Դուք կարող եք իրականացնել ձեր ցանկությունը մեկ գիշերվա ընթացքում ՝ դնելով կոնկրետ նպատակներ, դրական մտքեր և մի փոքր հաջողություն: Ուղղակի ձևակերպելով ձեր ուզածը և հույս ունենալով, որ ձեր երազանքը կկատարվի ինքնուրույն, դուք պետք է պատկերացնեք իրականում իրականացած ցանկության մասին, մտածեք դրական և մնաք լավատես: Նախ, գրեք ձեր հատուկ ցանկությունը, այնուհետև բարձրաձայն կարդացեք այն կրկին ու կրկին: Մեդիտացիա արեք ՝ միտքը կենտրոնացնելով այդ ցանկության վրա: Բացի այդ, վիզուալիզացիայի ժամանակ պատրաստեք տեսողության տախտակ կամ մանտրա ՝ որպես գործիք: Հնարավորինս ձեռնարկեք կոնկրետ գործողություններ, որոնք աջակցում են ցանկությունների իրականացմանը: Unfortunatelyավոք, չկա մի կախարդական խմիչք, որն իրականացնում է երազանքները մեկ գիշերվա ընթացքում:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ulatingանկության ձևակերպում
Քայլ 1. Սահմանեք իրատեսական ցանկություններ:
Հիշեք, որ ցանկությունները չեն կարող իրականանալ միայն դրանք գրի առնելով: Այնուամենայնիվ, մի եզրակացրեք, որ ցանկությունների ձևակերպումն օգտակար կամ արդյունավետ գործունեություն չէ: Ձևակերպելով և կենտրոնացնելով ձեր միտքը ինչ -որ բանի վրա, դուք հստակ գիտեք այն նպատակը, որին ցանկանում եք հասնել, ինչու եք ցանկանում հասնել դրան և այն գործողությունները, որոնք պետք է ձեռնարկվեն: Ավելի լավ կպատրաստվեք, եթե հասկանաք, որ ցանկություն ձևակերպելը արտացոլման տեխնիկա է, որը ոչ մի կապ չունի կախարդական ուժերի հետ:
Մտածեք մի բանի, որին կարող եք հասնել մեկ գիշերվա ընթացքում, ապա աշխատեք դրա ուղղությամբ: Ամեն ինչ արեք, որ ձեր ցանկություններն իրականանան:
Քայլ 2. Որոշեք, թե ինչ եք ցանկանում իրականություն դարձնել:
Նախ հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ եմ ուզում»: Հատուկ և ճշգրիտ նշեք, թե ինչ կցանկանայիք զգալ այս ժամանակահատվածից 24 ժամվա ընթացքում: Եթե ձեր ցանկությունը մեկ գիշերվա ընթացքում չի իրականանում, դասակարգեք այն որպես երկարաժամկետ նպատակ:
- Օրինակ, դուք կարող եք ձևակերպել ցանկություն. «Ես ուզում եմ ավարտել հեղինակավոր համալսարան», բայց վաղը ավարտական ծրագիր չկա, և դեռ չեք ավարտել քոլեջը: Նման ցանկությունը երկարաժամկետ նպատակ է:
- Եթե չգիտեք, թե ինչ եք ուզում, մտածեք այն զվարճալի բաների մասին, որոնք կարող են տեղի ունենալ վաղը: Պատկերացրեք այն պայմանները, որոնք պետք է բավարարվեն, որպեսզի ձեր ցանկությունը հնարավորինս լավագույնս իրականանա: Այն ամենը, ինչ վաղը տեսականորեն հնարավոր է, կարող է ձևակերպվել որպես ցանկություն:
- Օգտվեք բախտից `ցանկություններն իրականացնելու համար: Ձևակերպեք ցանկություն, որի իրականացումն ամբողջությամբ որոշված չէ ձեր որոշմամբ:
Քայլ 3. Հնարավորինս ճշգրիտ ձևակերպեք ցանկությունը:
Երբ որոշեք, թե ինչ եք ուզում, հաշվի առեք, թե արդյոք պետք է չափանիշներ սահմանել, որպեսզի ավելի կոնկրետ լինի այն, ինչ ցանկանում եք: Օրինակ, եթե ցանկանում եք ընտրել կյանքի ուղեկից, մանրամասն նշեք չափանիշները: Արդյո՞ք նա ավարտել է որոշակի համալսարան որոշակի սանրվածքով: Որտե՞ղ կարող եք հանդիպել նրան: Այս հարցերն օգնում են ձեզ ձևակերպել կոնկրետ ցանկություններ:
Եթե ձեր ցանկությունը հատուկ չէ, դժվար է որոշել `ցանկությունը կիրականանա՞, թե՞ ոչ: Օրինակ, եթե ցանկանում եք ապրել առողջ կյանքով, արդյո՞ք դա նշանակում է, որ ձեր ցանկությունը չի իրականանում, եթե մրսում եք: Որքան ավելի կոնկրետ լինի ձեր ցանկությունը, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար որոշել ՝ այն կիրականանա՞, թե՞ ոչ:
Քայլ 4. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու եք ինչ -որ բան ցանկանում, ապա վերաձևակերպեք:
Ինչ ցանես այն էլ կհնձես. Եթե ձեր ցանկությունը հիմնված է ագահության կամ եսասիրության վրա, փոխեք բանաձևը ՝ օգտագործելով դրական նախադասություններ: Հիմնական դրդապատճառը հասկանալուց հետո ինքներդ ձեզ հարց տվեք. «Ինչու՞ պետք է ես կատարեմ իմ ցանկությունը»: և «Եթե դա տեղի ունեցավ, ազդեցությունը դրական էր, թե բացասական»: Պատասխանները կօգնեն ձեզ որոշել ձեր ցանկությունների կարևորությունը:
- Օրինակ, եթե ցանկանում եք A- ով թեստ հանձնել, ինքներդ ձեզ ասեք. «Ես ուզում եմ A ստանալ, որովհետև դա ցույց է տալիս, որ ես կարող եմ կատարելագործվել», այլ ոչ թե «Ես ուզում եմ A ստանալ, որպեսզի իմ ընկերները կարծում են, որ ես ես խելացի եմ »:
- Մի ցանկացեք այնպիսի բան, որը վնասակար է կամ վատ ազդեցություն է թողնում ուրիշների վրա:
Հուշում
մի՛ ձևակերպեք միաժամանակ 1 -ից ավելի ցանկություն, քանի որ հավանականություն կա, որ բոլոր ցանկությունները չեն իրականանա, եթե ձեր ուշադրությունը կիսվի:
Քայլ 5. Գրեք ձեր ուզածը, պատկերացրեք այն, այնուհետև գրություն դրեք ձեր աշխատասեղանին կամ կախեք այն ձեր ննջասենյակի պատին:
Գրեք այն, ինչ ցանկանում եք դատարկ թղթի վրա: 1-2 րոպե նայեք ձեր գրածին, ապա բարձրաձայն կարդացեք: Մտածեք ավելի ճշգրիտ բառերի մասին, ապա կազմեք ավելի կոնկրետ կամ ճշգրիտ ձևակերպում: Հաշվի առեք ձեր մտադրությունների արժանիքները: Նախագծի ավարտից հետո կարող եք պատճենել կամ օգտագործել առաջին նախագիծը: Համոզվեք, որ ձեր նշումները դնում եք հեշտ տեսանելի տեղում:
Դուք կենտրոնացած եք մնում, եթե կարողանաք վերընթերցել որոշակի բառերով գրված ցանկությունները: Տեղադրելով ձեր գրառումները մի վայրում, որը հեշտ է կարդալ ուրիշների համար, կպահի ձեզ, եթե ձեր ցանկությունը միանգամից չիրականանա:
Քայլ 6. Ստեղծեք տեսլականի տախտակ ՝ որպես ձեր ուզածի պատկերացման միջոց:
Պատրաստեք բավականաչափ լայնածավալ շերտ կամ գրատախտակ: Հավաքեք որոշ ամսագրեր և կտրեք որոշ նկարներ կամ տպեք լուսանկար այն կայքից, որը ներկայացնում է ձեր երազանքը: Օգտագործեք սոսինձ կամ ժապավեն ՝ պատկերը տեսողության տախտակին ամրացնելու համար: Կազմակերպեք նկարները, ինչպես ցանկանում եք: Կազմակերպեք նկարները, այնուհետև ներկայացրեք նկարազարդումներ ամենահետաքրքիր դասավորություններով, որպեսզի արդյունքը լինի օգտակար և եզակի տեսողության տախտակ:
- Տեսողության տախտակը գործիք է, որն օգնում է ստեղծագործողին կենտրոնացած մնալ իր ուզածի վրա ՝ պատկերացնելով, թե ինչպիսի տեսք ունի իրեն հաջողությունը: Բացի այդ, այս գործունեությունը օգտակար է որպես թերապիա կամ ստեղծագործելու հնարավորություն ՝ զվարճանալիս:
- Օրինակ, դուք ցանկանում եք ունենալ բեղմնավոր դպրոցի առաջին օրը ՝ նոր ընկերներ ձեռք բերելով: Դրա համար հավաքեք մի քանի ուսանողների լուսանկարներ կամ նկարներ, որոնցում ուսուցիչը ժպտում է աշակերտներին, կամ 2 հոգի, ովքեր մտերիմ ընկերներ են, միասին ծիծաղում են:
Մեթոդ 2 3 -ից. Դրական էներգիայի ուղարկում դեպի այն, ինչ ցանկանում եք
Քայլ 1. Պատկերացրեք, որ ձեր ցանկությունն իրականացավ:
Թույլ մի տվեք, որ անհանգստությունը կամ վախը ձեզ վատատես դարձնեն: Պատկերացրեք, թե ինչ եք ուզում իրականում իրականություն դառնալ: Պատկերացրեք, որ տեսնում եք ձեր ուզածի լավագույն տարբերակը: Գիշերը քնելուց առաջ կրկնել այս քայլը ՝ օգտագործելով տեսողության տախտակը կամ ասել, կարծես հեռախոսով լինես: Մտածեք ձեր երազանքների մասին դրական մտքեր ՝ համոզվելու համար, որ միշտ դրական արդյունքներ եք կանխատեսում, ինչպես ցանկանում եք:
- Եթե չեք կարողանում դրական մտածել, պարզեք, թե ինչն է առաջացնում ձեր բացասական մտքերը և ապա փորձեք դրանք վերացնել:
- Օրինակ, եթե ձեզ անհանգստացնում է քննություն չանցնելը, պարզեք, թե ինչու: Եթե ձեզ անհանգստացնող միտքը առաջանում է քննությունից առաջ հետաձգելու սովորությամբ, ազատվեք այդ մտքից ՝ հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ պետք է ժամանակից շուտ սովորել:
Քայլ 2. Խորհեք համար հանգստանում է և միտքը կենտրոնացնում ցանկության վրա:
Որպեսզի կարողանաք լավ խորհրդածել, գտեք հանգիստ, ոչ այնքան լուսավոր տեղ: Նստեք ուղիղ մարմնի հետ: Դուք կարող եք նստել աթոռի վրա կամ ոտքերը խաչած ՝ հատակին: Փակեք ձեր աչքերը և շնչեք հանգիստ և կայուն ՝ հաշվելով յուրաքանչյուր ներշնչում և արտաշնչում: Երբ ձեզ հանգիստ եք զգում, մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում: Թող ձեր միտքը թափառի ՝ պատկերացնելով տարբեր բաներ, որոնք կարող եք զգալ ձեր ցանկության իրականացումից հետո:
Հուշում
Մեդիտացիան օգնում է ձեզ օգտագործել ճյուղավորված միտքը և այն բաները, որոնք համահունչ են ձեր ցանկություններին: Օրինակ ՝ մտերիմ ընկերոջ մասին ինչ -որ բանի մասին մտածելիս պատկերացրեք, որ երկուսդ էլ կմնաք լավագույն ընկերներ մինչև խոր ծերություն:
Քայլ 3. Գրեք ձեր ցանկությունը անընդհատ, որպեսզի այն դառնա մանտրա:
Մանտրան արտահայտություններ կամ կարգախոսներ են, որոնք անընդհատ կրկնվում են որպես գործիք, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ պատկերացնելիս, որպեսզի ձեր ցանկություններն իրականանան: Գրեք մանտրան նորից ու նորից ՝ պատճենելով դրա վրա ուղղագրությունը ՝ օգտագործելով նույն բառերը, մինչև ամբողջ էջը ամբողջությամբ լցվի:
Թող ձեր միտքը թափառի ձեր մանտրան գրելիս: Մտածեք ձեր գրած յուրաքանչյուր բառի մասին ՝ դիտելով այն ֆիզիկական զգացմունքները, որոնք զգում եք գրելիս:
Քայլ 4. Իմացեք այս հոդվածում նկարագրված մեթոդների սահմանափակումները ՝ առանց ձեզ հոռետեսության հասցնելու:
Երբեմն, լինում են խոչընդոտներ, որպեսզի ցանկությունը չիրականանա: Երբ դա գիտակցեք, մտածեք ցանկությունների հայտարարությունը վերանայելու մասին: Հիշեք, որ վերը նշված մեթոդները նպատակներին հասնելու գիտական միջոց չեն, այլ միայն որպես միջոց ՝ ապահովելու համար, որ ցանկանում եք լավագույնը և դրական էներգիա ուղարկել դրա իրականացման համար:
- Desiresանկությունների ձևակերպումը գիտական չէ, քանի որ չկա մի մեթոդ, որն ի վիճակի է ապահովել ցանկությունների իրականացումը:
- Ամենատարածված սահմանափակումը այլ մարդկանց որոշակի բաներ անելու անհրաժեշտությունն է: Օրինակ, դուք կարող եք ձևակերպել ցանկություն. «Հուսանք, որ հայրիկը վաղը ինձ համար նոր մոտոցիկլետ կգնի», բայց դա լիովին կախված է ձեզանից: Հետևաբար, փոխեք բանաձևը «Հուսանք, որ վաղը ես կունենամ նոր մոտոցիկլետ»:
Քայլ 5. Մի օգտագործեք ամուլետներ, հնարքներ կամ կախարդություններ `ցանկություններն իրականացնելու համար:
Այս մեթոդը չի իրականացնում ձեր ցանկությունը: Դուք կարող եք օգտագործել ամուլետներ կամ հնարքներ ՝ որպես մեդիտացիայի ընթացքում դրական էներգիա տեսնելու կամ փոխանցելու միջոց, բայց դրանք ուղղակիորեն կապված չեն ձեր ցանկության իրականացման հետ:
Դուք շատ հիասթափված կլինեք, եթե լիովին հավատաք ամուլետի կամ գայթակղության ուժին, բայց չստանաք այն, ինչ ցանկանում եք:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իրական գործողություններ ձեռնարկելը
Քայլ 1. Որոշեք տրամաբանական բանը, որը կարող եք անել մեկ գիշերվա ընթացքում:
Եթե այսօր կարող են կատարվել ցանկության իրականացմանն աջակցող գործոնները, մի հապաղեք: Օրինակ, եթե վաղը պատրաստվում եք հանձնել կիսամյակի վերջին քննությունը, այսօր սովորեք և անգիր քնեք քննության նյութը: Եթե ցանկանում եք հարաբերությունների մեջ լինել, զանգահարեք մեկին, ով ձեզ դուր է գալիս և խնդրեք նրան դուրս գալ:
Մի ակնկալեք, որ ձեր երազանքներն իրականություն կդառնան, եթե պարզապես ձեռքերը ծալած նստեք և չփորձեք հասնել դրանց:
Հուշում
ձեր ձեռնարկած գործողությունները չեն խոչընդոտում ցանկությունների իրականացմանը: Այս քայլն իրականում օգնում է ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք:
Քայլ 2. Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրելու ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ քննարկեք ձեր ցանկությունը:
Եթե օգնության կարիք ունեք, գտեք մեկին, ով պատրաստ է օգնել: Բացատրեք, թե ինչ եք ուզում և ինչ գործողություններ ձեռնարկել: Նույնիսկ եթե նա չի առաջարկում օգնել, նա կարող է առաջարկություններ անել, որոնք ավելի հեշտ կդարձնեն ձեր ցանկության իրականացումը:
Օրինակ, ասեք մտերիմ ընկերոջը. «Կա մի բան, որը ես ուզում եմ անել այս գիշեր: Եթե դեմ չեք, կարո՞ղ եմ խորհուրդ խնդրել»:
Քայլ 3. Կազմեք աշխատանքային ծրագիր, որը պարունակում է այն գործողությունները, որոնք պետք է կատարվեն, որպեսզի ցանկությունն իրականանա:
Գիշերը քնելուց առաջ պատրաստեք դատարկ թուղթ և գրեք սպասք և գրեք այն գործողությունները, որոնք պետք է կատարվեն հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում, որպեսզի ձեր ցանկություններն իրականանան: Աշխատանքային ծրագիրը տեղադրեք հեշտ տեսանելի տեղում և այնուհետև կատարեք գործողությունները մեկ առ մեկ: Ստուգեք ավարտված գործողությունները:
- Օրինակ, եթե երազում եք դառնալ հեղինակավոր համալսարանի շրջանավարտ, կազմեք հետևյալ ծրագիրը. արձակուրդների ժամանակ »:
- Թվարկեք այն տարբերակները, որոնք տալիս են ամենամեծ հնարավորությունը, որպեսզի ձեր ցանկություններն իրականանան: Այս քայլը ձեզ ավելի մոտիվացված է դարձնում իրական գործողություններ կատարելու համար:
Քայլ 4. Ձեր գլխի բարձի տակ տեղադրեք ցանկությամբ թուղթ:
Գիշերը քնելուց առաջ գլխի բարձի տակ մի թուղթ դրեք, որի վրա գրված է ցանկություն և պառկեք ՝ երազանքն իրականություն դարձնելով: Դուք ավելի լավ կքնեք, քանի որ այն, ինչ ուզում եք, ապահով կերպով դրված է բարձի տակ, և ձեզ համար ավելի հեշտ է կենտրոնացնել միտքը մինչև քնելը, քանի որ գրառումները ձեր գլխի մոտ են:
