Դարպասապահի հարվածը (դարպասապահի կողմից գնդակը բռնելուց հետո կատարված հեռահար հարվածը) պաշտպանությունից հարձակման անցման մեկնարկային կետն է: Երբ դուք պարզապես բռնել եք գնդակը, լավ հնարավորություն տվեք ձեր թիմին վերահսկել գնդակը, հարվածեք այն շատ առաջ, որպեսզի ձեր թիմը կարողանա գոլ խփել: Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես անել այս հարվածը, և կան նաև որոշ առաջարկություններ, թե ինչպես դա անել լավը ՝ ձեր ֆուտբոլային թիմին լավ հնարավորություն տալու համար:
Քայլ
2 -րդ մաս 1 -ին. Դարպասապահներին հարվածելու հիմունքները
Քայլ 1. Դարպասապահի հարվածները, իհարկե, կարող է իրացնել միայն դարպասապահը:
Դարպասապահը միակ խաղացողն է, ով կարող է պահել գնդակը և հարվածել այն: Ֆուտբոլում չկա այնպիսի իրավիճակ, որը հնարավորություն տա մեկ այլ խաղացողի իրացնել գոլային հարված: Միգուցե դա կանես մարզումների ժամանակ, բայց դա այն չէ, ինչ պետք է կատարելագործես, եթե դու չես խաղում դարպասապահի դիրքում:
Դարպասապահի հարվածները կարող են կատարվել միայն տուգանայինի ներսում: Երբ որսաք գնդակը, կարող եք անմիջապես հարվածել այն տուգանային հրապարակի ներսում: Եթե ցանկանում եք գնդակը դուրս բերել տուփից, ապա պետք է այն տեղադրեք գետնին:
Քայլ 2. Գնդակը հավասարեցրեք իրանի բարձրության վրա:
Երբ բռնում եք գնդակը, այն երկու ձեռքով պահեք բարձրությամբ, որը մոտավորապես համապատասխանում է ձեր իրանին: Պարտադիր չէ, որ այն կատարյալ լինի, բայց սովորաբար ավելի հեշտ է իրականացնել այս հարվածը `գնդակը գոտկատեղից իջեցնելով, ոչ թե ավելի բարձր: Ձեռքերը երկարացրեք ձեր առջև ՝ գնդակը ձեռքերի միջև:
- Կան շատ դարպասապահներ, ովքեր «դրիբլինգ» են անում գնդակը (քայլելիս ոտքերով հրելով գնդակը), կամ մի ձեռքով բռնելով այն ՝ ազդանշան տալով թիմին: Այնուամենայնիվ, դարպասապահի հարվածը կատարելուց առաջ քայլերը կատարելիս պետք է երկու ձեռքով գնդակն ամբողջությամբ վերահսկել: Մի փորձեք լինել ոճային: Պարզապես վերահսկեք գնդակը:
- Դարպասապահի հարվածները արագ են կատարվում, ինչը նշանակում է, որ կարճ ժամանակում շատ բան կարվի: Դարպասապահների մեծ մասը նախընտրում է գնդակը պահել մեկ ձեռքով, այնուհետև վեր բարձրանալ, ձեռք մեկնել և գցել գնդակը և շարունակական շարժումով հարվածել այն: Ractբաղվեք այս բոլոր քայլերը միասին հավաքելով, որպեսզի հարմարավետությամբ կատարեք դրանք:
Քայլ 3. Առաջին քայլը կատարեք ձեր գերիշխող ոտքով (ոտքը, որը հարվածում եք):
Սկսեք այն ոտքից, որը կօգտագործվի գնդակը հարվածելու համար: Օգտագործեք նաև ձեր գերիշխող ոտքը ՝ գնդակը հարվածելու համար: Եթե ձեր գերիշխող ոտքը ձեր աջ ոտքն է, ապա սկսեք ձեր աջ ոտքից:
Կան դարպասապահներ, ովքեր որոշում են կատարել մի քանի քայլ, բայց իրականում ձեզ հարկավոր է ընդամենը երկու քայլ կատարել: Մեկ քայլ սկսելու և մեկ այլ ՝ ոտքի կանգնելուց առաջ կանգնելու համար, դա այն բոլոր քայլերն են, որոնք պետք է հաշվի առնել բաց թողած գնդակին վերջնականապես հարվածելուց առաջ: Մի քանի անգամ պարապեք ՝ գտնելու այն, ինչ ձեզ համար առավել հարմարավետ և արդյունավետ է:
Քայլ 4. Ստացեք ձեր ոչ գերիշխող ոտքը:
Բարձրացրեք ձեր գերիշխող ոտքը ետ և ամուր տեղադրեք ձեր ոչ գերիշխող ոտքը գետնին: Սա կդարձնի այս առանցքային կետը այն կետը, որտեղ դուք ձեր ոտքը ետ եք բարձրացնում և գնդակը խփում խաղադաշտի կենտրոն: Շտապ կատարեք ձեր առաջին երկու քայլերը, և ձեռնարկված քայլերը պետք է այնքան հեռու լինեն, որքան պետք է, երբ սկսում եք վազել: Սա կբարձրացնի ձեր հարվածի ուժը: Նախնական քայլերը պետք է իրականացվեն նույն արագությամբ, ինչ վազող մարդը, իսկ սկզբնական շրջանում քանի քայլ պետք է կատարվի, դա նշանակություն չունի:
Միևնույն ժամանակ, երբ դուք ոտքը վայր եք դնում և պատրաստ եք հարվածել, ձեր ոտքը պետք է պատրաստ լինի բարձրացնել ձեր հետևից: Պտտվեք առաջ և հարվածեք գնդակին:
Քայլ 5. Պտտեք ձեր ոտքերը `գնդակը հարվածելու համար:
Երբ ձեր առանցքային ոտքը դնում եք, պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր հետևի ոտքը մագնիսի պես ձգվում դեպի այն գնդակը, որին պատրաստվում եք հարվածել: Պտտեք ձեր ազդրերը այնպես, որ ձեր ոտքերը ուղղահայաց լինեն գետնին ՝ ոտքերը թեքելով գնդակին: Միշտ ձեր աչքերը պահեք գնդակի վրա և ձեր միտքը կենտրոնացած պահեք:
- Հարվածի ուժը պետք է բխի կոնքերի շարժումից: Փորձեք պատկերացնել ձեր ոտքը որպես մահակ, որը դուք հարվածում եք գնդակին, երբ գնդակը թողնում է ձեր ձեռքը, ազդեցության ուժը սկսվում է ձեր ազդրերի հոդերի շարժումից:
- Շատ խաղացողներ նույնպես ոտքերը խաչելուց հետո վերջացնում են իրենց ոտքերը: Դարպասապահի նման հարվածները իսկապես կախված են այն ուղղությունից, որի վրա դու նպատակ ունես, որ ճանապարհով ես պատրաստվում հարվածել գնդակին և որ ճանապարհն է քեզ համար առավել հարմար: Pորավարժեք դարպասապահի այս հարվածը, ինչպես նաև այն, թե ինչպես գնդակը հասցնել ձեր ուզած ուղղությամբ: Չկա ոչ մի «կատարյալ» տեխնիկա, ամեն ինչ կախված է ձեզանից:
Քայլ 6. Բաց թողեք գնդակը առանց այն ցատկելու:
Երկրորդը, երբ սկսում ես ոտքդ հետ բարձրացնել հարվածելու համար, հիշիր, որ գնդակը բաց ես թողնում անմիջապես քո առջև: Թող գնա. Մի շպրտեք գնդակը և մի գցեք այն առաջ: Օգտագործեք թափը և հարվածեք գնդակին, մի բարդացրեք գործը ՝ գնդակը նետելով որոշակի ուղղությամբ: Ձեր հարվածը բաց թողնելու հավանականությունը ավելի մեծ կլինի, եթե այն նետեք, պարզապես բաց թողեք այն:
Քայլ 7. Ոտքերդ ուղղիր գնդակին դիպչելուց անմիջապես հետո:
Երբ ձեր ոտքը բաց է թողնում հարվածը, ուղղեք ձեր մատները: Գնդակը պետք է հարվածի ձեր ոտնաթաթի ամենադժվար մասով, որը գտնվում է ոտնաթաթի հետևի հետևի մասում (ոտնաթաթ): Երբ ձեր ոտքը դիպչում է գնդակին, ուղղեք ձեր ոտնաթաթը դեպի վեր, այնպես, որ այն ձեր անկյունով անկյուն ստեղծի, կարծես նորմալ կանգնած եք: Սա կօգնի գնդակը վեր ու վար տեղափոխել:
Մի փորձեք գնդակը ոտքով հարվածել ոտնաթաթի ներսում, մատների կամ ոտնաթաթի որևէ այլ մասով, բացառությամբ ոտնաթաթի հետքի: Եթե դուք օգտագործում եք այլ մասեր, ապա գնդակի ուղղությունը չի ուղղվելու:
Քայլ 8. Հետևեք ձեր քայլերին:
Ավարտելուց հետո ձեր ոտքերը պետք է վեր բարձրացվեն և ուղղվեն ուղիղ այն ուղղությամբ, որտեղ ցանկանում եք, որ գնդակը ցատկի, դա ձեզ մի փոքր կբարձրացնի գետնից; բայց պետք չէ ցատկել, այլ համոզվեք, որ ձեր մարմինը հետևում է ձեր հարվածի շարժմանը, որպեսզի դուք չստիպեք ձեր ազդրի ձգումներին շատ հեռու ձգվել և անհարմարություն պատճառել ձեր ոտքերին: Անվտանգ վայրէջք կատարեք ձեր ոչ գերիշխող ոտքի վրա և վերադառնաք կենտրոնանալու ձեր դարպասապահի պարտականությունների վրա:
2 -րդ մաս 2 -ից. Արդյունավետ հարվածներ
Քայլ 1. Սեյվ անելուց հնարավորինս շուտ հարվածեք գնդակին:
Իդեալում, դարպասապահի հարվածը պաշտպանությունից հարձակման արագ անցում է ձեր թիմի համար: Երբ հիանալի պահում եք, արագ օգնեք ձեր թիմին `հնարավորինս շուտ և արդյունավետ անցում կատարելով հարձակման ՝ գնդակը խփելով խաղի միջնամաս: Դիտեք անկախ խաղացողներ կամ դատարկ բացեր, որպեսզի գնդակը հետապնդեն ձեր թիմի այլ խաղացողներ:
Պետք է լինել ճարպիկ, բայց և ոչ շատ ճարպիկ: Մի պահ սպասեք, որ հակառակ թիմի խաղացողները դուրս գան ձեր տուգանային հրապարակից ՝ տարածք տալով դարպասապահին գնդակահարելու համար: Ձեր խաղացողները պետք է հնարավորինս շուտ վերադառնան իրենց դիրքերին, և ձեր թիմի խաղացողները նույնպես պետք է փնտրեն հարձակման:
Քայլ 2. Տեղադրեք գնդակը բաց բացվածքի մեջ:
Իհարկե, դուք չեք ցանկանում պարզապես հարվածել կամ գնդակը հետ տալ հակառակորդ թիմին: Ուշադրություն դարձրեք, եթե կա բաց տարածք, որից ձեր թիմակիցները կարող են օգտվել: Թող ձեր հարվածի թափը գնդակը տանի ճիշտ ուղղությամբ, այս կերպ ձեր թիմն առավելություն ունի, քանի դեռ հակառակորդ խաղացողը առաջինը չի ստացել գնդակը: Գտեք բաց խաղասենյակ և հարվածեք գնդակին այդ ուղղությամբ:
Քայլ 3. Մի հարվածեք գնդակին շատ բարձր:
Դարպասապահի հարվածը մտածեք որպես հարձակողական քայլի սկիզբ: Մի հարվածեք գնդակին միայն այն պատճառով, որ այն ձեզ երջանիկ է դարձնում: Փորձեք հնարավորություն ստեղծել ձեր թիմի համար: Ձեր նպատակն է գնդակը խփել, որպեսզի գնդակը հասցվի հակառակորդի խաղադաշտ, և ոչ թե պարզապես այն օդ խփեք: Ձեր թիմակիցների համար ավելի դժվար կլինի գնդակը չափազանց բարձր խփել, այնպես որ փորձեք ձեր հարվածները հասցնել հեռավոր տարածությունների և նույնիսկ ավելին `թիրախի վրա, ոչ շատ բարձր և վերահսկողությունից դուրս:
Եթե գնդակը, որին հարվածում եք, հակված է շատ բարձր լինելու, փորձեք թույլ տալ, որ գնդակը մի փոքր ավելի ներքև իջնի, երբ այն ազատեք ձեր ձեռքից (այնուհետև հարվածեք): Դարպասապահների մեծ մասը թույլ տվեց, որ գնդակը գրեթե ընկնի գետնին, նախքան այն հարվածելը: Բաց թողեք գնդակը դրանից մի փոքր ավելի շուտ, քան ձեր հարվածի ավելի ճշգրիտ ժամանակը:
Քայլ 4. Սովորեք շրջել ձեր հարվածի գնդակը:
Ձեր հարվածը վերահսկելու լավագույն միջոցներից մեկը գնդակին պտտել էֆեկտ տալն է, որի արդյունքում գնդակը կամարակապ կդառնա թիրախի ուղղությամբ, սակայն վայրէջքի ժամանակ գնդակը կդադարի պտտվել; դրանով ձեր հարվածները շատ ավելի ճշգրիտ կլինեն: Դա արվում է ՝ ոտքերը բարձրացնելով, երբ ոտքերը դիպչում են գնդակին ՝ անկյուն ստեղծելով ոտքերի և սրունքների միջև: Եթե կարողանաք դարպասապահի նման հարված կատարել, ապա ձեր թիմակիցների համար ավելի հեշտ կլինի ստանալ ձեր հարվածի գնդակը:
Քայլ 5. Միշտ մի՛ հարվածիր դարպասապահին:
Բացի հարվածելուց, կարող եք գնդակը գլորել ձեր թիմակիցներից մեկին այն բանից հետո, երբ բոլոր հակառակորդ խաղացողները լքել են ձեր տարածքը, կամ կարող եք գնդակը նետել ձեր թիմակիցներին, երբ նրանք պաշտպանությունից անցնում են հարձակման: Երբեմն դա նաև ավելի ճշգրիտ է անցում կատարելիս, բայց նաև ավելի քիչ անմիջական է: Հակառակ խաղացողներն ավելի շատ կշարժվեն դեպի դաշտի կենտրոնը, եթե դու հարվածես, գուցե հակառակ խաղացողին կհաջողվի գրավել քո մեջքի գնդակը: Գուցե ավելի խելամիտ լինի գնդակը գլորել ձեր թիմակիցներից մեկին, և այդ կերպ ավելի նպատակահարմար է անցում կատարել:
Ոչ հազվադեպ նաև եթե կա դարպասապահ, ով բաց է թողնում գնդակը ՝ մի փոքր գետնին նետելով նրա դիմաց ՝ հեռու հարվածելու համար, դա այն դարձնում է ազատ հարվածի նման: Եթե ցանկանում եք դա անել, նախ պետք է համոզվեք, որ ձեր տարածքում հակառակորդ խաղացողներ չկան, քանի որ եթե նրանք մոտ են ձեզ, նրանք կկարողանան գրավել ձեր գնդակը այն պահին, երբ գնդակը գցեք գետնին:
Քայլ 6. Warերմացրեք (ձգեք) ոտքի մկաններն ու ջիլերը:
Քանի որ դարպասապահի այս հարվածը կատարելու համար դուք մի փոքր բարձրացրեք ձեր գերիշխող ոտքը, շատ կարևոր է, որ նախ մանրակրկիտ ձգեք մկանները, ոչ մի դեպքում անմիջապես մի հարված կատարեք դարպասապահին առանց տաքանալու: Հիշեք, որ միշտ հետևեք ձեր հարվածի շարժմանը ամբողջությամբ, որպեսզի ձեր մկաններն ու ջիլերը չձգվեն:
Խորհուրդներ
- Կարևոր չէ ՝ սա ճիշտ է, թե ոչ, բայց ավելի լավ է գնդակը հարվածեք որքան հնարավոր է շուտ և որքան հնարավոր է շուտ: Հակառակ դեպքում, հակառակորդ խաղացողը կարող է պատրաստվել արգելափակել ձեր հարվածը և գողանալ գնդակը:
- Դարպասապահը միշտ չէ, որ պետք է կատարի այս հարվածը, բայց դարպասապահի հարվածը, իրոք, դարպասապահի համար հեռավոր տարածությունից գնդակը գլորելու լավագույն միջոցն է: Որպես դարպասապահ ՝ կարող եք նաև գնդակը նետել:
- Եթե ցանկանում եք լավ տիրապետել հարվածների այս տեխնիկային, ապա պետք է պարապել; ինչպես թիմի հետ ֆուտբոլային մարզումների ժամանակ, այնպես էլ միայնակ մարզվելիս:
- Առավելագույն հեռավորության հասնելու համար վազեք մինչև տուգանային տուփի գծին մոտ լինելը. բայց դուք նույնպես պետք է զգույշ լինեք, որ չանցնեք այդ սահմանը:
Գուշացում
- Եթե պատահական հարվածի սխալ է տեղի ունենում, գնդակը կարող է շատ հարթ և (կամ) ոչ շատ հեռու գնալ, ապա հակառակորդ խաղացողը կարող է արգելափակել ձեր հարվածը, և նա կխփի դեպի դարպասը:
- Եթե ուշադիր չեք, թե որտեղ եք դնում ձեր ոտքերը, ապա գնդակը կարող է ցատկել ձեր հետևից և ուղիղ նպատակ դնել:
