Տանը ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու 4 եղանակ

Բովանդակություն:

Տանը ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու 4 եղանակ
Տանը ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու 4 եղանակ

Video: Տանը ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու 4 եղանակ

Video: Տանը ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու 4 եղանակ
Video: Ընտանի կենդանիներ - Սովորենք. Վայրի Կենդանիներ - Թռչուններ - Սողուններ - Ձկներ և խեցեմորթներ 2024, Մայիս
Anonim

Դուք շփոթված եք աճող բիզնեսի վերաբերյալ, քանի որ վերջնաժամկետը մոտ է, բայց խնդիրը դեռ ավարտված չէ: Մի քանի րոպե դասագրքեր կարդալուց կամ ֆինանսական բյուջե պատրաստելուց, կարևոր տեղեկություններ գրելուց և հատվածներ կամ հաշվապահական հաշվետվություններ կազմելուց հետո ձեզ հարկավոր է օգտագործել կեռ և մկրատ, բայց դրանք ինչ -որ տեղ բացակայում են: Նոութբուքի էկրանի հետևում ՝ ոչինչ: Խոհանոցի սեղանին ՝ ոչինչ! 5 րոպե այս ու այն կողմ քայլելուց հետո սկսում ես հիասթափվել: Շատերն են դա զգացել: Երբ շատ զբաղված եք խնդիրների կույտի պատճառով, խառնաշփոթ աշխատանքային տարածքը կարող է մղձավանջ լինել: Այս հոդվածը հիանալի խորհուրդներ է տալիս ձեր գրասեղանը տեղադրելու, ձեր աշխատանքային տարածքը կազմակերպելու և բաներ պահելու տեղ ստեղծելու համար, որոնք ձեզ կենտրոնացած և արդյունավետ կպահեն:

Քայլ

Մեթոդ 1 4 -ից. Աշխատանքային սեղանի տեղադրում

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 1
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 1

Քայլ 1. Պատրաստեք աշխատանքի համար անհրաժեշտ սարքավորումները:

Տեղադրեք համակարգիչը, ստեղնաշարը, մկնիկը և ստացիոնար պատյանը սեղանին: Եթե սեղանի լամպ չունեք, համոզվեք, որ սենյակում բավականաչափ պայծառ լույս կա: Անհրաժեշտության դեպքում պատրաստեք նաև աշխատանքային այլ սարքավորումներ: Եթե դուք տառապում եք ալերգիաներից, սեղանին պահեք 1 փաթեթ հյուսվածք: Եթե հաճախ անտեսում եք ձեր ճաշացանկը, փորձեք սենյակում ունենալ պատի ժամացույց կամ սեղանի ժամացույց: Համոզվեք, որ ամեն օր օգտագործվող սարքավորումները սեղանին են:

  • Եթե ցանկանում եք սովորել, սեղանին դրեք դատարկ նոտաների քարտ և հաշվիչ:
  • Աշխատանքից կամ ուսումնասիրությունից առաջ պատրաստեք սենյակի թարմացուցիչ, որը հաճելի հոտ է գալիս, քանի որ բուրմունքները կարող են խթանել ուղեղի աշխատանքը: Ուսումնասիրելիս սենյակի հոտերը կապեք ուսումնասիրվող նյութի հետ, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հիշելը: Աշխատելիս ձեր նախընտրած բույրը ձեզ լավ է զգում և ավելի հեշտ է կենտրոնանում:
  • Դուք կարող եք սեղան դնել սեղանին, որպեսզի ամեն օր օգտագործվող HVS թուղթը դնեք: Հակառակ դեպքում, թուղթը պահեք այլուր:
  • Եթե ցանկանում եք տեղադրել այլ սարքավորումներ, օրինակ `դիմակավորող ժապավենի դիսպենսեր, հաշվի առեք սեղանի տարածքը և դրա օգտագործման հաճախականությունը: Դուք ազատ եք ընտրելու այն աշխատանքային սարքավորումները, որոնք ցանկանում եք դնել սեղանին, քանի որ չկան դրույթներ, որոնք կարգավորում են դա:
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 2
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 2

Քայլ 2. Տեղափոխեք կամ դեն նետեք այն իրերը, որոնք այլևս չեն օգտագործվում:

Կազմակերպված գրասեղանը ձեզ համար ավելի հեշտ է դարձնում կենտրոնացումը: Այսպիսով, հավաքեք անհրաժեշտ իրեր և թուղթ, այնուհետև գցեք աղբարկղը: Եթե սեղանին կան դրամապանակներ, մեքենայի բանալիներ կամ աքսեսուարներ, դրանք տեղափոխեք այլուր: Սովորաբար, աշխատանքի ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ է 5-10 ստացիոնար: Այսպիսով, տեղափոխեք չօգտագործված ստացիոնարը:

Աղյուսակները մի փոքր խառնաշփոթ են, ոչ մի մեծ բան: Շատերը անհարմար են զգում, եթե սեղանը դատարկ է: Համոզվեք, որ սեղանի կարգավորումը թույլ է տալիս լավ աշխատել: Փորձեք սենյակի մթնոլորտը հարմար դարձնել աշխատանքի համար, այլ ոչ թե հանգստի կամ պահեստի:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 3
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 3

Քայլ 3. Սեղանի վրա տեղադրեք սեղանի լամպ, գրենական պիտույքներ և այլ սարքավորումներ:

Հավաքեք անհրաժեշտ գրենական պիտույքները, այնուհետև դրեք տարայի մեջ, որպեսզի պատրաստ լինի օգտագործելու անհրաժեշտության դեպքում: Հնարավորության դեպքում սեղանի լամպը, գրենական պիտույքները, կարիչը և ժապավենը դիսպանսերը կողք կողքի դրեք սեղանի մի անկյունում `սեղանը կոկիկ պահելու համար, և այլ սարքավորումների համար դեռ տեղ կա:

Եթե գրում եք ձեր աջ ձեռքով, սարքավորումները տեղադրեք սեղանի ձախ կողմում կամ հակառակը: Այդ կերպ, դուք կարող եք ազատ օգտագործել սեղանը ՝ առանց աթոռը սահեցնելու կամ գրելու պարագային բախելու:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 4
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 4

Քայլ 4. Մաքրել գրասեղանի դարակը և կարգի բերել դրա պարունակությունը `հավաքելով նմանատիպ իրեր:

Եթե օգտագործում եք գզրոցներով գրասեղան (կամ դարակ), հեռացրեք բովանդակությունը: Մաքրել գզրոցները թղթի մնացորդներից կամ փոշուց, այնուհետև դեն նետեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր չէ: Տեղադրեք դարակի չօգտագործված բովանդակությունը մեկ այլ սենյակ: Այնուհետև հավաքեք նմանատիպ իրեր ՝ ըստ դրանց օգտագործման կամ գործառույթի, այնուհետև դրանք պահեք գզրոցում կամ տարայում: Օգտագործեք գզրոցների բաժանարարներ, որպեսզի խմբավորված իրերը նորից չխառնվեն:

  • Օրինակ, առաջին գզրոցում տեղադրեք գրիչներ, մատիտներ և մարկերներ, երկրորդ գզրոց ՝ HVS թուղթ պահելու համար, և երրորդ գզրոց ՝ այլ պարագաների համար (օրինակ ՝ հաշվիչ, կարիչ և դիմակավոր ժապավեն դիսպենսեր):
  • Եթե ունեք շատ արհեստներ կամ այլ գործունեություն, գզրոցում տեղադրեք բաժանարար, որպեսզի գործիքները չխառնվեն: Բացի այդ, դուք կարող եք ձեր ներկերի խոզանակները պահել առաջին գզրոցում, ջրաներկները `երկրորդում, իսկ երրորդ գործիքները (օրինակ` մատիտներ և ներկերի ներկ):
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 5
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 5

Քայլ 5. Հեռացրեք չօգտագործված և անձնական իրերը `սեղանը ընդարձակ պահելու համար:

Հուշանվերները և ընտանեկան լուսանկարները կարող են ոգեշնչող լինել, բայց կարող են նաև խանգարել կենտրոնացմանը ՝ նույնիսկ նվազեցնելով տեղեկատվությունը հասկանալու և արվածի վրա կենտրոնանալու ունակությունը: Եթե դեմ չեք, տեղափոխեք ձեր հուշանվերները, լուսանկարները և զարդերը այլուր, որպեսզի կարողանաք օգտագործել ձեր աշխատասեղանը աշխատանքի համար:

Եթե ցանկանում եք տեղադրել մի բան, որը կապված չէ աշխատանքի/ուսման հետ, ընտրեք լուսանկար կամ հուշանվեր:

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 6
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 6

Քայլ 6. Օգտագործեք թվային փաստաթղթեր `Post-It թղթի կամ գրառումների վրա գրված հիշեցումները փոխարինելու համար:

Մտածեք թվային փաստաթղթերի օգտագործման տարբերակի մասին, եթե գրասեղանը լի է թուղթով կամ խցանափայտը `կապում, և հանդիպումներ են նախատեսված: Տեղափոխեք ձեր համակարգչին պլանավորված և պատշաճ առաջադրանքներ պարունակող բոլոր գրառումները ՝ սկանավորելով օրացույցը, տեղադրելով անելիքները կամ օգտագործելով Word ծրագիրը:

Եթե նախընտրում եք ինքնասոսնձվող թուղթ օգտագործել, ձեր նշումները տեղափոխեք աշխատասեղան ՝ ակտիվացնելով/տեղադրելով գրառումներ կատարելու ծրագիր (Windows- ի օգտվողների համար):

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 7
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 7

Քայլ 7. Թաքցրեք մալուխային միացումները և կարգի բերեք խառնաշփոթ մալուխները:

Տեղադրեք մալուխային կապը սեղանի հետևում կամ տակ, որպեսզի այն տեսանելի չլինի: Եթե մալուխը կախված է գրասեղանի հետևից, կապեք այն լարով կամ վելկրո մալուխի փողկապով: Եթե մալուխը շատ երկար է, փոխարինեք այն նման կարճ մալուխով կամ կապեք մալուխը, որպեսզի այն կոկիկ տեսք ունենա:

  • Ձեռք բերեք սեղմիչ `սեղանի անկյունում խրոցը սեղմելու համար, երբ այն չի օգտագործվում: Սա հատկապես օգտակար է, եթե ունեք բազմաթիվ լիցքավորիչներ և USB պորտեր, որոնք օգտագործում եք միայն երբեմն, բայց դրանք չպետք է միացված մնան:
  • Անհրաժեշտության դեպքում անլար ստեղնաշարը և մկնիկը հիանալի տարբերակ են ձեր գրասեղանը կոկիկ պահելու և մալուխի խառնաշփոթը նվազեցնելու համար:
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 8
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 8

Քայլ 8. Սեղանը կարգի բերելու համար շաբաթական հատկացրեք 20 րոպե:

Երբեմն, սեղանին դրված իրերը խառնաշփոթ են դառնում օգտագործելուց հետո, քանի որ դուք շատ զբաղված եք: Հետևաբար, գրենական պիտույքները և աշխատանքային սարքավորումները վերադարձեք իրենց սկզբնական տեղը `շաբաթական 20 րոպե տրամադրելով գրասեղանը կարգի բերելու համար: Այս հուշումը հատկապես օգտակար է, եթե աշխատում եք առցանց, բայց ժամանակ չունեք ամեն օր ձեր գրասեղանը կարգի բերելու:

Օգտագործեք հիշեցումներ ձեր հեռախոսի կամ նոութբուքի վրա, որպեսզի չմոռանաք կարգի բերել ձեր գրասեղանը:

Մեթոդ 2 4 -ից. Աշխատանքային տարածքի կազմակերպում

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 9
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 9

Քայլ 1. Տեղադրեք սեղանը դռնից որոշ հեռավորության վրա, որպեսզի չշեղվեք:

Դուք կարող եք շեղվել, երբ ընտանիքի անդամը կամ սենյակակիցը խոսում են դռան մոտ, եթե սեղանը հենց դռան մոտ է: Արդյունքում, թվում է, թե աշխատանքային տարածք չունեք, քանի որ գրասեղանի դիրքը հեռու է սենյակի անկյունից: Բացի այդ, սեղանին քայլելիս կարող եք վերցնել ձեզ անհրաժեշտ սարքավորումները, որպեսզի ավելի պատրաստ լինեք աշխատանքի:

Աշխատանքի ընթացքում շատերը նախընտրում են նստել դռան դիմաց: Պատին նստելը կարող է առաջացնել կլաուստրոֆոբիա: Սենյակը շատ ավելի նեղ է զգում, եթե ձեր աչքերը պահում եք պատին անմիջապես համակարգչի էկրանի հետևում կամ գրասեղանի եզրին:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 10
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 10

Քայլ 2. Օգտվեք արևից ՝ հարմարեցնելով սեղանի դիրքը:

Եթե դուք աշխատում եք պատուհաններով պատված սենյակում, պարզեք, թե որտեղ են պատուհանները արևի տակ ընկնում: Տեղադրեք սեղան պատուհանի մոտ, որպեսզի նստեք պատուհանի դիմաց կամ պատուհանի հետ նույն մակարդակի վրա: Արևի լույսը, որը մտնում է պատուհաններից, սենյակը ավելի պայծառ է դարձնում, այնպես որ դուք ավելի էներգիայով և արդյունավետ եք աշխատանքում:

Եթե աշխատանքային տարածքը պատուհաններ չունի, նստեք բաց դռան դիմաց: Այսպիսով, դուք կարող եք օգտվել դրսից լուսավորությունից:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 11
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 11

Քայլ 3. Պատրաստեք հարմարավետ աշխատանքային տարածք `գորգեր տեղադրելով, բույսեր դնելով կամ անհրաժեշտության դեպքում տրամադրելով գրապահարաններ:

Ոմանք նախընտրում են ընտրել շատ մինիմալիստական սենյակ ՝ առանց լրացուցիչ կահույքի: Սենյակում կարող եք տրամադրել գրադարակ, եթե ցանկանում եք տեղադրել ձեզ անհրաժեշտ գրքերը որպես հղում: Անհրաժեշտության դեպքում գորգ տեղադրեք հետաքրքիր նախշով և որոշ ծաղկամաններով, բայց թույլ մի տվեք, որ սենյակը մարդաշատ տեսք ունենա:

Պատին կարող եք կախել նկար կամ լուսանկար: Լավ գաղափար է, որ գրասեղանի դիմացի պատի փոխարեն զարդարեք ձեր նստատեղի հետևի պատը, որպեսզի ավելի հեշտ լինի կենտրոնանալը:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 12
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 12

Քայլ 4. Համոզվեք, որ սենյակի դասավորությունը ձեզ աշխատանքի մեջ արդյունավետ է պահում:

Նախքան կահույքը դնելը, հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Կարո՞ղ է այս կահույքը բարելավել աշխատանքային կատարողականը»: Եթե պատասխանը «ոչ» է, մի բերեք այն: Շքեղ անկյունային սեղաններ, լրացուցիչ աթոռներ, ամսագրերի պահարաններ և դատարկ պահարաններ սենյակին հագեցածություն են հաղորդում: Դուք դրա կարիքը չունեք, երբ չեք օգտագործում այն կամ սենյակում անհարմարություն եք զգում:

Մի դրեք հեռուստացույցը ձեր աշխատանքային տարածքում, եթե դուք բորսայի բրոքեր կամ լրագրող չեք, ով պետք է հետևի վերջին նորություններին:

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 13
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 13

Քայլ 5. Որոշեք աշխատանքի իդեալական վայրը, եթե այս նպատակով առանձին սենյակ չկա:

Դուք դեռ կարող եք աշխատանքի տեղ պատրաստել, նույնիսկ եթե առանձին սենյակ չեք օգտագործում: Օգտագործեք տան որոշակի անկյուն կամ տարածք (կարող է լինել նաև ննջասենյակում): Տեղադրեք ձեր գրասեղանը պատին, որպեսզի չշեղվեք և չզգաք, որ աշխատանքի համար հատուկ սենյակում եք:

  • Եթե տանը կա դատարկ սենյակ, որը բավականին ընդարձակ է, օգտագործեք այն որպես աշխատանքային տարածք: Դուք կարող եք փակել դուռը, եթե ձեզ հարկավոր է հյուրեր ընդունել:
  • Անհրաժեշտության դեպքում կախեք վարագույրներ կամ տեղադրեք միջնորմ որպես սենյակի բաժանարար:
  • Սեղան գնելիս ընտրեք մեկը, որը կհամապատասխանի տան կահույքին, որպեսզի այն առանձնանա:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Իրերի պահեստավորման վայր ստեղծելը

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 14
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 14

Քայլ 1. Սեղանի վերևում տեղադրեք կախովի դարակը, եթե աշխատանքային տարածքը սահմանափակված է պատով:

Եթե իրերը պահելու համար քիչ տարածք ունեք, սեղանի մոտ պատրաստեք կախովի դարակ, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ ձեռք բերել անհրաժեշտ իրերը: Այս քայլը հատկապես օգտակար է, եթե դուք օգտագործում եք գրասեղան ՝ առանց գզրոցներ և պահարաններ տեղադրելու տեղ, բայց պատերի լայն տարածք կա: Բացի այդ, դուք ավելի շատ կենտրոնացած եք աշխատանքի վրա, քանի որ պատի դարակում տեղադրված սարքավորումները ծառայում են որպես հեշտ տեսանելի հիշեցում:

  • Գրասեղանի վերևում կախված մի քանի դարակներ շատ օգտակար են բազմաթիվ տեղեկատու գրքեր պահելու համար, եթե աշխատում եք առցանց:
  • Բացի կախովի դարակներից, գրենական պիտույքներ և այլ պարագաներ պահելու համար օգտագործեք տախտակամած (կոնտեյներով, որը ամրացված է ցցվածքով տախտակին):
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 15
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 15

Քայլ 2. Սեղանի տակ դարակներ տեղադրեք ՝ HVS- ի փաստաթղթերն ու փաստաթղթերը դնելու համար ՝ հեշտ որոնման համար:

Եթե աշխատավայրում ձեզ հարկավոր են բազմաթիվ HVS ձևաթղթեր, փաստաթղթեր կամ փաստաթղթեր, բայց սահմանափակ պահեստային տարածք ունեք, կահույքի խանութից դարակներ գնեք: Տեղադրեք HVS թուղթ և փաստաթղթեր դարակի մեջ, այնուհետև դրանք սեղանի տակ սեղմեք տեսադաշտից և խնայեք տարածք: Այդ կերպ թուղթը չի կուտակվում սեղանի վրա, և անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ չէ փաստաթղթեր վերցնել պահարանից դուրս գալու համար:

Անիվի դարակները հասանելի են տարբեր ձևերի և չափերի: Այսպիսով, գնեք դարակ, որը կարող է տեղավորել աշխատանքային սարքավորումներ և համապատասխանել սենյակի դեկորին:

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 16
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 16

Քայլ 3. Պատրաստեք ֆայլերի պահարան այն դեպքում, երբ անհրաժեշտ է պահել կուտակված թուղթ:

Թեև դա կարող է մի փոքր հնացած թվալ, բայց պահարանները կարող են լինել լավագույն լուծումը, եթե աշխատավայրում շատ թուղթ եք օգտագործում: Գնեք տարբեր գույների կախովի թղթապանակներ ՝ բոլոր ֆայլերը պահելու համար: Օրինակ ՝ հարկային փաստաթղթերը տեղադրեք դեղին թղթապանակի մեջ, փաստաթղթերը ՝ կարմիր թղթապանակի մեջ, իսկ հաճախորդների տվյալները ՝ կապույտ թղթապանակի մեջ: Պիտակավորեք յուրաքանչյուր թղթապանակ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում այն հեշտ գտնվի:

  • Բացի տարբեր գույների պանակներ օգտագործելուց, թղթապանակներին պիտակավորելու մեկ այլ եղանակ է `ներառել հիմնաբառեր, այնուհետև դրանք դասավորել այբբենական կարգով:
  • Հնարավորության դեպքում գնեք պահարան, որը նույն բարձրության է, ինչ սեղանի վրա, այնպես որ այն կարող է օգտագործվել որպես գրասեղանի ընդլայնում, եթե պահարանը տեղադրված է գրասեղանի կողքին:
  • Պահարանների վերին կողմը տպիչի համար կատարյալ վայր է: Պահարանների վերին մասի լայնությունը սովորաբար նույնն է, ինչ տպիչը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Աշխատանքային սարքավորումների կազմակերպում

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 17
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 17

Քայլ 1. Պատրաստեք սեղան, որը բավականին ընդարձակ է և կա աշխատանքային սարքավորումներ պահելու տեղ:

Ձեզ անհրաժեշտ չէ շատ գզրոց, եթե ձեր փաստաթղթերի մեծ մասը պահվում է ձեր համակարգչում: Եթե դուք աշխատում եք որպես իրավաբան կամ հաշվապահ, գուցե անհրաժեշտ լինի պատրաստել բազմաթիվ գզրոցներ ՝ նամակներ և այլ փաստաթղթեր պահելու համար: Չափեք սենյակի տարածքը ժապավենով, այնուհետև որոշեք, թե որտեղ դնել սեղանը: Գրասեղան գնելիս ընտրեք մեկը, որը կհամապատասխանի աշխատանքային տարածքի դեկորին:

Աշխատանքային նստարանի ձևն ու չափը շատ բազմազան են: Տնօրենի գրասեղանը շատ մեծ է և ունի բազմաթիվ գզրոցներ, ուստի այն կարող է լինել լավագույն տարբերակը: Եթե նախընտրում եք պարզ սեղան, գնեք մինիմալիստական գրասեղան ՝ առանց գզրոցների: Գրասեղանը կատարյալ է ձեզանից նրանց համար, ովքեր միայն նոթբուք են օգտագործում աշխատանքի ընթացքում:

Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 18
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 18

Քայլ 2. Պատրաստեք հարմարավետ, էրգոնոմիկ, բարձրությամբ կարգավորվող գրասենյակային աթոռ:

Նստելիս վատ կեցվածքը կարող է վնաս հասցնել ձեր հարմարավետությանը, նույնիսկ եթե դուք աշխատում եք շատ կոկիկ սենյակում: Ընտրեք աթոռ, որը հարմար է և ունի գոտկատեղի հենարան: Համոզվեք, որ օգտագործում եք էրգոնոմիկ աթոռ, իսկ բարձրությունը կարող է ճշգրտվել այնպես, որ կարողանաք երկու ոտքերը հարթ նստել հատակին: Հարմար բազկաթոռ բազկաթոռներով կարող է կանխել մեջքի ցավը, այնպես որ կարող եք լավ աշխատել ամբողջ օրը:

Մի գնեք գրասենյակային աթոռներ կայքերի միջոցով: Takeամանակ գտեք կահույքի խանութում գրասենյակային աթոռ ընտրելու համար, որպեսզի կարողանաք այն գնելուց առաջ: Գրասենյակային աթոռներն արտադրվում են շատ տարբեր բնութագրերով և յուրաքանչյուրն ունի տարբեր նախասիրություններ: Մի կարծեք, որ ձեզ դուր կգա կայքի միջոցով գնված աթոռը միայն այն պատճառով, որ գնորդները նրանց հիանալի կարծիքներ են տվել:

Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 19
Կազմակերպեք ձեր ներքին գրասենյակը Քայլ 19

Քայլ 3. Պատրաստեք սեղանի լամպ, որը կարող է կարգավորվել և ըստ սեղանի չափի:

Փնտրեք լամպ, որի բևեռը կարող է թեքվել `լամպի դիրքը կարգավորելու համար, կամ լույսը կարող է մարվել: Նախքան լամպ գնելը հաշվի առեք արևի ուժգնությունը կամ առկա սենյակի լույսերը: Մի գնեք շատ մեծ կամ շատ պայծառ սեղանի լամպ, եթե դրա կարիքը չունեք:

  • Դուք ազատ եք որոշելու սեղանի լամպ օգտագործել -չօգտագործելը: Դուք դրա կարիքը չունեք, եթե արևի կամ սենյակի լույսերը բավականաչափ պայծառ են:
  • Սենյակի անկյունում տեղադրեք 1-2 լամպ, որպեսզի սեղանի լամպ օգտագործելու կարիք չունենաք:
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 20
Կազմակերպեք ձեր տնային գրասենյակը Քայլ 20

Քայլ 4. Տեղադրեք համակարգչի էկրանը այնպես, որ այն լինի աչքերի մակարդակի վրա և ստեղնաշարը տեղադրեք սեղանի վրա հորիզոնական:

Նստեք աթոռին ՝ նայելով ուղիղ առաջ: Մինչ այժմ, դուք պետք է նայեք համակարգչի էկրանի վերին կողմին: Եթե ոչ, հարմարեցրեք համակարգչի էկրանի բարձրությունը կամ տեղադրեք այն մոնիտորի տակդիրին այնպես, որ այն ավելի բարձր լինի, որպեսզի վիզը չվնասի: Համոզվեք, որ ստեղնաշարը սեղանի վրա հորիզոնական է կամ մի փոքր սահեցրեք առաջ: Դաստակը չի հանգստանում, եթե ստեղնաշարը թեքված եք օգտագործում:

  • Փորձեք համակարգչի էկրանի և աչքերի միջև հեռավորությունը պահել մոտ 50 սմ: Եթե այն շատ հեռու է, ապա համակարգչի էկրանին տեքստը կարդալիս պետք է գլուխը առաջ շարժել: Աչքերը արագ հոգնում են, եթե մոնիտորը չափազանց մոտ է:
  • Եթե դուք օգտագործում եք նոութբուք, գնեք նոութբուքի տակդիր ՝ մոնիտորը տեղադրելու համար: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել երկրորդ ստեղնաշարը և մկնիկը ՝ ձեր դաստակը հանգստացնելու համար:
  • Գնեք համակարգչի էկրանի կապույտ թեթև ակնոցներ, որպեսզի ձեր աչքերը չհոգնեն, եթե համակարգչով աշխատում եք օրական 3 ժամից ավելի:

Խորհուրդ ենք տալիս: