Չնայած չոր կոկորդ տերմինը կարող է ակնհայտ թվալ, այն կարող է վերաբերել ցանկացած տիպի անհանգստության, ինչպիսիք են գրգռումը կամ քորը, որը կարող է առաջացնել կոկորդի ցավ, կուլ տալու դժվարություն, ախորժակի նվազում կամ կոկորդի հետևի մասում փոշու զգացում: Սովորաբար չոր կոկորդը առաջանում է բժշկական վիճակի պատճառով ՝ թեթև և ոչ լուրջ, բայց դա կարող է լինել նաև շրջակա միջավայրի գործոնների, ջրազրկման, բերանից շնչառության և այլնի հետևանք: Ընդհանուր ախտանիշների բուժման, ինչպես նաև պայմանների բարելավման միջոցով, որոնք կարող են չորացնել լորձաթաղանթները, մի քանի բուժում կիրառելով, չոր կոկորդը կարող է արդյունավետ բուժվել կամ գոնե բարելավվել:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ թեթևացնել չոր կոկորդի ախտանիշները
Քայլ 1. Օգտագործեք գոլորշի:
Ինչպես խոնավացուցիչի (խոնավացնողի) օգտագործման դեպքում, գոլորշիացած միջավայրը խոնավություն կբերի չոր լորձաթաղանթներին: Օգտվեք այս փաստից `ժամանակ առ ժամանակ գոլորշու տաք ցնցուղի տակ մնալու համար:
- Մեկ այլ եղանակ է ՝ կաթսա ջուրը եռացնել, այնուհետև այն հանել կրակից, գլուխը ծածկել սրբիչով և դեմքը թեքել դեպի շոգեխաշած կաթսան: Նախ ստուգեք, որպեսզի համոզվեք, որ գոլորշին շատ տաք չէ:
- Դուք կարող եք հատուկ շոգենավ գնել մատչելի գնով ՝ ձեր ննջասենյակում կամ մահճակալի մոտ տեղադրելու համար: Այս գործիքը հակված է ավելի արդյունավետ լինել, քան եռացող ջուրը:
Քայլ 2. Լվացեք ողողում տաք աղով:
Աղը սպանում է բերանի և կոկորդի մանրէները և օգնում է թեթևացնել չոր և գրգռված սենսացիաները: Օրական երկու անգամ աղաջուրը ողողելը կօգնի ազատվել չոր կոկորդից:
- Ավելացնել 1 թեյի գդալ: աղ մի փոքր տաք ջրում: Թողեք այն մի փոքր սառչի, ապա ավելացրեք սառը ջուր:
- Gargle օրական 1-2 անգամ 30-60 վայրկյան մեկ անգամ:
- Ավարտելուց հետո թքեք բերանի լվացման միջով: Մի կուլ տվեք աղաջուրը:
- Կան նաև որոշ մարդիկ, ովքեր ողողում են խնձորի քացախի լուծույթը (1 ճաշի գդալ խնձորի քացախ մեկ փոքր բաժակ ջրի դիմաց): Այն լավ համ չունի, բայց կաշխատի:
Քայլ 3. Կոկորդը մեղրով քսել:
Այս մեթոդն ավելի լավ համ ունի, քան աղաջուրը կամ խնձորի քացախը:
Բացի կոկորդը հաստ հյուսվածքով ծածկելուց, մեղրն ունի նաեւ հակասեպտիկ հատկություններ: Wonderարմանալի չէ, որ մեղուները սիրում են այն:
Քայլ 4. ckծեք կոնֆետը ՝ թուք արտադրելու համար:
Պաթիլներ կամ ցանկացած պինդ քաղցրավենիք ծծելը, ինչպես նաև մաստակը, օգնում է խթանել թքի արտադրությունը, որը կազատի չոր կոկորդը:
Ընտրեք մի տեսակ առանց շաքարի կոնֆետ, որը չի ավելացնում ատամների խնդիրը:
Քայլ 5. Խմեք տաք թեյ:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ տաք ըմպելիքները սառեցնող ազդեցություն ունեն: Այսպիսով, ցածր կոֆեինով թեյը, գուցե մեղրով և կիտրոնով ավելացված, հիանալի տարբերակ է չոր կոկորդը ազատելու համար:
- Կանոնավոր բուսական թեյերը, ինչպիսիք են երիցուկը, կարող են ապահովել հովացնող ազդեցություն, սակայն ոմանք հավատում են թեյի առավելություններին, որոնք պատրաստված են այնպիսի բաղադրիչներից, ինչպիսիք են անանուխը, կոճապղպեղը, մեխակը, լիկյորան, ճահճի արմատը և սայթաքուն կեղևը:
- Փորձեք մի փոքր մեղր կամ դարչին ավելացնել ձեր թեյին: Ենթադրվում է, որ այս երկու բաղադրիչներն էլ ունեն բուժիչ ուժ:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Պայմանների շտկում, որոնք կարող են չոր կոկորդ առաջացնել
Քայլ 1. Պահպանեք մարմնի համար բավարար հեղուկ:
Չոր կոկորդը երբեմն վկայում է այն մասին, որ դուք բավականաչափ հեղուկ չեք օգտագործում: Բավական ջուր խմելը, հատկապես ջուրը, կարող է նվազեցնել չոր կոկորդի խնդիրները: Խմեք ջուր կամ այլ հեղուկներ ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Սահմանափակեք կոֆեին և ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքների ընդունումը ՝ նույն պատճառներով, որոնք խորհուրդ են տալիս մարզիկների մարզիչները: Այս երկու նյութերն էլ կարող են ջրազրկող ազդեցություն ունենալ: Այսպիսով, ինչ էլ որ ասեն գովազդները, սա ծարավը հագեցնելու ընտրյալ խմիչքը չէ:
- Կան մի քանի հետևանքներ, որոնք նույնպես առաջացնում են ջրազրկում: Այսպիսով, խորհրդակցեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ ՝ արդյոք կապ կա ձեր ընդունած դեղորայքի և չոր կոկորդի ախտանիշների միջև:
Քայլ 2. Խուսափեք ծխախոտի ծխից և աղտոտող նյութերից:
Smխելը վնասակար է ձեր առողջության համար միլիոն այլ պատճառներով, բայց այս մեկ սովորությունը, ինչպես նաև այլ գրգռիչներ, ինչպիսիք են փոշին և օդի աղտոտվածությունը, կարող են կոկորդի չորացման պատճառ դառնալ: Եթե դուք հաճախ չոր կոկորդ ունեք (և չունեք), սահմանափակեք ձեր ազդեցությունը աղտոտիչների վրա, որոնք գրգռում են ձեր կոկորդը:
Քայլ 3. Հնարավորինս խուսափեք բերանից շնչելուց:
Բաց բերանով շնչելը ոչ միայն կոկորդի հետևի հատվածը ենթարկում է ավելի չոր արտաքին օդի, այլև մուտքի օդը չի անցնում քթով, այնպես որ այն չի կարող խոնավացնել քթի ներսը: Սա պատճառներից մեկն է, թե ինչու է չոր կոկորդը հայտնվում նաև քթի խցանման ժամանակ:
Եթե արթնանալուց հետո նկատում եք կոկորդի չորացում, ապա դա կարող է տեղի ունենալ այն պատճառով, որ քնած ժամանակ շնչում եք ձեր բերանով, և սա ադենոիդ սինուսի խնդրի պոտենցիալ նշան է:
Քայլ 4. Հաղթահարեք ստամոքսի թթվայնության բարձրացման կամ Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության (ԳԵՐԴ) խնդիրը:
Ստամոքսի թթվի աճը դեպի կերակրափող կարող է առաջացնել կոկորդի տարբեր տեսակների գրգռում, այդ թվում ՝ չոր սենսացիա: Կրկին, եթե ձեր կոկորդը հաճախ չորանում է առավոտյան արթնանալիս, դա կարող է լինել պատճառը:
Եթե գիշերը թթվածնային ռեֆլյուքս եք ունենում, փորձեք սահմանափակել թթու արտադրող սննդի ընդունումը ճաշի ժամանակ, գլուխը մի փոքր բարձր պահելով մի քանի բարձով, մահճակալի ոտքը գլխին փայտե բլոկով ամրացնելով կամ խորհրդակցեք ձեր դեղագործի կամ բժշկի հետ: դեղատոմսով դեղեր օգտագործելու մասին կամ դեղատոմսով անվճար:
Քայլ 5. Լուծեք չոր օդի խնդիրը `օգտագործելով խոնավացուցիչ:
Սառը օդը չի պարունակում բավարար խոնավություն: Այսպիսով, ավելի ցուրտ ամիսներին, գումարած ջեռուցման հետևանքները, տան օդը կարող է շատ չորանալ: Սա կարող է առաջացնել չոր կոկորդ: Խոնավացուցիչից ստացվող սառը գոլորշին կարող է ազատել չոր կոկորդը `խոնավություն ավելացնելով լորձի գեղձերին:
Այս փաստը կարող է նաև արդարացում լինել երկարատև արձակուրդի արևադարձային և տաք կլիմայի համար:
Քայլ 6. Որոշեք, թե արդյոք չոր կոկորդը ավելի լուրջ հիվանդության նշան է:
Երբ դա պայմանավորված է բժշկական խնդրով, չոր կոկորդը սովորաբար անհանգստացնող, բայց, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ ծանր վիճակի արդյունք է, ինչպիսին է ալերգիան կամ մրսածությունը: Այնուամենայնիվ, եթե կա ավելի լուրջ վիճակ, չոր և (կամ) կոկորդը կարող է վաղ ցուցիչ լինել:
- Չոր կոկորդը կարող է լինել լուրջ բժշկական խնդրի ցուցիչ: Եթե հաճախ եք չորանում կոկորդը, մտածեք ԼՕՌ բժիշկ այցելելու մասին: ԼՕՌ բժիշկը կարող է ձեզ հետազոտել `որոշելու, թե արդյոք կան այլ խնդիրներ:
- Եթե ջերմություն ունեք կամ մարմնի կոկորդը ցավում է չոր կոկորդի հետ, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ որոշելու համար, արդյոք ունեք վարակ:
