Վիտամին E- ն ունի բնական հակաօքսիդիչ հատկություններ: Այս վիտամինը թողարկվում է մաշկի մակերեսին և բարելավում է մաշկի և մազերի առողջությունը: Այս վիտամինը սովորաբար ճարպի մի մասն է, որը բնական յուղ է, որն արտազատվում է մաշկի գեղձերի բջիջների կողմից: Վիտամին E- ն շատ առավելություններ ունի մաշկի վրա, ներառյալ ՝ մարմնից և գլխամաշկից վնասակար նյութերի հեռացումը, արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ներծծումը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից արևի այրումը կանխելը, մազերի առողջ աճը խթանելը, մազաթափության դանդաղեցումը և գորշ մազերի տեսքը: Դուք կարող եք օգտագործել վիտամին E յուղ `կոնդիցիոներների փոխարեն կամ այն քսել ճյուղավորված ծայրերին:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Նախապատրաստական փուլ
Քայլ 1. Ընտրեք բնական վիտամին E յուղ:
Բնական վիտամին E- ն ավելի հեշտ է կլանում և օգտագործում օրգանիզմը: Վիտամին E- ն ունի սինթետիկ տարբերակ, որը կոչվում է տոկոֆերոլ ացետատ: Այս ձևը կարող է արձագանքել որոշ գեղեցկության արտադրանքներին, ուստի ավելի լավ է օգտագործել վիտամին E- ի բնական ձևը: Դուք կարող եք այն գնել առողջ սննդի խանութում, սուպերմարկետի վիտամինների բաժնում կամ ինտերնետից: Խոհարարության որոշ յուղեր պարունակում են նաև վիտամին E, ցորենի սերմի յուղ, արևածաղկի ձեթ և նուշի յուղ:
Քայլ 2. Օգտագործելուց առաջ փորձեք յուղը ձեր մաշկի վրա:
Որոշ մարդիկ զգայուն են վիտամին E- ի յուղի նկատմամբ: Այսպիսով, մի փոքր յուղ փորձարկեք ձեր մաշկի վրա ՝ այն ամբողջությամբ օգտագործելուց առաջ: Timeամանակի ընթացքում դուք կարող եք նաև ավելի զգայուն դառնալ վիտամին E- ի յուղի նկատմամբ: Այսպիսով, ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ տեսք ունի այն ձեր գլխի վրա մի քանի օր վիտամին E յուղ օգտագործելուց հետո:
Յուղը փորձարկելու համար 1-2 կաթիլ գցեք ձեր դաստակի վրա, ապա հավասարաչափ շփեք: Սպասեք 24 ժամ և ստուգեք ձեր դաստակը: Եթե ձեր ձեռքերում կան կարմրություն, չորություն, քոր կամ այտուցվածություն, մի օգտագործեք յուղը: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ձեռքերը նորմալ տեսք ունենան, ազատ զգացեք օգտագործել յուղը:
Քայլ 3. Օգտագործեք փոքր քանակությամբ յուղ:
Վիտամին E- ի յուղի օգտակար հատկությունները երկար են պահպանվում: Այսպիսով, պետք չէ շատ օգտագործել: Սկսեք մետաղադրամի չափի յուղով և անհրաժեշտության դեպքում ավելացրեք: Յուղի օգտագործումը կախված է մազերի երկարությունից և հաստությունից:
Քայլ 4. Մտածեք վիտամին E հավելում ընդունելու մասին `մազերի աճը խթանելու համար:
Ապացուցված է, որ բանավոր վիտամին E հավելումները արդյունավետ են մազերի աճը խթանելու համար: Փորձեք օրական 50 մգ վիտամին E պարկուճ ընդունել ուտելուց հետո: Օրինակ, կարող եք ընդունել մեկ պարկուճ նախաճաշից հետո, իսկ մյուսը ՝ ճաշից հետո:
- Ինչպես ցանկացած հավելման դեպքում, համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Ձեր սննդակարգում ներառեք վիտամին E- ի բնական աղբյուրները: Փորձեք ուտել ընկույզ, սերմեր, տերևավոր կանաչիներ և բուսական յուղեր, հատկապես ցորենի սերմի և արևածաղկի սերմի յուղեր:
Քայլ 5. Լրացրեք վիտամին C- ով:
E և C վիտամինները շատ լավ են աշխատում, քանի որ միասին դրանք ավելի արդյունավետ են մաշկը և մազերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից պաշտպանելու համար: Եթե դուք օգտագործում եք տեղական վիտամին E, ապա պետք է նաև օգտագործել տեղական վիտամին C- ն: Նմանապես, E և C վիտամինները ընդունվում են բանավոր (պարկուճներ կամ հաբեր): Այս երկու վիտամիններն ավելի արդյունավետ են միասին, քան առանձին:
2 -րդ մաս 2 -ից. Մազերի խնամք վիտամին E յուղով
Քայլ 1. Օգտագործեք վիտամին E, ինչպես կոնդիցիոներ օգտագործելը:
Դուք կարող եք կոնդիցիոները փոխարինել վիտամին E յուղով `ձեր մազերը փափուկ և հեշտ կառավարելի դարձնելու համար: Լվացեք մազերը շամպունով և մանրակրկիտ լվացեք: Դրանից հետո քամեք մազերից մնացած ջուրը և վիտամին E յուղը մետաղադրամի չափով լցրեք ափի մեջ: Այս յուղը սովորաբար հաստ և ճարպային է:
Փափկեցուցիչի փոխարեն այն օգտագործելու փոխարեն կարող եք օգտագործել նաև վիտամին E յուղը ՝ որպես գիշերային քսուք կամ խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 2. Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը յուղը մերսելու համար, մինչև այն ներծծվի գլխի մեջ:
Դուք կարող եք վիտամին E- ի յուղ լցնել անմիջապես ձեր գլխի վրա և մատների ծայրերով մերսել այն արմատներին: Մերսում կատարեք շրջանագծով, որպեսզի վիտամին E- ն ներթափանցի գլխի մեջ:
Վիտամին E- ն կլանվի մաշկի մեջ և անմիջապես ձեր բջիջների մեջ:
Քայլ 3. Գլուխը փաթաթեք տաք բամբակյա սրբիչով:
Խորը կոնդիցիոներների բուժման համար փաթեթավորեք ձեր գլխին մաքուր, խոնավ, տաք բամբակյա սրբիչ և թողեք այն մեկ ժամ մնա: Շոգը կօգնի մազերի եւ գլխի մեջ վիտամին E- ի կլանմանը:
Warmերմ, խոնավ սրբիչներ պատրաստելու համար լվացարանը կամ ավազանը լցրեք տաք ջրով եւ սրբիչը թրջեք դրա մեջ: Դրանից հետո բարձրացրեք և ոլորեք սրբիչը ՝ ավելորդ ջուրը հեռացնելու համար, իսկ սրբիչը փաթաթեք ձեր գլխին:
Քայլ 4. Լվացեք վիտամին E յուղը:
Մեկ ժամ անց, սրբիչը հանեք ձեր գլխից, ապա լվացեք ձեր գլուխը և մազերը տաք ջրով: Չոր մազեր և ոճ, ինչպես միշտ:
Քայլ 5. Պառակտված ծայրերը բուժեք վիտամին E յուղով:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել վիտամին E ՝ ծայրերը ճեղքելու համար: Հնարքը ՝ ձեթը լցրեք ափի մեջ մինչև մետաղադրամի չափը: Ձեր ձեռքերը շփեք իրար, ապա ափերով շոյեք ճեղքված ծայրերը, մինչև վիտամին E- ն ներծծվի մազերի ծայրերում: Մի լվացեք ձեր մազերը և ոճը, ինչպես միշտ:
- Այս բուժումը կարող է իրականացվել չոր կամ թաց մազերի վրա:
- Վիտամին E- ն հզոր խոնավեցնող միջոց է, որն օգնում է ջուրը կապել մաշկին: Հետեւաբար, այս վիտամինը կարող է բուժել պառակտված ծայրերը: Եթե այս բուժումը չի օգնում, կտրեք պառակտված ծայրերը:
Գուշացում
- Եթե ունեք մաշկի հիվանդություններ, ինչպիսիք են էկզեման, պսորիազը կամ պզուկները, վիտամին E յուղ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ
- Հիշեք, որ վիտամին E- ն կարող է մշտապես ներկել հագուստը: Այնպես որ, չոր մազերի վրա վիտամին E յուղ օգտագործելիս զգույշ եղեք: Համոզվեք, որ ձեր մազերից մաքրեք ավելորդ յուղը, որպեսզի այն չթափվի ձեր հագուստի վրա: Նաև լավ գաղափար է, որ սրբիչը փաթաթեք ձեր պարանոցին և ուսերին ՝ ձեր հագուստը պաշտպանելու համար:
