Ո՞րն է ձեր հուզմունքն արտահայտելու ավելի լավ միջոց, քան ձեր ափերը ձեր ընկերների հետ նույն տեմպերով սեղմելը: Բարձր ծափահարությունների ձայնը, որը հայտնվեց, ոչ միայն ուրախության հորդություն էր, այլև խիստ նախազգուշացում այն լսող պոտենցիալ մրցակիցների համար: Սկսեք կարդալ ստորև բերված 1 -ին քայլից ՝ իսկական չեմպիոնի ոճով սովորելու բարձր հնգյակը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից
Քայլ 1. Ընտրեք ընկեր
Չի կարելի միայնակ բարձրացնել հինգը: Առանց ընկերների ծափ տալը կոչվում է ծափ, այլ ոչ թե բարձր հնգյակ: Պատշաճ բարձր հնգյակ կատարելու համար ձեզ հարկավոր է ընկեր, ով կզվարճանա ձեզ հետ: Իդեալում, ձեզ հարկավոր է մեկը, ով ունի մարմնի վերին մասի լավ ուժ և նախաբազկի լավ ուժ: Առնվազն ձեզ հարկավոր է մեկը, ով ձեռքեր ունի:
Լավագույն բարձր հնգյակ ստանալու համար ձեզ հարկավոր է մեծ պատճառ նշելու համար: Դժվար է ընդօրինակել այն էներգիան, որն իսկապես գալիս է պատահական իրավիճակում նշվող ուրախությունից, ուստի գտեք հնարավորություններ ՝ հաղթելու ձեր հակառակորդին կամ ցուցադրելու սքեյթբորդինգի հիանալի հնարքներ, ուր էլ որ գնաք:
Քայլ 2. Համոզվեք, որ լավ կեցվածք ունեք:
Որպեսզի ձեր բարձր հնգյակը ունենա առավելագույն ուժ, դուք պետք է ունենաք ամուր կեցվածք: Ոտքերն ամուր դրեք գետնին կամ հատակին ՝ տարածված ուսերի հեռավորության վրա: Ձեր մեջքը պահեք ուղիղ, իսկ ուսերը հետ քաշեք ՝ կրծքավանդակը փքելով: Այս ամուր դիրքը թույլ կտա առաջացնել հրում հատակից և էներգիա փոխանցել ձեր ամբողջ մարմնից դեպի դաստակներ ՝ ամպրոպի ծափահարության ձայնի համար:
Վատ կեցվածքը ոչ միայն թույլ բարձր հինգի կհանգեցնի, այլև թույլ տեսք կտա: Եթե դուք ծուլանում եք, և ձեր ստամոքսը կախված է միայնակ, երբ բարձր հինգ տարեկան եք, ձեր ընկերները կնկատեն, որ դուք իսկապես ոգևորված չեք բարձր հնգյակից և փոխարենը չեղարկում եք բարձր հնգյակը:
Քայլ 3. ileպտացեք:
Ամենից առաջ, բարձր հնգյակը հանդիսություն է, բայց նաև բուն տոնակատարության պատճառն է: Բացարձակապես չկա որևէ պատճառ, թե ինչու չպետք է ժպտաս, երբ բարձր հինգ տարեկան ես: Ինքներդ դա անել կարողանալը պատիվ է, հետևաբար, մի վատնեք այդ պատիվը ՝ կիսատ ժպտալով:
Այս կանոնից միակ բացառությունը ձեր ընկերոջ ձեռքի հետ շփումից մի քանի վայրկյան անց է, երբ կարող եք ցնցվել ցավից:
Քայլ 4. ingոճանակ:
Սկսեք շարժվել դեպի ձեր ընկերը: Առաջին մի քանի քայլերն անելիս շարժեք ձեր գերիշխող ձեռքը հետ, կարծես պատրաստվում եք գնդակը նետել: Ձեր ձեռքերը պետք է լինեն այս պատրաստ վիճակում, ձեր ափերը բացեք ականջների հետևում գտնվող մի կետում:
Դուք կարող եք մի փոքր ոլորել ձեր իրանը և (կամ) թեքվել հետ ՝ լրացուցիչ ուժ ստանալու համար:
Քայլ 5. Շարժվեք առաջ:
Երբ ընկերոջից ընդամենը 1-2 մետր հեռավորության վրա եք գտնվում, հնարավորինս ուժգին ծափ տվեք: Ձեռքերդ ծալեք առաջ առավելագույն արագությամբ, միևնույն ժամանակ թեքվեք առաջ և մի փոքր շրջվեք: Եթե լսում եք ուժեղ «ճաք» ձայն, նախքան ձեր ձեռքը շփվում է ձեր ընկերոջ ձեռքի հետ, մի անհանգստացեք, քանի որ դա ձեր ձեռքի ձայնը կոտրող ձայնն է: Ձեր նպատակը պետք է լինի հենց ձեր ընկերոջ ափի մեջտեղում, և հակառակը:
Եթե դժվարանում եք ծափահարել ձեր ընկերոջ ձեռքը, փորձեք կենտրոնանալ նրա արմունկների վրա, երբ ճոճվում եք: Սա լուրջ խորհուրդ է: Պարզապես փորձեք այն, դուք կզգաք կախարդանքը:
Քայլ 6. Կապ հաստատեք:
Եթե ձեր բախտը բերել է, ձեր ափերն ու ընկերոջ ափերը միմյանց ուղղահայաց կդիպչեն: Նրա արտադրած ձայնը արագ, սուր «տախտակի» ձայն է, որը կարող է արձագանքել -1-2 վայրկյան (կախված սենյակում գտնվող ձեր ձայնային համակարգից): Վայելեք այս լավ կատարված բարձր հնգյակի գոհունակությունը:
Դուք կիմանաք, որ սա հիանալի հնգյակ է, եթե ձեր շրջապատի այլ մարդիկ շրջվեն և նայեն ձեզ ՝ իրենց դեմքերի նյարդայնացած արտահայտություններով: Պարզապես անտեսեք այս մարդկանց: Նրանք սովորաբար կոչվում են «ատողներ» և գործում են այնպես, ասես անհանգստացած են ՝ ծածկելու իրենց ներքին անապահովությունը:
Քայլ 7. Նշեք այս բարձր հնգյակը ձեր ընկերների հետ ՝ բարձրաձայն բղավելով
Ապահով Դուք պարզապես կարողացաք ձեր լավագույն ընկերոջը բարձր հնգյակ տալ: Այս բարձր հնգյակի գոհունակությունը ավելի բարձրացնելու համար գոռացեք «Այո», «Այո» կամ «Վու»: ձեր ընկերների հետ: Ամեն ինչ կախված է ձեզանից:
-
Որոշ այլ ճչացող տարբերակներ.
- "Օ, այո!"
- «Ասի՛կ»:
- «Թույն»:
- - Սուր!
- «Հիանալի»:
- "ԼԱՎ!"
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Տոսի տարբեր տատանումների ուսումնասիրություն
Քայլ 1. Սովորեք «դասական բարձր հնգյակի» ոճը:
Սկսեք ՝ ձեր ձեռքերը բարձրացնելով ձեր ափերը դեպի դուրս ՝ դեպի ձեր ընկերը: Պտտեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև ՝ «բարձր հինգերորդ» ասելով: Շարունակեք ՝ կատարելով հերթական բարձր հնգյակը, ինչպես վերը նշված քայլերում:
Աչքերդ պահի՛ր գծի վրա: Կենտրոնացեք ընկերոջ ձեռքի կամ արմունկի վրա `ճշգրտությունը ապահովելու և ինչ -որ մեկի դեմքին պատահական ապտակներից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Սովորեք «բարձր հինգերորդի» ոճը:
Այս անգամ մի բարձրացրեք ձեր ձեռքը և տվեք այն ձեր ընկերոջը ՝ ձեր ափերը դեպի դուրս, այլ ձեր ձեռքերը դրեք ներքև, ձեր կոնքերի մոտ, այնուհետև ձեր ափերը բացեք դեպի վեր: Showույց տվեք, որ պատրաստ եք `ասելով. ! » Այնուհետև ձեր ընկերը ծափահարում է ձեր ձեռքը ՝ ձեռքը ցած նետելով:
- Եթե ցանկանում եք կատակներ խաղալ, վերջին վայրկյանը քաշեք ձեր ձեռքը: Կարող եք նաև ավելացնել դրա հաճույքը ՝ ասելով ՝ «Ոչինչ»:
- Եթե ձեզ դուր է գալիս այս ոճը և ցանկանում եք կատարելագործել շարժումը, դա արեք դրան նմանվող լրացուցիչ ոճով, որը կոչվում է «բարձր բարձր»:
Քայլ 3. Սովորեք «միջքաղաքային բարձր հնգյակ»:
Անգլերենում «միջքաղաքային բարձր հինգ» (հայտնի է նաև որպես «Wi-հինգ») բարձր հնգյակ, որը կատարվում է հեռակա կարգով և պահանջում է միայն դիտման հեռավորություն: Պարզապես պետք է կատարել «դասական բարձր հնգյակ» քայլերը ՝ առանց ափերի միջև որևէ շփման: Սա նշանակում է, որ ձեր ձեռքերը թեքեք դեպի ձեր ընկերը դեպի ձեր ընկերը, մինչդեռ նա նույնն է անում: Փորձեք ձեր ափերը «հանդիպել» հեռակա, միևնույն ժամանակ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար այն լրացրեք բարձր ձայնային էֆեկտով, օրինակ ՝ «Վա !յ»: կամ «բում»: երբ հեռավոր շփումը տեղի է ունենում:
Այս բարձր հնգյակը կատարյալ է այս թվային դարաշրջանի համար, քանի որ այն կարող է կատարվել երկու հոգու կողմից ՝ չնայած հազարավոր կիլոմետրերի ֆիզիկական հեռավորությանը:
Քայլ 4. Սովորեք «կպչուն բարձր հնգյակ» ոճը:
Սովորականի պես կատարեք «դասական բարձր հնգյակ», բայց ափի հետ շփվելուց հետո թույլ տվեք, որ ձեր ափերը մի քանի վայրկյան դիպչեն միմյանց ՝ բաց թողնելուց առաջ: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է աչքով շփվեք ձեր ընկերոջ հետ: Փորձեք որսալ այն ընկճված զգացմունքները, որոնք ձեր ընկերն է արտացոլում կամ հակառակն փոխանցել նրան ՝ ձեր հանգիստ արտաքինի հետևում:
Ավելի զվարճալի լինելու համար մատները դանդաղ սահեցրեք ձեր բարձր հինգ մատների միջև, մինչև ձեր ափերը միմյանց չխփեն: Սա կարող է կատարվել բարձր հնգյակի համար ձեր սիրեկանի հետ:
Քայլ 5. Իմացեք «բարձր բռնցքամարտը» և դրա տատանումները:
Այս տեխնիկան տեխնիկապես նույնը չէ, ինչ բարձր հնգյակը, բայց դա սերտորեն կապված և բավականաչափ նման քայլ է, որպեսզի ներառվի նաև այս ուղեցույցում: «Բռնցքամարտի բարձր հնգյակում» յուրաքանչյուր անձ (սովորաբար տղամարդը) մեկ ձեռքը սեղմեց բռունցքի վրա, թեթևակի հարվածեց միմյանց բռունցքներին, բռունցքների սեղմում կատարեց, այնուհետև փակեց շարժումը մռնչյունով կամ ճիչով: Այս տեխնիկան ունի իր սեփական տատանումները, և դրանցից մի քանիսը հետևյալն են.
- «Հրթիռային բռունցք». Բռունցքի հարվածից հետո առաջին մարդը ոլորում է բռունցքը և բարձրացնում բութ մատը վեր, իսկ երկրորդը հրթիռի հետևից կրակի պոռթկում է ստեղծում ՝ ձեռքը դնելով առաջին անձի բռունցքի տակ, իսկ մատները կրակի պես շարժելով և դանդաղ իջեցնելով: ձեռքը դեպի հատակի մակերեսը: Երկու տղամարդիկ դա արեցին ՝ ընդօրինակելով հրթիռի հզոր ու որոտ ձայնը:
- «Բռնցքամարտի հանդերձանք». Բռունցքների բախման ժամանակ երկրորդ անձը ափի մակերեսով բռնել է առաջինի բռունցքը ՝ բղավելով. Երկրորդ անձը այնուհետև շարունակեց ՝ նմանակելով մեխանիկական փոխանցման տիպի մեքենայի վրա փոխանցման լծակի շարժումը ՝ օգտագործելով առաջին անձի բռունցքը որպես լծակի գլուխ և ընդօրինակելով մեքենայի շարժիչի ձայնը:
- «Բռունցք է պայթում»: Երբ բռունցքները բախվում էին, երկու հոգին դանդաղ սեղմում էին բռունցքները, կարծես մեջտեղում պայթյուն էր որոտացել: Դա արեք, մինչդեռ աղմուկները թրթռալ և պայթել, ինչպես ատոմային ռումբը պայթում է հեռվում:
