Երբևէ նայե՞լ եք հայելու մեջ և նկատել, որ ձեր աչքերը կարմիր են: Անկախ նրանից, թե հեռուստացույց եք դիտում կամ համակարգչի էկրանին երկար եք նայում, կամ տառապում եք ալերգիաներից, կարմիր աչքերը կարող են ցավոտ լինել և փչացնել ձեր արտաքին տեսքը: Բարեբախտաբար, աչքերի գրգռումը և այտուցը թեթևացնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Կարմիր աչքերը կարող են ուղեկցվել չոր աչքերով, ուստի բուժման որոշ տարբերակներ կանդրադառնան երկուսին էլ: Այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են վարակը, բորբոքումը, աչքի վնասվածքը կամ օտար մարմինը, կարող են նաև վարդագույն աչքի պատճառ դառնալ: Այս խնդրին բախվելիս պետք է դիմել բժշկական օգնության:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Կարմիր աչքերի հաղթահարում
Քայլ 1. Իմացեք ավելին աչքի կաթիլների մասին:
Կան տարբեր տեսակի աչքի կաթիլներ, և յուրաքանչյուրի օգտագործումը խորհուրդ է տրվում տարբեր պայմանների դեպքում: Օրինակ, եթե ձեր աչքերը կարմիր են, և դուք կրում եք ոսպնյակներ, ապա արյան անոթները նեղացնող աչքի կաթիլները կարող են պիտանի չլինել, քանի որ դրանք չեն կարող ներթափանցել կոնտակտային ոսպնյակներ `այն բուժելու համար:
- Աչքի կաթիլների մեծ մասը գործում է ՝ նեղացնելով աչքի արյան անոթները: Նեղացնելով աչքի արյան անոթները ՝ դեղամիջոցը բուժելու է աչքի կարմրությունը: Սակայն, ի վերջո, եթե չշարունակեք օգտագործել այս դեղամիջոցը, ձեր աչքերը կկարմրացնեն դեղամիջոցի ակտիվ բաղադրիչներից կախվածության պատճառով:
- Աչքի առանց կոնսերվանտների կաթիլները ձեր աչքերի համար ամենաբնական ընտրությունն են: Այս աչքի կաթիլները վաճառվում են մեկանգամյա փաթեթավորման մեջ, ուստի դրանք շատ հիգիենիկ են:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ակնաբույժի հետ:
Աչքի ամենահարմար դեղամիջոցը որոշելու լավագույն միջոցը կարմիր աչքերի համար ակնաբույժի հետ խորհրդակցելն է: Թող բժիշկը ախտորոշի ձեր հիվանդությունը և ընտրի լավագույն բուժումը:
- Եթե կարմիր աչքերն առաջացել են ալերգիայի պատճառով, փնտրեք աչքի կաթիլներ, որոնք պարունակում են հակահիստամիններ: Հակահիստամինները կարող են նաև չորացնել/կարմրել աչքերը, ուստի օգտագործեք այս աչքի կաթիլները արհեստական արցունքներով:
- Եթե վարակ ունեք, դիմեք բժշկի ՝ հակաբիոտիկներ պարունակող աչքի կաթիլների դեղատոմս ստանալու համար:
- Carefulգույշ եղեք հակաբակտերիալ աչքի կաթիլներ օգտագործելիս: Շատերը ալերգիկ ռեակցիաներ են ցուցաբերում դրանցում պարունակվող կոնսերվանտների նկատմամբ: Դուք իսկապես կարող եք վատացնել ձեր աչքի վիճակը:
Քայլ 3. Կիրառեք սառը կոմպրես ձեր աչքին:
Սառը ջուրը կնվազեցնի այտուցը, որն առաջացնում է կարմիր աչքեր, ինչպես նաև կհանգստացնի ձեր գրգռված աչքերը: Դուք կարող եք մի քիչ սառը ջուր ցանել ձեր դեմքին:
Վարդագույն աչքի ամենատարածված պատճառը ալերգիան է: Մարմինը կթողնի հիստամին, որը չորացնում է աչքերը, իսկ արյան անոթները լայնանում են: Սառը ջուրը արգելափակելու է աչքի արյան հոսքը և մասամբ բուժելու առաջացած բորբոքումը:
Քայլ 4. Օգտագործեք սառույց կամ սառույց:
Սառույցը կարմիր և աչքերը թեթևացնելու սովորական և արդյունավետ միջոց է: Սառույցի և սառույցի տուփերն ունեն նույն հատկությունները, ինչ սառը կոմպրեսները, որոնք նվազեցնում են այտուցը և արգելափակում արյան հոսքը դեպի աչք:
- Եթե դուք չունեք սառույցի փաթեթ, մի քանի սառույց դրեք մաքուր լվացքի մեջ: Դրեք ձեր աչքերին 4-5 րոպե:
- Երբ օգտագործում եք շատ սառը առարկաներ, ինչպիսիք են սառույցը կամ սառույցը, միշտ ձեր աչքերը պաշտպանեք մաքուր շորով ՝ կանխելու ցրտահարությունը:
Քայլ 5. Թույլ տվեք պատռված արյան անոթը ինքնուրույն բուժել:
Եթե դուք շատ փռշտում կամ հազում եք, կամ նույնիսկ շատ եք շփում ձեր աչքերը, ձեր աչքի անոթները կարող են պայթել: Բժիշկները սա անվանում են «ենթակոնյունկտիվ արյունահոսություն»: Շատ դեպքերում ձեր աչքերից միայն մեկը կդառնա կարմիր, և դուք ոչ մի ցավ չեք զգա: Արյան պատռված անոթը մի քանի օրից երկու շաբաթվա ընթացքում ինքնուրույն կբուժվի:
- Այս վիճակը կարող է առաջանալ նաև արյան նոսրացնող դեղեր ընդունելու, ծանր առարկաներ բարձրացնելու կամ գլխում ճնշումը մեծացնող գործողություններ կատարելու դեպքում: Այնուամենայնիվ, դա կարող է առաջանալ նաև արյան մեջ շեղումների պատճառով: Այսպիսով, եթե դա հաճախ է պատահում, այցելեք ձեր ակնաբույժին: Կարող է անհրաժեշտ լինել նաև արյան անալիզներ:
- Դիմեք բժշկի, եթե ցավ ունեք, կամ ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը:
Քայլ 6. Եթե ձեր աչքերը կարմրել են վարակից, դիմեք բժշկի:
Վարակման հետևանքով առաջացած կարմիր աչքը (հայտնի է նաև որպես կոնյուկտիվիտ) ձեր աչքը վարդագույն կամ կարմիր տեսք կունենա: Եթե կոնյուկտիվիտ ունեք, անմիջապես դիմեք բժշկի: Բժիշկը հակաբիոտիկ աչքի կաթիլներ կամ նույնիսկ բանավոր հաբեր է նշանակում ՝ կախված պատճառներից: Նման կարմիր աչքը կարող է վարակիչ լինել, ուստի ձեռքերը լվացեք հակաբակտերիալ օճառով, լավ մաքրեք ձեր ոսպնյակները և մի շփեք ձեր աչքերը: Այս հիվանդությունը հաստատելու համար ստուգեք հետևյալը.
- Միայն մեկ աչքն է չոր և կարմիր, կամ գոնե մի աչքից սկսում է մի քանի օր անց մյուսին տարածվելուց առաջ:
- Դուք վերջերս հիվանդություն եք ունեցել վիրուսային կամ բակտերիալ վարակի պատճառով (օրինակ ՝ ականջի վարակ, ջերմություն կամ գրիպ):
- Դուք սերտ շփման մեջ եք եղել վարդագույն աչքով տառապող մարդու հետ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Կարմիր աչքերի կանխարգելում
Քայլ 1. Որոշեք կարմիր աչքի պատճառը:
Այցելեք ակնաբույժ `պարզելու, թե ինչ է նա մտածում ձեր կարմիր և գրգռված աչքերի պատճառների մասին: Պատրաստ եղեք պատասխանել հետևյալ հարցերին, որոնք կօգնեն նրան ճիշտ ախտորոշում կատարել.
- Արդյո՞ք սա քրոնիկ խնդիր է, թե՞ առաջին անգամ եք դա զգում:
- Դուք զգում եք որևէ այլ ախտանիշ, բացի վարդագույն աչքից:
- Որքա՞ն ժամանակ է, ինչ դա զգում ես:
- Ի՞նչ դեղեր եք ընդունում: Նշումը ներառում է բոլոր տեսակի վիտամիններ և հավելումներ:
- Դուք խմու՞մ եք ալկոհոլ կամ օգտագործում եք անօրինական թմրանյութեր:
- Դուք տառապու՞մ եք քրոնիկ հիվանդությամբ:
- Ինչի՞ց եք ալերգիկ:
- Վերջերս սթրես զգացե՞լ եք:
- Դուք բավականաչափ քնում եք:
- Քիչ եք ուտում, թե ջրազրկված եք զգում:
Քայլ 2. Կրճատեք համակարգչի էկրանի կամ այլ էլեկտրոնային սարքերի առջև անցկացրած ժամանակը:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աչքերը թարթելու արագությունը նվազում է մինչև 10 անգամ, երբ մենք նայում ենք էկրանին: Թարթելը շատ կարևոր է աչքերի առողջության համար, քանի որ այն կարող է խոնավ պահել ձեր աչքերը: Նոթբուքերի, հեռուստացույցների և այլ էլեկտրոնային սարքերի էկրաններին նայելը կարող է հանգեցնել ձեր աչքերի չորացման և կարմրության: Եթե ստիպված եք երկար ժամանակ նայել էկրանին, ձեռնարկեք հետևյալ նախազգուշական միջոցները.
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ `թարթելու համար:
- Հետևեք 20-20 առաջարկությանը. Յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ ընդմիջում արեք, աչքերը հեռու պահեք էկրանից և 20 րոպե շարունակ այլ բաներով զբաղվեք: Թող ձեր աչքերը հանգստանան:
- Իջեցրեք ձեր էկրանին պայծառության մակարդակը:
- Ձեր աչքերի և էկրանի միջև թողեք 50-100 սմ հեռավորություն:
Քայլ 3. Անհատականացրեք ձեր էլեկտրոնային սարքի էկրանը:
Եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է համակարգիչ օգտագործել կամ հեռուստացույց դիտել, գուցե չկարողանաք կրճատել էկրաններին նայելու համար ծախսած ժամանակը: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք փոքր ճշգրտումներ կատարել ՝ ձեր աչքերի լարվածությունը նվազեցնելու համար:
- Տեղադրեք էկրանն այնպես, որ այն լինի աչքի մակարդակի վրա: Խուսափեք ներքևից կամ վերևից նայելուց:
- Ձեր աչքերի և էկրանի միջև թողեք 50-100 սմ հեռավորություն:
- Հագեք ակնոցներ, որոնք նախատեսված են նվազեցնելու աչքերի լարվածությունը էկրանի արտանետվող լույսից: Եթե դուք կրում եք ակնոց կամ կոնտակտային ոսպնյակներ, հաջորդ անգամ դրանք փոխարինելիս խորհրդակցեք ձեր ակնաբույժի հետ, թե արդյոք էկրանի առջև անցկացրած ժամանակը պահանջում է հակառադիացիոն պաշտպանություն: Մտածեք հակառադիացիոն ակնոցներ կամ պաշտպանիչ ապակիներով հագած ակնոցներ ՝ ձեր աչքերի լարվածությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք ծխելուց:
Smokeխի նման գրգռիչները կարող են գրգռել ձեր աչքերը և դրանք կարմրել: Okingխելը մեծացնում է նաև աչքի տարբեր հիվանդությունների առաջացման ռիսկը, այդ թվում ՝ կատարակտի, մակուլայի դեգեներացիայի, ուվեիտի, շաքարային ռետինոպաթիայի և չոր աչքի համախտանիշի: Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է առաջացնել պտղի աչքի հիվանդություն:
Եթե դուք չեք ցանկանում կամ չեք կարողանում թողնել ծխելը, անպայման ծխեք դրսում, որպեսզի ձեր տունը չծխի: Դուք կարող եք նաև գնել օդի մաքրիչ ՝ ձեր տանը ծխելը զերծ պահելու համար, եթե ծխում եք ներսում:
Քայլ 5. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը:
Ավելորդ ալկոհոլ օգտագործելը կհանգեցնի մարմնի ջրազրկմանը: Միզելու ավելացման պատճառով դուք կկորցնեք սննդանյութերը, որոնք կարևոր են արցունքների արտադրության մեջ: Այս սննդանյութերի ջրազրկման և կորստի համադրությունը կհանգեցնի աչքերի չորացման և կարմրության:
- Օգտագործեք խմիչքների հաշվիչ `որոշելու, թե արդյոք դուք ավելի շատ ալկոհոլ եք օգտագործել, քան պետք է:
- Ալկոհոլ խմելիս խմեք շատ ջուր ՝ ձեր մարմնի հեղուկի կարիքները բավարարելու համար: Մարմինն ու աչքերը խոնավ պահելու համար բավականաչափ ջուր է պետք:
Քայլ 6. Կերեք հավասարակշռված դիետա:
Ձեր ուտած սնունդը կարող է ազդել ձեր աչքերի, ինչպես նաև ձեր մարմնի այլ օրգանների առողջության վրա: Կերեք հավասարակշռված դիետա, որը հարուստ է օմեգա 3 ճարպաթթուներով (սաղմոն, կտավատի սերմ, ընկույզ և այլն) ՝ աչքերի առողջությունը պահպանելու և բորբոքումների առաջացումը կանխելու համար:
- C, E և ցինկ վիտամինները կարող են կանխել տարիքի պատճառով առաջացած աչքի խնդիրները: Այս վիտամինը կարող եք գտնել բուլղարական պղպեղի, կաղամբի, բրոկկոլիի, ծաղկակաղամբի, ելակի, նարինջի, դեղին սեխի, լոլիկի, ազնվամորիի, նեխուրի և սպանախի մեջ:
- B2 և B6 վիտամինները կարող են նվազեցնել ծերացման պատճառով աչքի հիվանդությունները և օգնել կանխել կատարակտը: Կերեք սնունդ, ինչպիսիք են ձուն, մրգերը, բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը, կաթնամթերքը, արևածաղկի սերմերը և միս, ինչպիսիք են թունա, լյարդ և հնդկահավ:
- Լյուտեինը և զեաքսանտինը կարող են պաշտպանել աչքերը վնասակար ճառագայթներից: Ձեր սննդակարգին այս սննդանյութերը ավելացնելու համար կերեք հատիկաընդեղեն, սիսեռ, նարնջի պղպեղ, եգիպտացորեն, կրաքարի, նարինջ, մանգո, ձու և մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբը, բրոկոլին և սպանախ:
- Ամեն օր խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր:
Քայլ 7. Բավարար քնել:
Չնայած նրան, որ քնի պակասը վարդագույն աչքի ընդհանուր պատճառն է, քունը հաճախ անտեսվում է: Քունը կվերականգնի ձեր ամբողջ մարմինը, ներառյալ ձեր աչքերը: Ամեն գիշեր պետք է քնել 7-8 ժամ: Քնի պակասը կարող է ձեր աչքերը չորացնել և գրգռել, ինչպես նաև առաջացնել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են աչքերի ցնցումները և պայուսակները աչքերի տակ:
Քնի մեկ այլ առավելություն այն է, որ այն տալիս է սպիտակ արյան բջիջներին ժամանակ ՝ պայքարելու պաթոգենների դեմ:
Քայլ 8. Վերցրեք ձեր ալերգիայի վերահսկողությունը:
Ալերգիան չոր, կարմիր և գրգռված աչքերի ընդհանուր պատճառ է: Սեզոնային ալերգիան սովորաբար տեղի է ունենում վաղ գարնանը, երբ շատ ծաղկափոշի է թռչում: Գրգռվածությունը առաջանում է հիստամինի պատճառով, որն օրգանիզմն արձակում է ալերգիայի դեմ պայքարելու համար: Ձեր ալերգիան բուժելու համար գնեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամիններ, և շատ ջուր խմեք `ձեր մարմինը խոնավացնելու համար:
Դուք կարող եք նաև ալերգիա ունենալ ընտանի կենդանիների դեմ: Եթե ձեր աչքերը չորացել են, քոր առաջացել կամ այտուցվել են, երբ գտնվում եք որոշ կենդանիների մոտ, ապա խուսափեք դրանցից: Կարող եք նաև այցելել բժշկի `ձեր մորթուց ալերգիայի դեմ դեղորայքի ներարկում ստանալու համար:
Խորհուրդներ
- Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ունեք որևէ ալերգիա կամ եթե բուժումը չի թեթևացնում աչքերի կարմրությունը:
- Գրանցեք ախտանիշների առաջացման ժամանակը: Սա կօգնի ձեր բժշկին որոշել, թե արդյոք ձեր վարդագույն աչքի պատճառը կապված է ալերգիայի կամ իմունային համակարգի հետ:
- Փորձեք չբերել ձեր աչքերին էլեկտրոնային սարքեր և խորհրդակցեք ակնաբույժի հետ:
