Յուրաքանչյուրի համար ամեն օր նոր գլուխ է: Դուք ձեզ սահմանափակված եք զգում կյանքում: Youանկանու՞մ եք նոր կյանք սկսել և որոշակի փոփոխություններ կատարել: Դուք Ձեզ նման եք Բիլ Մարեյի կերպարին Groundhog Day- ում, ով նույն օրն անընդհատ կրկնում է: Նոր կյանք սկսելը կարող է սարսափելի լինել, բայց դուք արժանի եք ապրել ձեր ուզած կյանքով: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ նորից անդրադառնալ ձեր կյանքին, սկսել նորից և շարունակել:
Քայլ
Մաս 1 -ը 2 -ից. Մտածելով ձեր կյանքի մասին
Քայլ 1. Ընդունեք ձեր անցյալը:
Դուք չեք կարող նոր կյանք սկսել, եթե կառչած մնաք անցյալից: Անկախ նրանից, թե դա ձեր անձնական հարաբերություններն են, աշխատանքը, ընտանիքը կամ այլ հանգամանքներ, դուք պետք է ընդունեք կատարված յուրաքանչյուր բան:
- Ընդունել չի նշանակում ներել կամ հասկանալ: Դա պարզապես նշանակում է, որ դուք տեղյակ եք կատարվածից, ընդունում եք այն և պատրաստ եք դրանից առաջ շարժվել:
- Հիշեք, որ ցավն ու տառապանքը նույնը չեն: Դուք ցավ ու ցավ կզգաք, երբ ձեր կյանքը ձեր հունով չընթանա, բայց պետք չէ տառապել: Տառապանքը ընտրություն է: Ոչինչ հավերժ չի տևում, ներառյալ ցավը: Այսպիսով, դուք պետք է ճանաչեք, ապրեք և շարունակեք: Մի կենտրոնացրեք ձեր կյանքը ցավի և ձախողման վրա. դուրս եկեք այդ կյանքի պատմությունից և խուսափեք դրանում առկա դրամայից (օրինակ ՝ «Ես այլևս սեր չեմ գտնի» կամ «Ես այլ աշխատանք չեմ գտնի»):
Քայլ 2. Հիշեք, որ յուրաքանչյուր իրադարձության հետևում կա մի պատճառ:
Այնպես չէ, որ դու ուժ չունես կամ որ ամեն ինչ «վիճակված է» տեղի ունենալ որոշակի ձևով: Մյուս կողմից, ինչ -որ բան այլ իմաստ չունի, քան այն իմաստը, որը դուք ինքներդ եք ստեղծում: Ձեր կյանքի յուրաքանչյուր իրադարձություն, իրադարձություն և պահը կդարձնի ձեզ ուժեղ կամ թուլացած, դա ձեզն է:
Ձեր սովորած կյանքի դասերը ակնհայտ չեն լինի. փոխարենը, դուք ինքներդ պետք է բացահայտեք, թե ինչ վերցնել ձեր կյանքի ճանապարհորդությունից: Օրինակ, ի՞նչ կլիներ, եթե դուք իջեցվեիք ձեր կարիերայի դիրքերից, քանի որ ձեր բիզնես գաղափարը չափազանց մեծ էր, կամ դուք ձեռնարկեցիք ընկերությունը այլ ուղղությամբ, քան սպասում էր ղեկավարությունը: Ձեր կողմից դա որպես ձախողում դիտելու փոխարեն, համարեք այն որպես երաշխիք, որ ձեր և ձեր ղեկավարի տեսլականն սկզբունքորեն տարբերվում են, և որ գուցե ժամանակն է բաժանվել ճանապարհներից, որպեսզի կարողանաք ձեր տեսլականն իրականացնել այլուր:
Քայլ 3. Մտածեք ձեր անհաջողությունների, ինչպես նաև հաջողությունների մասին:
Դուք չեք կարող «դադարեցնել ապրել»: Այսպիսով, տխրելու փոխարեն, երբ ամեն ինչ չի ընթանում ըստ պլանի, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Ի՞նչ լավ ստացվեց այս իրավիճակում կամ իրավիճակում»:
- Գրեք այն: Ինքներդ նշեք ձեր հաջողությունները, նույնիսկ փոքրերը: Ամեն երեկո գրեք մի բան, որն այդ օրը լավ անցավ: Դրականի վրա կենտրոնանալը կօգնի ձեզ ավելի շատ հաջողությունների հասնել:
- Հետո մտածեք այն ուղիների մասին, որոնք կարող եք հետագայում զարգացնել այն բաները, որոնք ձեզ հաջողված են թվում: Օրինակ, գուցե դուք գիտակցում եք, որ լավ եք խոսում հաճախորդների հետ, բայց վայրը ճիշտ չէ ձեր բիզնեսի համար, և դուք պետք է տեղափոխվեք ավելի մարդաշատ վայր: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ մոտ աշխատել և ինչպես կարող եք դա ավելի կատարելագործել:
Քայլ 4. Մի հայտարարեք, որ նոր կյանք եք սկսելու:
Պարզապես արա դա. Պարտադիր չէ, որ հայտարարեք ձեր ընտրությունները ձեր կյանքում փոփոխություններ կատարելու մասին: Պետք չէ ուրիշներին ասել կամ հարցնել, թե ինչ պետք է անեք: Երբ մենք մեզ վստահ չենք զգում, մենք հաճախ քննարկում ենք այլ մարդկանց հետ `ավելի լավ զգալու մեր ծրագրերը կամ պատրաստվելու իրենց տեղի ունեցող փոփոխություններին: Այնուամենայնիվ, ձեր կյանքը պատկանում է ՁԵ: Շարունակեք ձեր կյանքը, և մարդիկ կզարգանան ձեզ հետ: Նրանք, ովքեր չեն կարող ընդունել ձեր փոփոխությունը, նախատեսված չեն ձեր կյանքում:
Կյանքում կատարվող հաջորդ քայլերը ձեր փոխարեն են, այլ ոչ թե ձեր շրջապատի մարդկանց: Տարաձայնությունների մեծ մասը, որոնք ծագելու են, իրականում ավելի շատ դրանց մասին են և ոչ թե ձեզ, քանի որ դա նրանց ստիպում է կասկածի տակ դնել իրենց կյանքը: Հիշեք, որ միայն դուք պետք է հարմար լինեք ձեր կյանքի ընտրություններին և որոշումներին:
2 -րդ մաս 2 -ից ՝ սպասելով ապագային
Քայլ 1. Գտեք ձեր կյանքի նպատակը:
Ձեր կյանքի իմաստի մասին մտածելը ձեր կատարած մեծ փոփոխությունների հիմնական առաջին քայլերից մեկն է:
- Որո՞նք են ձեր հմտությունները: Ի՞նչ գործունեությունից եք հաճույք ստանում: Ո՞րն է ձեր կիրքը: Ի՞նչն է ձեզ զգում կարևոր: Այս հարցերին պատասխանելը կարևոր է պարզելու, թե ինչն է ձեզ երջանիկ դարձնելու և ձեր կյանքին իմաստ հաղորդելու:
- Ասա, որ սիրում ես յոգան և 5 տարի շարունակ շաբաթական 3 անգամ յոգայի դասերի ես հաճախում: Միգուցե դա ձեր հոբբին չէ, այլ ձեր կիրքը: Գուցե դուք ուզում եք ուսանողից անցնել ուսուցիչի: Մտածեք այն մասին, ինչն իսկապես բավարարում է ձեզ կյանքում և ստիպում է ձեզ զգալ, որ փոփոխություն եք կատարում և դա դարձնում ձեր կյանքի առանցքը:
- Կյանքն արժե ապրել միայն այն դեպքում, երբ դու իսկապես կենդանի ես զգում: Եթե միշտ ցանկացել եք յոգա սովորեցնել, ինչո՞ւ դա չեք անում: Դուք ապրում եք միայն մեկ անգամ, այնպես որ համոզվեք, որ այն ճիշտ եք ապրում: Մի սպասեք արդարացման, որպեսզի սկսեք ապրել ձեր կյանքն այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Քայլ 2. Սահմանեք ձեր նպատակները և որոշում կայացրեք:
Երբ որոշեք ձեր ընդհանուր նպատակներն ու հիմնական նպատակները կյանքում, որոշեք, թե կոնկրետ ինչպես եք պատրաստվում հասնել այդ նպատակներին, ապա կատարեք անհրաժեշտ փոփոխությունները: Կբաժանվե՞ս սիրեկանից: Թե՞ այլ քաղաք եք տեղափոխվելու: Թե՞ վերադառնում եք ձեր կրթությանը:
- Ձեր առջև կարճ, միջնաժամկետ և երկարաժամկետ նպատակներ դրեք: Գրեք այն և տեղադրեք այն ամենուր, որտեղ կարող եք տեսնել այն (օրինակ ՝ սառնարանի դռանը կամ կպցրեք այն ձեր ննջասենյակի հայելուն):
- Կազմակերպեք ձեր կյանքը: Դուք չեք կարող փոխել ձեր կյանքը, եթե այն ապրում եք խառնաշփոթ և անկազմակերպ կերպով: Երբ հստակ գիտեք, թե ինչի եք ուզում հասնել, կարող եք սկսել պլանավորել այն փոփոխությունները, որոնք պետք է կատարվեն:
Քայլ 3. Ընտրեք նոր ուղի:
Արեք այլ բան և զարմացրեք ինքներդ ձեզ. գուցե դուք սովորեք ինչ -որ բան ձեր մասին և ձեր ունակությունների մասին, որոնք նախկինում չգիտեիք:
- Ինքդ քեզ չիրականացրած կյանքից դուրս մղելու լավագույն միջոցներից մեկը բոլորովին այլ բան անելն է: Takeանապարհորդեք մի վայր, որտեղ երբեք չեք եղել: Սկսեք սովորել մեկ այլ լեզու: Sportբաղվեք նոր սպորտով կամ վարժությամբ ՝ լինի դա մարմնամարզություն, քիքբոքսինգ, թե հեծանվավազք:
- Նույնիսկ եթե չեք կարծում, որ լավ կանեք, փորձեք ինչ -որ նոր բան: Ինչ -որ նոր բան փորձելը մեզ մարտահրավեր կդնի ներսից և դրսից և կյանքի նոր եռանդ կհաղորդի մեզ, քանի որ մենք կարող ենք տեսնել վաղվա անվերջ հնարավորությունները:
- Անհայտը սարսափելի է, բայց նույնը սարսափելի է անել այն, ինչ գիտես և շարունակել կյանքի հիասթափեցնող և չիրականացնող ուղին: Դուք կարող եք նյարդայնացած կամ անվճռական զգալ նոր կյանք սկսելիս, բայց պետք է մտածեք, թե արդյոք դա ավելի վատ է, քան այն հիասթափությունն ու բավարարվածության պակասը, որ դուք զգում եք ձեր կյանքում հենց հիմա:
Քայլ 4. Դարձրեք «ընթացիկ» ձեր նոր կարգախոսը:
Ապրեք պահով և գիտակցեք, որ կարևոր է միայն այս պահը: Տվեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը այս պահին: Սա ձեր իրականությունն է, և երբ այդ պահն ավարտվի, անցեք հաջորդ պահին: դեռ շնչու՞մ ես Այո Այսպիսով, հաշվի առեք, որ ժամանակը լավ անցավ: Անցեք հաջորդ պահին, որը ձեզ ավելի ու ավելի կբերի ձեր կյանքն ակտիվորեն ապրելու:
Վերցրեք ամեն օր մեկ առ մեկ: Սա կարող է կլիշե թվալ, բայց դա չի նշանակում, որ դա իրական չէ: Արա այն, ինչ պետք է անել ԱՅՍՕՐ, ոչ վաղը կամ հաջորդ շաբաթ: Սա այն է, ինչը թույլ է տալիս սկսել նոր կյանք: Հաջորդ 365 օրվա հետ առերեսվելու փորձը կարող է անհնար թվալ, բայց մեկ օր առաջ դիմակայելն իրեն հնարավոր է թվում:
Քայլ 5. Մի գոռոզացեք:
Դուք ամեն ինչ չգիտեք: Դուք կարող եք սխալներ թույլ տալ: Իմանալով, թե ինչպես փոխել ձեր սեփական յուղը, պատրաստել շքեղ ֆրանսիական ընթրիք կամ հասկանալ միկրոտնտեսության բարդությունները, ձեզ ավելի լավ մարդ չեն դարձնում: Բայց միայն ստիպում է ձեզ ավելի շատ գիտելիքներ ունենալ մի բանի մասին: Դուք հետամուտ եք գիտելիքի՞, թե՞ ինչ -որ բան ապացուցելու կարողությանը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու է դա կարևոր: Արդյո՞ք դա ձեզ երջանիկ է դարձնում: Եթե ոչ, կանգ առեք: Չի կարելի ամեն ինչ անել և պետք էլ չէ:
Եթե դուք իսկապես հետաքրքրված եք սովորել, թե ինչպես անել ինչ -որ բան, գնացեք դրան: Բայց եթե ինչ-որ բան անում ես պարզապես ուրիշներին ապացուցելու համար, որ դու կարող ես դա անել, կամ դու համակողմանի մարդ ես, մոռացիր դա: Ինքներդ բավականաչափ լավն եք: Պետք չէ որևէ մեկին ինչ -որ բան ապացուցել:
Քայլ 6. Կախվեք ուրիշներից և օգնություն խնդրեք:
Երբ ձեզ հարմար լինի այն գաղափարը, որ ձեզ պետք չէ ամեն ինչ իմանալ, պարզեք, թե ինչ եք անում, որը հմտություն, հմտություն կամ ձեզ հետաքրքրող բան չէ: Այլ մարդկանց վարձել; վճարեք մեկին, որ փոխի ձեր յուղը կամ լվանա պատուհանները: Որոշումներ կայացրեք, թե ինչպես օգտագործել ձեր ժամանակը և ինչ կարող եք անել:
Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք և ապավինեք ոլորտի փորձագետին, երբ վստահ չեք, թե ինչպես ինչ -որ բան անել: Անհրաժեշտ լինելը, օգնություն խնդրելը և ուրիշներին վարձելը, որոնք ձեզ կօգնեն, ձեզ թույլ չի դարձնի, փոխարենը կդարձնի ձեզ խելացի և հնարամիտ: Յուրաքանչյուր ոք ունի տարբեր հմտություններ, և ոչ ոք չի կարող միայնակ ապրել:
Քայլ 7. Պատրաստ եղեք այն պահերին, երբ թույլ եք զգում:
Երբեմն ձեզ թվում է, թե ձեր նոր ծրագիրը չի ստացվել, և դուք պետք է վերադառնաք ձեր հին կյանքին: Պլաններ կազմեք նման ժամանակների համար:
- Սա կարող է նշանակել ջնջել այն մարդկանց հեռախոսահամարները, որոնց հետ դուք զանգահարում կամ հաղորդագրություն եք ուղարկում, երբ հոգնած եք և աջակցության կարիք ունեք, ինչպես օրինակ ՝ նախկինը: Դա կարող է նշանակել նաև տանը պատրաստի ուտելիք չգնել, եթե գիտակցում եք, որ սթրեսի ժամանակ ինչ-որ բան եք ուտելու:
- Բնական է ունենալ թուլության պահեր: Մենք բոլորս ընկել և տատանվել ենք այն ամենի միջև, ինչը մեզ համար լավագույնն է ԱՊԱԳԱՅՈՄ և այն, ինչ հեշտ է անել ՀԻՄԱ -ում: Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ և փոխարինեք այն ձեր կյանքի երկարաժամկետ տեսլականով:
Քայլ 8. Նշեք ձեր առաջընթացը:
Հիշեք, որ հետևեք ձեր նոր նպատակին հասնելու բոլոր առաջընթացներին: Որոշ բաների, որոնց ցանկանում եք հասնել, կարող է երկարաժամկետ հեռանկար ունենալ, և երբեմն կարող եք կորցնել կենտրոնացումը այն նպատակների վրա, որոնց ցանկանում եք հասնել: Փոխարենը, հիշեք, որ երկարաժամկետը կարճաժամկետ հավաքածու է և նշեք ձեր հաջողությունները ժամանակի ընթացքում: Դուք պետք է գոհ լինեք նոր կյանք կատարած յուրաքանչյուր քայլի համար ՝ լինի դա ինչ -որ մեկի հետ անառողջ հարաբերությունների ավարտը, ռեզյումե ուղարկելը կամ այնպիսի դասընթացներ անցնելը, որոնք նախկինում երբեք չեք փորձել: Այս բոլոր մանրուքներն օգնում են ձեզ ստեղծել և իրականացնել նոր կյանքը, որը դուք պատկերացրել եք ինքներդ ձեզ համար:
Քայլ 9. Շարունակիր ապրել:
Կյանքը միշտ փոխվում է, և դուք նույնպես: Կարևոր է կանգ առնել ՝ վայելելու մթնոլորտը և զգալու ներկա պահը, բայց կանգ առնելը և անշարժ լինելն այլ բան է: Դուք չեք ցանկանում, որ ձեր կյանքը նորից սարսափելի կանգ առնի: Ձեզ միշտ սպասում են մարդիկ, նոր հնարավորություններ և փորձառություններ, և դուք պետք է դրանք օգտագործեք:
