ պահում են առաջ: Մի վախեցեք նրանցից օգնություն խնդրել, միգուցե նրանք դա տեսել են այս ամբողջ ընթացքում:
Խնդրեք նրանց օգնել ձեզ չընկնել վշտի մեջ: Ձեզ անհրաժեշտ է ընկեր, ով կխոսի ձեր զգացմունքների մասին, իհարկե, բայց որոշակի ժամկետում: Հարցրեք, թե արդյոք նրանք կարող են ձեզ տրամադրել 15 րոպե խոսելու համար, բայց դրանից հետո ձեզ այլևս չեն հետաքրքրում անիմաստ վերլուծություններն ու ափսոսանքը: Նրանք համոզված են, որ դու չես խեղդվել վշտի մեջ:
Քայլ 8. Բացահայտեք, թե ով եք դուք և սիրում:
Փաստն այն է, որ դուք իրականում յուրահատուկ եք, և սա ընդամենը մի փոքր հետընթաց է: Դուք հավանաբար նման բան եք զգացել և հասցրել եք դրան, ինչու՞ ոչ հիմա: Եթե մեկ անգամ վեր կենաս, կարող ես երկու անգամ վեր կենալ: Դուք կոշտ մարդ եք, պարզապես մոռանում եք, որ կոշտ եք: Շարունակեք ձեր կյանքը, և դուք կկարողանաք բաց թողնել:
Երբ դադարում ես առաջ շարժվել, այդ ժամանակ դու չես կարող բաց թողնել: Երբ շարունակեք կյանքը (հնարավորություններ փնտրել, կյանք վայելել, շրջապատվել մարդկանցով և ձեր սիրած իրերով), դուք կկարողանաք թույլ տալ, որ այդ մարդը ինքնուրույն գնա ՝ առանց նույնիսկ դա գիտակցելու: Մտածեք, թե ինչպիսին էիք դուք այս խնդրի առաջացումից առաջ: Ինչ սիրեցիր? Ի՞նչն է ձեզ դարձնում այնպիսին, ինչպիսին կաք: Որքա՞ն եք արտասովոր:
Մեթոդ 2 4 -ից. Բաց թողնել անպատասխան սերը
Քայլ 1. Սահմանեք ձեր չափանիշները:
Այս մարդն ի սկզբանե ակնհայտորեն հարգանք չունի ձեր և ձեր մեծության նկատմամբ, ուստի նրանք արժանի չեն ձեր ժամանակին: Ոչ թե «նրանք ձեզ արժե՞ն»: կամ «Միգուցե նրանք արժանի չեն քեզ», բայց 100% եթե ոչ և ոչ, բայց նրանք արժանի չեն քեզ: Դուք արժանի եք մեկին, ով տեսնում է, թե ով եք դուք, տեսնում է, թե որքան արժեքավոր եք և ցանկանում է լինել ձեր կյանքի ակտիվ մասը: Նրանք, ովքեր չեն անում, կարող են հեռանալ:
Takeամանակ գտեք ամեն ինչ վերանայելու համար: Նայեք ինքներդ ձեզ հնարավորինս օբյեկտիվորեն: Արդյո՞ք հարաբերություններն ապահով են, քանի որ իրական չեն: Կա՞ երաշխիք, որ դուք չեք տուժի, քանի որ չկա պարտավորություն: Եթե դրանցից մի քանիսը ճշմարիտ են, ապա խնդիրը ձեր մեջ է, այլ ոչ թե այս այլ անձի: Նրանք պարզապես ձեր նեղությունների խորհրդանիշն են:
Քայլ 2. Որոշեք ձեր երջանկությունը:
Անկախ նրանից, թե դու նրա գործընկերն ես, թե պարզապես զգում ես, որ նա իրոք սիրում է նրան, դու այդքան երջանիկ ես, որքան պետք է լինե՞ս այս մարդու հետ: Հավանականություն կա, որ դու դժգոհ ես և փափագում ես, որ հարաբերությունները զարգանան այնպես, ինչպես դու էիր պատկերացնում: Ո՞ր բաներն են իրական և որոնք ՝ միայն ցանկություններ, հույսեր և երևակայություններ:
Ակնհայտ է, որ այս հարաբերությունները չեն ընթանում այնպես, ինչպես դուք եք ցանկանում, հակառակ դեպքում դուք չեք զգա այն թողնելու ցանկությունը: Գիտակցել: Թող իրականությունը խորասուզվի: Այս մեկը չի աշխատի ձեզ համար, բայց մյուսները կաշխատեն: Խնդիրն այն է, որ այդ մեկին գտնելու համար պետք է բաց թողնել այս մեկը: Դա այն է, ինչի համար դու այստեղ ես: Քայլ առաջին? Ավարտվեց:
Քայլ 3. Մի սպասիր:
Կյանքը չափազանց կարճ է ՝ հիմա այն վայելելու համար: Այս տղան շարունակեց իր կյանքը, ուստի ինչու՞ դու նույնը չես անում: Սա արդար է: Դա չի նշանակում, որ դուք նոր հարաբերությունների մեջ եք մտնում, դա պարզապես նշանակում է շրջվել և իսկապես փորձել վայելել կյանքը:
- Մի սպասեք այն հույսով, որ ամեն ինչ կփոխվի: Դուք կսպասեք շատ, շատ երկար: Ինչպես հայտնի է, ապագա վարքագիծը կանխատեսելու լավագույն միջոցը անցյալի վարքագծին նայելն է: Եթե անցյալի պահվածքը սրտխառնոց է առաջացնում, ապա ինչպե՞ս կարող է ապագա վարքագիծը տարբեր լինել: Ճիշտ է; տարբեր չի լինի:
- Հավանականություն կա, որ ձեր մեջ կա մի հատված, որն արդեն գիտի այս ամենը: Իմանալով, որ այս հարաբերությունները լավագույնը չեն ձեզ համար և իմանալով, որ տրամաբանական է, որ դուք պետք է մոռանաք դրա մասին (ահա թե ինչի համար եք այստեղ): Անկախ նրանից, թե որքան փոքր է ձեր հատվածը, թող այն տիրի ձեզ օրական առնվազն մի քանի ժամ: Թող նա պաշտպանի ձեզ, ովքեր ցավ են պատճառում: Ձեր մասը գիտի, որ ձեզ պետք է ավելի լավ զգալ ՝ լինի դա ընկերուհիների հետ գինի խմելը, երկար, զվարճալի վազք, թե արձակուրդ, որը երկար ժամանակ է, ինչ ցանկանում եք: Ինչ էլ որ լինի, արա:
Քայլ 4. Ֆիզիկապես հեռացեք:
Այժմ, երբ որոշել եք հոգեպես հեռու մնալ, կարևոր է նաև ֆիզիկապես հեռու մնալ: Ինքնատանջանքները դադարեցնելու միակ միջոցն այն է, երբ անձը այլևս ձեր կողքին չէ: Եթե դա վերահսկելի է (նա, օրինակ, գործընկեր չէ), արա դա: Գործընթացը կընթանա ավելի արագ, ավելի արագ:
Սա ոչ մի պատրվակ չէ տանը մնալու համար, այլ ոչ թե ռիսկի դիմելու նրա հետ դասի/մարզասրահի/ընկերների հետ: Այնուամենայնիվ, սա պատճառ է ձեր սովորությունները փոխելու համար: Միշտ գնալ նույն սրճարանում: Գտեք նորը: Որոշակի մարզասրահներ: Գնացեք այլ ժամի: Գտեք նոր, այլ հոբբի:
Քայլ 5. Եղեք հաստատակամ:
Եթե այդ մարդը ձեր կյանքում է, նրանք կհարցնեն. Անիմաստ պատրվակներ ստեղծելու մեջ բացատրություն չկա բացատրելու, թե ինչու եք խուսափում. Լավագույն տարբերակը դիվանագիտական բառերով փաթաթված ճշմարտությունն ասելն է:
Քեզանից բացի ոչ ոք չի կարող դա գրել: Այնուամենայնիվ, «Ինձ միայնակ ժամանակ է պետք, որպեսզի տեսնեմ, թե որն է ինձ համար լավագույնը», այնպիսի բառեր են, որոնց հետ ոչ ոք չի կարող վիճել: Եթե նրանք նրան չեն սիրում, դա նշանակում է նրանից փախչելու ավելի շատ պատճառ:
Քայլ 6. Մի՛ հարվածիր քեզ:
Սա ձեզ համար անհաջողություն չէ: Սա է կյանքը. Սա պատահում է բոլորի հետ, և գիտե՞ք ինչ: Դուք կսովորեք այս միջադեպից: Դուք սովորում եք ձեր նախկին սրտխփոցից և մոռանում եք այն, և այս մեկը ոչնչով չի տարբերվի: Դուք ոչ մի վատ բան չեք արել: Այն, ինչ դու այն ժամանակ արեցիր, այն էր, ինչ զգում էիր, որ ճիշտ է: Դա այն է, ինչ կարող ես անել:
Հուսալով, որ այդ ժամանակ դուք այլ բան եք արել, այլ կերպ վարվել, այլ բաներ ասել անօգուտ: Դուք ինքներդ եք և երբ ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես պետք է, այլ բան կլինի: Ինքներդ փոխելը հոգնեցուցիչ գործընթաց է, որը տանում է միայն դժգոհության և ուժասպառության: Ինքդ քեզ ինքդ քեզ մեղադրելը ծիծաղելի է: Ո՞վ պետք է լինեք դուք:
Քայլ 7. Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա:
Սա հիանալի ժամանակ է «ես» -ի համար: Ոչ միայն ձեր, այլև ձեր բոլոր ապագա հարաբերությունների համար: Առանց մոտենալու և բացահայտելու, թե ով ես դու, ոչ ոքի և ոչ ոքի դա երբեք չի հաջողվի: Սա չի նշանակում լինել եսասեր. սա նշանակում է լինել տրամաբանական:
Ի՞նչ բաներից եք հաճույք ստանում: Իմացեք առնվազն 5 բան և կատարեք բոլորը հաջորդ երկու շաբաթվա ընթացքում: Ի վերջո, կլինեն պահեր, երբ ձեզ կհաջողվի բաց թողնել, բայց դուք նույնիսկ դա չգիտեք: Դուք չափազանց զբաղված կլինեք կյանքի մասին մտածելով, ինչը ձեզ ավելի կարևոր է դարձնում: Երբ դա գիտակցում ես, ամիսներ են անցել, դա այնքան լավ է զգում:
Մեթոդ 3 4 -ից. Բաց թողնել նրան, ով գնացել է
Քայլ 1. ractբաղվեք ափսոսանքները թողնելով:
Երբ մեր սիրած մարդը մահանում է, մենք հանկարծակիի վրա հարձակվում ենք այն բաների վրա, որոնք մենք պետք է անեինք կամ ասեինք, կամ անեինք և ասեինք, բայց կուզենային, որ նրանք դա չանեին: Ափսոսանքը չի կարող հեռացվել, և դրա մասին մտածելը միայն կավելացնի տառապանքը: Նա չի՞ ուզում, որ դու երջանիկ լինես:
Regղջումը հաճախ ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ինքդ քեզ ներելը: Unfortunatelyավոք, չկա ինքնաներման ուղեցույց, և այն ամենը, ինչ կարող ես անել, հիշելն է, որ դու մարդ ես: Դուք մարդ եք և սիրել եք նրան ձեր հնարավորությունների սահմաններում: Հիմա ժամանակն է կենտրոնանալ ներկա պահի վրա:
Քայլ 2. Սգալ:
Վշտի հինգ փուլերն են `ժխտումը, զայրույթը, սակարկելը, ընկճվածությունը և ընդունումը: Հենց այդ հերթականությամբ: Այնուամենայնիվ, իմացեք, որ երկու մարդ նույն կերպ չեն վշտանում: Դուք պետք է տրտմեք, անկախ նրանից ՝ դա փաթաթվում է ձեր սենյակի անկյունում ՝ փափուկ արջուկը գրկելով, թե վազում է մինչև ձեր սրունքները ցավում են, արեք դա: Ավելի ուշ ձեզ ավելի լավ կզգաք:
Սգալու մասին այլ մարդկանց ենթադրությունները կարող են մղվել ձեր իմացած ուղղությամբ: Այն, թե ինչպես է ձեզ ստիպում զբաղվել դրանով, այնպիսին է, ինչպիսին պետք է լինեք: Քանի դեռ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին խնամքով եք վերաբերվում (կարդացեք. Մի դիմեք թմրանյութերին, ալկոհոլին և նման այլ բաների) դա նորմալ է:
Քայլ 3. Մի վշտացեք միայնակ:
Այս պահին դուք և նրանք, ովքեր նույնպես սիրում են նրան, պետք է հավաքվեն: Երբեմն, երբ տխրում ես ուրիշի հետ, վիշտը այնքան էլ խորը չի զգում: Յուրաքանչյուրի համատեղ ջանքերը կարող են ստիպել ժամանակն ավելի արագ անցնել:
Եթե դուք զգում եք, որ միակն է, ով զգում է այս վիշտը, և ոչ ոք տխուր չէ, ապա պարզապես ուղեկցվելը բավական է օգնելու համար: Ձեր ձեռքը բռնելը կարող է ձեզ իմանալ, որ մենակ չեք: Որ ամեն ինչ լավ կլինի: Փնտրեք աջակցություն ձեզ շրջապատող մարդկանցից, ովքեր էլ որ նրանք լինեն:
Քայլ 4. Գտեք ձեր հին եսը:
Անցյալի ինչ -որ պահի, դու մեկ ուրիշն էիր այնտեղ, որը կապ չուներ այս հարաբերություններին: Եվ դեռ այդպես է: Պարզապես պետք է մեկ անգամ ևս գտնել քո հին եսը: Մի փոքր փայլեցմամբ այն նորից նույնքան լավ կլինի, որքան նորը:
Վերամիավորվեք մարդկանց և անցյալի իրերի հետ: Ի՞նչն էր ձեզ լցնում կրքով: Ի՞նչն է ձեզ կենդանի պահում: Ի՞նչ կցանկանայիք անել, երբ էներգիա և հնարավորություն ունենայիք: Եվ վերջապես, ամենակարևոր հարցը. Ե՞րբ, եթե ոչ հիմա:
Քայլ 5. Նայիր ապագային:
Միակ պատճառը, որ ձեր կյանքը մռայլ է, այն է, որ դուք ստվերում եք: Ապագան առաջարկում է այնքան հնարավորություններ, որքան վեց շաբաթ, վեց ամիս կամ վեց տարի առաջ: Ուղղակի հարց է, թե ինչ կստանաք այս միջադեպից: Անցյալը սգալու փոխարեն մտածեք վաղվա օրվա մասին: Ի՞նչ կա այնտեղ:
Երբ կառչում ես անցյալից, ապագա պահելու շանս չունես: Դուք կարող եք կորել աշխարհի ցիկլից: Ձեր սիրելին ուզու՞մ է դա: Սերը գտնելու համար պետք է տալ և ստանալ այն: Դուք ոչինչ չեք կարող անել, եթե ձեր ձեռքերը լի են կատարվածներով:
Քայլ 6. Եզրափակելու համար գրեք հրաժեշտի նամակ:
Այն ամենը, ինչ երբեք չեք ասել, դրեք նամակի մեջ: Գրեք դրական նամակ ՝ ընդգծելով նրա կյանքը և այն երջանկությունը, որը նա բերում է ձեր կյանք:
Քեզանից է կախված, թե ինչ կանես նամակի հետ: Դուք կարող եք այն տեղադրել ձեր սրտին մոտ, ուղարկել այն օվկիանոսի ալիքների մեջ կամ կրակի մատնել և դիտել, թե ինչպես է ծուխը բարձրանում երկինք:
Քայլ 7. Իմացեք, որ «բաց թողնելը» տեղի կունենա:
Կամքը: Հնարավոր չէ, պետք է, կարող էր կամ կարող էր լինել: Կամքը: Այս իրավիճակում կիրառվող միակ բառը «կամքն» է: Ոմանց համար դա կարող է ավելի երկար տևել, քան մյուսները, բայց դա տեղի կունենա: Մինչ այդ… հանգստացեք: Թող ժամանակը կատարի իր գործը: Timeամանակը կարող է բուժել բոլոր վերքերը:
Երբ բաց թողնելը սկսում է տեղի ունենալ, դուք նույնիսկ չեք նկատի դա: Դուք այնքան կփոխվեք և կզարգանաք, որ ձեր աչքերն այլևս հետ չեն նայի այնպիսին, ինչպիսին նախկինում էիք: Գուցե հիմա սկսվեր: Միգուցե թողարկման գործընթացն արդեն սկսվել է, բայց դուք շատ մոտ եք կանգնած ՝ հստակ տեսնելու համար: Կարո՞ղ է դա պատահել: Հիմար հարց. Այո Այո, կարող է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բաց թողնել անառողջ ընկերներին
Քայլ 1. Եղեք հնարավորինս դրական:
«Ոչինչ լավ կամ վատ չէ, բայց միտքն է այդպես դարձնում»: Այս ընկերությունը, որը դուք կլքեք, վատ բան չէ: Բայց զարգացման և հասունության խորհրդանիշ: Դա աշխարհին ցույց է տալիս, որ դու գտել ես քո ճանապարհը, և դա կիսելու բան չէ: Հենց դա. Այնպես չէ, որ դուք անտեսում եք այլ հոգիներ կամ անզիջում եք, այլ պարզապես անում եք այն, ինչ պետք է անեք:
Բոլոր փորձառություններն ու հարաբերությունները արժեք ունեն: Այնուամենայնիվ, որոշ մարդիկ պետք է լինեն հիշողություն, այլ ոչ թե մեր ճակատագրի մի մաս: Եվ դա նշանակություն չունի: Մենք բոլորս տարբեր ենք: Շնորհակալ եղեք այդ փորձառությունների համար, քանի որ դրանք օգնում են ձեզ աճել: Նրանք քեզ ձևավորեցին այն արտասովորի մեջ, ինչպիսին դու այսօր ես:
Քայլ 2. Շրջապատիր քեզ այլ մարդկանցով:
Այս ընկերությունը ձեզ վերածել է այն անձի, որը չեք ցանկանում լինել (և այո, ընկերությունն ունի դրա ուժը): Այս թունավոր ընկերությունները կարող են թափվել և ներթափանցել ձեր կյանքի այլ հատվածներ: Դրանից խուսափելու միակ տարբերակն այլ խմբին պատկանելն է: Խումբ, որը ձեզ ավելի լավ է զգում:
Եթե դուք չունեք պահուստային ծրագիր, կունենաք: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինես փնտրել այն:Կարող է սարսափելի թվալ, բայց եթե դա հեշտ է, արժանի չէ: Միացեք ակումբին, դասեր վերցրեք, գտեք նոր հոբբի: Ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք լինել ավելի լայն աշխարհի մաս: Որքան լայն լինի ձեր աշխարհը, այնքան քիչ ազդեցություն կունենա այս անձը ձեր վրա:
Քայլ 3. Եղեք գեղեցիկ:
Երբ ընկերանում ես մակաբույծի հետ, մակաբույծը սովորաբար չգիտի, որ նա վնասել է ուրիշին: Վերջին բանը, որ ուզում ես, դա բարկությամբ հարձակվելն է, ի վերջո, դու ընկերներ էիր ինչ -որ պատճառով: Ձեր մի մասը հոգ է տանում նրա մասին: Երբ նրանք հարցնում են, թե ինչ է պատահել, եղեք ազնիվ, բայց միևնույն է, եղեք գեղեցիկ:
Եթե չգիտեք ինչ ասել, ասեք նրանց այն, ինչ ինքներդ եք ասում: «Մենք գտել ենք տարբեր ուղղություններ, և դա նորմալ է: Ես դեռ հարգում եմ ձեզ, բայց մեր բարեկամությունը ձևավորվեց այնպիսին, ինչպիսին ես նախկինում էի, այլ ոչ թե ինչպիսին եմ հիմա: Ձեր պահվածքը հիասթափեցրեց ինձ, և ես չեմ ուզում դա նորից ապրել»: Նրանք շատ հարցեր կունենան և գուցե զայրանան, բայց հետո, ավելի լավ կզգաք, անկախ նրանից, թե ինչպես են նրանք արձագանքում:
Քայլ 4. Հեռացեք:
Երբեմն, երբ ինչ -որ բան վերցվում է ինչ -որ մեկից, նրանք դա ավելի շատ են ուզում: Այս ընկերը կարող է սկսել ավելի հաճախ զանգահարել, քան նախկինում: Նույնիսկ եթե նրանք երդվում են, որ գիտակցել են իրենց սխալը, մի՛ հավատացեք դրան անմիջապես: Ձեզ ժամանակ է պետք վերլուծելու, հետ կանգնելու և իրավիճակը տեսնելու այնպիսին, ինչպիսին այն իրականում կա:
Եվ նրանք նույնպես: Եթե նրանք ցանկանում են խոսել այդ մասին, ասեք: Երկուսիդ էլ ժամանակ է պետք, որպեսզի իմանաք, թե ինչպիսին է այն առանց մյուսի: Պատկերը դիտելու համար հարկավոր է մի քանի քայլ հետ գնալ: Եթե մի քանի շաբաթ է անցել, և դուք ցանկանում եք հանդիպել նրանց, և նրանք նույնն են զգում, ապա դանդաղ վարվեք: Երբեմն մարդիկ կարող են դասեր քաղել:
Քայլ 5. Իմացեք, թե ինչ եք փնտրում ձեր ապագա ընկերներից:
Սարսափելի կլիներ մեկ ընկերոջը թողնել միայն նրան փոխարինելու համար նույնքան վատով: Այսպիսով, երբ ցանկանում եք գտնել հակադրությունների զարմանահրաշ խումբ, ինչպիսի՞ տեսք ունեն դրանք: Ի՞նչն եք գնահատում այլ մարդկանց մեջ:
Հնարավոր է նաև մի փոքր վերլուծություն անի: Ի՞նչը ձեզ դուր եկավ ձեր հին ընկերոջ մեջ, ինչը ձեզ լավ խաղ դարձրեց: Ի՞նչ է նրանց պետք, որ նրանք չեն կարող ապահովել: Որո՞նք են ձեր ընկերոջ երեք հատկանիշները:
Քայլ 6. Կենտրոնացեք միայն այն բաների վրա, որոնք կարող եք փոխել:
Ընկերներ, որոնք նախկինում նույնպես մարդ էին: Դուք չեք կարող դրանք փոխել, նույնիսկ եթե փորձեք: Եվ դա նշանակություն չունի: Նրանք նրանք են, իսկ դու `դու: Ոչինչ սխալ չէ: Բայց քանի որ այն հնարավոր չէ փոխել, դրա վրա էներգիա ծախսելը իմաստ չունի: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչ կարող է փոխվել ձեզ ավելի երջանիկ դարձնելու համար:
Ձեր միջավայրը, օրինակ, կարող է փոխվել: Ձեր հայացքները կարող են փոխվել: Ձեր կարիքները կարող են փոխվել: Կենտրոնացեք այս ասպեկտներից մեկի վրա, երբ սկսում եք աճել: Somethingիշտ ուղին ավելի հստակ կդարձնի ձեզ հարմար ինչ -որ բան:
Խորհուրդներ
- Դուք նաև պետք է հավատաք և սիրեք ինքներդ ձեզ ՝ անկախ հանգամանքներից: Իմացեք, որ ամեն ինչ տեղի է ունենում ինչ -ինչ պատճառով, և մարդիկ անընդհատ գալիս և գնում են մեր կյանքում, այնպես որ ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում ձեզ թշվառ մի զգացեք: Դուք պետք է իմանաք, որ հենց այնտեղ ՝ անկյունում, ինչ -որ մեկը սպասում է ձեզ
- Թողնելը միշտ չէ, որ նշանակում է նրանց թողնել քեզ: Բաց թողնելը կարող է նշանակել նաև նրանց հետ մնալ, հոգ տանել նրանց մասին, բայց թույլ չտալ, որ նրանք սպառեն ձեր էներգիան, վիրավորեն ձեզ կամ կյանք չտան:
- Հին հուշերի վերանայումը միշտ ցավոտ է, բայց լինում են պահեր, երբ պահարանները պետք է մաքրվեն, լուսանկարները հեռացվեն և նոր դռներ բացվեն:
- Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ սգալու համար սիրելիի կորուստը, այնուհետև նոր քայլ կատարեք այն ճանապարհով, որը նախկինում երբեք չէիք կիսում: Ստացեք նոր ընկերներ և արեք նոր բաներ, որոնք ձեզ կարող են հետաքրքրել: Ձեր նոր կյանքը միայնակ սկսելը սկզբում կարող է դժվար լինել, բայց այս նոր ուղին կարող է ձեզ երջանկություն և բարեկեցություն բերել:
- Հիշեք, որ սգո համար սահմանված ժամկետ չկա: Մեղավոր մի՛ զգացեք, եթե ցանկանում եք ինչ -որ մեկի հետ ճաշել զուգընկերոջ մեկնելուց 4 ամիս անց, կամ 6 ամիս: Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր կյանքի ուղին և իր ժամանակը, երբ իրեն հարմարավետ է զգում նոր կյանք սկսել: Դուք պարտք եք ձեր մահացած ամուսնուն շարունակել ձեր կյանքը, և երբ և ինչպես է այդ կյանքը կախված ձեզանից և ինչպես եք վերաբերվում դրան:
