Իսպանական «Մակարենա» պարը հնչեց Լոս Դել Ռիոյի երգած «Մակարենա» երգի նվագակցությամբ: «Մակարենա» պարելու համար նախ պետք է սովորել քայլերի հիմնական հաջորդականությունը: Եթե դուք տիրապետել եք շարժմանը, զբաղվեք մարմինը հանգստացնելով և նրբագեղ շարժումներով, որպեսզի պարը ավելի հետաքրքիր տեսք ունենա: Պատրաստեք երգի նվագարկիչ, որպեսզի կարողանաք պարել երաժշտության ռիթմի ներքո:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Սովորել պարի հիմնական քայլերը
Քայլ 1. Ձեռքերը մեկ առ մեկ երկարացրեք առաջ:
Ուղղեք ձեր աջ ձեռքը առաջ, ապա ուղղեք ձեր ձախ թևը: Համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը հատակին զուգահեռ են, իսկ ափերը ՝ դեպի ներքև:
Քայլ 2. Մեկ առ մեկ ափերը վեր բարձրացրեք:
Աջ ափը թեքեք վերև, այնուհետև ձախ ափը: Պտտեք ձեր նախաբազուկը 180 ° այնպես, որ ձեր ափը ուղղված լինի դեպի վեր:
Քայլ 3. Տեղադրեք ձեր աջ ափը ձեր ձախ ուսին:
Աջ արմունկն իջեցրեք այնպես, որ աջ նախաբազուկը խաչված լինի կրծքավանդակի դիմաց:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեր ձախ ափը ձեր աջ ուսին:
Ձեռքերդ խաչ քաշեք կրծքավանդակի դիմաց: Այս պահին երկու ափերն էլ ուսերին են, իսկ նախաբազուկները կրծքավանդակի դիմաց կազմում են X:
Քայլ 5. Ձեր ափերը մեկ առ մեկ տեղադրեք ձեր գլխի հետևում:
Ձախ ձեռքի տակ գտնվող աջ ձեռքը դուրս քաշեք կրծքավանդակի դիմաց: Տեղափոխեք ձեր աջ ափը ձեր գլխի հետևից, այնուհետև ձախը:
Դուք կարող եք ձախ ձեռքով դիպչել ձեր աջ ձեռքի հետևին:
Քայլ 6. Ձեռքերը մեկ -մեկ իջեցրեք դեպի կոնքերը:
Նախ, աջ ձեռքը տեղափոխեք ձախ ազդրի վրա: Դրանից հետո ձախ ձեռքը տեղափոխեք ձեր աջ ազդրի վրա:
Քայլ 7. Ձեռքերը մեկ առ մեկ տեղափոխեք կոնքերի մյուս կողմը:
Տեղափոխեք ձեր աջ ձեռքը (ներկայումս ձեր ձախ ազդրի վրա) ձեր աջ ազդրի վրա: Ձախ ձեռքը (ներկայումս աջ ազդրի վրա) տեղափոխեք ձախ ազդրի մոտ:
Քայլ 8. Rockոճեք ձեր ազդրերը շրջանագծով 3 անգամ:
Ազդրերը ճոճելիս ափերը ձեր ազդրերի վրա պահեք: Երկու ոտքերը հավասար տեղադրեք հատակին:
Քայլ 9. Անցեք 90 ° ձախ թեքվելով:
Երբ վայրէջք ես կատարում, դու հակառակ կողմ ես տեսնում: Ամեն անգամ, երբ շարժումների հիմնական հաջորդականությունն ավարտված է, ցատկեք ՝ 90 ° ձախ պտտվելով:
Քայլ 10. Claափահարեք ձեր ձեռքերը, ապա կատարեք շարժումները նույն կարգով:
Jumpատկելուց հետո կրկնել շարժումը սկզբից նույն հերթականությամբ, մինչդեռ հակառակ ուղղությամբ եք կանգնած: Երբ շարժումն ավարտվի, նորից ցատկեք ՝ 90 ° ձախ թեքվելով:
2 -րդ մաս 2 -ից ՝ լարված շարժումներ դեպի պար
Քայլ 1. Նվագարկեք «Macarena» երգը:
Այս երգը առաջինը երգել է Լոս Դել Ռիոն, բայց դուք կարող եք օգտագործել այլ տարբերակ:
Քայլ 2. Սկսեք պարը `ձեր ազդրերը ձախ և աջ ճոճելով:
Շարժվելը շարունակելով ՝ ուսերը վեր ու վար շարժեք, որպեսզի մարմինը ավելի հանգիստ լինի: Այս վարժությունը պարի մաս չէ, բայց այն ստիպում է շարժմանը ավելի ճկուն տեսք ունենալ պարելիս:
Երգը սկսվում է ներածությամբ, նախքան բառերի սկիզբը: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ պարելուց առաջ մարմինը ճկելու համար:
Քայլ 3. Սկսեք պարել, երբ խոսքերը հնչեն:
Առաջին շարժումն այն է, որ աջ թևն ուղղվի առաջ, այնուհետև ձախ ձեռքը ՝ ափը դեպի ներքև: Կատարեք յուրաքանչյուր շարժում 1 հարվածով ՝ ըստ երգի ռիթմի կամ մոտ 1 վայրկյան:
Քայլ 4. Մի մոռացեք պտտել 90 ° ձախ ամեն անգամ, երբ հիմնական հաջորդականությունն ավարտվում է:
Ձեր ազդրերը ճոճելուց հետո դուք պետք է թեքվեք ձախ: Շրջվելուց հետո ծափ տվեք և սկզբից կրկնեք շարժումը:
Քայլ 5. Շարունակեք պարել մինչև երգը ավարտվի:
Կատարեք շարժումներ հաջորդականությամբ, ցատկել պտտվելիս, այնուհետև կրկնել շարժումը սկզբից: Եթե հոգնել եք երգի ավարտից առաջ, դադարեք պարել հանգստանալու համար:
