Եթե ձեր ոտքի եղունգը պոկվում է, կարող եք ցանկանալ, որ այն անմիջապես աճի: Թեև շատ բան չեք կարող անել այս գործընթացը արագացնելու համար, դեռ կան մի քանի պարզ բաներ, որոնք կարող եք փորձել օգնել ձեր եղունգների աճին: Վերականգնման ժամանակահատվածում դուք պետք է պաշտպանեք եղունգների բաց անկողինը `այն մաքուր և խոնավեցնող պահելով: Կարող եք նաև ձեր եղունգները թրջել աղի լուծույթի մեջ `խոնավացնելու և վարակը կանխելու համար: Կան որոշ ապացույցներ, որոնք հաստատում են բիոտինի հավելումների և որոշ վիտամինների օգտագործումը `եղունգների և մազերի աճը խթանելու (կամ կայունացնելու) համար: Այսպիսով, ձեր բժշկի հետ խոսեք հավելումներ օգտագործելու մասին, որոնք կօգնեն եղունգների վերականգնման գործընթացին:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը ՝ Չամրացված կամ վնասված եղունգների պաշտպանություն և մաքրում
Քայլ 1. Կտրեք կտրուկ եզրերը, եթե եղունգները պատռված են:
Եթե ձեր եղունգների մի մասը պատռված է, եղունգների կտրիչով կտրեք ցանկացած չամրացված մասեր և անհարթ եզրեր: Այդ կերպ մնացած եղունգը չի բռնվի ՝ առաջացնելով հետագա վնասվածքներ և ցավ:
Կտրելուց հետո եղունգները լվացեք սառը ջրի մեջ 20 րոպե: Նրբորեն չորացրեք ձեր եղունգները մաքուր սրբիչով, ապա կիրառեք փոքր քանակությամբ նավթային ժելե: Դրանից հետո գիպսով պաշտպանեք եղունգների վնասված հատվածը:
Գուշացում
Եթե եղունգի վնասվածքը ծանր է կամ եղունգն առանց պատճառի ընկնում է, դիմեք բժշկի: Բժիշկը կուսումնասիրի խնդիրը և կապահովի համապատասխան բուժում ՝ վնասվածքի վատթարացումը կանխելու համար:
Քայլ 2. Հետևեք ձեր բժշկի կողմից տրված բուժման առաջարկություններին, եթե ձեր եղունգը հեռացված է:
Եթե ձեր եղունգը վիրահատական եղանակով հեռացվի, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կտրամադրի հետվիրահատական խնամքի կոնկրետ ցուցումներ: Խնդրեք բուժման գրավոր ցուցումներ, որոնք կարող եք տանել տուն, և եթե չեք հասկանում, մի հապաղեք հարցնել ձեր բժշկին:
- Օրինակ, բժիշկը կարող է հրահանգներ տալ վիրակապը փոխելու և եղունգների անկողնում վարակի նշանների դիտման վերաբերյալ:
- Ձեր բժիշկը կարող է նաև դեղեր նշանակել կամ խորհուրդ տալ, որոնք կօգնեն թեթևացնել ցավը եղունգների հեռացումից:
Քայլ 3. Եղունգը պոկելուց հետո ոտքի մատը բարձրացրեք առաջին 3 օրվա ընթացքում:
Եղունգը հեռացնելուց հետո կարող է զգալ վնասված եղունգների մահճակալի այտուց և բորբոքում: Ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու և վերականգնումն արագացնելու համար, ոտքը հնարավորինս բարձրացրեք վնասվածքից հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Փորձեք աջակցել ձեր մատների մատներին, որպեսզի դրանք ձեր սրտից բարձր լինեն:
- Օրինակ ՝ գուցե կարողանաք պառկել բազմոցին ՝ ոտքերը հենակի վրա, կամ պառկել անկողնում ՝ ոտքերը բարձերի վրա:
- Հնարավորինս հանգստացեք: Հնարավորության դեպքում խուսափեք ոտքի մատների քայլելուց կամ լարումից:
Քայլ 4. Եղունգը պոկվելուց հետո թույլ մի տվեք, որ ձեր մատները թրջվեն:
Եղունգը պոկվելուց հետո առաջին 24-48 ժամվա ընթացքում փորձեք հնարավորինս չոր պահել տարածքը: Եթե դուք պետք է լոգանք ընդունեք, ծածկեք ձեր ոտքերը պլաստիկ տոպրակով, որպեսզի դրանք չթրջվեն:
- Այս քայլը հատկապես կարևոր է, եթե կան վնասված եղունգների կարի կարեր:
- Եթե մատը ծածկված է վիրակապով, թրջվելուց փոխեք վիրակապը:
Քայլ 5. Առաջին 2 օր հետո լվացեք վնասված մատը մաքուր ջրով:
Այն բանից հետո, երբ մատներին թույլ տրվեց հանգստանալ և վերականգնվել 24-48 ժամ, կարող եք լվանալ դրանք մաքուր տաք ջրով: Carefullyգուշորեն լվացեք տարածքը օրական 2 անգամ: Ոտքի մատների լվացումը կօգնի հեռացնել մանրէները, փոշին և բիծը հագուստից կամ վիրակապություններից:
Կարող եք նաև տարածքը լվանալ մեղմ օճառով: Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, չօգտագործեք այնպիսի բաներ, որոնք պարունակում են ուժեղ օծանելիք կամ ներկանյութեր, որոնք կարող են չորացնել և գրգռել ձեր մատների մատների վերքերը:
Քայլ 6. Եղունգների հունը պաշտպանելու և խոնավացնելու համար կիրառեք փոքր քանակությամբ նավթային ժելե:
Նավթային ժելեը կարող է օգնել արագացնել վերականգնումը ՝ պահպանելով խոնավությունը վերքում ՝ միաժամանակ կանխելով քոսերը: Նախքան վիրավորված մատի վրա վիրակապ կիրառելը, եղունգների մահճակալին նրբորեն քսեք փոքր քանակությամբ նավթային ժելե:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ հակաբիոտիկ քսուք օգտագործել եղունգների վնասված մահճակալի վրա:
Քայլ 7. nailածկեք եղունգը վիրակապով, երբ այն նորից սկսի աճել:
Եթե եղունգի տակ մաշկի շերտը բացահայտված է, կրեք ոչ կպչուն վիրակապ: Վիրակապը կարող է կանխել վարակը ՝ միաժամանակ կանխելով եղունգների մահճակալի զգայուն մաշկը գուլպաների և կոշիկների վրա չշփվելուց և ցավ պատճառելուց:
- Փոխեք այս վիրակապը ամեն օր, կամ երբ այն թրջվի կամ կեղտոտվի: Ամեն անգամ, երբ վիրակապը փոխում եք, լվացեք ձեր մատը և նորից քսեք նավթային ժելե:
- Կիրառեք վիրակապը, մինչև նոր եղունգը բավականաչափ աճի, որպեսզի ծածկվի եղունգների գրեթե ամբողջ մահճակալը:
- Նոր վնասվածքների դեպքում խուսափեք կպչուն վիրակապերից կամ թելքավոր նյութից (օրինակ ՝ շղարշից) վիրակապերից, քանի որ դրանք կարող են կպչել վերքին: Հիանալի տարբերակ է մետաքսե վիրակապը, որը զուգորդված է մատների հատուկ գուլպաներով:
Քայլ 8. Հագեք լավ տեղավորվող կոշիկներ `վնասվածքների վատթարացումից խուսափելու համար:
Եթե դուք կրում եք չափազանց նեղ կոշիկներ (հատկապես բարձրակրունկ կոշիկներ), ձեր մատների մատները հեշտությամբ կկոտրվեն, և արդյունքում եղունգների անկողնու վնասվածքը կվատանա: Ոտքի մատները նույնպես կարող են երկար ժամանակ միայն մի փոքր շարժվել, ինչը դանդաղեցնում է եղունգի հետ աճման գործընթացը:
- Բացի այդ, փորձեք հանկարծակի կանգ չառնել: Երբ վազքն ավարտելուց հետո, օրինակ, դանդաղեցրեք արագությունը, մինչև առաջին քայլելը: Այդ կերպ ձեր ոտքերը հանկարծակի առաջ չեն ընկնի և չեն բախվի կոշիկի մատի հետ:
- Գուլպաների կամ զուգագուլպաների փոխարեն հագեք շնչող բամբակյա գուլպաներ:
- Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել ձեզ որոշ ժամանակ կրել օրթոպեդիկ կոշիկներ, որոնք կարող են պաշտպանել ձեր մատը և օգնել բուժվել:
Քայլ 9. Եղեք համբերատար, մինչ եղունգները սկսում են աճել:
Գուցե դուք կարողանաք արագացնել եղունգների աճը վաննաներով և վիտամիններով, բայց դեռ պետք է սպասեք ձեր եղունգների ապաքինմանը: Սովորաբար, չամրացված ոտքերի եղունգները նորից կաճեն 12-18 ամսից: Այսպիսով, մի անհանգստացեք, եթե ձեր եղունգների աճը դանդաղ է թվում:
Մի խանգարեք և մի՛ կտրեք եղունգը, որը սկսում է աճել: Հնարավոր է, որ դուք գայթակղվեք եղունգների մնացած բեկորը հանել, բայց ավելի լավ է այն հանգիստ թողնել, եթե չունեք կախովի եղունգ կամ ոտքի եղունգների աճ:
Մեթոդ 2 2 -ից. Եղունգները թրջել և հավելումներ օգտագործել
Քայլ 1. Ներկը թրջեք տաք աղի ջրի մեջ օրական 2-3 անգամ `վարակը կանխելու համար:
Աղի ջրային բաղնիքը կարող է օգնել ձեր մատների մաքրմանը, մանրէների ոչնչացմանը և վնասվածքների ապաքինման արագացմանը: Փոքր դույլի կամ մեծ ամանի մեջ պատրաստեք 1 թեյի գդալ (մոտ 5 գրամ) աղի և 4 բաժակ (1 լիտր) տաք ջրի լուծույթ: Ներծծեք ձեր մատները այս լուծույթի մեջ 20 րոպե, օրական 2-3 անգամ:
- Այս բուժումն ամենաարդյունավետն է ոտքի եղունգը պոկվելուց հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է, որ անհրաժեշտ լինի սպասել վնասվածքից 24-48 ժամ հետո, որպեսզի կարողանաք ապահով թրջել ձեր ոտքերը: Հարցրեք ձեր բժշկին ուղղությունների համար:
- Դուք կարող եք նաև պատրաստել Epsom աղի բաղնիք ՝ 2 թեյի գդալ (10 գրամ) Epsom աղը լուծելով 2 լիտր տաք ջրի մեջ:
Քայլ 2. Կիրառեք վիտամին E քսուք `եղունգների աճը խթանելու համար:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին E- ի տեղական լուծումները կարող են բարելավել եղունգների առողջությունը ՝ միևնույն ժամանակ նպաստելով դրանց աճին: Այն բանից հետո, երբ նոր եղունգը սկսում է աճել, ամեն օր մի փոքր քանակությամբ վիտամին E յուղ կամ քսուք քսեք վնասված հատվածին:
- Եթե դուք օգտագործում եք վիտամին E յուղ սերուցքի կամ քսուքի փոխարեն, մտածեք յուղը մի փոքր նավթային ժելեի կամ մեղմ խոնավեցնող կրեմի հետ խառնելու համար `գրգռումը կանխելու և վնասված տարածքը խոնավացնելու համար:
- Հագեք բաց կոշիկներ (կամ առանց կոշիկի) վիտամին E կիրառելուց հետո 1 ժամ կամ մինչև յուղը ներծծվի մաշկի մեջ: Ազդեցությունը ավելի ուժեղ կլինի, եթե թույլատրվի խոնավության ներծծումը:
Քայլ 3. Փորձեք վերցնել բիոտինի հավելում:
Եղունգներն ու մազերը կարող են ավելի արագ աճել, եթե որպես հավելում ընդունում եք բիոտին: Իրականում եղունգների դանդաղ ու թույլ աճը հաճախ կապված է բիոտինի անբավարարության հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ բիոտինի հավելումներ օգտագործելու մասին, որոնք կօգնեն նոր եղունգներին աճել առողջ և ամուր:
Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ հավելում ընդունելը: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ցանկացած այլ հավելումների կամ դեղերի մասին, որոնք դուք նույնպես ընդունում եք:
Հուշում
Թեև դեռ պարզ չէ, թե արդյոք բիոտինն իրականում արագացնում է եղունգների աճը, հավանական է, որ այս հավելումը կարող է ամրացնել եղունգները և կանխել նրանց փխրուն լինելը:
Քայլ 4. Հետևեք կալցիումով և սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգին `եղունգների աճը խթանելու համար:
Չնայած դա չի կարող մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր եղունգների աճի տեմպերի վրա, սննդարար սննդակարգի հետևելը կարող է ձեր եղունգները առողջ և ամուր դարձնել: Այսպիսով, եղունգները հնարավորինս ազատելու համար փորձեք ուտել հետևյալ սննդամթերքից շատերը.
- Կալցիումի բարձր պարունակությամբ սնունդ, օրինակ ՝ կաթ, պանիր, յոգուրտ, ոսկորներով ձկան պահածոներ (օրինակ ՝ սարդինա), լոբի և ոսպ, նուշ և կանաչ տերևավոր բանջարեղեն:
- Սպիտակուցի առողջ աղբյուրները ներառում են թռչնի կրծքամիս, ձուկ, ընկույզ և կաթնամթերք:
Քայլ 5. Ստացեք մերսում `ձեր շրջանաձև արյան շրջանառությունը խթանելու համար:
Երբեմն, ոտքերի ոտնաթաթերի արյան վատ շրջանառությունը կարող է արգելակել եղունգների աճը և դրանք թուլացնել: Մտածեք մերսման թերապևտ փնտրելու կամ ձեր սեփական ոտքերը մերսելու տանը ՝ ձեռքի կամ ոտքի գլանափաթեթով:
Այս մերսումը կարող է շատ օգտակար լինել հատկապես այն դեպքում, երբ դուք տառապում եք այնպիսի հիվանդություններով, ինչպիսիք են շաքարախտը, որոնք կարող են խանգարել ոտնաթաթերի արյան շրջանառությանը:
Քայլ 6. Բուժեք այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են ազդել եղունգների աճի վրա:
Եթե դուք ունեք մի հիվանդություն, որը դժվարացնում է ձեր եղունգների ճիշտ աճը, դիմեք բժշկի ՝ համապատասխան բուժման համար: Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք կարող են ձեր եղունգները թույլ կամ վնասել, այդ թվում ՝
- Շաքարային դիաբետ
- Պսորիազ
- Ոտքի եղունգների բորբոս
- Ոտնաթաթի մատի կրկնվող վնասվածք (օրինակ ՝ վազքից կամ սպորտով զբաղվելուց):
