Երբեմն ինտրովերտ լինելը կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե ցանկանում եք շփվել այլ մարդկանց հետ, բայց չգիտեք, թե ինչպես: Ինտրովերտները չեն ցանկանում խուսափել ընկերներից կամ սոցիալական շփումներից: Փոխարենը, նրանք ուժ են ստանում միայնակ գործունեությունից և հոգնածություն են զգում շփվելիս: Ինտրովերտ լինելը չի նշանակում, որ չես կարող կամ չես ուզում ընկերներ ունենալ:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Հանդիպում նոր մարդկանց
Քայլ 1. Փնտրեք խմբեր, որոնք կիսում են ընդհանուր հետաքրքրություններ:
Խմբերը և իրադարձությունները, ինչպիսիք են գրքի ակումբները, խոհարարության դասերը կամ վազող համայնքները, կարող են հիանալի վայրեր լինել այլ մարդկանց հանդիպելու համար ՝ զբաղվելով այն ամենով, ինչով դու սիրում ես: Դուք կարող եք խոսել այս մարդկանց հետ, քանի որ ունեք առնվազն մեկ ընդհանուր հետաքրքրություն: Բացի այդ, այս ընդհանուր հետաքրքրությունները ձեզ տալիս են զրույցի թեմա, երբ հանդիպում եք ինչ -որ մեկի հետ, այլ ոչ թե փորձում եք գտնել այնպիսի զրույց, որը ինտրովերտներին դուր չի գալիս:
Քայլ 2. Մասնակցեք միջոցառումներին:
Քիչ հավանական է, որ նոր ընկեր հայտնվի ձեր շեմին, այնպես որ դուք պետք է փորձեք գտնել մեկին: Միջոցառումները կամ հասարակական վայրերը, որտեղ կան այլ մարդիկ, ամենալավ վայրերն են նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Փնտրեք իրադարձություններ և ընդունեք մասնակցելու հրավերները: Սկսեք ասել «այո»: նույնիսկ եթե դա դժվար է անել, կամ քեզ ավելի շատ դուր է գալիս մնալ տանը:
- Կան բազմաթիվ կազմակերպություններ և խմբեր մատչելի մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են ընդլայնել իրենց սոցիալական շրջանակը: Մարդկանց հետ խոսելը ավելի հեշտ է, երբ գիտես, որ այնտեղ գտնվելու պատճառները նույնն են, ինչ քո:
- Եթե ձեր աշխատավայրը կամ ընկերները միջոցառում են կազմակերպում, առաջարկեք օգնել: Այդ կերպ դուք անելիք ունեք երեկույթին, բացի այլ մարդկանց հանդիպելու փորձերից: Եթե դուք զգում եք, որ ինչ-որ մեկի հետ երկար եք զրուցել, կարող եք թույլտվություն խնդրել ՝ ինչ-որ բաներով զբաղվելու համար:
- Եթե դժվարանում եք ձեզ ներգրավել միջոցառման, փորձեք ձեզ քվոտա տրամադրել: Ինքներդ ձեզ տեղ տվեք շփվելու համար, բայց նաև ժամանակ տվեք ձեզ մենակ լինելու համար: Այդ կերպ դուք չպետք է մեղավոր զգաք երեկույթի գնալու կամ գնալու հրավերը մերժելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք մարմնի բարեկամական լեզու:
Երբ հեռանաք և պատրաստ եք, որ այլ մարդիկ գան և զրուցեն, տեղեկացրեք նրանց, որ դուք ողջունելու եք նրանց: Մարմնի բաց լեզու տրամադրելով ՝ դուք նաև ավելի բարեկամական եք թվում այլ մարդկանց նկատմամբ:
- Confidenceույց տվեք վստահություն մարմնի լեզվի միջոցով: Համոզվեք, որ ձեր գլուխը ներքև չէ, նստեք ուղիղ և անշեղորեն քայլեք: Վստահ տեսք ունենալով ՝ մարդիկ կցանկանան խոսել ձեզ հետ:
- Մի խաչ քաշեք: Ձեռքերդ խաչելով ՝ քեզ թվում է, թե չես ուզում, որ քեզ հետ խոսեն: Եթե ձեր ձեռքերը բաց են, դուք ավելի ընկերասեր եք թվում այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր գուցե ցանկանան խոսել ձեզ հետ:
Քայլ 4. Դիմի՛ր հանդիմանություն մյուս անձին:
Ոչինչ, եթե ձեր ողջույնը չհանգեցնի զրույցի: Ողջույն ասելով ՝ մարդիկ կմտածեն, որ դուք ընկերասեր եք: Միգուցե այն անձը, ում հետ խոսում ես, չի ցանկանում խոսել հենց հիմա, բայց նա կարող է հետագայում խոսել քեզ հետ:
Քայլ 5. Սկսեք զրույցը ՝ կիսելով ինչ -որ բան:
Ձեր մասին ինչ -որ բան պատմելով զրույց սկսելը կարող է թեթևացնել տրամադրությունը: Ձեր ասածը պետք չէ, որ ձեր մասին լինի շատ անձնական կամ բացահայտող: Պարզ նախադասությունները, ինչպիսիք են «Ես նոր եմ այստեղ» կամ «Սա իմ առաջին անգամն է այստեղ», թույլ են տալիս մարդկանց իմանալ, որ դուք ցանկանում եք խոսել նրանց հետ և նրանց ինչ -որ բան իմանալ ձեր մասին:
Քայլ 6. Տվեք բաց հարցեր:
Սա դիմացինին հնարավորություն է տալիս ազատորեն պատասխանել և տպավորություն է ստեղծում, որ ցանկանում եք ավելի շատ ճանաչել նրան: Շատերին դուր է գալիս իրենց մասին խոսելու և իրենց մտքերը կիսելու հնարավորությունը, և կարող են արձագանքել ՝ ձեզ հետ հարցնելով:
- Եթե մասնակցում եք որևէ միջոցառման, օրինակ ՝ դասի, կարող եք փորձել հարցնել իրադարձության մասին: «Ձեր կարծիքով, ինչպիսի՞ն էր դասարանը»: կարող է լինել արդյունավետ հարց, և դա երկուսիդ էլ հետաքրքրում է:
- Եթե զրուցում եք ծանոթներից մեկի հետ, ում այնքան էլ լավ չեք ճանաչում, տվեք ավելի նուրբ հարցեր, ինչպիսիք են «Ինչպե՞ս ես»: իրեն ավելի լավ է զգում:
- Եթե զրուցում եք մեկի հետ, ում նախկինում հանդիպել եք, փորձեք հարցնել ինչ -որ անձնական, բայց ոչ այնքան անձնական, ինչպիսին է «Ի՞նչ եք սովորաբար անում հանգստյան օրերին»: կամ «Որտե՞ղ եք սիրում գնալ»:
Քայլ 7. Կիրառեք սոցիալական հմտություններ:
Փորձեք բարելավել այլ մարդկանց հետ շփվելու ունակությունը: Դա անելու միակ միջոցը նույն ձևն է, որով կարող եք կատարելագործել ցանկացած այլ հմտություն ՝ զբաղվել: Պետք չէ ամեն օր նոր մարդկանց հանդիպել, այլ փորձեք բարևել և ներկայանալ անծանոթ մարդկանց: Խոսակցությունների մեծ մասը ոչնչի չի հանգեցնի, բայց դա խնդիր չէ: Նպատակը մարդկանց հետ հարմարավետ լինելն է, որպեսզի դուք վարժվեք մարդկանց հետ խոսելիս, երբ հանդիպեք այն անձին, ում հետ ցանկանում եք զրուցել:
Ինքներդ ձեզ մարզելու միջոցներից մեկն այն է, որ ընդօրինակեք այն մարդկանց սոցիալական հմտությունները, որոնք ձեզ դուր են գալիս կամ հիանում: Ունենալով օրինակ ՝ դուք կարող եք նաև ակնարկ ստանալ, թե ինչ անել, երբ այլ մարդկանց շրջապատում եք: Խնդրեք ավելի էքստրավերտ ընկերոջը, որ գա ձեզ հետ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Նոր ընկերներ ձեռք բերելը
Քայլ 1. Եղիր ինքդ քեզ:
Կենտրոնացեք ձեզ հետաքրքրող բաների վրա, և կարող եք հանդիպել նաև նրանց, ովքեր կիսում են այդ հետաքրքրությունները: Ընդհանուր շահերը բարեկամության հիանալի հիմք են:
Երբ խոսում եք ինչ -որ մեկի հետ, զգույշ եղեք վիճելի թեմաների վերաբերյալ: Ոչ մի վատ բան չկա քաղաքականությամբ կամ կրոնով հետաքրքրվող թեմաներով, բայց այս թեմաներն անմիջապես առաջ քաշելը կարող է մարդկանց անջատել: Բայց եթե միանում եք մի խմբի, որը պատահաբար նման հետաքրքրություններ և հեռանկարներ ունի այս թեմայի շուրջ, կարող եք խոսել դրա մասին:
Քայլ 2. Ստեղծեք կոնտակտ:
Ընկերներ ձեռք բերելու համար պետք է մի փոքր ջանք գործադրել: Callանգահարեք կամ գրեք նրան, պայմանավորվեք հանդիպման ժամանակ դրսում, որտեղ սովորաբար հանդիպում եք: Ոչինչ, եթե հանդիպեք մի փոքր հուսահատ: Դուք կարող եք այս վերաբերմունքը չափազանցված համարել, քանի որ ինտրովերտ եք, բայց այլ մարդկանց համար դա կարող է լինել այն, ինչ նրանք փնտրում են:
- Իրար նորից տեսնելու պլաններ կազմելը լավ միջոց է կապը պահպանելու համար, հատկապես, եթե ծրագրերը հստակ են: Եթե այս ծրագիրը կյանքի կոչվի, գոնե անձը գիտի, որ դուք պատրաստ եք նորից հանդիպել և կարող է մոտիվացված լինել ձեզ հետ ընկերանալու:
- Փորձեք կոնկրետ լինել ծրագրեր կազմելիս: Օրինակ ՝ «Եկեք նորից տեսնենք» ասելու փոխարեն, փորձեք ասել. «Կցանկանա՞ք այս շաբաթ օրը տեսնել Սփիլբերգի նոր ֆիլմը»: Այսպիսով, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կանեք այն, ինչ նախատեսել եք:
Քայլ 3. Պատասխանեք հաղորդագրությանը:
Եթե ինչ -որ մեկը փորձում է շփվել ձեզ հետ, վերադարձեք զանգը: Կարող եք մի պահ սպասել, նախքան նրան նորից զանգելը: Բայց թույլ մի տվեք, որ չվերադարձնեք զանգեր կամ հաղորդագրություններ, քանի որ նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր ցանկանում են լինել ձեր ընկերները, կարող են հեռու մնալ:
Հեռախոսով կամ այլ միջոցներով շփվելուց հրաժարվելը, ոչ թե ինտրովերտ անձնավորության պատճառով: Դա կարող է լինել ամաչկոտության կամ դեպրեսիայի պատճառով: Այս երկու բաները նույնը չեն, ինչ ինտրովերտ լինելը:
Քայլ 4. Օգտագործեք հաղորդակցության տարբեր ձևեր:
Հաղորդակցություն չի նշանակում հեռախոսով: Ինտրովերտները միշտ չէ, որ հաճույք են ստանում հեռախոսով խոսելուց, քանի որ կոնտեքստային հուշումներ, ինչպիսիք են մարմնի լեզուն, հասանելի չեն և նրանք շատ վերահսկողություն չունեն խոսակցության վրա: Տեքստային հաղորդագրությունները, տեսազրույցները և նույնիսկ նամակները կարող են հարաբերություններ պահպանելու հիանալի միջոցներ լինել: Համոզվեք, որ դուք և այն անձը, ում հետ շփվում եք, երկուսն էլ հարմար են շփման այս եղանակին:
Քայլ 5. Փորձեք համբերատար լինել:
Ընկերությունը գործընթաց է և ժամանակ է պահանջում: Մի անհանգստացեք, եթե դա սկզբում անհարմար է թվում, և հիշեք, որ ամեն ինչ ավելի հեշտ կդառնա, երբ անցնեք այդ կետը: Նույնիսկ եթե սկզբում վստահ չեք, փորձեք կեղծել այն, մինչև չհաղթահարեք այն:
Խորհուրդներ
- Ինտրովերտները հաճախ դիտվում են որպես ամբարտավան կամ դատող: Հնարավոր է, որ դիմացինը չգա ձեզ մոտ, քանի որ չի հասկանում, թե ինչպես եք դուք կապում աշխարհին: Պետք է նախաձեռնող լինել, որպեսզի նա հասկանա ձեզ:
- Ileպտացեք և ծիծաղեք, երբ ցանկանում եք: Ոչինչ չի լինի ցանկանալ ցուցադրել հույզեր, հատկապես ուրախ հույզեր:
- Գուցե դուք պարզապես չեք կարող յոլա գնալ մեկի հետ, անկախ նրանից, թե քանի անգամ եք խոսում նրա հետ: Սա էլ խնդիր չէ: Դուք չեք կարողանա բոլորի ընկերը լինել, այնպես որ մի՛ տարվեք դրանով:
