Դուք վերջերս նյարդայնացե՞լ եք ձեր զուգընկերոջ զգացմունքներից և վարքից, որոնք ավելի ու ավելի դժվար են դառնում հասկանալը: Ենթադրություններ անելուց առաջ ինքներդ ձեզ տվեք այս տողը. Արդյո՞ք ձեր գործընկերը 40-50 տարեկանների շրջանում է: Եթե այո, ապա կարող է լինել, որ նրանք միջին կյանքի ճգնաժամ են ապրում: Այս հոդվածը նկարագրում է տղամարդկանց միջին տարիքի ճգնաժամի երեք հիմնական նշան ՝ էմոցիոնալ փոփոխություններ (հանկարծակի դյուրագրգռություն կամ առանձնություն), վարքագծի փոփոխություններ (ծայրահեղ գործողություններ կատարելը) և արտաքին տեսքի փոփոխություններ (զգեստի ոճի, սանրվածքի, նույնիսկ զբաղմունքների փոփոխություն): պլաստիկ վիրաբուժություն): Անհերքելի է, տղամարդկանց միջին տարիքի ճգնաժամը ոչ միայն ազդում է ինքն իր վրա, այլև ազդում է նրա կյանքի ուղեկիցի վրա: Հանուն ձեր ողջամտության և ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների երկարատևության, այս հոդվածը նաև բացատրում է միջին կյանքի ճգնաժամը հաղթահարելու տարբեր հզոր և արդյունավետ եղանակներ:
Քայլ
Մաս 1 -ը 4 -ից. Otգացմունքային փոփոխությունների ճանաչում
Քայլ 1. Գիտակցեք, եթե ձեր գործընկերը վատ տրամադրություն ունի:
Նրանք, ովքեր միջին կյանքի ճգնաժամ են ապրում, երկար ժամանակ տխրում և ընկճված են զգում: Հիմնական բառը այստեղ «երկար ժամանակ է». Տրամադրության փոփոխությունները նորմալ են: Բայց նրանց համար, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, դեպրեսիան այն չէ, ինչ պարզապես անցնում է: Նրանք դա զգում են ամեն օր, երկար ժամանակ և առանց որևէ ակնհայտ պատճառի:
Հոգեկան առողջության ոլորտի փորձագետների կարծիքով, վերը նշված ախտանիշները չեն կարող եզրափակվել որպես միջին կյանքի ճգնաժամ, եթե դրանք չեն տևել 6 ամիս կամ ավելի: Ինչպես արդեն բացատրվել էր, նման վերաբերմունքը սովորաբար դրսևորվում է առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Այսպիսով, վերը նշված ախտանիշները չեն կարող մեկնաբանվել որպես միջին կյանքի ճգնաժամ, եթե ձեր գործընկերը իսկապես տառապում է դեպրեսիայով կամ նրա տրամադրությունը փոխվում է տրավմատիկ իրադարձություն ապրելուց հետո:
Քայլ 2. Դիտեք նրա խառնվածքը:
Միջին կյանքի ճգնաժամի մեջ ընկած մարդը հակված է ավելի դյուրագրգիռ լինել փոքր բաների համար: Այս զայրույթը հայտնվում է հանկարծակի, առանց որևէ նշանի և սովորաբար ազդում է նրան ամենամոտ մարդկանց վրա: Եթե ձեր գործընկերը, որը սովորաբար լավ է վերահսկում հույզերը, հանկարծ շատ փնթփնթա, դա կարող է լինել, որ նա ապրում է միջին կյանքի ճգնաժամ:
Հիշեք, որ միայն երբեմն -երբեմն ի հայտ եկող զայրույթը չի կարող անմիջապես ավարտվել որպես միջին տարիքի ճգնաժամի ախտանիշ: Կանանց նման, տղամարդկանց զգացմունքները երբեմն առաջանում են հորմոնների ազդեցությունից: Պարզապես պետք է զգոն լինել, եթե այս ախտանիշները ամիսներ շարունակ վերահսկում են ձեր զուգընկերոջը:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, եթե նա իրեն մեկուսացած է զգում:
Նրանք, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հակված են դրսևորելու դեպրեսիայի ախտանիշներ. Օտարության զգացում իրենց շրջապատող աշխարհից, կորցնելով հետաքրքրությունը այն իրերի նկատմամբ, որոնք ժամանակին իրենց հոբբին էին, և անգիտակցաբար հեռանալով իրենց ամենամոտ մարդկանցից: Այսպիսի վերաբերմունքը կարող է ակնհայտ լինել կամ չլինել. Գիտե՞ք, որ տղամարդիկ նաև լավ են թաքցնում իրենց ներքին կոնֆլիկտները:
Եթե կասկածներ ունեք, քննարկեք թեման նրա հետ: Տեղեկացրեք նրանց, որ դուք նկատել եք նրանց վերաբերմունքի փոփոխություն: Հարցրեք նրան, արդյոք նա նույնպես նկատե՞լ է դա: Նա գիտի՞ վերաբերմունքի փոփոխության պատճառը:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե մահվան գաղափարն անցնում է նրա մտքով:
Տղամարդիկ, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հաճախ մտածում են իրենց գոյության իմաստի մասին աշխարհում: Նրանք անընդհատ մտածում են մահվան մասին և քննում, թե որքան իմաստալից (կամ անիմաստ) է իրենց ապրած կյանքը: Այսպիսի թեմա երբևէ ծագե՞լ է նրա հետ ձեր զրույցներում: Դուք նկատե՞լ եք, որ ձեր զուգընկերոջ մոտ առաջանում է «այլևս ոչ մի նշանակություն» մտածելակերպ: Եթե այո, ապա կարող է լինել, որ ամուսինների միջին կյանքի ճգնաժամը մտել է իր ամենավատ փուլը:
Սա միջին կյանքի ճգնաժամի էությունն է: Դուք հասնում եք ձեր կյանքի կես ճանապարհին, գիտակցում եք, որ ձեր կյանքի կեսն եք անցել և հետադարձ հայացք գցում ձեր ունեցածի և չկատարվածի վրա: Սովորաբար միջին տարիքի ճգնաժամը տեղի է ունենում, երբ մարդը զգում է, որ չի ապրել իր կյանքը լիարժեք և դեռ ունի նվազագույն ձեռքբերումներ այն տարիքում, որն արդեն երիտասարդ չէ: Դժգոհությունն ու ափսոսանքն այն է, ինչը հրահրում է նրանց ներսում ներքին կոնֆլիկտը:
Քայլ 5. Խոսեք նրա հոգևոր վիճակի մասին:
Տղամարդիկ, ովքեր ժամանակին խորապես կրոնասեր էին, կարող են կտրուկ փոխվել միջին կյանքի ճգնաժամի ժամանակ: Նրանք կսկսեն կասկածի տակ դնել շատ բաներ, ներառյալ այն համոզմունքները, որոնք նախկինում անսասան էին որևէ բանի համար:
Կարող է տեղի ունենալ հակառակը: Նրանք, ովքեր նախկինում իրականում հոգ չէին հոգևոր աշխարհի մասին, առաջին անգամ կսկսեին ուսումնասիրել այդ տարածքը: Նրանք կարող են տեղափոխվել միանալու նոր պաշտամունքի կամ կրկին ակտիվանալու իրենց հին կրոնական խմբում:
Քայլ 6. Բացահայտեք ձեր հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ, լսեք ձեր սրտին և օգտագործեք ձեր ողջամտությունը:
Արդյո՞ք նա իսկապես հիասթափված տեսք ունի: Ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերություններն այդքան սերտ են թե՛ հուզական, թե՛ ֆիզիկական առումով: Դուք և ձեր գործընկե՞րը հազվադեպ եք շփվում, հազվադեպ եք միասին ճանապարհորդում, հազվադեպ եք սեռական հարաբերություն ունենում, ինչը ակամա ձգում է ձեր հարաբերությունները ձեր զուգընկերոջ հետ: Իրոք, կազմակերպիչը պարտադիր չէ, որ միջին կյանքի ճգնաժամ լինի: Բայց եթե այլ նշաններ նույնպես տեսանելի են, շատ հավանական է, որ դուք եք պատճառը: Այնուամենայնիվ, այս իրավիճակները կանցնեն, եթե պատրաստակամ լինեք զուգընկերոջը ուղեկցել դրանց միջոցով:
Մի ընդունեք այն սրտին, եթե ձեր գործընկերը անում կամ ասում է այն, ինչ չպետք է անի: Հիշեք, որ դուք չեք փոխում նրա վարքագիծը կամ զգացմունքները: Եթե ձեր զուգընկերոջ պահվածքը փոխվում է, դա չի նշանակում, որ նրա հանդեպ ձեր սերը նվազել է: Դուք չէիք, որ նրան դժբախտեցիք. նա պարզապես ներքին պատերազմ էր ունենում, որը ստիպեց նրան կասկածի տակ դնել ամեն ինչ:
2 -րդ մաս 4 -ից. Արտաքին տեսքի փոփոխությունների ճանաչում
Քայլ 1. Դիտեք զուգընկերոջ մարմնի քաշի փոփոխությունը:
Միջին կյանքի ճգնաժամ ապրողների քաշը կտրուկ աճում կամ նվազում է: Ավտոմատ կերպով այս փոփոխությանը կհաջորդեն սննդակարգի և վարժությունների ձևերի փոփոխությունները:
Որոշ տղամարդիկ հանկարծ կդառնան ծույլերի և կսիրեն ավելորդ ուտել: Մյուս կողմից, կան նաեւ նրանք, ովքեր հանկարծ ցանկություն չունեն որեւէ բան ուտելու, խիստ դիետա պահելու կամ խելահեղ ֆիզիկական վարժություններ անելու համար: Առաջին և երկրորդ դեպքերը երկուսն էլ վատ են առողջության համար:
Քայլ 2. Դիտեք, եթե ձեր գործընկերը սկսում է տարված լինել իր արտաքինով:
Գիտե՞ք, որ գորշ մազերի տեսքը կարող է տղամարդկանց մոտ առաջացնել միջին կյանքի ճգնաժամ: Եթե նրանք գիտակցեն, որ իրենք արդեն ծերանում են, և այդ փաստը նրանց անհանգստացնում է, նույնիսկ ծիծաղելի քայլեր, որոնք նրանք պատրաստ են անել երիտասարդ տեսք ունենալու համար ՝ սկսած տարեցտարի հակատարիքային քսուքներից մինչև պլաստիկ վիրահատություններ անելը:
Այսպիսի վարքագծին սովորաբար հաջորդում է հագուստի ոճի փոփոխությունը: Մի զարմացեք, եթե մի օր ձեր ամուսինը հայտնվի ճաշասենյակում ՝ ձեր երրորդ երեխայի հագուստով: Շատ ամոթալի է, իրոք: Բայց գոնե սա ավելի լավ է, քան պլաստիկ վիրահատություն անելը, այնպես չէ՞:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք, որ ձեր գործընկերը կարող է այլևս չճանաչել իր արտացոլանքը հայելու մեջ:
Միջին կյանքի ճգնաժամի ենթարկվող տղամարդկանց մեծ մասը չի ճանաչում այն կերպարը, որը տեսնում է հայելու մեջ: Նրանց մտքում, նրանց կերպարները դեռ 25 տարեկան էին ՝ լրացված խիտ սև մազերով և հաստ մաշկով, որը ծածկված չէր տարիքային բծերով: Պատկերացնո՞ւմ եք, թե ինչ կզգային նրանք, երբ մի օր արթնացան և հասկացան, որ իրերն այլևս նույնը չեն:
Ի՞նչ կզգայիք, եթե մի առավոտ արթնանայիք ՝ զգալով 20 տարով մեծ, քան նախորդ օրը: Սարսափելի է, այնպես չէ՞: Այդպես է զգում ձեր գործընկերը: Նա պետք է սկսի առերեսվել այն փաստի հետ, որ ինքն արդեն երիտասարդ չէ, և նրա կյանքի կեսն անցել է:
Մաս 3 -ից 4 -ից. Վարքագծի փոփոխությունների ճանաչում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր գործընկերը սովորականից ավելի անփույթ է գործում:
Այդ տարիքում ձեր զուգընկերոջը հանկարծ դուր է գալիս արագությունը գերազանցելը, տարբեր ռիսկային գործողություններ կատարելը և նույնիսկ պարբերաբար գիշերային ակումբներ այցելելը: Այսպիսի իմպուլսիվ և մանկական վարքագիծը իրականում նրա փորձն է ՝ ապացուցելու, որ նա դեռ հոգով երիտասարդ է և կարողանում է վայելել կյանքը սովորական դեռահասի պես: Հնարավոր է նաև, որ նա ցանկանում է խուսափել ափսոսանքներից ՝ ժամանակի շատ արագ անցնելու պատճառով:
- Երբեմն, միջին տարիքի ճգնաժամ ապրող տղամարդիկ դեռահասների պես տարված են ազատությամբ և անկախությամբ: Տարբերությունն այն է, որ դեռահասները դեռ ընտանիք չեն կազմել, այնպես որ նրանք միայն պետք է մտածեն իրենց մասին: Նման տղամարդիկ հաճախ ցանկանում են արկածախնդրություն, չնայած նրանք չգիտեն, թե որտեղից սկսել: և սովորաբար նրանք հաշվի չեն առնում ազդեցությունը իրենց համապատասխան ընտանիքների վրա:
- Այսպիսի անխոհեմ պահվածքը կարող է վերածվել անպատասխանատու գործողությունների, ինչպիսիք են ՝ մի պահ «փախչելը» իրենց ապրած կյանքից: Տղամարդիկ, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հակված են ձանձրանալու իրենց ապրելակերպից, ուստի պատրաստ են թողնել բոլոր պարտականությունները, որպեսզի ինչ -որ նոր բան զգան և կարողանան բարձրացնել ադրենալինը:
Քայլ 2. Հետևեք գործընկերոջ աշխատանքային օրինաչափության փոփոխություններին:
Նրանք, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հաճախ մտածում են աշխատանքից հեռանալու, մասնագիտությունները կտրուկ փոխելու կամ նույնիսկ հավերժ կրկին աշխատելու դժկամության մասին: Areգուշացեք, միջին տարիքի ճգնաժամի ազդեցությունը շատ լայն է `սկսած իրենից, գործընկերոջ և ընտանիքի հետ հարաբերություններից մինչև կարիերայի շարունակականություն:
Կան պահեր, երբ նրանք կարծում են, որ իրենց շրջապատող մարդիկ և ներկայիս կարիերան չեն պաշտպանում իրենց ապագա կյանքի տեսլականը: Երբ դա գիտակցեն, ինքնաբերաբար տարբեր փոփոխություններ կկատարեն, այդ թվում `նույնիսկ կտրուկ, ինչպիսին է մասնագիտության փոփոխությունը:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք զուգընկերոջ կողմից լրացուցիչ սեռական հաճույք փնտրելու հնարավորության մասին:
Unfortunatelyավոք, միջին տարիքի ճգնաժամի ենթարկվող տղամարդկանց մեծամասնությունը «փախչում են» այլ կանանցից, քան իրենց օրինական զուգընկերները (կամ գոնե նրանք դա պլանավորում են): Նրանք հաճախ մարմնի գայթակղիչ լեզու են ցույց տալիս այլ կանանց ՝ իրենց կրտսեր գործընկերներին, մարմնամարզության իրենց դստերը, օտարերկրացի կնոջը, ում հանդիպում են սրճարանում, չնայած նրանք գիտեն, որ նման վարքագիծն անթույլատրելի է, բայց ամեն դեպքում դա անում են հանուն լրացուցիչ սեռական հարաբերությունների: հաճույք:
Որոշ տղամարդիկ ավելի հարմարավետ են փնտրում սեռական հաճույք իրենց անձնական համակարգչի կամ նոութբուքի հետևում: Նրանք կարող են ժամեր անցկացնել (նույնիսկ օրեր) համակարգչի առջև ՝ պարզապես անծանոթ մարդկանց հետ առցանց շփվելու համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջ վատ սովորություններին:
Տղամարդիկ, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հակված են իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնել ալկոհոլ խմելով: Հանկարծ նրանք վերածվում են խմելու սիրող տղամարդկանց, ինչպես ընկերների հետ, այնպես էլ միայնակ: Մեկ այլ հնարավորություն ՝ նրանք կարող էին սկսել փորձարկել տարբեր դեղամիջոցներ: Երկուսն էլ վնասակար են առողջության համար, այնպես որ համոզվեք, որ ձեր գործընկերոջը հեռու եք պահում այս հնարավորություններից:
Եթե նա կարծես սկսում է վնասել իրեն, մի հապաղեք քայլեր ձեռնարկել: Անկախ նրանից, թե որքան հեռու է նա ձգվում, մոտեցեք նրան: Գրկեք ձեր զուգընկերոջը, քանի որ այս անգամ վտանգվածը նրա առողջությունն ու կյանքն է: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դիմել թերապևտի կամ հոգեբանի, որը կօգնի ձեզ լուծել խնդիրը:
Քայլ 5. Դիտարկեք ֆինանսական շարժը:
Տղամարդիկ, ովքեր միջին տարիքի ճգնաժամ են ապրում, հակված են իրենց գումարները ծախսել ավելորդ բաների վրա: Նրանք պատրաստ են մեծ գումարներ ծախսել այնպիսի բաների վրա, որոնք նախկինում իրենց չէին հետաքրքրում, օրինակ ՝ ընտանեկան մեքենաները սպորտային մեքենաներով փոխելը, հեռուստատեսությամբ ցուցադրվող տարբեր ապրանքներ գնելը, նոր հագուստ գնելը, նույնիսկ լեռնային հեծանիվներ գնելը, չնայած նրանք չեն սիրում հեծանիվ վարել:.
Նման վարքագիծը կարող է ունենալ ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական ազդեցություն: Բացասական ազդեցությունը, որն անիմաստ է, այն է, երբ նրանք պատրաստ են միլիարդավոր ռուփիա ծախսել իրենց մեքենայի սրահը զարդարելու համար: Ավելի դրական ազդեցություն կզգացվի, եթե նրանք ծախսեն նույնքան գումար ՝ ձեռք բերելու մի շարք մարզագույք, որից կարող են վայելել իրենց ընտանիքները:
Քայլ 6. Գիտակցեք, որ նրանք կարող են որոշումներ կայացնել, որոնք ընդմիշտ կփոխեն իրենց կյանքը:
Նրանց ըմբոստ վերաբերմունքը նրանց ավելի խոցելի է դարձնում գայթակղությունների նկատմամբ, որոնք կարող են ընդմիշտ ոչնչացնել իրենց կյանքը, ինչպիսիք են.
- սիրավեպ ունենալը
- Լքելով իր ընտանիքը
- Ինքս ինձ սպանելու փորձ
- Փնտրում եք չափազանց ծայրահեղ նոր գործողություններ
-
Հարբել, թմրանյութեր օգտագործել և խաղամոլ լինել
Վերոնշյալ վարքագծերը արմատավորված են իրենց ապրած կյանքից դժգոհության մեջ: Նրանք այնուհետ կտրուկ բաներ են անում ՝ նոր կյանք ստեղծելու համար ՝ չմտածելով իրենց և իրենց ամենամոտ մարդկանց վրա ազդեցության մասին: Շատ դեպքերում այդ մարդկանց մտածելակերպը շատ դժվար է փոխել:
4 -րդ մաս 4 -ից. Deգնաժամի հաղթահարում
Քայլ 1. Լավ խնամիր ինքդ քեզ:
Դարձրեք սա ձեր գերակայությունը: Հիշեք, որ միայն ձեր գործընկերը չէ, որ դժվար ժամանակներ է ապրում: Որպես ամենամոտ մարդ, դուք նույնպես պետք է զգաք, որ կյանքը շրջվում է 180 ° -ով և ապրելն այլևս հեշտ չէ: Հետևաբար, լավ խնամիր ինքդ քեզ և վայելիր քո կյանքը: Իրոք, դա լավագույն բանն է, որ կարող ես անել առջևում սպասվող ճգնաժամի պայմաններում:
Անհրաժեշտ չէ չափազանց տխուր լինել, եթե ձեր գործընկերը այժմ նախընտրում է ժամանակ անցկացնել ձեր երեխայի ընկերների հետ պոկեր խաղալու համար: Եթե նա կարողանում է զվարճանալ, ապա ինչու՞ դուք չեք կարող: Հետապնդեք ձեր երջանկությունը: Օգտվեք ազատ ժամանակից, որն անհրաժեշտ է տարբեր զվարճալի գործողություններ կատարելու համար: Սա լավագույն բանն է, որ կարող ես անել ինչպես քո, այնպես էլ քո զուգընկերոջ համար:
Քայլ 2. Իմացեք, որ եթե դա արվում է առանձին և տեղի է ունենում միայն որոշակի պահերին, ապա դրանք վտանգավոր չեն:
Ձեր գործընկերը ցանկանում է պլաստիկ վիրահատություն անել: Թե՞ հանկարծ սիրավեպ ունենալ: Նման բաները կարող են բնական իրարանցում լինել, որը հաճախ մոտենում է միջին տարիքի տղամարդկանց: Բայց եթե վարքի տարբեր փոփոխություններ (որոնք անհամապատասխան են) երկար ժամանակ ճնշում են ձեր զուգընկերոջը, նա կարող է միջահասակ ճգնաժամ ապրել:
Որոշ նշաններ, ինչպիսիք են ՝ մեկուսացած լինելը, զայրույթը սիրելը կամ կյանքի իմաստի մասին հաճախ մտածելը, կարող են նաև հոգեկան հիվանդության ախտանիշ լինել: Եթե թվում է, որ այս ախտանիշները ազդում են ձեր զուգընկերոջ հոգեկան վիճակի վրա (ոչ թե նրա վարքագծի), ապա խորհրդակցեք խորհրդատուի, հոգեբանի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք ժամանակաշրջանին:
Ձեր զուգընկերը կորցրե՞լ է հետաքրքրությունը իր հոբբիների նկատմամբ: Թե՞ նրա զայրույթը պայթեց որոշակի իրավիճակներում: Եթե այս վարքագիծը չի փոխում նրա անհատականությունը և առաջանում է միայն որոշակի ժամանակներում, ապա դրանք չեք կարող նշել որպես միջին տարիքի ճգնաժամի ախտանիշներ: Փոքր փոփոխությունները բնական բան են, որոնք զգում են մեծացող մարդիկ: Դուք պետք է զգույշ լինեք, եթե այդ փոփոխությունները կայուն են 6 ամիս կամ ավելի:
Փորձեք ինքներդ ձեզ վերադառնալ ճգնաժամի առաջին օրերին: Շատ դեպքերում միշտ կա մեկ կամ երկու բան, որոնք խթանում են: Անկախ նրանից, թե դա ինչ -որ պարզ բան է, ինչպես գորշ մազեր գտնելը, թե սիրելիին կորցնելու տրավմատիկ փորձը: Եթե կարող եք հիշել խոսակցություն կամ պահ, որը կապված էր զուգընկերոջ վարքի փոփոխության հետ, դա կարող է հրահրող լինել:
Քայլ 4. Հավաստիացրեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք միշտ նրա կողքին կլինեք:
Տղամարդկանց համար շատ դժվար է անցնել ճգնաժամի միջով. նրանք այլևս չգիտեն, թե ովքեր են և ինչ են իրականում ուզում: Եղեք նրա զրուցակիցը և լսեք նրա բողոքները: Մի՛ բղավեք, մի՛ հայհոյեք և մի՛ մեղադրեք և փոփոխություն պահանջեք: Պարզապես ցույց տվեք ձեր գործընկերոջը, որ տեղյակ եք փոփոխությունների մասին և որ պատրաստ եք օգնել նրանց այս դժվարին ժամանակներում: Հիշեք, որ դուք այնտեղ եք, որպեսզի աջակցեք նրան, այլ ոչ թե խոչընդոտեք նրա երջանկությունը վերականգնելու ջանքերին:
Եթե նա պատրաստ է բացվել ձեզ հետ, փորձեք հասկանալ նրա մտավոր գործունեությունը և այն պահը, երբ նա իր կյանքին է վերաբերվում: Սա կօգնի ձեզ սպասումներ դնել նրա և ձեր հարաբերությունների համար: Յուրաքանչյուր ճգնաժամ պահանջում է այլ մոտեցում: Լուծում գտնելու համար նախ պետք է իմանալ խնդրի արմատը: Փոփոխություններ կարող են տեղի ունենալ նրա արտաքին տեսքի, աշխատանքի, շրջապատի մարդկանց հետ հարաբերությունների կամ հոբբիների մեջ: Նրա հետ խոսելը կարող է օգնել կանխատեսել կամ գոնե չզարմանալ նրա վարքագիծը:
Քայլ 5. Տեղ ազատեք ձեր զուգընկերոջ համար:
Թեև դա դժվար է, բայց ի վերջո դուք պետք է թույլ տաք, որ ձեր զուգընկերն անի այն, ինչ իրեն ստիպում է իրեն հարմարավետ զգալ: Հավանական է, որ դուք չեք ներգրավվի նրա նոր հետաքրքրության մեջ: Բայց մի անհանգստացեք! Տվեք նրան անհրաժեշտ տարածություն և հեռավորություն, ապագայում ձեր հարաբերությունները հաստատ ավելի լավը կդառնան:
Ֆիզիկական հեռավորությունից բացի, հավանական է, որ ձեր զուգընկերոջը նաև հուզական հեռավորություն է պետք: Եթե նա չի ցանկանում ինչ -որ բան քննարկել ձեզ հետ, մի ստիպեք նրան խոսել: Թեև սկզբում դուք ձեզ անհանգիստ կզգաք, բայց հավատացեք ինձ, ձեր զոհաբերությունը օգտակար կլինի ապագայում երկարատև հակամարտությունները ճնշելու համար:
Քայլ 6. Իմացեք, որ միայնակ չեք:
Այս աշխարհում 26% -ը կամ 4 -ից 1 -ը պայքարում է միջին տարիքի ճգնաժամի առջև կանգնելու համար և՛ որպես հանցագործներ, և՛ որպես հանցագործներին ամենամոտ մարդիկ: Նրանցից շատերին կարող եք նույնիսկ ճանաչել: Եթե ամեն ինչ սկսում է ճնշող լինել, մի հապաղեք օգտվել ձեր շուրջ եղած ամբողջ օգնությունից:
Կան բավականին շատ գրքեր և ինտերնետային կայքեր, որոնք արժե կարդալ: Դուք կհասկանաք, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն ընդմիջման կարիք ունի: Կան պահեր, երբ դուք պետք է դադարեք ժամանակ և էներգիա վատնել ուրիշի կյանքի վրա, նույնիսկ եթե այդ մարդը կյանքի կեսն անցկացնի ձեր կողքին: Դրանից հետո դուք պետք է գնահատեք լավագույն գործողությունների ընթացքը, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ անկախ այն բանից, թե դա կպահպանի՞, թե՞ կհեռանա ձեր հարաբերություններից: Հիշեք, որ միայն ձեր գործընկերը չէ, որ զոհ է դառնում նման իրավիճակում: Դուք նույնպես ազդված եք, ուստի վնաս չկա բոլոր հնարավորությունները դիտարկելու մեջ:
Խորհուրդներ
- Եթե ձեր գործընկերը պաշտպանողական է թվում և չի ցանկանում ընդունել փոփոխությունները, փորձեք այդ մասին խոսել ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների հետ:
- Եթե ձեր գործընկերը սկսում է զբաղվել անառողջ և վտանգավոր գործողություններով, խորհրդակցեք նրա անձնական բժշկի հետ:
