Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ անընդհատ սպառնում է, փորձում է սեռական ոտնձգություն կատարել կամ հետևել ձեզ, ուշադիր մտածեք, թե ինչպես պաշտպանվել ձեզանից: Սովորաբար առաջին քայլը մարդուն ասելն է, որ դադարեցնի, և հեռու մնա այդ անձից ՝ նրա հետ կապը խզելու համար: Եթե ոտնձգությունը շարունակվի, հեռախոսի ընկերությանը թույլատրել հետևել ձեր համար մուտքային զանգերին, փոխել ձեր տան բանալիները և ներգրավել ոստիկաններին, այն մոտեցումներից են: Extremeայրահեղ հանգամանքներում դուք պետք է անձին հայտնեք ոստիկանություն, որպեսզի խափանման միջոց արձակվի, որպեսզի դուք խուսափեք այդ անձից: Շարունակեք կարդալ ՝ սովորելու համար, թե ինչպես վարվել ձեզ հետապնդողների հետ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Խնդիրների լուծում
Քայլ 1. Showույց տվեք, որ անձի վարքագիծը համարում եք ոտնձգություն:
Եթե դուք բնավորությամբ քաղաքավարի եք և չեք սիրում վիրավորել ուրիշների զգացմունքները, ապա ոտնձգողը կզգա, որ դա լավ չէ: Գուցե դժվար է հավատալ, բայց մեծ է հավանականությունը, որ նա չգիտի, որ իր վարքագիծը այդքան խանգարում է ձեր կյանքին: Երբեմն, անկեղծ ասելով նրան, «Կարծում եմ, որ սա ոտնձգություն է», կարող է ամոթալի լինել: Եթե նա հաճելի անձնավորություն է, նա անմիջապես ներողություն կխնդրի իր պահվածքի համար եւ հեռու կմնա ձեզանից:
- Եթե ձեզ դուր չի գալիս առերես առճակատումը, կամ չեք ցանկանում անձամբ տեսնել ձեզ անհանգստացնող անձին, կարող եք գրել նամակ կամ նամակ ՝ նրանց հետ անհատական զրույցի փոխարեն:
- Ներողություն մի խնդրեք ոտնձգությունը ոտնձգություն անվանելու համար. Դուք դա չեք սխալ անում: Թույլ մի՛ տվեք, որ այս մեղադրանքները փոխանցվեն բարեկամաբար: Դուք պետք է հստակ նշեք, որ վարքագիծը ոտնձգություն է, քանի որ հետապնդողը կարող է դա չհասկանալ, եթե դա լավ հաղորդակցվեք:
- Անվանեք վարքագիծը և ասեք, որ դա սխալ է: Օրինակ ՝ ասեք ՝ «Մի՛ սուլիր ինձ վրա, դա ոտնձգություն է» կամ «Մի՛ դիպչիր իմ հետույքին, դա սեռական ոտնձգություն է»:
- Հարձակվեք վարքի վրա, այլ ոչ թե դա անող անձի: Ասացեք մարդուն, որ նա ինչ -որ բան է արել, որը ձեզ դուր չի գալիս («Դուք ինձ շատ մոտ եք կանգնած») ՝ նրան մեղադրելու փոխարեն («Դու հիմար ես»): Մի ասեք կոշտ խոսքեր, հայհոյանքներ, ծաղրանքներ և այլ գործողություններ, որոնք վատթարացնում են իրավիճակը:
Քայլ 2. Ասացեք անձին, որ դադարեցնի ձեզ հետ կապը:
Եթե ասելով, որ վարքագիծը ոտնձգություն է, չի աշխատում, և անձը շարունակում է դա անել, ապա նրա հետ կապը խզելը կարող է մի փոքր դժվար լինել: Հալածողը կդադարի, եթե հնարավորինս հստակ բացատրեք ձեր կարծիքը և ցանկությունները: Ասեք ոտնձգողին, որ ցանկանում եք, որ նա ձեզանից հեռու մնա, և դուք չեք պատասխանի կամ չպատասխանեք նրա նամակներին: Հստակեցրեք, որ եթե նա շարունակի ձեզ նյարդայնացնել, դուք կշարունակեք քայլեր ձեռնարկել նրան կանգնեցնելու համար:
- Մի՛ երկխոսեք ոտնձգողի հետ, մի փորձեք այդ հարցով բանակցել նրա հետ կամ մի՛ պատասխանեք նրա հարցերին: Պետք չէ պատասխանել, եթե նա շեղում է խոսակցությունը, սպառնում և մեղադրում է ձեզ կամ ստիպում է ձեզ մեղավոր զգալ: Պահպանեք ձեր նպատակը: Պաշտպանեք ձեր կարծիքը:
- Եթե ոտնձգողը ինչ -որ մեկն է, որին պետք է հաճախ տեսնեք, օրինակ ՝ դպրոցում ընկերը կամ աշխատակցուհին, դուք դեռ կարող եք ստեղծել նոր սահմաններ, որոնք համապատասխանում են ձեր իրավիճակին: Օրինակ, ասեք այն անձին, որ դադարի այցելել ձեր սեղանը կամ ճաշի մոտ գա ձեզ մոտ:
Քայլ 3. Դադարեցրեք այդ անձի զանգերին, նամակներին և այլ հաղորդագրություններին պատասխանելը:
Այժմ ժամանակն է նրան ցույց տալու, որ իրոք ցանկանում եք խզել կապը նրա հետ: Եթե նա դեռ փորձում է կապվել ձեզ հետ, մի պատասխանեք նրա զանգերին, նամակներին կամ տեքստերին: Դուք այժմ ճշգրիտ եք նշել ձեր դիրքը, այնպես որ, եթե անձը նորից կապվի ձեզ հետ, նա հատեց այն սահմանը, որը դուք բացահայտորեն սահմանել եք: Պետք չէ նորից բացատրել, ներողություն խնդրել կամ շարունակել լավ հարաբերությունները տվյալ անձի հետ:
Քայլ 4. phoneնջեք անձի կոնտակտները ձեր հեռախոսի և սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներից:
Այս կերպ Դուք կապահովեք, որ նա այլևս հասանելիություն չունենա ձեզ և ձեր կիսած տեղեկություններին: «Մի ընկերացեք» ձեր Facebook- ի հաշվից և արգելափակեք այն ձեր Twitter- ի հաշվից:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Հաշվետու գործողություններ ոտնձգությունների մասին
Քայլ 1. Գրանցեք ցանկացած ոտնձգություն, որը դուք ստանում եք:
Եթե ձեզ անընդհատ հետապնդում են, գրանցեք յուրաքանչյուր պատահած դեպք: Հանցագործի գործողությունները կարող են համարվել անօրինական, և եթե նա շարունակի դա անել, ապա ստիպված կլինեք ներգրավել մեկ ուրիշին: Ձեզ անհրաժեշտ կլինեն ձեր ստացած չարաշահման ապացույցները ՝ ուրիշներին ցույց տալու համար, ովքեր կարող են օգնել ձեզ:
- Պահեք ստացված բոլոր նամակները և նամակները:
- Գրեք ոտնձգության յուրաքանչյուր դեպք ՝ նշելով դրա կատարման ամսաթիվը և վայրը:
- Գրեք այն մարդկանց անունները, ովքեր ականատես են եղել ոտնձգության վարքագծին, եթե դուք ստիպված կլինեք նրանցից ստուգել միջադեպի վերաբերյալ ձեր հաշիվը:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր դպրոցի կամ գրասենյակի վարչական աշխատողի հետ:
Պետք չէ ինքներդ լուծել այս խնդիրը: Նախքան հարցի հետագա զարգացումը, խոսեք ձեր աշխատավայրի մարդկային ռեսուրսների բաժնի, տնօրենի կամ վստահելի անձի հետ: Որոշ վարչակազմեր վարում են ոտնձգության խնդիրները լուծելու քաղաքականություն: Եթե ոտնձգողը ձեր դպրոցի աշակերտն է կամ ձեր գրասենյակի աշխատակիցը, գործավարի ներգրավումը կարող է կասեցնել վարքը:
Քայլ 3. Callանգահարեք ոստիկանություն:
Եթե ձեր կողմից ստացած ոտնձգությունները ձեզ սպառնալիքի և անապահովության զգացում են առաջացրել, անհապաղ դիմեք ոստիկանություն: Եթե ոտնձգությունը ձեր կողքին է, ոստիկանություն գալը խնդրելը ձեզ հետ կպահի վնասներից: Երբեք մի հապաղեք ոստիկանություն զանգահարել, եթե ձեզ սպառնալիք է զգացվում. նրանց խնդիրն է ձեզ ապահով պահել: Գրեք ձեզ հետ վարած ոստիկանի անունը կամ անձը հաստատող փաստաթուղթը:
Քայլ 4. Ստեղծեք խափանման միջոց:
Դուք կարող եք նաև ստեղծել պաշտպանության օրդեր ՝ ձեզ և ձեր ընտանիքին չարաշահողներից պաշտպանելու համար: Դուք պետք է դիմեք պաշտպանության օրդերի համար, ներկայացրեք այն ձեզ հետապնդող անձի դեմ և մասնակցեք նիստին, որտեղ դատավորը կբացատրի, թե ինչ պաշտպանություն կստանաք ՝ ունենալով պաշտպանության օրդեր: Այնուհետև դուք կստանաք պաշտպանական երաշխիքի ֆայլեր, որոնք պետք է պահեք այն դեպքում, երբ անձը խախտում է իր հրամանները:
- Պաշտպանության օրդերը սովորաբար սահմանում է, որ ոտնձգողը չպետք է կապվի ձեզ հետ կամ մոտ լինի ձեզ որոշակի հեռավորության վրա:
- Եթե ձեզ վտանգ է սպառնում, կարող եք ձեռք բերել ժամանակավոր պաշտպանության օրդեր, որը թույլ չի տա անձին մոտենալ կամ օրինականորեն կապ հաստատել ձեզ հետ մինչև առնվազն դատավարության ժամանակը:
- Մտածեք փաստաբան ներգրավելու մասին: Դուք կարող եք դիմել և դատարան ներկա լինել առանց ուղեկցության, բայց ամենալավն այն է, որ իրավաբանական խորհրդատվություն ստանաք, որպեսզի վստահ լինեք, որ ձևերը ճիշտ եք լրացրել և որ ունեք անհրաժեշտ պաշտպանությունը:
Քայլ 5. Խնդրեք ձեր հեռախոսային ընկերությանը ստեղծել «ծուղակ»:
Callանգահարեք հեռախոսային ընկերություն և հանձնարարեք նրանց ստեղծել «ծուղակ» ՝ հետապնդողի ոտնձգության հեռախոսահամարից մուտքերին հետևելու համար: Հեռախոսային ընկերությունն այնուհետև կարող է կադրերը տանել ոստիկանություն, և նրանք կարող են այն օգտագործել անհրաժեշտության դեպքում հանցագործին հայտնաբերելու համար:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Ձեզ ապահով պահելը
Քայլ 1. Անմիջապես հաղորդեք պաշտպանության օրդերի բոլոր խախտումների մասին:
Ամեն անգամ, երբ ոտնձգողը խախտում է պաշտպանության օրդենի դրույթները, այդ մասին հայտնեք ոստիկանություն: Ոստիկանությունը կարձանագրի ցանկացած խախտում, որը տեղի կունենա: Քրեական հանցագործություն է պաշտպանական օրդերը խախտելը, ուստի հավանականություն կա, որ այն անձը, ով ձեզ հետապնդել է, կարող է ենթարկվել քրեական հետապնդման, եթե խախտում է տեղի ունենում:
Քայլ 2. Ասացեք ձեր ընկերներին և ընտանիքին, թե ինչ է կատարվում:
Այս խնդիրը միայնակ լուծելը շատ վտանգավոր է թե ֆիզիկապես, թե հոգեպես: Շատ կարևոր է ձեր մտերիմներին տեղյակ պահել, որ ինչ -որ մեկը ձեզ բռնության է ենթարկում, և որ դուք ձեզ ապահով չեք զգում: Ամեն օր ասեք ձեր ամենամոտներին, թե որտեղ եք գտնվում, որպեսզի նրանք ինչ -որ բան սպասելու դեպքում պատրաստ լինեն:
- Ասացեք մարդկանց, ում վստահում եք, եթե քաղաքից դուրս եք կամ ստիպված եք կարոտել աշխատանքը:
- Համոզվեք, որ ձեզ ամենամոտ մարդիկ գիտեն, որ նրանց չի թույլատրվում հանցագործի հետ կիսվել ձեր մասին որևէ տեղեկատվությամբ:
- Խնդրեք ձեր ընկերներին ուղեկցել ձեզ, երբ դուք անապահով եք զգում:
Քայլ 3. Մի հայտարարեք ձեր գտնվելու վայրը և ամենօրյա սովորությունները:
Եթե դուք Twitter- ի եւ Facebook- ի ակտիվ օգտատեր եք, ժամանակն է դադարեցնել ձեր սովորությունների մասին հայտարարությունը: Նույնիսկ եթե դուք հեռացրել եք տվյալ անձին ձեր հաշվից, նա, այնուամենայնիվ, կարող է ինչ -որ մեկի հաշիվը կարդալու միջոց ունենալ:
- Մի օգտագործեք FourSquare- ը կամ որևէ այլ ծրագիր, որը հայտարարում է, թե որտեղ եք գտնվում:
- Մի հայտարարեք, որ քաղաքից դուրս եք, կամ որ մի քանի օր մենակ կլինեք:
Քայլ 4. Փոխեք ձեր տան բանալիները և ձեռնարկեք անվտանգության այլ միջոցներ ձեր տան շուրջը:
Միշտ զգույշ եղեք և փոխարինեք ձեր տան բոլոր բանալիները: Հնարավոր է, որ ստիպված լինեք գնել «պտուտակաձև» կողպեք ՝ ձեր դուռը ներթափանցելու համար ավելի դժվար դարձնելու համար: Բացի ձեր դուռի ապահով լինելուց, հաշվի առեք անվտանգության այլ միջոցներ, ինչպիսիք են ՝
- Դուք կարող եք տեղադրել լույսեր, որոնք կմիացվեն, երբ ինչ -որ մեկը գիշերը շրջում է ձեր տանը:
- Մտածեք ձեր տան շուրջ տեսախցիկների տեսախցիկների տեղադրման մասին:
- Մտածեք ահազանգ տեղադրելու մասին, որը կզգուշացնի ոստիկանության աշխատակիցներին, եթե մաքսանենգները ներխուժեն ձեր տուն:
Քայլ 5. Սովորեք մարտարվեստ:
Դուք ձեզ ավելի ապահով կզգաք, եթե իմանաք, որ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք պաշտպանվել: Անցեք ինքնապաշտպանության դասընթաց և իմացեք, թե ինչպես ճիշտ հարվածել, հարվածել և հարվածել մեկին, ով փորձում է հարձակվել ձեզ վրա:
- Մտածեք գլխարկի ազդանշան, սուլիչ կամ գրիչ դանակ բերելու մասին:
- Եթե թույլատրվում է, նաև հաշվի առեք միշտ ձեզ հետ պղպեղի լակի կրելը:
