SMP (կրտսեր ավագ դպրոց) մեծ քայլ է յուրաքանչյուր երեխայի կյանքում: Սա նշանակում է, որ դուք թողել եք տարրական դպրոցը և մտել ավագ դպրոցի նոր աշխարհ, ինչը ձեզ ավելի արժեքավոր կդարձնի, ինչպես մյուս մարդիկ, ստիպված կլինեն ավելի շատ տնային աշխատանք կատարել և ավելի շատ անելիքներ ունենալ: Միջին դպրոցի այս կյանքի որոշ հատվածներ սարսափելի կլինեն, իսկ մյուսները `զվարճալի: Առավելագույնս օգտագործեք այս երեք կամ չորս տարիները: Միջին դպրոցը կարող է դժվար լինել, այնպես որ, եթե չգիտեք, թե ինչ անել այս ընթացքում, կարդացեք:
Քայլ
Մաս 1 -ից 5 -ից. Խնդիրներից խուսափելը
Քայլ 1. Իմացեք ձեր դպրոցի կանոնները:
Ուսուցչի կամ տնօրենի հետ առաջին տարում մի՛ նեղվեք, քանի որ խախտել եք բոլոր այն կանոնները, որոնց մասին դուք չգիտեիք: Համոզվեք, որ սովորում եք ձեր դպրոցի հագուստի կոդը և այլ կանոններ, և հետևեք այս բոլոր կանոններին: Եթե ուսուցիչները ձեզ դուր չեն գալիս կամ ձեզ անհանգստացնող են համարում, ձեր միջին դպրոցական տարիները միայն կդժվարանան: Մի հետևեք այն ամենին, ինչ անում են ձեր ընկերները, նույնիսկ եթե նրանք փորձում են ձեզ համոզել դա անել:
Քայլ 2. Անտեսել դրաման/բամբասանքը:
Սա SMP- ի խնդիրներից խուսափելու լավագույն միջոցն է: Շատ բամբասանքներ են լինելու և մարդիկ բամբասանքներ են տարածելու (որոնք երբեմն կարող են շատ դաժան լինել): Անտեսեք այս խոսակցությունները, նույնիսկ եթե թեման եք: Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ պատմում կամ հարցնում է բամբասանքի մասին, ասեք, որ նա անտեսի այդ լուրը և չտարածի այն: Մի սկսեք բամբասանք. Ասեկոսեները կարող են փչացնել բարեկամությունը, ստեղծել թշնամիներ, վիրավորել զգացմունքները և վատթարացնել իրավիճակը բոլորի համար:
- Լուրերի որոշ տեսակներ կարող են այնքան ցավոտ լինել, որ ստիպում են նրանց, ում մասին խոսում են, վնասել իրենց: Դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում նման բամբասանքների մի մաս լինել, այնպես չէ՞: Օգնեք կանգնեցնել խոսակցությունները և կյանքեր փրկել ՝ պաշտպանելով ուրիշներին և չմասնակցելով բամբասանքների տարածմանը:
- Նույնիսկ եթե գիտեք, որ տեղեկատվությունը ճշմարիտ է, տեղյակ եղեք, որ այն կարող է զգայուն կամ մասնավոր լինել անձի համար: Դուք չեք կարող կիսել այն: Չե՞ք ցանկանում, որ այլ մարդիկ կիսվեն ձեր անձնական գաղտնիքներով:
Քայլ 3. Խելամտորեն ընտրեք ձեր ընկերներին:
Սա շատ կարեւոր է: Ընկերացեք այն մարդկանց հետ, ովքեր չեն սիրում դրամա սկսել կամ մասնակցել դրանց, և դուք կխուսափեք ամենավատ բաներից, որոնք սովորաբար տեղի են ունենում միջին դպրոցում: Ստեղծեք լավ ընկերների փոքր խմբեր: Յուրաքանչյուր խումբ ունի իր խնդիրները, բայց եթե հանկարծ զգաք, որ ձեր կյանքը սերիալային պես լի է դրամայով, մտածեք նոր, ավելի հանգիստ ընկերների խումբ գտնելու մասին:
Քայլ 4. Թույլ մի տվեք, որ ձեր ընկերները ձեզ դժվարություններ բերեն:
Նմանապես վերը նշված քայլերին, մի ընկերացեք այն մարդկանց հետ, ովքեր կարող են ձեզ լուրջ խնդիրներ առաջացնել: Եթե ինչ -որ մեկը խնդրում է ձեզ ստել ինչ -որ կարևոր բանի մասին, անօրինական բան անել կամ ինչ -որ մեկին վնաս պատճառելու համար, դա մի արեք: մի արա դա ցանկացած դա ձեզ անհարմար է զգում կամ կարծում եք, որ դա սխալ է: Սա կոչվում է սոցիալական ճնշում և կարող է ձեզ տանել բոլոր տեսակի խնդիրների:
Մի վախեցեք մեծահասակին ասել, եթե ինչ -որ մեկը ձեզ խնդրում կամ ասում է, որ իսկապես վատ բան անեք: Սա ձեզ չի դարձնում անզուսպ մարդ. Փոխարենը դուք կդառնաք լավ մարդ ճիշտ գործ անելու համար: Եթե սխալ որոշում եք կայացնում, խոսեք վստահելի մեծահասակի հետ: Ընկերոջ հետ սխալ որոշման մասին խոսելը իրականում ձեր մասին բամբասանք տարածելու ամենաարագ միջոցն է:
Քայլ 5. Մի արա ոչինչ, որը կվնասի ինքդ քեզ:
Ինչպես չես ուզում ուրիշներին վիրավորել, այնպես էլ ոչինչ մի արա ինքդ քեզ վնասելու համար: Մի՛ օգտագործեք թմրանյութեր, խաղացեք շնչահեղձ խաղեր (կամ որևէ այլ բան, որն օրինական է համարում) և մի՛ վիրավորեք ինքներդ ձեզ, օրինակ ՝ ձեռքերը կտրելով: Եթե օգնության կարիք ունեք, կլինեն մարդիկ, ովքեր միշտ պատրաստ են օգնել ձեզ:
Քայլ 6. Մի անհանգստացեք հարաբերությունների մասին:
Միջին դպրոցում սովորելուց հետո դուք կզգաք ավելի հասուն և կարող եք ընկեր ունենալ: Դուք նույնպես անպայման կսկսեք լրջորեն սիրահարվել որոշ մարդկանց: Այնուամենայնիվ, հարաբերությունները բարդ են, սթրեսային և սովորաբար ավելի շատ դժվարություններ են առաջացնում, քան գեղեցիկ բաները: Դուք կարող եք ինչ -որ մեկին դուր գալ և գուցե մի փոքր սիրախաղ անել, բայց մնացեք միայնակ և կենտրոնացեք զվարճանալու, ընկերներ ձեռք բերելու և ինչ -որ բաներ սովորելու վրա:
Քայլ 7. Մի անհանգստացեք վարժությունների ժամանակի մասին:
Միջին դպրոցում բոլորը անհանգստանում էին դրա համար: Հնարավոր է, դուք լսել եք, որ դուք պետք է փոխեք հագուստը այլ տղամարդ/կին ընկերների առջև, կամ պարզապես երբեք սպորտով շատ լավ վարժ չեք եղել և ամաչկոտ եք զգում: Հիշեք, որ բոլորը նույնպես իսկապես անհանգստացած և ամաչում են, դուք միայնակ չեք:
- Հնարավոր է ՝ ձեզ թվում է, թե բոլորը ձեզ են նայում, երբ փոխում եք հագուստը, բայց նրանք իսկապես կենտրոնացած են իրենց հագուստը փոխելու վրա: Նրանք ձեզ չեն նկատի, քանի որ նրանք չափազանց զբաղված են ՝ կարծելով, թե ԴՈ watching հետևում ես նրանց: Յուրաքանչյուրը պարզապես ցանկանում է կենտրոնանալ իր վրա և հնարավորինս արագ փոխել հագուստը:
- Եթե կին եք և անհանգստանում եք դաշտանը փոխելիս, հագեք սև կամ շագանակագույն ներքնազգեստ: Այսպիսով, ոչ ոք դա չէր նկատի: Միջին դպրոցը խոսում է ձեր մարմնի բոլոր փոքր փոփոխությունների մասին. եթե դուք նյարդայնանում եք փոփոխություններից, խոսեք ձեր մոր կամ այլ վստահելի մեծահասակի/մենթորի հետ:
Քայլ 8. Սովորեք լուծել խնդիրները:
Սա շատ կարևոր հմտություն է ոչ միայն միջնակարգ դպրոցն անցնելու, այլ ամբողջ կյանքն անցնելու համար: Եթե դուք լավ սովորեք խնդիրները լուծելու ուղիները, ապա կկարողանաք հաղթահարել բոլոր այն բաները, որոնք ձեզ սպասվում են ապագայում:
- Օրինակ ՝ սովորեք, թե ինչպես օգնություն խնդրել անհրաժեշտության դեպքում: Երբեմն դուք կարող եք հիմարություն զգալ ՝ օգնություն խնդրելով, կամ չցանկանալով ընդունել, որ դա ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է: Պետք չէ այսպես զգալ: Բոլորն ունեն խնդիրներ, և ով որ դիմեք օգնության համար, կհասկանա: Նրանք իրենք նույնպես օգնություն են խնդրել ուրիշներից:
- Ներողություն խնդրեք և ընդունեք հետևանքները, երբ ինչ -որ սխալ բան եք անում: Հրաժարվել ընդունել, որ սխալվել եք, երբ ինչ -որ վատ բան եք արել, նույնիսկ եթե դա ի նկատի չունեիք, միայն ավելի կբարդացնի ձեր գործերը: Դուք ձեզ մեղավոր կզգաք կամ ստիպված կլինեք դիմակայել այլ մարդկանց զայրույթին: Թույլ մի տվեք, որ դա պատահի ձեզ հետ: Եթե բամբասանք եք տարածում, ներողություն խնդրեք: Եթե դուք ստել եք ուսուցչին, ընդունեք ձեր սուտը:
- Հստակ շփվեք, եթե ցանկանում եք խուսափել դժվարություններից: Հաճախ ասեկոսեներ են ստեղծվում, քանի որ ինչ -որ մեկը սխալ է հասկացել ձեր ասածը, կամ հակառակը (դուք սխալ եք հասկացել նրա ասածը): Կարող եք նաև պատահաբար վիրավորել ուրիշներին: Համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչ եք ասում և զգույշ եղեք այն ասելիս:
Քայլ 9. Վստահեք, որ ամեն ինչ ավելի լավ կդառնա:
Հիշեք. Մենք, անշուշտ, չենք ուզում, որ միջնակարգ դպրոցը լինի ամենավատը, որը մեզ հետ կկատարվի: Մենք նույնպես ցանկանում ենք իսկապես զվարճալի պահեր ստեղծել: Այնուամենայնիվ, մենք չենք պատրաստվում ձեզ ասել, որ միջին դպրոցում ամեն ինչ կլինի նույնքան զվարճալի, որքան հեքիաթային աշխարհում: Միջին դպրոցը կարող է դժվար ժամանակաշրջան լինել: Պարզապես համոզվեք, որ միշտ հավատում եք, որ կլինեն երջանիկ ժամանակներ, և չնայած կլինեն դժվարին ժամանակներ, անկախ նրանից, թե որքան դժվար են դրանք, ամեն ինչ միշտ ավելի լավը կդառնա:
Մաս 2 -ից 5 -ը. Ընկերացիր
Քայլ 1. Գտեք ձեր ծանոթ մարդկանց:
Սա թույլ կտա ձեզ ունենալ մի քանի ընկերներ, որոնցով կսկսեք ձեր միջին դպրոցական տարիները: Դուք կարող եք ձեր տարրական դպրոցի ընկերներին հարցնել այն կրտսեր ավագ դպրոցի մասին, որտեղ նրանք կգնան տարեվերջին: Պարզապես համոզվեք, որ գրեք նրանց հեռախոսահամարը, որպեսզի կարողանաք նշանակել նոր դպրոց:
Քայլ 2. Գտեք ձեր կողքին ապրող մարդկանց:
Դպրոցը սկսելուց հետո կարող եք նաև ընկերանալ այն մարդկանց հետ, ովքեր իջնում և նստում են ձեզ հետ նույն կանգառներում: Ձեր հարևանությամբ ապրող ընկերները կարող են օգտակար լինել, քանի որ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի նրանց հետ դուրս գալը և կարող են կապվել նրանց հետ, եթե տնային առաջադրանքների կամ խորհրդատվության կարիք ունենաք:
Քայլ 3. Բաց եղեք նոր միտումների համար:
Նույնիսկ եթե ձեր տարրական դպրոցի շատ ընկերներ սովորում են ձեզ հետ նույն միջնակարգ դպրոցում, միևնույն է, դուք պետք է փորձեք նոր ընկերներ ձեռք բերել: Եթե դա չանեք, երբեք չեք իմանա, թե ինչ կարող եք բաց թողնել: Հնարավոր է, որ ինչ -որ մեկը, ում հետ հանդիպում եք, որոշ ժամանակով դառնա ձեր ամենամոտ ընկերը:
Քայլ 4. Միացեք արտադասարանային ակումբներին:
Նոր ընկերներ հանդիպելու լավագույն միջոցը ձեր դպրոցի արտադասարանային ակումբներին միանալն է: Դպրոցների մեծ մասն ունի առնվազն մի քանի ակումբ, իսկ ոմանք ՝ տոննա ակումբներ: Կարող եք նաև ստեղծել ձեր սեփական ակումբը, եթե չեք գտնում այն, որը ձեզ հարմար է: Կարող է լինել գրքի ակումբ, Աստվածաշնչի ուսումնասիրման ակումբ, կինոակումբ, թատերական ակումբ, բնապահպանական ակումբ, ռոբոտների ակումբ կամ տարեգիրք (սա ընդամենը մի քանի օրինակ է):
- Մի մոռացեք վարժությունների մասին: Ձեր տրամադրության տակ կան սպորտային թիմեր, բայց կարող են լինել նաև ակումբներ, որոնք նախատեսված են դիտելու կամ պարզապես ընկերական հանդիպումներ անցկացնելու համար, հատկապես, եթե դուք սպորտում այնքան էլ հմուտ չեք, կամ պարզապես չեք ցանկանում պաշտոնապես միանալ դպրոցի թիմին:.
- Կամավորությունը կարելի է համարել նաև ակումբային գործունեություն, որը կօգնի ձեզ հանդիպել նոր մարդկանց ՝ որպես պոտենցիալ ընկերների: Ձեր դպրոցը կարող է ունենալ կամավորական խմբեր, որոնք միջոցներ կհավաքեն միջոցառումների համար, կստեղծեն շնորհավորական բացիկներ տարեցների կամ հիվանդանոցում գտնվող մարդկանց համար, կմաքրեն տեղի այգին կամ այլ հետաքրքիր գործողություններ:
Քայլ 5. Showույց տվեք ձեր հետաքրքրությունը:
Դուք պետք է ցույց տաք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս ավելի քիչ շողշողացող ձևով, այնպես որ նույն բաները դուր եկած մարդիկ գիտեն, որ կարող են գալ ձեզ մոտ և այդ մասին խոսել ձեզ հետ: Սա հիանալի միջոց է ընկերներ ձեռք բերելու համար, քանի որ դուք և դիմացինը կիմանաք, որ դուք կիսում եք ընդհանուր հետաքրքրությունները:
Օրինակ, եթե ձեզ դուր է գալիս Adventure Time շարքը, կարող եք ուսապարկի մեջ կրել Lumpy Space Princess քորոց: Եթե սիրում եք տեսախաղեր, ապա շապիկին դրեք ձեր նախընտրած խաղի նկարով նոթատետր: Եթե ձեզ դուր է գալիս որոշակի սպորտային թիմ, ապա կրեք այդ թիմի համար ձեռնաշղթա:
Քայլ 6. Եղեք վստահ:
Եթե մարդկանց ցույց տաք, որ դուք մեծ պոտենցիալ ընկեր եք, և որ կարող եք նրանց շատ բաներ առաջարկել, նրանք ավելի պատրաստակամ կլինեն ձեզ հետ ընկերանալու: Միշտ ներողություն խնդրեք և հետ կանգնեք, եթե մարդիկ ձեզ անմիջապես չեն սիրում: Խոսեք, բարձր կանգնեք և նշեք այն, ինչը ձեզ եզակի է դարձնում:
Քայլ 7. Խոսեք այլ մարդկանց հետ:
Սա ամենակարևորն է, երբ ցանկանում ես ընկերանալ: Դուք երբեք չեք կարող ընկերանալ, եթե չխոսեք այլ մարդկանց հետ: Մտեք հետաքրքիր խոսակցություններ և ներկայացրեք այն մարդկանց, ում հետ ցանկանում եք ընկերանալ:
Համոզվեք, որ հստակ եք խոսում, որպեսզի մարդիկ լսեն ձեզ: Լրջորեն խոսե
Քայլ 8. Doվարճալի բաներ արեք:
Եթե այլ մարդիկ տեսնեն, որ դուք զվարճանում եք, նրանք կցանկանան միանալ ձեզ և ընկերանալ ձեզ հետ, որպեսզի նրանք նույնպես զվարճանան: Կարող եք նաև հետաքրքիր բաներ անել ՝ միանալով ակումբին, դասերի միջև ընկած հատվածներին կամ երեկույթների ավարտից հետո երեկույթների/այլ միջոցառումների կազմակերպմանը:
Քայլ 9. Եղեք ընկերասեր:
Եթե ցանկանում եք, որ մարդիկ ընկերանան ձեզ հետ, համոզվեք, որ ընկերասեր եք: Ո՞վ է ուզում ընկեր լինել հիմարի հետ: Չկա! Եղեք ընկերասեր բոլոր նրանց հետ, ում կհանդիպեք, նույնիսկ եթե նրանք բարյացակամ չեն ձեր նկատմամբ: Մարդիկ կսկսեն հասկանալ, որ դուք հաճելի անձնավորություն եք, և նրանք կցանկանան ավելի ընկերասեր լինել ձեզ հետ:
- Նաև պետք է լինել ակտիվ ընկերասեր, ոչ միայն քաղաքավարի: Օգնեք ընկերներին, ովքեր դժվարանում են դասարանում, կանգնել կողքի գտնվողների կողքին և հաճելի բաներ անել ուրիշների հետ, երբ առիթը հայտնվի: Նաև ազնիվ հաճոյախոսություններ տվեք ուրիշներին, երբ թվում է, թե նրանք դրա կարիքն ունեն:
- Երբեք չես իմանա, երբ ինչ -որ մեկն ապրում է ամենածանր ժամանակները: Նրանք, իրոք, կարող են սթրես զգալ, բայց դա ցույց չեն տալիս: Ձեր բարի խոսքերը կամ գործողությունները կարող են մեծ փոփոխություն մտցնել դրանց մեջ:
- Հիշեք, որ երբեմն, երբ մարդիկ վատ են վարվում, դա անում են, քանի որ իրենք իրենց վատ են զգում, կամ ինչ -որ բան կատարվում է նրանց կյանքում: Նրանք դաժան են, քանի որ չգիտեն հյուրընկալություն: Փորձեք ընկերասեր լինել նրանց հետ, նույնիսկ եթե նրանք ձեր հանդեպ չար են: Դուք կարող եք օգնել նրանց դառնալ ավելի լավ մարդիկ:
Մաս 3 -ից 5 -ում. Ձեռքբերումներ գիտնականների մեջ
Քայլ 1. Դիտեք դասը:
Եթե ցանկանում եք դասարանում լավ հանդես գալ, ապա սկսելու լավագույն միջոցը դասերին ուշադրություն դարձնելն է: Ձեր գնահատականները կտրուկ կբարելավվեն, եթե ուշադրություն դարձնեք դասերին և փորձեք հնարավորինս շատ տեղեկատվություն կլանել: Մի խաղացեք ձեր հեռախոսի հետ, աշխատեք չերազել ցերեկը և մի զրուցեք ընկերների հետ թղթի վրա: Հետագայում դեռ ժամանակ կունենաք զվարճանալու համար:
Քայլ 2. Գրառումներ կատարեք:
Գրառումներ կատարեք դասարանում: Պարտադիր չէ, որ գրեք այն ամենը, ինչ ասում է ձեր ուսուցիչը. Պարզապես գրեք ամենակարևոր մասերը կամ տեղեկությունները, որոնք դժվար է հիշել: Գրեք բաներ, որոնք կասեիք մեկին, ով դասի չէր: Սա կօգնի ձեզ սովորել ապագա քննությունների համար, ինչպես նաև կատարել ձեր տնային աշխատանքը:
Քայլ 3. Կատարեք ձեր տնային աշխատանքը:
Տնային աշխատանք կատարելը շատ կարևոր է լավ գնահատականներ ստանալու համար: Եթե դա չանեք, ապա գրեթե անշուշտ վատ գնահատականներ կստանաք, նույնիսկ եթե լավ եք հանձնում քննությունները և այլ առաջադրանքներ: Ամեն կեսօր հանգիստ ժամանակ տրամադրեք և ավարտեք ձեր տնային աշխատանքը: Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք: Ձեր տնային աշխատանքը չպետք է այնքան ժամանակատար լինի, որ հանգստանալու ժամանակ չունենաք:
Քայլ 4. Պահեք այն կոկիկ:
Ամեն ինչ մի դրեք ձեր ուսապարկի մեջ: Սա կստիպի ձեզ մոռանալ առաջադրանքների մասին կամ կորցնել կարևոր փաստաթղթեր: Դա անելու փոխարեն ստեղծեք առաջադրանքների և տնային աշխատանքների համար հատուկ թղթապանակ և դասավորեք դրանք ըստ վերջնաժամկետի: Ստեղծեք մեկ այլ թղթապանակ նշումների համար և տեսակավորեք ըստ թեմայի:
Մտածեք օրակարգ գնելու մասին: Ձեր կյանքը նույնպես պետք է կարգին լինի: Գնեք օրակարգ և պլանավորեք ձեր օրը կոկիկ: Takeամանակ հատկացրեք տնային առաջադրանքներ կատարելու, ընկերների հետ դրսում խաղալու, դպրոցին պատրաստվելու և առավոտյան նախաճաշելու համար, և այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք ձեր օրվա ընթացքում:
Քայլ 5. Մի ձգձգեք:
Շատերի մոտ զարգանում է հետաձգման շատ վատ սովորություն: Սա նշանակում է, որ նրանք չեն անում այն, ինչ պետք է անեն, այլ սպասում են մինչև վերջին պահը: Սա վատ բան է, քանի որ երբ վերջապես ինչ -որ բան անես, աշխատանքդ վատ կլինի, քանի որ շտապում ես: Դուք նույնպես իսկապես սթրեսային կլինեք: Ստեղծեք լավ սովորություն ՝ ժամանակին գործեր անելու և ինքներդ ձեզ կփրկեք շատ դժվարություններից:
Քայլ 6. Հարց տվեք:
Սա լավ միջոց է համոզվելու համար, որ կբարելավեք ձեր գնահատականները: Երբ ինչ -որ բան չեք հասկանում, հարցրեք: Այդ կերպ դուք կիմանաք, արդյոք ինչ -որ բան ճիշտ եք արել: Նույնիսկ եթե դուք արդեն ինչ -որ բան հասկանում եք, միևնույն է, նպատակահարմար է հարցեր տալ ձեզ հետաքրքրող այլ բաների վերաբերյալ: Միշտ հարցեր տվեք, և դուք կդառնաք ավելի խելացի և խելացի:
Քայլ 7. Սովորեք որքան հնարավոր է:
Եթե դուք իսկապես լավ գնահատականներ եք ուզում, պետք է սովորեք: Կարդացեք ձեզ տրված բոլոր գրքերը և շատ ժամանակ տրամադրեք ուսումնասիրությանը: Միջին դպրոցը դպրոցական լավ սովորությունների ձևավորման կարևոր ժամանակաշրջան է, ուստի այս ժամանակ սովորելուն սովորելը հետագայում ձեզ կօգնի:
Քայլ 8. Մի անհանգստացեք ձեր գնահատականների համար:
Բոլոր առարկաներում պետք չէ ուղիղ A ստանալ: Ուղղակի կենտրոնացեք որքան հնարավոր է շատ սովորելու, դպրոցական լավ սովորություններ զարգացնելու և հնարավորինս բարձրագույն գնահատականներ ստանալու վրա: Ի վերջո, համալսարանին և ձեր ապագա աշխատանքին չի հետաքրքրելու միջնակարգ դպրոցում ձեր A գնահատականները: Մի բավարարվեք C- ով, բայց չպետք է հուսահատվեք, եթե ստանաք նաև B կամ B+:
Մաս 4 -ից 5 -ը. Բարելավեք ինքներդ ձեզ
Քայլ 1. Ուսումնասիրեք ինքներդ:
Միջին դպրոցը լավ ժամանակ է ուսումնասիրելու ձեր սիրած իրերը և պարզելու, թե ինչն է ձեզ համար կարևոր: Դուք պետք է զբաղվեք այնպիսի գործունեությամբ, որը կարծում եք, որ ձեզ հաճելի կլինի, սովորեք անել այն, ինչ միշտ ցանկացել եք անել, և կարդալ այն բաների մասին, որոնք ցանկանում եք անել ապագայում:
- Կարդացեք ձեզ ոգեշնչող մարդկանց մասին գրքեր: Պարզեք, թե ինչ են նրանք արել, որպեսզի հասնեն իրենց դիրքին և որոշեք, արդյոք դուք էլ եք ուզում նույնն անել:
- Արտադպրոցական ակումբները հիանալի միջոց են ուսումնասիրելու այն, ինչը ձեզ երջանկացնում է: Միացեք ձեր դպրոցի ակումբին:
- Ինտերնետը կարող է նաև հիանալի վայր լինել ձեր սիրած իրերը ուսումնասիրելու համար, հատկապես անմիտ բաներ: Ինտերնետում ավելի հեշտ կլինի գտնել մարդկանց, ովքեր սիրում են նույնը, ինչ ձեզ: Ուղղակի զգույշ եղեք, քանի որ ինչպես իրական աշխարհում, այնքան էլ վատ մարդիկ կան ինտերնետում:
Քայլ 2. Մշակել հիգիենայի լավ սովորություններ:
Համոզվեք, որ դուք լվանում եք ձեր մարմինը, ձեր դեմքը մաքուր եք պահում, հագնում եք մաքուր հագուստ և այլ բաներ եք անում, որպեսզի լավ տեսք ունենաք: Սա կօգնի ձեզ զարգացնել ինքնավստահությունը և ձեզ ավելի հարմարավետ կզգաք ձեր մարմնում, նույնիսկ եթե ձեր մարմինը փոխվում է:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես հավասարակշռել պարտավորությունները զվարճալի ժամանակների հետ:
Չնայած դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք միջին դպրոցում սովորելու համար, բայց նաև պետք է սովորեք հավասարակշռել պարտավորությունները զվարճանքի և հանգստի համար նախատեսված ժամանակի հետ:Դուք խելագարվելու եք, եթե շատ ժամանակ ծախսեք ուսման վրա, բայց մյուս կողմից ՝ նույնպես դժվարությամբ կհաղթահարեք կյանքը, եթե երբեք չսովորեք պատասխանատվություն կրել:
Քայլ 4. Ներգրավվեք:
Գուցե դուք դա չգիտեք, ինչպես շատերն են հասկանում, բայց ուրիշներին օգնելը կարող է լինել ամենալավացուցիչ բանը, որ երբևէ կանեիք: Ձեր համայնքում և ձեր աշխարհում դրական փոփոխություններ կատարելը կարող է ձեզ սուպերհերոս զգալ, քանի որ դուք խաղալու եք հերոսի դեր: Եղեք կամավոր և օգնեք կարիքավոր մարդկանց: Իմացեք, թե ինչպես կարող եք բարելավել շրջակա աշխարհի կյանքի որակը:
Քայլ 5. Մարզվեք և առողջ սնվեք:
Դպրոցը մարզում է ձեր միտքը առողջ և մարզված լինելու համար, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր մարմինը նույնպես առողջ է: Կերեք սննդարար դիետա և բավականաչափ վարժություններ կատարեք ՝ ձեր մարմինը լավ վիճակում պահելու համար: Առողջ լինելն այժմ նշանակում է, որ դուք կսովորեք կյանքի համար լավ սովորություններ զարգացնել:
Քայլ 6. ractբաղվեք ձեր տաղանդներով:
Եթե հիանալի եք ինչ -որ բան անելու մեջ, գտեք դա անելու միջոց: Developարգացրեք ձեր սիրած տաղանդները և այն բաները, որոնցում դուք լավ եք: Ձեր տաղանդները սովորաբար կարող են վերածվել աշխատանքի կամ հոբբիի, երբ ավելի մեծ եք (նույնիսկ հիմա): Խոսեք ձեր ծնողների հետ, թե ինչ կարող եք անել, և եթե նրանք չեն կարող օգնել, խոսեք ուսուցչի հետ:
Օրինակ, եթե դուք լավ եք նկարում, մասնակցեք արվեստի դասի: Եթե դուք արագ եք սովորում երգ, միացեք դպրոցի նվագախմբին: Եթե մաթեմատիկա լավ եք տիրապետում, առաջարկեք սովորեցնել այլ ուսանողների (ուսուցչից լրացուցիչ գնահատականների կամ գումարի դիմաց): Այստեղ հնարավորություններն անսպառ են:
Քայլ 7. Մի չափազանցեք մանրուքները:
Դուք շատ ավելի երջանիկ մարդ կլինեք և ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել միջին դպրոցի խնդիրներն ու սթրեսները, եթե սովորեք հոգ տանել միայն այն բաների մասին, որոնք իսկապես կարևոր են: Դա կարող է դժվար լինել անել և սովորելու համար շատ ժամանակ է պահանջվում, բայց դա պետք է նկատի ունենալ:
- Օրինակ, մի մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են խաղը պարտվելը (վերջիվերջո դա պարզապես խաղ է), մոռացված լինելու զգացումը (ի վերջո կհանդիպեք լավ ընկերների և գուցե այնքան էլ մենակ չեք, ինչպես զգում եք), մարդիկ -մարդիկ, ովքեր մեղադրել ձեզ ինչ -որ բանում (դրաման իրենցն է, ոչ թե ձերն է, պարզապես անտեսեք այս մարդկանց), կամ ձեզ ծաղրող այլ երեխաներին (դուք մի օր կծիծաղեք նրանց վրա, երբ նրանք աշխատում են հարմարության խանութում, մինչ դուք հաջողությամբ ավարտում եք քոլեջը):
- Այդ բաների մասին մտածելու փոխարեն մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են արդարությունը, ընթացիկ իրադարձությունները և ձեզ շրջապատող աշխարհը: Սրանք այն բաներն են, որոնք կարևոր են, և դուք միշտ պետք է անհանգստանաք. Հակառակ դեպքում դուք ոչինչ չեք անի դրանց վերաբերյալ, և եթե այլ մարդիկ ոչինչ չձեռնարկեն դրա հետ կապված, խնդիրը երբեք ավելի լավը չի դառնա:
Քայլ 8. Վստահեք, որ դուք նորմալ եք:
Շատ կլինեն դեպքեր, երբ դուք ձեզ կզգաք ուրիշ և միայնակ: Դուք կարող եք վախենալ, քանի որ ձեզ դուր է գալիս «սխալ» մարդը: Դուք կարող եք զգալ, որ ոչ ոք ձեզ չի հասկանում, քանի որ ձեզ դուր են գալիս «սխալ» բաները: Դուք կարող եք անտեսված զգալ, քանի որ դուք և ձեր ծնողները նման չեք ուրիշներին: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հասկանաք, որ անկախ նրանից, թե որքան միայնակ եք զգում, որքան էլ «սխալ» կամ տարօրինակ եք, ձեր նման մարդիկ այնքան շատ են: Մի օր դուք կհանդիպեք նրանց հետ և կհանդիպեք ավելի լավ ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ, որոնց մասին երբեք չէիք կարծում… և կլինեք ավելի երջանիկ, քան կարծում էիք:
- Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ երբ մյուս բոլոր աղջիկները ծիծաղում են, երբ խոսում են տղաների մասին, դուք նույնը չեք զգում: Դուք նույնիսկ կարող եք շատ մտերիմ հարաբերություններ ունենալ այլ աղջիկների հետ: Սա չպետք է ստիպի ձեզ զգալ, որ ինչ -որ բան այն չէ ձեզ հետ, քանի որ ձեր մեջ իսկապես ոչ մի վատ բան չկա: Պարզապես հանգստացեք և թող ժամանակը անցնի: Դուք երբեք չգիտեք, թե ինչ կզգաք առաջիկա մի քանի ամիսների կամ նույնիսկ տարիների ընթացքում:
- Դուք կարող եք մտածել, որ տարօրինակ եք, քանի որ ձեր ընտանիքը նման չէ կամ չի խոսում ցանկացած այլ ընտանիքի: Միգուցե ձեր ընտանիքը անգլերեն չգիտի: Միգուցե ձեր հայրը սևամորթ է, իսկ մայրը ՝ ասիացի: Կարևորը հասկանալն այն է, որ ընտանիքներն ունեն տարբեր ձևերի և չափերի, և քանի դեռ դուք նրանց սիրում եք միմյանց, դա ամենն է: Դուք նման եք բոլորին, անկախ ձեր ընտանիքի տեսքից:
Մաս 5 -ից 5 -ը. Միջին դպրոցում պաշտպանողական հմտությունների կիրառում
Քայլ 1. Սովորեք դաշտանի, եթե կին եք:
Սա կարող է շփոթության և անհանգստության աղբյուր լինել, բայց դա չպետք է լինի: Բոլոր աղջիկները պետք է բախվեն նույն խնդրին: Պատրաստվեք ինքներդ ձեզ, ապա չեք անհանգստանա:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես թաքցնել էրեկցիան, եթե տղա եք:
Բոլոր տղաները նույնպես կկանգնեն այս խնդրի առաջ իրենց կյանքում: Մի անհանգստացեք. Սա լիովին նորմալ է: Իմացեք, թե ինչպես լուծել խնդիրը, և ոչ մի բանի համար անհանգստանալու կարիք չեք ունենա:
Քայլ 3. ractբաղվեք ձեր համակարգմամբ:
Միջին դպրոցում շատ խայտառակ պահեր ծագում են հնարավոր ամենավատ պահին ինչ -որ մեկի կամ ինչ -որ բանի հետ սայթաքելուց, ընկնելուց կամ բախվելուց: Մարզեք ձեր մարմնի համակարգումը և ուշադրություն դարձրեք ձեր շրջապատին և խուսափեք բամբասանքներից, որոնք կարող են ստեղծվել, քանի որ դրոշի արարողության ժամանակ ընկել եք ջրափոսի մեջ:
Քայլ 4. Լավ հագնվեք:
Ձեզ կարող է անհանգստացնել համազգեստը, քանի որ այսօր կրտսեր ավագ դպրոցների մեծ մասն դա պահանջում է: Հնարավոր է, որ ցանկանաք սառը տեսք ունենալ և լինել ինքներդ: Դու կարող ես դա անել! Ընդամենը մի փոքր ստեղծագործականությամբ, ձեր համազգեստը չի լինի այն խնդիրը, որի մասին պետք է մտածեք:
Քայլ 5. Գնեք որակյալ կրծկալ, եթե աղջիկ եք:
Աղջիկներին կրծկալ կպահանջվի, և դա կարող է մի փոքր սարսափելի լինել: Այնուամենայնիվ, մի անհանգստացեք. Սա լիովին նորմալ է: Մի ամաչեք ձեր մայրիկից կամ հայրիկից օգնություն խնդրելուց և խնդրեք խանութի աշխատակցին օգնել գտնել ճիշտ չափը:
Քայլ 6. Լավ խնամեք ձեր մարմինը:
Իհարկե, ոչ ոք չի ցանկանում, որ իր մարմինը գարշահոտ լինի: Քանի որ դուք անցնում եք սեռական հասունացման շրջանում, ավելի հավանական է, որ ավելի շատ հոտոտեք և քրտնեք: Մի անհանգստացեք. Սա նորմալ է: Մի փոքր ջանք գործադրելով ՝ դուք դեռ կարող եք լինել մաքուր և պատրաստ ձեր օրվան:
Քայլ 7. Մի անտեսեք ամոթալի բշտիկները:
Երբ ձեր մարմինը աճում է, գուցե ստիպված լինեք զբաղվել պզուկների խնդիրներով: Սա նորմալ է, բայց չպետք է անտեսել այն: Մի փոքր օգնությամբ դուք կարող եք մաքուր պահել մաշկը և ունենալ լավ տեսք:
Քայլ 8. Դադարեցրեք ահաբեկելը, երբ դա տեղի ունենա:
Թույլ մի տվեք, որ ձեզ ճնշեն, բռնության ենթարկեն կամ թույլ չտան, որ այլ մարդիկ ենթարկվեն բռնության: Եղեք բավական համարձակ ՝ դադարեցնելու շարունակվող ահաբեկումը և ձեր դպրոցը դարձնելու ավելի լավ վայր բոլորի համար:
Քայլ 9. Սովորեք սովորելու լավ հմտություններ:
Սա շատ կարևոր կլինի ոչ միայն միջին դպրոցի, այլև ձեր դպրոցական կարիերայի մնացած հատվածի համար: Ձեռք բերեք սովորելու լավ սովորություն այժմ, և դուք կստանաք ավելի լավ գնահատականներ և հնարավորություններ ձեր ամբողջ կյանքի համար:
Քայլ 10. Իմացեք, թե ինչպես բացել պահարանը:
Կրտսեր դպրոցականներից շատերը դժվարությամբ են բացում պահարանները: Կոմբինացված կողպեքները երբեմն դժվար է օգտագործել նույնիսկ մեծահասակների համար: Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել այն, և ձեր կյանքը միջին դպրոցում շատ ավելի հեշտ կդառնա:
Խորհուրդներ
- Եթե ինչ -որ մեկը կոպիտ է վարվում ձեր կամ ձեր ընկերների հետ, կանգնեք նրա կողքին, բայց թույլ մի տվեք, որ շատ հեռու գնաք և փորձանքի մեջ ընկնեք:
- Մի տխրիր: Միջին դպրոցում միշտ ընկեր կունենաք: Եթե նա չի ցանկանում օգնել ձեզ, նա ձեր ընկերը չէ:
- Մաքուր պահեք ձեր մարմինը: Եթե կին եք, դաշտանը սկսելու դեպքում պատրաստեք բարձիկներ:
- Համոզվեք, որ զգույշ եք, թե ում հետ եք ընկերանում: Եթե նրանք ձեզ խնդրում են ալկոհոլ օգտագործել կամ ծխախոտ ծխել, դա նշանակում է, որ դուք ընկերացել եք սխալ մարդկանց հետ:
- Ինչ էլ որ ասեն ուրիշները, հիշիր, որ դու կատարյալ ես, և դա ոչ ոք չի կարող փոխել: Միշտ լսեք ինքներդ ձեզ և մի վիրավորեք ուրիշներին: Նաև համոզվեք, որ ոչ ոք ձեզ չի վնասում:
- Համոզվեք, որ մոտակայքում լավ ընկերներ ունեք: Նրանք կաջակցեն ձեզ և ձեր միջին դպրոցական տարիները շատ ավելի հաճելի կդարձնեն:
- Եթե ձեր միջնակարգ դպրոցում մարզադահլիճ լիներ, գուցե մի փոքր վախենայի: Նույն սեռի ընկերների առջև հագուստ փոխելը իրականում վատ բան չէ: Պարզապես հանեք ձեր շապիկը, երբ փոխվում եք ձեր տաբատի մեջ և դեմքով շրջվում դեպի պահարանը, երբ դուք հագնում եք վերնաշապիկ: Պահարանում պահեք դեզոդորանտ, մարմնի լակի, թաց անձեռոցիկներ, սանրեր, մազերի կապեր և բանդանաներ: Հիշեք, արագ փոխեք:
- Մնա ինչպիսին կաս! Մի փորձեք թույն տեսք ունենալ:
- Դուք և ձեր լավագույն ընկերը կարող են իրարից հեռանալ: Դուք կարող եք կորցնել նրան և միայնակ զգալ, բայց դա նորմալ է: Թող ժամանակն անցնի, և դու լավ կլինես:
- Եթե դուք ձեր կրտսեր բարձրագույն խմբի վերջին խմբում եք, մի անհանգստացեք. Բարձր դասի երեխաներն այնքան սարսափելի չեն, որքան թվում է: Ութերորդ դասարանցիները, հավանաբար, ձեզ չեն անհանգստացնի, եթե իրենք իրենց անվստահ չզգան: Նրանք զվարճանում էին յոթերորդ դասարանում և այլևս չէին մտածում: Դուք, հավանաբար, ավելի շատ դժվարություններ կունենաք յոթերորդ դասարանցիներից: Եթե դա տեղի ունենա, պարզապես անտեսեք այն: Մտածեք, որ հաջորդ մեկ -երկու տարում ձեր ժամանակը կլինի զվարճանալու: Մտածեք սա որպես ձեր առկախ իրավունք:
- Ամրացուցիչ օգտագործելու փոխարեն ընտրեք թակարդ: Ձեր բոլոր թղթապանակները ձեզ հետ տանելու փոխարեն, ուր էլ որ գնաք, թակարդը տեղ ունի ձեր բոլոր իրերի համար: Մատիտների, թղթի, մկրատի, սափրվելու և ֆայլերի պահարան կա `10 թղթապանակ օգտագործելու փոխարեն: Կարող եք նաև լրացուցիչ գրպաններ գնել այնպիսի իրերի համար, ինչպիսիք են գունավոր մատիտները, մատիտները և այլն:
- Մի վախեցեք մի տղայի հետ ընկերանալուց, նույնիսկ եթե նրան չեք սիրում: Մարդիկ կարող են ծաղրել ձեզ և մտածել, որ դուք հանդիպում եք նրանց հետ, բայց քանի դեռ երջանիկ եք, դա ամենակարևորն է: Աղջիկներն ու տղաները կարող են ՄԻԱՅՆ ընկերներ լինել:
- Եթե դուք ստեղծում եք սոցիալական մեդիայի հաշիվ, ինչպիսիք են Instagram- ը, Facebook- ը կամ Oovoo- ն, խմբային զրուցարանները կարող են սարսափեցնել: Եթե ձեր զրույցի խմբում դրամա կա, դուրս եկեք խմբից: Դրաման կարող է շատ շեղող բան լինել. Դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր արժեքների վրա:
- Չեք ուզում լինել այն աղջիկը կամ տղան, ում բոլորը ձգտում են: Պարզապես դիտեք, թե ինչ են նրանք անում և հետևեք նրանց, բայց ավելացրեք ձեր անձնական ոճը:
- Carefulգույշ եղեք կրտսեր տարիքի դեղամիջոցների նկատմամբ: Դուք կարող եք առողջական խնդիրներ ստանալ դեղամիջոցներից: Հիշեք, թե ովքեր են ձեր իսկական ընկերները և հիշեք, որ կյանքը չափազանց թանկ է:
- Հիշեք նաև, որ մյուս բոլոր երեխաները նույնքան անհանգիստ են, որքան դուք: Այս անհանգստությունը կանցնի առաջին շաբաթից հետո: Եթե դուք մնաք վստահ և ինքներդ ձեզ (մի մոռացեք նաև զվարճանալ), ամեն ինչ լավ կլինի:
- Փորձեք ոչ մեկին չսիրել: Սա ձեզ շեղելու է և ձեր ուղեղը կենտրոնացնելու է նրա վրա: Ի վերջո, դու իրոք ընկերոջ կարիք ունե՞ս 12 կամ 13 տարեկանում:
- Հանդիպեք ուսուցչին դասերից առաջ կամ հետո: Եթե ուսուցիչը չի կարող օգնել ձեզ, քանի որ զբաղված է, գտեք մեկ այլ ուսուցիչ, որը դասավանդում է նույն առարկան, գուցե այլ բնագավառում: Եթե ոչ, կարող եք օգնություն խնդրել տարեցներից:
- Պատրաստեք հագուստի լրացուցիչ հավաքածու և ներքնազգեստի երկու լրացուցիչ հավաքածու: Ձեզ գուցե դա պետք լինի. Գուցե ճաշի ժամանակ ինչ -որ բան ինքներդ ձեզ վրա թափե՞լ եք, կամ այլ խայտառակ բան է տեղի ունեցել: Պատրաստվիր. Եթե դուք ստիպված եք փոխվել ամոթալի պատճառով, և ինչ -որ մեկը ձեզ հարցեր է տալիս, պարզապես ասեք, որ դուք պատահաբար նստել եք մի տարօրինակ բանի վրա:
- Թեև թվում է, որ միջին դպրոցը դժվարին ժամանակաշրջան է, դժվարությունները միայն այնքան մեծ են, որքան կարծում եք:
- Փորձեք հեռու մնալ խնդրից: Դուք կարող եք մեկ -մեկ զվարճանալ, բայց մի չափազանցեք:
- Միջին դպրոցում կնկատեք, որ խմբեր են ձևավորվում ՝ ելնելով ժողովրդականությունից և անհատականությունից: Կլինեն երեխաներ, ովքեր կունենան էմո պահեր: Մի տարվեք դրանով և մտածեք, թե ով եք իրականում, նախքան որևէ մեծ որոշում կայացնելը: Եթե դուք ինքներդ եք, ապա շատ ավելի վստահ և հարգալից կլինեք ձեր նկատմամբ, և կռվարարները ձեզանից հեռու կմնան: Հակառակ դեպքում դրանք շատ չեն ազդի ձեզ վրա, քանի որ վստահ եք:
- Մի՛ եղիր կեղծ: Եթե փորձեք լինել ուրիշը, երբեք իսկապես երջանիկ չեք լինի: Ամենակարևորն այն է, որ հավատարիմ մնաս ինքդ քեզ:
- Համոզվեք, որ ձեր գնահատականները մնում են լավ: Սովորելն առաջին առաջնահերթությունն է, և այն ամենը, ինչ կսովորեք, կօգտագործեք ձեր միջին և ավագ դպրոցական տարիներին:
- Մի կենտրոնացեք տղաների վրա: Այո, հաճելի է ինչ -որ մեկին սիրահարվելը, բայց թույլ մի՛ տուր, որ քո աշխարհը կենտրոնանա նրա շուրջը: Իսկ եթե տղա ես, մի կենտրոնացիր աղջիկների վրա:
- Հիշեք, որ պետք չէ ուրիշներին կամ ինքներդ ձեզ ճնշել, որքան էլ դա ցանկանաք:
- Մի վախեցեք վերջ տալ բարեկամությանը, եթե ձեր ընկերոջ հետ համաձայնության չգաք: Ոմանք կարող են ուրիշներին այնքան չարաշահել, որ բռնության ենթարկվածը դառնում է հարկադրված «ընկեր», չնայած որ այդ մարդիկ իրականում օգտագործվում են այն գործողությունների համար, որոնք կռվարարը ցանկանում է, կամ կռվարարին հանրաճանաչ տեսք տալու համար: Հիշեք սա, և ձեր կյանքը շատ ավելի հեշտ կդառնա. ինչը նշանակում է, որ դու ավելի դժվարությամբ կզգաս «կյանքը դժվար է Ա -ի պատճառով»:
- Համոզվեք, որ գրպանի փող ունեք: Եթե ձեր ծնողներից գրպանային գումար ստանալու խնդիր ունեք, խոսեք ուսուցչի հետ: Նա կօգնի ձեզ և չի ասի ձեր ընկերներին: Պետք չէ ամաչել:
- Գնեք և հագեք ժամացույց: Համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես կարդալ այն: Անալոգային ժամացույցներն ավելի լավն են, քան թվային ժամացույցները, բայց դուք ազատ եք ընտրելու այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
- Ընկերներ ընտրելիս զգույշ եղեք:
- Դուք կարող եք փոխել ինքներդ ձեզ կամ ձեր պատկերը, քանի դեռ հաճույք եք ստանում գործընթացից:
- Եթե դուք փոխվում եք մարզասրահի հանդերձարանում և ձեզ անհարմար եք զգում, խնդրեք ձեր ուսուցչին կամ ղեկավարին լոգարանում հագուստ փոխելու թույլտվություն:
- Մի փոխեք ձեզ «թույն» տեսք ունենալու համար, պարզապես այն պատճառով, որ ոմանք կարծում են, որ եթե ինչ -որ բան չես հագնում, դու «թույն» չես: Այն, ինչ նրանք կարծում են, կարևոր չէ: Ամենայն հավանականությամբ, նրանք պարզապես ցանկանում են նախանձել ձեզ:
- Խուսափեք ձեր անձը փոխելուց, պարզապես ձեզ «թույն» դարձնելու համար: Հավանական է, որ մարդկանց դուր կգա այն, ինչ դու ես, այլ ոչ թե այն դերը, որը փորձում ես խաղալ:
- Տղաների համար ընկերասեր եղեք աղջիկների հետ, նույնիսկ եթե նրանք իրենց կանանց նման չեն պահում: Հեռու մնացեք խնդիրներից, դուք, անշուշտ, չեք ցանկանում որևէ բիծ այս կյանքում հաջողության հասնելու ճանապարհին:
Գուշացում
- Մի՛ խաբեք քննություններին և մի՛ անցեք վիկտորինաներ: Սա հսկայական ազդեցություն կունենա ձեր սոցիալական և ակադեմիական կյանքի վրա:
- Եթե տեսնեք, որ ձեր ընկերներից մեկը ենթարկվում է բռնությունների, մի՛ կանգնեք տեղում: Պաշտպանվել կամ զեկուցել ուսուցչին/այլ մեծահասակների: Ի՞նչ ընկեր է թույլ տալիս, որ իր ընկերը վիրավորվի:
- Տեղեկացրեք չափահասին, երբ տեսնում եք անօրինական գործունեություն: Երբ ինչ -որ մեկը բռունցքով հարվածում է մեկի դեմքին, ասեք մեծահասակին: Դուք կարող եք անհարմար զգալ դա անելիս, բայց վարքն ու դատողությունն են ձեզ համար կարևոր, ոչ թե ժողովրդականությունը:
- Դուք բախվելու եք որոշ վատ մարդկանց, ինչպես կռվարարների հետ, այնպես որ պարզապես փորձեք անտեսել նրանց, և նրանք, հավանաբար, ձեզ նույնպես անտեսելու են: Այնուամենայնիվ, եթե կռվարարը շարունակում է բռնության ենթարկել ձեզ, և դուք չեք կարող կանգնեցնել նրան, ասեք վստահելի ծնողին կամ ուսուցչին:
- Միջին դպրոցական տարիները կարող են ամենադժվարը լինել որոշ մարդկանց համար: Եթե կարծում եք, որ այս պահին չեք կարողանում կարգավորել իրերը և ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ, օգնություն խնդրեք: Գտեք ձեր տարածքում ինքնասպանությունների կանխարգելման մոտակա կենտրոնը:
- Մի կռվեք, այլապես վատ համբավ կստանաք: Մի՛ վիճեք ուսուցչի հետ և մի՛ նեղվեք այլ աշակերտների հետ: Խաղալ միայն թույլատրված դեպքում: Ձեր կամ ձեր արած ցանկացած բացասական բան կշարունակի հետևել ձեր ակադեմիական կյանքին:
