Spondyslosis- ը վերաբերում է պարանոցի և հետևի ողնաշարի սկավառակների երկայնքով նորմալ «օգտագործման և ծերացման» վնասներին: Որպես քրոնիկ և դեգեներատիվ վիճակ ՝ մշտական բուժում չկա: Այնուամենայնիվ, կան բուժման շատ տարբեր ձևեր, որոնց վրա կարող եք ապավինել սպոնդիլոզի ցավը և դրա հետ կապված այլ ախտանիշները թեթևացնելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից ՝ տնային խնամք
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ:
Մասնավորապես, հաշվի առեք առանց դեղատոմսի վաճառվող NSAID- ները և ցավազրկողները: Եթե ձեր ցավը միայն մեղմ է, ապա այս դեղամիջոցը կարող է բավական լինել այն բթացնելու համար:
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցները (NSAIDs) բուժում են ցավը և բորբոքումները, որոնք կապված են սպոնդիսլոզի հետ: Այս դեղերը ներառում են ibuprofen և naproxen:
- Analավազրկողները պարզապես ցավազրկողներ են, ոչ թե հակաբորբոքային: Analավազրկողի տարածված օրինակներից մեկը ացետամինոֆենն է:
- Չնայած NSAID- ները սովորաբար ամենաարդյունավետ դեղերն են սպոնդիլոլային ցավը բուժելու համար, դուք չպետք է դրանք օգտագործեք, եթե ունեք ասթմա, արյան բարձր ճնշում, լյարդի հիվանդություն, սրտի հիվանդություն կամ պեպտիկ խոցի պատմություն: Այս իրավիճակներում ցավազրկողներն ավելի անվտանգ տարբերակ են:
Քայլ 2. Փորձեք տեղական դեղամիջոց:
Տեղական ցավազրկողները սովորաբար հասանելի են կրեմի տեսքով եւ մերսում են անմիջապես ցավի տեղում:
- Որոշ տեղական դեղամիջոցներ պարունակում են ասպիրին, որը ցավազրկող և հակաբորբոքային միջոց է:
- Այլ տեղական դեղամիջոցներ պարունակում են կապսաիցին: Այս քսուքները սովորաբար տաքացնում են վերքի տարածքը, իսկ ջերմությունը նույնպես նպաստում է ցավերի նվազեցմանը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ջերմություն կամ սառույց:
Երբ ցավն առաջին անգամ հայտնվում է, սառույցը դրեք պարանոցի հետևի մասում: Եթե ցավը շարունակվում է 12-24 ժամ հետո, փոխարինեք այն ջեռուցման պահոցով կամ ջերմության այլ աղբյուրով:
- Սառույցը կարող է նվազեցնել բորբոքումն ու այտուցը: Քանի որ բորբոքումն ամենաուժեղն է ցավի սկզբում, այս ընթացքում խորհուրդ է տրվում սառույց օգտագործել:
- Atերմությունը կարող է հանգստացնել ցավոտ մկանները, ուստի դա համապատասխան բուժում է, եթե ձեզ ավելի շատ անհանգստացնում է ցավը, քան բորբոքումը:
Քայլ 4. Պարբերաբար մարզվեք:
Ձեր մարմինը հանգստի կարիք ունի, սակայն կանոնավոր ցածր ազդեցության աերոբիկ վարժությունները իրականում կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ բուժվել:
- Շարունակական անկողնային հանգիստը կարող է իրականում մեծացնել սպոնդիլոզից հետո մարմնի վերականգնման համար անհրաժեշտ ժամանակը:
- Խուսափեք սպորտից կամ գործունեությունից, որը պահանջում է սովորականից ավելի մեջքը և պարանոցը ձգել: Օրինակ, ցանկացած գործ, որը պահանջում է ծանր առարկաներ բարձրացնել, պետք է արգելվի, քանի դեռ չեք բուժվել:
- Յոգան և քայլելը լույսի ազդեցության լավագույն սպորտաձևերից երկուսն են: Լողը կարող է լինել մեկ այլ հիանալի տարբերակ, քանի դեռ այն դանդաղ է և մրցունակ չէ:
Քայլ 5. Օգտագործեք ծածկված պարանոցի հենարան:
Դուք կարող եք դեղատնից կամ բժշկից ձեռք բերել պարանոցի ամրացում: Տեղադրեք այն ձեր պարանոցին մի քանի ժամ, որպեսզի ձեր մկանները հանգստանան:
Այնուամենայնիվ, այս ամրակը պետք է օգտագործվի միայն կարճ ժամանակահատվածում, քանի որ այն կարող է հանգեցնել պարանոցի մկանների թուլացման անշարժությունից:
Քայլ 6. Աջակցեք ձեր մեջքին բարձերով:
Փորձեք քնել ձեր կողքին ՝ բարձը ձեր ոտքերի արանքում, հատկապես, եթե ցավը մեջքի և ցածր մեջքի հատվածում է:
- Կան հատուկ այս գործառույթի համար նախատեսված բարձեր, բայց եթե չեք գտնում այս բարձերը վաճառող խանութ, պարզապես օգտագործեք ձեր մահճակալի մեջ եղած ամենալավ բարձը:
- Դուք կարող եք նաև ձեռք բերել հատուկ բարձ պարանոցի համար ՝ լրացուցիչ աջակցություն ցուցաբերելու համար պարանոցի ցավի դեպքում:
- Բարձերը փոխում են ձեր ողնաշարի ուղղությունը, ապահովում են լրացուցիչ աջակցություն և ձեր պարանոցը պահում են ուղիղ, մինչդեռ հանգստանում եք:
Քայլ 7. Կատարեք կենսակերպի անհրաժեշտ փոփոխություններ:
Այն ձևը, որով դուք այժմ ապրում եք ձեր կյանքով, կարող է ձեր սպոնդիլոզը ավելի վատթարացնել: Գործունեության դադարեցումը, որը կարող է վատթարացնել վիճակը, բուժման կարևոր մասն է:
- Օրինակ, եթե ձեր աշխատանքը պահանջում է ձեռքով աշխատանք և ծանր բեռներ, մտածեք ավելի թեթև աշխատանք փնտրելու մասին:
- Եթե դուք գեր եք կամ ավելաքաշ, քաշ կորցնելը կարող է նվազեցնել ճնշումը ձեր պարանոցի և մեջքի վրա:
- Եթե դուք ծխող եք, այս սովորությունը թողնելը կարող է ձեր մարմնի համար ավելի հեշտ դարձնել աջակցելն ու բուժվելը:
- Դուք նաև պետք է հաշվի առնեք ձեր կեցվածքը: Եթե նստած կամ կանգնած թեքվում եք, փորձեք բարելավել ձեր կեցվածքը և ձեր մեջքն ու պարանոցն ուղիղ պահել:
Մեթոդ 2 4 -ից. Դեղորայք բժշկի դեղատոմսից
Քայլ 1. Իմացեք դեղատոմսով ազատվող ցավազրկողների մասին:
Կան մի քանի տեսակներ ուժեղ առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ, որոնք ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այս վիճակի հետ կապված ցավը բուժելու համար, երբ առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներն այլևս բավարար չեն:
- Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ թմրամիջոցների վրա հիմնված ցավազրկող, ինչպիսիք են հիդրոկոդոնը կամ օքսիքոդոնը:
- Մեկ այլ տարբերակ է դեղատոմսով NSAID- ները:
- Բժիշկները կարող են ընտրել կոդեին նշանակելը: Սա մեղմ օփիատային ցավազրկող է, որը հաճախ ընդունում են NSAID- ների կամ ցավազրկողների հետ: Կոդեինը Հնարավոր է Անվտանգ լինի, եթե ունեք ասթմա կամ ունեք գլխի վնասվածքների պատմություն:
Քայլ 2. Վերցրեք մկանային հանգստացնողներ:
Եթե դուք ունեք մկանային սպազմեր, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մկանաթուլացնող միջոցներ, որոնք կօգնեն ազատվել և նվազեցնել սպազմերը:
- Ընդհանուր մկանային հանգստացնողները ներառում են ցիկլոբենզապրինը և մեթոկարբամոլը:
- Նկատի ունեցեք, որ մկանային հանգստացնողները չպետք է շարունակաբար ընդունվեն ավելի քան 7-10 օր: Այս ժամանակահատվածից դուրս երկարատև օգտագործումը կարող է խիստ թուլացնել մկանները:
Քայլ 3. Հարցրեք առգրավման դեմ դեղամիջոցների մասին:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ էպիլեպսիայով որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգնել ձանձրացնել և թեթևացնել ցավը ՝ կապված նյարդերի վնասման հետ:
Հակասեպտիկ դեղամիջոցները, որոնք հաճախ սահմանվում են սպոնդիլոզով հիվանդների համար, ներառում են գաբապենտինը և պրեգաբալինը:
Քայլ 4. Մտածեք հակադեպրեսանտների մասին:
Ricույց է տրված, որ հատկապես եռանիվ հակադեպրեսանտները արդյունավետ են ցածր դոզաներում պարանոցի և մեջքի քրոնիկ ցավերի բուժման համար:
- Ընդհանուր օրինակները ներառում են ամիթրիպտիլինը և դոքսեպինը:
- Duloxetine- ը, մեկ այլ տեսակի հակադեպրեսանտ, նույնպես օգտագործվել է քրոնիկ ցավի պայմանների բուժման համար:
Քայլ 5. Իմացեք ստերոիդ ներարկումների մասին:
Եթե ունեք ուժեղ ցավ, ձեր բժիշկը կարող է ընտրել ձեզ բուժել արագ գործող ստերոիդ ներարկում:
- Prednisone- ը և անզգայացնող միջոցները հիմնականում ներարկվում են անմիջապես ցավի շրջանում:
- Թմրացուցիչը անմիջապես թմրում է ձեր վիճակի հետ կապված ցավը: Ստերոիդները գործում են որպես հակաբորբոքային և երկարատև ցավազրկողներ:
Մեթոդ 3 4 -ից. Այլ ոչ վիրաբուժական բժշկական բուժում
Քայլ 1. Աշխատեք ֆիզիկական թերապևտի հետ:
Պրոֆեսիոնալ ֆիզիոթերապևտը կարող է օգնել ձեզ ձգվել և ամրացնել պարանոցի և ուսի մկանները: Այս վարժությունները սկզբում ուղղորդվելու են թերապևտի կողմից, բայց ի վերջո կարող են կատարվել ձեր տանը:
- Ֆիզիկական թերապիան սովորաբար խորհուրդ է տրվում քրոնիկ ցավի դեպքում, որը տևել է մի քանի շաբաթ ՝ առանց այլ բուժումներին արձագանքելու:
- Կախված ձեր հատուկ վիճակից, ֆիզիոթերապիան կարող է ներառել նաև տեխնիկա, որն օգտագործում է ջերմություն կամ էլեկտրական խթանում ՝ սպազմերն ու ուժեղ ցավը թեթևացնելու համար:
- Մերսման թերապիան կարող է ներառվել նաև ձեր ֆիզիկական թերապիայի ռեժիմում: Պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտը մերսում է մեջքի մկանները `դրանք մշակելուց հետո հանգստացնելու և հանգստացնելու համար:
Քայլ 2. Փորձեք chiropractic ողնաշարի մանիպուլյացիա:
Եթե ձեր ցավը քրոնիկ է և ուժեղ, կարող է առաջարկվել քիրոպրակտիկ մանիպուլյացիա: Վերապատրաստված մասնագետը կշահարկի մեջքի հոդերը այնպես, որ կուղղի ցանկացած անհամապատասխանություն և կազատի ցավը:
Այս բուժումը խորհուրդ չի տրվում, եթե դուք ունեք ողնաշարի հետ կապված բորբոքային արթրիտ ՝ ողնուղեղի վնասման բարձր ռիսկի պատճառով:
Քայլ 3. Իմացեք ասեղնաբուժության մասին:
Ասեղնաբուժությունը այլընտրանքային և չփորձված բուժում է, սակայն որոշ հիվանդներ պնդում են, որ ասեղնաբուժությունն օգնում է:
- Համոզվեք, որ պլանավորում եք նշանակել պրոֆեսիոնալ ասեղնաբույժի մոտ, եթե որոշեք այս բուժումը կատարել:
- Շատ բարակ ասեղներ են տեղադրվում մարմնի որոշակի հատվածների մեջ: Գաղափարն այն է, որ հավասարակշռել ամբողջ մարմնով հոսող «չի» -ն և այդ ընթացքում թեթևացնել ցավը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Վիրաբուժություն
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ կարող է անհրաժեշտ լինել վիրահատություն:
Ոչ վիրաբուժական բուժումը հաջող է սպոնդիլոզի դեպքերի առնվազն 75 տոկոսի դեպքում, սակայն որոշ դեպքերում վիրաբուժական միջամտությունը անհրաժեշտ է:
- Եթե սկսեք զարգացնել նյարդաբանական դեֆիցիտներ, ինչպիսիք են աղիների կամ միզապարկի վերահսկողության կորուստը, ապա ամենայն հավանականությամբ վիրահատությունը կդիտվի որպես ձեր լավագույն տարբերակը: Ձեռքերի, ոտքերի, ոտքերի և մատների զգացմունքների կամ գործառույթների կորուստը կարող է լինել նյարդաբանական դեֆիցիտի մեկ այլ նշան:
- Այս վիճակում կա սեղմված նյարդ կամ սեղմված ողնաշար: Նյարդային համակարգի հիմնական վնասը կարող է ավելի ծանր լինել, եթե այս վիճակը չշտկվի:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ողնաշարի ապակոմպրեսիոն վիրահատության մասին:
Ողնաշարի ապակոմպրեսիոն վիրահատությունը ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու մի շարք տարբեր վիրաբուժական միջամտություններ, որոնք կարող են թեթևացնել ողնաշարի վրա ճնշումը: Ձեր վիճակի համար լավագույն տեխնիկան որոշելու համար դուք պետք է աշխատեք ձեր բժշկի հետ:
- Լամինեկտոմիայի դեպքում ողնաշարի ջրանցքի ոսկրային կամարը, որը կոչվում է «շերտ», հանվում է ՝ նվազեցնելով ողնաշարի ջրանցքի չափը:
- Լամինոպլաստիկայի ժամանակ շերտը չեն հեռացնում, այլ կտրում են ողնուղեղի մի կողմի երկայնքով:
- Discectomy- ը տեխնիկա է, որը մասամբ հեռացնում է միջողային սկավառակը, որը նախկինում սեղմել էր նյարդային արմատը կամ ողնաշարի ջրանցքը:
- Ֆորամինոտոմիայի և ֆրանմեկտոմիայի դեպքում բացվածքը, որի միջոցով նյարդային արմատները դուրս են գալիս ողնաշարի ջրանցքից, ընդլայնվում է հյուսվածքի հեռացման միջոցով:
- Դուք կարող եք օստեոֆիտի հեռացում անցկացնել, որի դեպքում ոսկրային ոսկրածուծությունը ֆիզիկապես հեռացվում է այն տարածքից, որտեղ առաջացրել է սեղմված նյարդ:
- Կորպեկտոմիայի դեպքում վիրաբույժը կհեռացնի ողնաշարի և սկավառակի ամբողջ մարմինը:
Քայլ 3. Իմացեք այլ, ավելի քիչ տարածված վիրաբուժական միջամտությունների մասին:
Բացի վիրաբուժական ճնշումից, ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ողնաշարի միաձուլման կամ միջերկրրապրային սկավառակի պրոթեզավորման փոխարինում:
- Միաձուլման վիրահատության ժամանակ ողնաշարավորները, որոնք պատասխանատու են ողնուղեղի նյարդերի սեղմման համար, միանում են միմյանց, որպեսզի նրանք նորից չշարժվեն:
- Պրոթեզային միջողային սկավառակի փոխարինումը բավականին նոր վիրաբուժական վիրահատություն է: Ողնաշարի պատռված սկավառակը հանվում է, իսկ արհեստական սկավառակը տեղադրվում է որպես փոխարինող:
Քայլ 4. Բուժման փուլում հետևեք ձեր առողջությանը:
Վիրահատությունից հետո ձեր բժիշկը և/կամ ֆիզիոթերապևտը ձեզ հրահանգներ կտան: Կարևոր է հետևել այս հրահանգներին, եթե ցանկանում եք ճիշտ բուժվել:
- Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված ցանկացած ցավազրկող: Sideանկացած կողմնակի ազդեցության մասին զեկուցեք բժշկին:
- Աշխատեք ֆիզիկական թերապևտի հետ `պարզելու համար, թե որ տնային վարժություններն եք պետք անել` ձեր մեջքի և որովայնի մկանները սատարելու և ամրապնդելու համար:
- Խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց կամ ցանկացած ֆիզիկական գործունեությունից, որը կարող է լարել ձեր մեջքը կամ պարանոցը:
- Պահպանեք առողջ քաշ և թողեք ծխելը:
- Անմիջապես զանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները փոխվեն, վատանան կամ շարունակվեն:
