Մեր դաշտանի գալուց առաջին անգամ մենք տառապում ենք ամսական ցավերից, գազերի և մի շարք այլ տհաճություններից. Դրա հետ կապված շատ բան չենք կարող անել, քանի որ դաշտանը կյանքի մի մասն է: Այնուամենայնիվ, ժամանակաշրջանները երբեմն խանգարում են ռոմանտիկ արձակուրդներին, լողափին կամ այլ փորձերին, որոնք պահանջում են անխափան գործունեություն: Թեև դաշտանը անմիջապես դադարեցնելու միջոց չկա, կան բաներ, որոնք կարող եք անել այն նվազեցնելու համար: Իսկ եթե դաշտանը ձեր ուզած վերջին բանն է, կան դեղեր, որոնք կարող են խուսափել դրանից: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես Քայլ 1 -ը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ դաշտանի հետաձգում
Քայլ 1. Հարցրեք հակաբեղմնավորիչ դեղահատերի դեղատոմս:
Եթե դուք ընդունում եք կամ ընդունելու եք հակաբեղմնավորիչ հաբերը, դա կարող է կանխել ձեր դաշտանի անպատշաճ ժամանակի հայտնվելը: Ըստ Mayo Clinic- ի ՝ դաշտանային ցիկլը հակաբեղմնավորիչ հաբերի հետ անցկացնելն ապահով է այնքան ժամանակ, քանի դեռ ձեր բժշկի թույլտվությունն եք ստացել:
- Փորձեք հարցնել ձեր բժշկին, թե արդյոք հակաբեղմնավորիչ հաբը ձեզ համար ճիշտ ընտրությունն է ՝ հաշվի առնելով ձեր պատմությունը և առողջական վիճակը:
- Հակաբեղմնավորիչ հաբը որոշ կանանց համար ունի կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝ արյան հյուսվածքի բարձրացման ռիսկը և առողջական այլ խնդիրներ: Կատարեք ձեր հետազոտությունը, նախքան այն օգտագործելը որոշելը:
Քայլ 2. Մի ընդունեք առկա ոչ ակտիվ դեղահատերը:
Մի շարք կանոնավոր հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր նախատեսված են դաշտանային ցիկլի նմանվելու համար: Սովորաբար կան 21 հորմոն դեղահատեր (այսինքն ՝ հորմոններ, որոնք վերահսկում են ձեր ցիկլը) և 7 պլացեբո, որոնք չեն պարունակում հորմոններ: Սովորական հաբերի ցիկլում, երբ դուք օգտագործում եք պլացեբո հաբ, դուք կունենաք դաշտան: Եթե դուք բաց եք թողնում պլացեբոն և անմիջապես հորմոնալ դեղահատեր եք ընդունում, արյունահոսություն չի առաջանա:
- Արյունահոսությունը, որը տեղի է ունենում պլացեբո հաբ ընդունելիս, նույնը չէ, ինչ արյունահոսությունը, որը տեղի է ունենում դաշտանի ընթացքում: Սա պարզապես ռեակցիա է, որն առաջանում է հորմոնների ընդունումը դադարեցնելու արդյունքում:
- Որոշ կանայք արյունահոսում են, երբ բաց են թողնում պլացեբոն: Այնուամենայնիվ, սա ինքն իրեն կվերանա, երբ ձեր մարմինը վարժվի հորմոնների մշտական ընդունմանը:
Քայլ 3. Դուք կարող եք վերադառնալ դեղահատերի օրինակին, եթե ցանկանում եք հետ ստանալ դաշտանը:
Կարևոր իրադարձության ավարտից հետո դուք պետք է վերադառնաք սովորական հաբը վերցնելուն: Եթե չեք ցանկանում կամ ընդհանրապես դադարեցնում եք դաշտանը, կարող եք շարունակաբար հակաբեղմնավորիչ հաբ նշանակել:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ դաշտանի դադարեցում
Քայլ 1. Ընտրեք ամբողջովին դադարեցնել դաշտանը:
Ձեր դաշտանի հոսքը վերահսկելու միակ միջոցը հակադաշտանային դեղեր ընդունելն է, որոնք հակաբեղմնավորիչ հաբի տեսակ են, որոնք ձեր դաշտանները սահմանափակում են տարեկան ընդամենը մի քանի անգամ կամ ընդհանրապես դադարեցնում դրանք: Եթե ցանկանում եք դադարեցնել դաշտանը միայն որոշակի պահի, ապա այս դեղամիջոցը ճիշտ ընտրություն չէ: Հետեւաբար, դաշտանային ցիկլի կանխարգելման դեղամիջոցները հարմար են այն կանանց համար, ովքեր այլեւս չեն ցանկանում դաշտանային ցիկլ զգալ:
- Սա կարող է ճիշտ ընտրություն լինել երկար, ցավոտ դաշտան ունեցող կնոջ համար, որը ստիպում է նրան բաց թողնել դպրոցը կամ աշխատանքը:
- Որոշ այլ կանայք պարզապես չեն սիրում դաշտան ունենալը և ընտրում են դաշտանային ցիկլի դեմ դեղամիջոցներ ՝ հոսքը դադարեցնելու համար:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ համապատասխան տարբերակների վերաբերյալ:
Menstrual հակաբեղմնավորիչները կոչվում են նաև շարունակական հակաբեղմնավորիչ միջոցներ և հասանելի են միայն դեղատոմսով: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են ավելի շատ տեղեկություններ, դուք պետք է դա քննարկեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու համար, որ բուժման լավ թեկնածու եք:
- Հակաբեղմնավորիչ բուժման որոշ տեսակներ շարունակում են դաշտան ունենալ միայն երեք կամ չորս ամիսը մեկ անգամ, իսկ մյուսները կարող են տարիներ շարունակ դադարեցնել դաշտանը:
- Որոշ հակաբեղմնավորիչներ շարունակաբար տրվում են հաբերի տեսքով, բայց կարող եք նաև ներարկումներ խնդրել կամ օգտագործել այլ մեթոդներ:
Քայլ 3. Հասկացեք դրա հետ կապված ռիսկերը:
Menstruation- ի կանխարգելումը համեմատաբար նոր երևույթ է, ուստի գիտնականներն ու բժիշկները դեռ հստակ չգիտեն, թե դա ինչ ազդեցություն կունենա մարմնի վրա երկարաժամկետ հեռանկարում: Քանի որ այս բուժումը միջամտում է մարմնի բնական գործընթացներին, դա անլուրջ վերաբերմունք չէ: Նախքան շարունակաբար հակաբեղմնավորիչ միջոցների օգտագործումը ընտրելը, շատ հետազոտություններ կատարեք և անպայման կարդացեք բոլոր հնարավոր ռիսկերը:
Մեթոդ 3 3 -ից. Փորձեք բնական մեթոդներ ՝ հոսքը նվազեցնելու համար
Քայլ 1. Տամպոնների փոխարեն ընտրեք բարձիկներ:
Որոշ կանայք գտնում են, որ տամպոնների փոխարեն բարձիկներ օգտագործելը բարելավում է հոսքը և կրճատում է դաշտանը: Փորձեք օգտագործել սինթետիկ կամ բամբակյա բարձիկներ, տարբերությունը կարող է չնչին լինել, բայց ժամկետը կլինի ավելի կարճ:
Քայլ 2. Կերեք եղինջ:
Ուզում եք հավատացեք, թե ոչ, վաղուց համարվում էր, որ եղինջը կարող է թեթևացնել դաշտանը և կարճացնել դաշտանը: Խայթող եղինջից կարելի է պատրաստել ապուր, բայց եթե չեք ցանկանում այն եփել առանց դժվարությունների, կարող եք նաև գնել որպես հավելում:
Քայլ 3. Կերեք Հովվի քսակը:
Սա ևս մեկ բնական միջոց է, որը ենթադրաբար ի վիճակի է զսպել դաշտանային հոսքը: Սա մի բույս է, որն ավանդաբար օգտագործվել է երկար դաշտանային ցիկլերի և դրանց պատճառած ցավերի բուժման համար: Փնտրեք հովիվի քսակի հավելումներ ձեր առողջության արտադրանքի խանութում:
Քայլ 4. Խուսափեք վերամշակված սնունդից:
Menstrual- ի խնդիրները կարող են ավելի սրվել, երբ դուք կանոնավոր կերպով օգտագործում եք նուրբ շաքար, նուրբ ալյուր և այլ վերամշակված սնունդ և բաղադրիչներ: Փորձեք խուսափել այս մթերքներից ամբողջ ամսվա ընթացքում, հատկապես դաշտանին նախորդող շաբաթներին:
Մրգերի, բանջարեղենի, նիհար սպիտակուցի, ձիթապտղի յուղի և ամբողջական ձավարեղենի սննդակարգով սնվելը բարելավում է առողջությունը, և որոշ կանայք նկատել են, որ նման սննդակարգերը նաև ավելի կարճ ժամանակահատվածներ են առաջացնում:
Քայլ 5. Շատ մարզվեք:
Exerciseույց են տրվել, որ ֆիզիկական վարժություններ կատարող կանայք ավելի թեթև դաշտան են ունենում, քան նրանք, ովքեր չեն զբաղվում: Ամբողջ ամսվա ընթացքում և դաշտանի ընթացքում կատարեք շատ սիրտ և լրացրեք այն որոշ ուժային վարժություններով:
