Croուռ ատամներ ունենալը կամ ժպիտի ժամանակ անվստահ լինելը կարող են թուլացնել ձեր արտահայտությունը, երբ պետք է բարձրաձայն ծիծաղել: Դժվար է ազատ ժպտալ, եթե ձեզ անհանգստացնում են ձեր ատամներին նայող այլ մարդիկ: Որպեսզի կարողանաք ազատ ժպտալ, գտնել լավագույն ժպիտը և զբաղվել դրանով: Եթե ամեն ինչ ձախողվի, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ատամները բարելավելու և ժպիտը պայծառացնելու համար: Տեսեք 1 -ին քայլը, թե ինչպես ժպտալ յուրահատուկ ատամներով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Գտնել լավագույն ժպիտը
Քայլ 1. Իմացեք, թե որքան լայն պետք է բացեք ձեր բերանը:
Manyպիտների շատ տեսակներ կան: Լայն ժպիտը ցույց է տալիս բոլոր ատամները, փոքր ժպիտը ցույց է տալիս միայն ատամների վերին շարանը, հանգուցավոր ժպիտը ցույց է տալիս միայն փոքր քանակությամբ սպիտակ գույն, իսկ փակ ժպիտը ՝ ընդհանրապես ատամներ: Choosingպտալու ժամանակ ձեր բերանի լայնությունը ընտրելով ՝ կարող եք վերահսկել, թե աշխարհի որ մասն է ձեր ատամները տեսնելու:
- Ractբաղվեք բերանի բացման տարբեր մակարդակներով ՝ տեսնելու, թե ինչպիսի ժպիտ է ձեզ ամենալավը: Չկան պայմաններ, որոնք որոշում են, թե ինչպիսի ժպիտ պետք է դրսեւորես: Այնուամենայնիվ, փորձեք ինքներդ ձեզ վարժեցնել, որպեսզի հարմարավետ մի փոքր ցուցադրեք ձեր ատամները, քանի որ դժվարությամբ կփակեք ձեր բերանը, եթե երջանիկ ժպտալու պատճառ ունենաք: Փորձեք ժպտալ այնպես, որ ձեր դեմքն ավելի գրավիչ լինի, բայց այնուամենայնիվ ուրախության բնական արտահայտություն ունի:
- Հիշեք, որ ժպիտը առաջին տպավորությունն է, որ մարդիկ ստանում են: Մտածեք այն մասին, երբ առաջին անգամ եք հանդիպում ինչ -որ մեկի հետ, ի՞նչ տպավորություն եք թողնում, եթե նա, կարծես, ջանում է իր բերանը փակ պահել ՝ չամրացված ժպիտը շողալու փոխարեն: Ավելի լավ է ունենալ բնական ժպիտ, որը ցույց է տալիս ձեր ատամները, քան ձեր բերանը ծածկել, կարծես ինչ -որ բան թաքցնելու համար: Վստահություն ցուցաբերելը ավելի կարևոր է, քան կատարելություն ցույց տալը: Այսպիսով, բացեք ձեզ:
Քայլ 2. Մտածեք ձեր աչքերի արտահայտման մասին:
Գուցե դուք լսել եք աչքերով ժպիտ եզրույթը: Smileպտալիս ձեր աչքերը գրավելը ինքնաբերաբար ձեր ժպիտը կդարձնի ավելի իսկական և զվարճալի: Այն մարդկանց համար, ովքեր ատամներով վստահ չեն, աչքերով ժպտալը կարող է ուշադրություն հրավիրել դեմքի վերևի հատվածին և հեռու բերանից: Աչքի ժպիտը, որը նաև կոչվում է Դյուշենի ժպիտ, թույլ է տալիս հագնել պայծառ, ուրախ ժպիտ ՝ առանց բերանը լայն բացելու:
- Փորձեք այն հայելու առջև: Առաջին հերթին ժպտացեք առանց աչքերի: Տեսնու՞մ եք պարտադրված ժպիտի հետևանքը: Նման ժպիտը ոչ թե ուրախ տեսք ուներ, այլ սարսափելի ու շինծու տեսք ուներ: Այժմ ժպտացեք ՝ ներգրավելով ամբողջ դեմքը, հատկապես աչքերը: Typeպիտի այս տեսակը, կարծես, երջանկության իսկական արտահայտություն է արձակում:
- Smպտալիս զբաղվեք թեթևակի աչքերով ՝ դեմքի վերին հատվածը ներգրավելու համար: Տեսեք, թե ինչպես է շարժումը հավասարակշռում ձեր բերանը և թույլ է տալիս փակ պահել ձեր բերանը, բայց, այնուամենայնիվ, հաջողվում է ուրախ ժպիտ պարգևել:
- Դուշենի ժպիտը շատ դժվար էր կեղծել: Այս ժպիտը տեղի է ունենում բնականաբար, երբ դու իսկապես ժպտալու պատճառ ունես: Այսպիսի լայն ժպտալու լավագույն միջոցը իսկապես երջանիկ մարդկանց հետ լինելն է:
Քայլ 3. Ուշադրությունը շեղեք այլ ասպեկտների վրա:
Ձեր բերանից ուշադրություն գրավելու մեկ այլ միջոց է ՝ ստեղծել այլ հետաքրքրության կետեր ձեր դեմքի և մարմնի վրա: Մազերը, աքսեսուարները և հագուստը կարող են օգտագործվել լավագույն հատկությունների վրա ուշադրություն գրավելու համար:
- Փորձեք ձեր մազերը հարդարել այլ ոճով, ինչպես գանգուրներ կամ նոր կտրվածք:
- Հագեք գեղեցիկ ականջօղեր, գլխարկ կամ այլ գրավիչ աքսեսուարներ:
- Հագեք համարձակ հագուստ, որն արտացոլում է ձեր յուրահատուկ ոճը: Մարդիկ չեն մտածի ձեր ատամների մասին, եթե շքեղ տեսք ունենաք գեղեցիկ զգեստով կամ կաշվե բաճկոնով:
Քայլ 4. Գտեք ձեր դեմքի լավագույն անկյունը:
Լուսանկարվելու համար պետք է փնտրել այն անկյունը, որը գրավիչ կդարձնի ձեր դեմքը: Լուսանկարվելիս դեմքը թեքելը, տեսախցիկին ուղղակիորեն դեմ առնելու փոխարեն, կստեղծի խորություն և կընդգծի ժպիտի ուրվագիծը ՝ այն դարձնելով ավելի գրավիչ: Նայեք հայելու մեջ կամ սելֆի արեք և գտեք այն դիրքը, որն ամենալավն է ներկայացնում ձեր անձը:
Երբ կեցվածք ընդունեք, փորձեք ձեր մարմինը տեղադրել այնպես, որ ձեր դեմքի կողմը լավագույնս ուղղված լինի տեսախցիկին: Այնուամենայնիվ, մի ստիպեք մարմնին որոշակի դիրքի հասնել, քանի որ նպատակը չի հասնի:
Քայլ 5. iceբաղվեք ձեր ժպիտով:
Ինչպես կյանքում մնացած ամեն ինչ, ժպիտն ավելի հեշտ է դառնում շատ պրակտիկայով: Փորձեք առավոտյան տնից դուրս գալուց առաջ ժպտալ հայելու մեջ: Սովորեք ժպտալ բաց բերանով և մի մոռացեք ձեր աչքերը գրավել: Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի բնական կլինի ձեր ժպիտը այլ մարդկանց կամ լուսանկարներում:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ատամների ամրացում
Քայլ 1. Պարբերաբար խնամեք ձեր ատամները:
Դուք ավելի վստահ կլինեք, եթե ձեր ատամները լինեն մաքուր և հաճելի աչքին: Morningամանակ հատկացրեք ատամները լվանալու համար ամեն առավոտ և երեկո: Օրական մեկ անգամ ատամներով մաքրեք, դա մեծ փոփոխություն կբերի: Այցելեք ատամնաբույժ յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ `մասնագիտական մաքրում ստանալու և ատամնաքարերի և ատամնաքարերի նվազեցման համար: -Պիտով կերևան խնամված ատամները:
- Եթե պատրաստվում եք լուսանկարվել կամ հանդիպել նոր մարդկանց, ապա նախապես մաքրեք ձեր ատամները: Դուք շատ ավելի վստահ կլինեք ժպտալու համար:
- Ատամները մաքրելու մեկ այլ միջոց է բերանի խոռոչի լվացման օգտագործումը: Վերցրեք փոքրիկ շիշ ատամների արագ մաքրման համար, երբ վստահության բարձրացման կարիք ունեք:
Քայլ 2. Սպիտակացրեք ձեր ատամները մի քանի մակարդակով:
Եթե ձեր խնդիրը ատամների դեղնավուն կամ գորշացումն է, ինչու՞ չփորձեք մի փոքր սպիտակեցնել ձեր ատամները ՝ ձեզ ավելի վստահություն հաղորդելու համար: Ատամները սպիտակեցնելու տասնյակ եղանակներ կան ՝ թանկարժեք սպիտակեցնող բուժումներից մինչև տանը ինքնասպասարկում: Ատամներն արագ սպիտակեցնելու համար կարող եք փորձել հետևյալ եղանակները.
- Սպիտակեցնող ժապավեն: Այս սպիտակեցնող շերտերը մի փոքր թանկ են, բայց արդյունքները ավելի տեսանելի են: Դուք կարող եք այն գնել դեղատներում:
- Ջրածնի պերօքսիդ. Սա արագ և էժան միջոց է ձեր ատամները բազմակի մակարդակով սպիտակեցնելու համար: Mixրածնի պերօքսիդը խառնել ջրի հետ, այնուհետև օգտագործել այն ատամները մաքրելու համար:
- Ձեր ատամները լվացեք խմորի սոդայով: Պատրաստեք խմորի սոդայի և ջրի մածուկ և օգտագործեք այն ատամները լվանալու համար: Սա մի ակնթարթում կվերացնի բիծը: Այնուամենայնիվ, ոչ այնքան հաճախ, քանի որ խմորի սոդան կարող է քայքայել ատամի էմալը:
Քայլ 3. Մտածեք բրեկետներ կրելու մասին:
Եթե դուք երկմտում եք ժպտալ, և դա սկսում է ազդել ձեր վստահության և երջանկության վրա, ապա գուցե կարիք լինի ուղղել ձեր ատամները: Պայմանավորվեք օրթոդոնտի հետ `քննարկելու, թե ինչ տարբերակներ ունեք: Գուցե իրականում ատամները հարթեցնելու համար ձեզ հարկավոր են ամրակներ:
- Ամենապարզ ամրակները սովորաբար ավելի էժան են, բայց շատ ավելի նկատելի են, քան ավելի թանկ տարբերակները:
- Կան բազմաթիվ օրթոդոնտիկ մասնագետներ, ովքեր վարկային միջոցներ են առաջարկում `օգնելու այն հիվանդներին, ովքեր կանխիկ միջոցներ չունեն:
Քայլ 4. Հաշվի առեք երեսպատումը:
Այս շերտը ճենապակյա ատամ է, որը ամրացված է բնական ատամին: Շերտերն իրատեսական են թվում և գրեթե աննկատելի: Նախ, ատամնաբույժը կհեռացնի էմալի մի փոքր շերտ, տպավորություն կստեղծի ատամի վրա և կստեղծի բնական ատամին համապատասխանող շերտ: Եթե ձեր ատամները գունաթափված են, ճաքճքված, վնասված կամ տարօրինակ ձևավորված, սա հիանալի տարբերակ է:
Քայլ 5. Տեսեք, թե որքան հեռու եք գնալու:
Եթե խնդիրը ոչ միայն ատամներն են, այլ ծնոտի կառուցվածքը, ապա խնդիրը բուժելու վիրաբուժական տարբերակներ կան: Պլանավորեք հանդիպում բանավոր վիրաբույժի հետ ՝ ձեր մտահոգությունները քննարկելու համար: Բերանի խոռոչի վիրահատությունը `ատամները շտկելու համար, թանկ, ժամանակատար և ցավոտ տարբերակ է, բայց արժե վճարել. Ատամները, որոնք ժպտում են:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Վստահության ձեռքբերում
Քայլ 1. Showույց տվեք հանդերձանքը որպես ոճային հայտարարություն:
Aպիտը կարո՞ղ է յուրահատուկություն հաղորդել ձեր արտաքինին: Յուրաքանչյուրը փողի դիմաց կարող է ուղիղ սպիտակ ատամներ ստանալ, բայց դա մի փոքր հոգնեցուցիչ կլինի: Փորձեք ընդունել ձեր ժպիտը որպես եզակի, որը հպարտորեն ցուցադրում եք: Ձեր երկու առջևի ատամների միջև բացը կա՞: Շվարած ես? Ձեր ատամները ծուռ են: Փորձիր, մի ամաչիր: Դիտեք այնպիսի աստղեր, ինչպիսիք են Աննա Պակուինը, Չելսի Օլիվիան և Հյու Գրանտը, ովքեր ունեն հիասքանչ ժպիտներ և ընդունում են այն, ինչը նրանց յուրահատուկ է դարձնում:
Քայլ 2. Փորձեք մոռանալ, թե ինչ տեսք ունեն ձեր ատամները:
Դա հեշտ չէ, բայց փորձեք դադարել մտածել այն մասին, թե ինչպես եք դուք ժպտում: Եթե անհանգստանում եք ձեր ատամների համար, դա կերևա ձեր դեմքի արտահայտություններում: Ձեր ժպիտը նույնպես անբնական է թվում և դրական ազդեցություն չի թողնում: Այսպիսով, փոխանակ մտածեք, թե ինչպիսին է ձեր դեմքը ժպտալիս, կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը ձեզ ժպտում է:
- Հանդիպեցի՞ք նոր մարդկանց: Մտածեք ձեր ուրախության մասին, երբ հանդիպում եք մեկին, ով կարող է լինել լավ ընկեր կամ գործարար գործընկեր:
- Ինչ -որ մեկը ձեզ ծիծաղեցրե՞լ է: Թույլ տվեք ձեզ հաճույք ստանալ կատակից, մի զսպվեք նախքան լայն ժպիտ պարգևելը:
Քայլ 3. Ուրախ ժպտացեք:
Փորձեք թույլ չտալ, որ բացասական զգացմունքները ազդեն ձեր ուրախությունը արտահայտելու վրա: Երբ ուրախ ժպտում եք, ձեր վերաբերմունքի դրական հույզերը կհաղթահարեն ձեր ֆիզիկական տեսքը: Կիսատ ժպտալը կամ հանգիստ դեմք հագնելը միայն մարդկանց ուշադրությունը կգրավի այն բանի վրա, ինչ փորձում եք թաքցնել: Դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար, օրինակ ՝ ատամները սպիտակեցնելը կամ դեմքի լավագույն անկյունը գտնելը, բայց օրվա վերջում, թույլ տալով ձեզ ուրախությունն անարգել արտահայտել, վարակիչ ժպիտ ունենալու լավագույն միջոցն է:.
Խորհուրդներ
- Խոզանակ ատամները օրական երկու անգամ:
- Դուք կարող եք օգտագործել ատամների սպիտակեցման ժապավենը:
- Օգտագործեք ատամի թել:
- Կատարեք ատամների սպիտակեցման բուժում:
Գուշացում
- Պետք է հիշել, որ ատամները մարդու արտաքինի միայն մի փոքր մասն են: Նույնիսկ եթե ձեր ատամները կատարյալ չեն, դուք դեռ կարող եք սեքսուալ տեսք ունենալ: Պարզապես նայեք Jamesեյմս Բլանտին:
- Թույլ մի տվեք, որ չնչին բաները փչացնեն ամեն ինչ, ներառյալ ժպիտը: Դուք գեղեցիկ եք ՝ անկախ նրանից, թե ինչ են ասում կամ մտածում ուրիշները: Դուք եզակի եք և պետք է անընդհատ ժպտաք ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ են մտածում ուրիշները:
