Լեղապարկի ցավը, որը զգացվում է որովայնի աջ վերևում, կարող է դասակարգվել որպես թեթև կամ ծանր հիվանդություն: Չնայած այն սովորաբար առաջանում է լեղաքարերի պատճառով, դուք պետք է դիմեք բժշկի ՝ համոզվելու համար, որ ցավը չի առաջանում այլ հիվանդության պատճառով: Մեղմ ցավերի դեպքում, առանց դեղատոմսի ցավազրկողները կարող են արագ ազատվել: Մինչդեռ երկարաժամկետ հեռանկարում սննդակարգի փոփոխությունը կարող է նվազեցնել լեղապարկի ցավի վտանգը: Feverերմության կամ դեղնության ուղեկցվող ուժեղ ցավի կամ ցավի դեպքում դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի:
Քայլ
Մաս 1 -ը ՝ 3 -ից. Արագ թեթևացրեք ցավը
Քայլ 1. Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ `ըստ ցուցումների:
Առանց դեղատոմսի ցավազրկողները, ինչպիսիք են պարացետամոլը, սովորաբար արդյունավետ են եւ արագորեն ազատում են ցավը: Այնուամենայնիվ, պարացետամոլը կարող է առաջացնել լյարդի վնաս: Այսպիսով, համոզվեք, որ ձեր ցավը կապված չէ լյարդի հետ այն օգտագործելուց առաջ:
- Դուք պետք է օգտագործեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը, ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո: Այս դեղամիջոցները կարող են որովայնի ցավ պատճառել և պոտենցիալ վատթարացնել լեղապարկի ցավը:
- Եթե առանց դեղատոմսի դեղամիջոցներն արդյունավետ չեն ցավը թեթեւացնելու համար, բժիշկը կարող է հակասպազմոդիկ դեղամիջոց նշանակել, որը հանգստացնում է լեղապարկը:
- Օգտագործեք դեղը, ինչպես նշված է ձեր բժշկի կողմից, կամ փաթեթավորման վրա օգտագործված ցուցումներով:
Քայլ 2. Կիրառեք տաք կոմպրես ցավոտ հատվածին:
Painավից արագ ազատվելու համար փաթեթավորեք տաք ջրի շիշը, տաքացնող բարձիկը կամ տաք կոմպրեսը կտորով, այնուհետև քսեք այն ստամոքսի վերին հատվածին և թողեք 20-30 րոպե:
Կանգնեք և փորձեք քայլել տաք կոմպրես կիրառելուց հետո: Օգտագործեք այս կոմպրեսը յուրաքանչյուր 2-3 ժամվա ընթացքում, քանի դեռ ցավ եք զգում:
Քայլ 3. Փորձեք օգտագործել տաք գերչակի յուղի կոմպրես:
Կաստորի յուղը տաքացնելու համար մաքուր կտորը թրջեք մաքուր գերչակի յուղի մեջ, ապա քսեք այն ցավոտ հատվածին և ծածկեք թիթեղյա պարկով: Պլաստիկ թերթիկի վերևում 30 րոպե տաք կոմպրես դրեք ՝ ցավն ու բորբոքումը թեթևացնելու համար:
Օգտագործեք տաք գերչակի յուղի կոմպրես օրական մեկ անգամ ՝ 3 օր շարունակ:
Քայլ 4. Պատրաստել քրքումով թեյ:
Կտրեք 5 սմ քրքումի արմատ և եռացրեք այն մի բաժակ ջրի մեջ, որպեսզի թեյ պատրաստեք: Այլապես, օրական վերցրեք 1000-2,500 մգ քրքումի հաբեր: Բացի այլ հիվանդությունների համար արդյունավետ լինելուց, քրքումն օգտակար է նաև լեղապարկի խնդիրների վերացման համար:
- Թեև դա բավականին անվտանգ է, բայց քրքումի թեյ կամ քրքումի հավելումներով հաբեր փորձելուց առաջ լավագույնս խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
- Քրքումը և այլ դեղաբույսերը կարող են նպաստել լեղապարկի դատարկմանը: Թեև դա կարող է օգնել թեթևացնել ցավը, ավելի արագ լեղու արտազատումը կարող է նաև առաջացնել լեղուղիների խցանում կամ այլ բարդություններ: Ձեր անվտանգության համար նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 5. Խոտաբույսեր, հավելումներ կամ հեղուկ ծոմ պահելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Կան մի քանի տնային բուժման տարբերակներ ՝ լեղապարկի ցավը թեթևացնելու համար: Unfortunatelyավոք, դրա մեծ մասը չի հաստատվում որևէ ապացույցով: Մյուս կողմից, որոշ դեղաբույսեր և հավելումներ կարող են իրականում սրել լեղապարկի հիվանդությունը կամ այլ հիվանդություններ և փոխազդել դեղամիջոցների հետ:
- Ասում են, որ կաթի տատասկը, անանուխը, եղերդակը և այլ խոտաբույսերը թեթևացնում են լեղապարկի ցավը: Այնուամենայնիվ, այս գործարանը կարող է առաջացնել նաև լեղուղիների խցանում և տարբեր այլ բարդություններ:
- Հավանաբար լսել եք, որ խնձորի քացախի և ձիթապտղի յուղի խառնուրդը օգտակար է լեղապարկի համար, սակայն այս պնդումը չի հաստատվում գիտական ապացույցներով: Բացի այդ, պինդ սնունդն այս դեղաբույսով փոխարինելը կարող է իրականում սրել լեղապարկի քարերը:
- Որոշ մարդիկ աղի ջուր են խմում ՝ մարսողական տրակտը մաքրելու համար, սակայն այս ըմպելիքը անվտանգ չէ և պետք է խուսափել դրանից:
Քայլ 6. Լեղապարկի հետ կապված աղեստամոքսային տրակտի խնդիրները բուժելու համար օգտագործեք բետաին հիդրոքլորիդ:
Չնայած այն ուղղակիորեն չի ազդում լեղապարկի վրա, հիդրոքլորիդային հավելումները կարող են օգնել բարելավել մարսողությունը և թեթևացնել դրա հետ կապված ախտանիշները, ինչպիսիք են ՝ գազերի գազերը, փսխումը և սրտխառնոցը: Ստանդարտ դոզան առնվազն 600 մգ բետա քլորիդ է, որը վերցվում է յուրաքանչյուր կերակուրի հետ:
- Դուք կարող եք գնել առանց դեղատոմսի բետաին հիդրոքլորիդ ձեր տեղական դեղատնից կամ առցանց:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք այս հավելումը ճիշտ է ձեզ համար: Մի օգտագործեք բետաին հիդրոքլորիդ, եթե ունեք այրոցի պատմություն, թթվային վերադարձ, գաստրիտ կամ պեպտիկ խոց: Դադարեցրեք այս հավելումը օգտագործել, եթե ստամոքսում այրվող սենսացիա եք զգում:
3 -րդ մաս 2. Փոփոխություն ձեր սննդակարգին
Քայլ 1. Ամեն օր խմեք առնվազն 8 բաժակ (մոտ 2 լիտր) ջուր:
Waterուրը հիանալի է ընդհանուր առողջության համար և կարող է օգնել մարմնին քայքայել լեղաքար առաջացնող նյութերը: Խմեք շատ ջուր, հատկապես, եթե լեղապարկի խնդիրների պատճառով լուծ ունեք:
Չնայած հեղուկի առաջարկվող ընդունումը ընդհանուր առմամբ կազմում է 8 բաժակ (մոտ 2 լիտր), շոգ եղանակին կամ մարզվելիս պետք է ավելի շատ խմել: Եթե դրսում աշխատելիս շատ եք քրտնում, փորձեք ամեն ժամ 500 մլ -ից 1 լիտր ջուր խմել:
Քայլ 2. Բարձրացրեք մանրաթելերով հարուստ մթերքների, ինչպիսիք են մրգերը, բանջարեղենը և ամբողջական ձավարեղենը:
Մանրաթելերը կարող են օգնել նվազեցնել խոլեստերինի պարունակությունը լեղու մեջ ՝ դրանով իսկ կանխելով լեղաքարերի առաջացումը: Մանրաթելերի լավ աղբյուրները ներառում են հում մրգեր և բանջարեղեն (հատկապես կանաչ տերևավոր բանջարեղեն), ոսպ, շագանակագույն բրինձ, մակարոնեղեն, հաց և ամբողջական հացահատիկային հացահատիկ:
Եթե դուք վերջերս լեղապարկի վիրահատություն եք կատարել կամ հատուկ դիետա եք պահում, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար մանրաթելերի առավելագույն քանակը, որն անվտանգ է սպառման համար:
Քայլ 3. Բարձրացրեք ցիտրուսային մրգերի կամ վիտամին C- ի այլ աղբյուրների ընդունումը:
Վիտամին C- ն կօգնի մարմնին ավելի հեշտությամբ լուծարել խոլեստերինը ՝ դրանով իսկ կանխելով լեղապարկի ցավը: Փորձեք ամեն օր օգտագործել առնվազն 75-90 մգ վիտամին C: Մի բաժակ նարնջի հյութ կամ մեկ միջին նարինջ պարունակում է մոտավորապես այս քանակությամբ վիտամին C: Այսպիսով, վիտամին C- ի ամենօրյա պահանջը բավարարելը իրականում բավականին հեշտ է:
- Վիտամին C- ի աղբյուրները ներառում են ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են գրեյպֆրուտը, ինչպես նաև կիվին, ելակը և կարմիր և կանաչ պղպեղը:
- Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վիտամին C հավելումների օգտագործման մասին: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ մարմինը ավելի հեշտությամբ կլանում է սննդանյութերը սննդից, քան հավելումներից:
Քայլ 4. Սահմանափակեք ածխաջրերի և նուրբ շաքարի սպառումը:
Նուրբ ածխաջրերը ներառում են ամբողջական ձավարեղեն, ինչպիսիք են սպիտակ հացը, սպիտակ բրինձը և սպիտակ ալյուրը: Մինչ դուք կարող եք ուտել բնական շաքարներ, որոնք հայտնաբերված են մրգերի և բանջարեղենի մեջ, ավելի լավ է խուսափեք այն ապրանքներից, որոնք պարունակում են հավելյալ շաքարներ, ինչպիսիք են կոնֆետները, տորթերը և զովացուցիչ ըմպելիքները:
Հայտնի է, որ նուրբ ածխաջրերը և ավելացված շաքարները կապված են լեղաքարերի ռիսկի հետ:
Քայլ 5. Առողջ ճարպեր և յուղեր օգտագործեք չափավոր:
Օմեգա -3 ճարպաթթուները և չհագեցած ճարպերն ավելի առողջ ընտրություն են, քան հիդրոգենացված յուղերը և տրանս ճարպերը: Առողջ ճարպերի և յուղերի աղբյուրները ներառում են սաղմոնը, իշխանը, ավոկադոն և բուսական յուղերը, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը և կանոլայի յուղը: Servingարպերի և յուղերի մեկ բաժինը պետք է ներառի օրական կալորիաների 20% -ը կամ մոտ 44 գրամ 2000 կալորիականությամբ սննդակարգում:
- Առողջ ճարպերը կարևոր են օգտագործել, քանի որ ճարպերի ընդունումից խուսափելը կարող է իրականում մեծացնել լեղաքարերի առաջացման վտանգը:
- Առողջ ճարպեր ուտելը կարևոր է, բայց դուք նաև պետք է խուսափեք վատ ճարպերից, ինչպիսիք են հագեցած և տրանս ճարպերը, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել լեղապարկի ցավի կրկնման վտանգը: Պետք է խուսափել տապակած մթերքներից, մարգարինից, տավարի կամ խոզի միսից, հավի մաշկից, ճարպից կամ այլ վատ ճարպերից:
- Բացի այդ, ստուգեք սննդամթերքի պիտակները խոլեստերինի պարունակության համար: Մեծահասակների մեծ մասը չպետք է օրական 300 մգ -ից ավելի խոլեստերին օգտագործի: Մինչդեռ որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են խորհուրդ տալ խոլեստերինի օրական սպառումը մինչև 100 մգ կամ նույնիսկ ավելի քիչ:
Քայլ 6. Խուսափեք սնունդ բաց թողնելուց կամ վթարի ենթարկված դիետա վարելուց:
Շատ կարեւոր է կանոնավոր պարբերականությամբ սնվելը: Եթե մարմինը երկար ժամանակ սննդամթերք չի ստանում, լյարդը ավելի շատ խոլեստերին է արտանետում լեղու մեջ, ինչը կարող է առաջացնել լեղաքարեր:
Եթե դուք ավելաքաշ եք կամ գեր եք, փորձեք աստիճանաբար նիհարել ՝ հանուն լեղապարկի առողջության: Փորձեք 6 ամսվա ընթացքում կորցնել ձեր սկզբնական մարմնի քաշի ոչ ավելի, քան 5-10% -ը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. itանր կամ համառ ախտանիշների դեպքում այցելեք բժշկի:
Եթե որովայնի վերին աջ մասում ցավ ունեք ավելի քան մի քանի օր, նշանակեք ձեր բժշկին: Մինչդեռ, լուրջ ախտանիշները բուժելու համար դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
- Լուրջ ախտանշանները ներառում են այնքան ուժեղ ցավ, որ դուք չեք կարող նստել կամ շարժել ձեր ստամոքսը, ջերմություն, սարսուռ և դեղնավուն երանգ ձեր մաշկի կամ աչքերի վրա:
- Եթե կասկածում եք, որ ունեք միզապարկի խնդիրներ, նախքան դրանք ինքներդ բուժելը փորձեք խոսել ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 2. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ `որոշելու լավագույն բուժումը:
Ասացեք ձեր բժշկին ձեր ախտանիշների, բժշկական պատմության և ընդունվող դեղերի մասին: Թող ձեր բժիշկը կատարի քննություն, լաբորատոր թեստ կամ սկան: Այս հետազոտությունը կօգնի բժշկին ճիշտ ախտորոշում կատարել և որոշել բուժման լավագույն տարբերակները:
- Չնայած որովայնի վերին աջ կողմում ցավը սովորաբար առաջանում է լեղաքարերի պատճառով, այս ախտանիշը կարող է կապված լինել վարակի, լեղուղիների խցանման կամ նույնիսկ այլ խնդիրների հետ:
- Լեղապարկի և լեղածորանի խցանման բուժման տարբերակները ներառում են լեղապարկի վիրահատական հեռացում, լեղաքարերի էնդոսկոպիկ (ոչ վիրահատական) հեռացում և դեղերի օգտագործումը լեղաքարերի լուծարման և ձայնային ալիքների թերապիայի համար, որոնք կարող են ոչնչացնել լեղաքարերը:
- Եթե դուք ունեք լեղապարկի վարակ, ձեր բժիշկը հակաբիոտիկներ է նշանակում: Infectionանր վարակի բուժման համար հնարավոր է, որ լեղապարկը հեռացվի:
Քայլ 3. Հետևեք հետվիրահատական խնամքի առաջարկություններին:
Եթե դուք պետք է վիրահատվեք, դուք պետք է վերքը բուժեք բժշկի ցուցումով: Չնայած հիվանդանոցում պետք է մնաք 1 շաբաթ, կան նաև որոշ մարդիկ, ովքեր վիրահատությունից հետո կարող են տուն գնալ:
- Վիրահատությունից հետո ձեր բժիշկը կարող է ձեզ դնել հեղուկ դիետայի, որը կօգնի ձեր լեղապարկը հանգստանալ: Այնուամենայնիվ, անկախ վիրահատությունից, թե ոչ, ամենայն հավանականությամբ, ամբողջ կյանքի ընթացքում կպահանջվի պահպանել ցածր խոլեստերինի և լեղապարկի համար հարմար սննդակարգը:
- Լեղապարկի վիրահատությունից հետո դուք կարող եք ունենալ ավելի հաճախակի աղիքներ և լուծ: Աղիքի ձևի այս փոփոխությունը սովորաբար միայն ժամանակավոր բնույթ է կրում:
Խորհուրդներ
- Բացի առողջության տարբեր այլ առավելություններից, ծխելը թողնելը և ալկոհոլի ընդունումը նվազեցնելը կարող է նվազեցնել լեղաքարերի ձևավորման և լեղապարկի հիվանդության վտանգը:
- Եթե դուք ունեք լեղապարկի ցավերի պատմություն, խուսափեք դիետայից կամ վարժությունների ծրագրերից, որոնք նպատակ ունեն արագ նիհարել, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել լեղաքարերի առաջացման վտանգը:
Գուշացում
- Եթե ցավը շարունակվում է ավելի քան 6 ժամ անընդմեջ, ուղեկցվում է ջերմությամբ կամ փսխումով կամ բավական ուժեղ է, որպեսզի խանգարի բնականոն գործունեությանը, անհապաղ դիմեք շտապ բժշկական օգնության:
- Նախքան լեղապարկի ցավը ինքնուրույն թեթևացնելը, նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Լեղապարկի քարերը, վարակը կամ լեղուղիների խցանումը կարող են շտապ բժշկական օգնության կարիք ունենալ:
