Սարդի երակները կարմիր կամ կապույտ անոթներ են ՝ սարդոստայնի տեսքով, որոնք հայտնվում են ոտքերի կամ կոճերի մաշկի մակերեսին մոտ: Արևայրուք, տարիքի ավելացում և հորմոնալ փոփոխություններ այն ամենն է, ինչը կարող է առաջացնել սարդերի երակներ: Իմացեք սարդի երակների հեռացման բուժման և միջոցառումների մասին, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ կանխելու համար նոր սարդերի երակների հայտնվելը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Բուժում
Քայլ 1. Կատարել սկլերոթերապիա:
Այս բժշկական ընթացակարգում արյան անոթների մեջ ներմուծվում է ֆիզիոլոգիական լուծույթ կամ մաքրող միջոց, որի նպատակն է վնասել անոթները և քայքայել դրանք: Արյան անոթները ոչնչացվելուց հետո այլևս տեսանելի չեն լինի մաշկի տակ: Դուք կարող եք մեկ ներարկում կատարել սարդի երակի մեկ թիզի համար: Գործընթացը արագ է և սովորաբար բավականին ցավոտ. Քորոցը միակ բանն է, ինչ զգում ես:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել կարմրություն, խայթոց, այտուցվածություն և կապտուկներ: Սովորաբար այս հետևանքները արագորեն անհետանում են և չեն խանգարի ձեզ նորմալ գործունեություն ծավալել:
- Սկլերոթերապիայի ենթարկվելու լավագույն ժամանակը ձմեռն է, երբ ձեր երակներն առավել տեսանելի են և ամենահեշտ պաշտպանվելը: Արևի հետևանքով առաջացած շագանակագույն մաշկը դժվարացնում է սարդի երակները և դրանք հեռացնելը:
- Այս ընթացակարգը կարող է ընդմիշտ հեռացնել գոյություն ունեցող սարդի երակները, սակայն ժամանակի ընթացքում նոր սարդի երակները կարող են աճել: Այլ լրացուցիչ բուժումներ կարող են անհրաժեշտ լինել ձեր ոտքերը սարդոստայններից զերծ պահելու համար:
- Դուք կարող եք ծախսել շուրջ 4,000,000 IDR, 00 -ից 13,000,000 IDR, 00 ՝ կախված ձեր սարդերի երակների քանակից և ձեր ոտքերի բուժման կարիքներից:
Քայլ 2. Մտածեք մաշկի մակերեսային լազերային բուժման մասին:
Եթե դուք զգայուն եք ասեղների նկատմամբ կամ ալերգիա ունեք սկլերոթերապիայի մեջ օգտագործվող աղի լուծույթի նկատմամբ, գուցե ցանկանաք մաշկի մակերեսային լազերային բուժում կատարել: Մաշկի միջոցով լույսի ուժեղ ճառագայթ է ուղարկվում արյան անոթներ, որոնք հետագայում մարում են և անհետանում:
- Լազերային բուժումը հաճախ ցավոտ է, քանի որ բարձր ջերմաստիճանը առաջացնում է լազերը: Բուժումից հետո, որը սովորաբար տևում է 20 րոպե, ցավազրկման համար մաշկին քսվելու է սառեցնող սարք:
- Կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել կարմրություն և այտուցվածություն, մաշկի գույնի փոփոխություն, իսկ ծայրահեղ դեպքերում ՝ սպիներ կամ այրվածքներ:
- Մաշկի որոշակի գույն և պայմաններ ունեցող մարդիկ չպետք է լազերային բուժում անցնեն, քանի որ այն կարող է մշտապես գունաթափել մաշկը: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, արդյոք դուք պիտանի եք լազերային բուժման համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Սարդերի կանխարգելում
Քայլ 1. Մի արգելափակեք ոտքերի շրջանառությունը:
Ձեր ոտքերի երակները պետք է աշխատեն ինքնահոսության դեմ, որպեսզի արյունը վերադառնա ձեր սրտին: Որոշ սովորություններ կարող են ավելի բարդացնել այս գործընթացը արյան անոթների համար, ինչը կարող է հանգեցնել արյան անոթների լարվածության և մեծացման և դրանք տեսանելի կդարձնի: Նպաստեք ձեր ոտքերի շրջանառությանը ՝ կիրառելով հետևյալ սովորությունները.
- Երկար մի՛ մնացեք նույն դիրքում: Անկախ նրանից, թե դուք նստած եք ձեր գրասեղանի առջև ամբողջ օրը կամ ժամերով կանգնած եք դասի առջև, նույն դիրքում լինելը կխոչընդոտի շրջանառությանը: Findամանակ գտեք ձեր դիրքորոշումը փոխելու համար ՝ դասասենյակը փոխելով շրջելով գրասենյակում կամ ոտքերը բարձրացնելով:
- Մի հատեք ձեր ոտքերը: Սա կդադարեցնի շրջանառությունը և ավելորդ սթրես կդնի արյան անոթների վրա: Նստեք ձեր ոտքերը հարթ հատակին, որպեսզի ոտքերի երակներում շրջանառությունը չփակվի:
Քայլ 2. Հագեք հարմարավետ կոշիկներ:
Ձեր ոտքերը շրջանառության կարևոր մասն են, և եթե հագնում եք կոշիկներ, որոնք սեղմում կամ սահմանափակում են արյան շրջանառությունը, դա կարող է հանգեցնել սարդերի երակների առաջացմանը:
- Խուսափեք բարձրակրունկ կոշիկներ օգտագործելուց: Բարձրակրունկ կոշիկները լրացուցիչ ճնշում են ձեր ոտքերի վրա և ստիպում են ձեր անոթները ավելի շատ աշխատել, որպեսզի արյունը վերադառնա ձեր սրտին: Հագեք ցածր կամ հարթ կրունկներ:
- Խուսափեք խիստ բոտերի օգտագործումից: Հատկապես մինչեւ ծնկները երկարաճիտ կոշիկներ, որոնք կարող են լարել ոտքերը եւ խանգարել շրջանառությանը:
Քայլ 3. Օգտագործեք սեղմման գուլպաներ:
Հասանելի է դեղատներում և այլ խանութներում, որոնք վաճառում են բժշկական պարագաներ, սեղմիչ գուլպաները լրացուցիչ օգնություն են ցուցաբերում ձեր ոտքերին ՝ արյան շրջանառության և արյան անոթների լարվածությունից խուսափելու համար:
- Կոմպրեսիոն գուլպաները նման չեն նորաձեւության մյուս գուլպաներին: Կոմպրեսիոն գուլպաները ճնշում են գործադրում որոշակի կետերի վրա, որոնք կօգնեն ձեր շրջանառությանը:
- Գրադիենտ սեղմող գուլպաների ուժեղ առաջարկությունները պետք է ճշգրտվեն մասնագետի կողմից, բայց դրանք ավելի մեծ ճնշում են գործադրում, քան սովորական գրադիենտ սեղմող գուլպաներն ու զուգագուլպաները:
- Հագեք գուլպաներ որքան հնարավոր է հաճախ, և ոչ միայն զգեստ կամ կիսաշրջազգեստ կրելիս: Օգտագործեք նաև գուլպաներ տաբատի տակ:
- Կոմպրեսիոն գուլպաները կարող են նաև օգնել թեթևացնել այտուցը կամ ցավը, որն առաջանում է սկլերոթերապիայի կամ լազերային բուժման արդյունքում:
Քայլ 4. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
Ձեր մաշկը առողջ պահելը կարող է պաշտպանել հիմքում ընկած անոթները և նվազեցնել հավանականությունը, որ սարդի երակները դրսից են երևում: Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին հետևյալ եղանակներով.
- Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք: Արեւի ճառագայթները վնասում եւ թուլացնում են մաշկը ՝ արյան անոթներն ավելի տեսանելի դարձնելով: Ձեր դեմքին արևապաշտպան քսուք օգտագործեք ՝ կանխելու համար սարդի երակների հայտնվելը այնտեղ և մի մոռացեք ձեր ոտքերի և կոճերի մասին:
- Խոնավացրեք ձեր մաշկը: Ձեր մաշկը չորանալուց կօգնի բարելավել մաշկի առաձգականությունն ու տեսքը ՝ սարդերի երակները ավելի քիչ տեսանելի դարձնելով:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ ապրելակերպի փոփոխություններ ավելի լավ շրջանառության համար
Քայլ 1. Վերացրեք այն սննդամթերքները, որոնք ստիպում են ձեր մարմնին ջուր պահել:
Երբ ձեր մարմինը պահպանում է ավելորդ ջուրը, այն ավելորդ ճնշում է գործադրում ձեր անոթների վրա, ինչը կարող է հանգեցնել դրանց լայնացման և տեսանելիության: Նվազեցրեք հետևյալ սննդամթերքների օգտագործումը, որոնք կարող են օրգանիզմում ջրի պահպանման պատճառ դառնալ.
- Աղի բարձր պարունակությամբ սնունդ: Տապակած ուտեստները, պահածոյացված ապուրները և աղի խորտիկները կարող են օրգանիզմին ջուր պահել: Փորձեք նվազեցնել կամ վերացնել այն աղի քանակությունը, որն օգտագործում եք ամեն օր, եփելիս և թխելիս:
- Ալկոհոլային խմիչքներ: Շաբաթական մի քանի գարեջուր կամ գինի խնդիր չի առաջացնի, բայց դրանից ավել խմելը կարող է ձեր մարմնին պահել ջուրը և արգելափակել ձեր անոթները:
Քայլ 2. Կերեք ավելի շատ մանրաթել:
Փորկապությունը ճնշման մեկ այլ ձեւ է, որը կարող է հանգեցնել արյան անոթների գերձգմանը: Մանրաթելերով հարուստ սնունդն օգնում է ձեր մարսողական համակարգին ճիշտ աշխատել և կանխում է այս տեսակի սթրեսի կուտակումը:
- Կերեք բավականաչափ միրգ և բանջարեղեն: Խուսափեք հյութ օգտագործելուց և անմիջապես միրգ ուտեք, քանի որ միրգը ավելի շատ մանրաթել է պարունակում: Փորձեք պատրաստել սմուզի խառնուրդ սպանախով, հապալասով և բանանով:
- Սերմեր կերեք: Քինուան, վարսակի ալյուրը, վարսակի թեփը և այլ ամբողջական ձավարեղեն օգնում են ազատվել փորկապության ճնշումից:
- Վերցրեք մանրաթելային հավելում, եթե ձեր համակարգին դեռ թվում է, թե ավելի շատ մանրաթելեր են պետք:
Քայլ 3. Մարզվեք ամեն օր:
Պարբերաբար վարժությունները կպահպանեն ձեր շարժունակությունը և կբարելավեն արյան շրջանառությունը, ինչպես նաև կօգնեն պահպանել առողջ քաշը ՝ նվազեցնելով ձեր ոտքերի երակների ճնշումը:
- Կենտրոնացեք ոտքերի վարժությունների վրա, ինչպիսիք են վազքը, լողը կամ հեծանվավազքը:
- Ամեն օր քայլելը վարժությունների լավ ձև է: Դա արեք ճաշի ընդմիջման ժամանակ կամ աշխատանքից առաջ և հետո:
Խորհուրդներ
- Որոշ ապահովագրական ընկերություններ չեն հոգա սարդի երակների պատճառով բուժման ծախսերը, քանի որ այն հաճախ համարվում են կոսմետիկ և ընտրովի վիրահատություն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կարող եք ցույց տալ սարդերի երակների հետևանքով առաջացած բժշկական վիճակի նշաններ և ախտանիշներ, ինչպիսիք են արյունահոսությունը կամ այտուցը, ձեր ապահովագրական ընկերությունը կարող է վերանայել:
- Varicose veins- ը նման է spider veins- ին, բայց ավելի մեծ տեսք ունի եւ կարող է ցավոտ լինել: Varicose veins- ը կարող է բուժվել ռադիոհաճախականությամբ կամ վիրահատությամբ `ի լրումն այն դեղամիջոցների, որոնք օգտագործվում են սարդի երակները հեռացնելու համար:
