Դուք պետք է լավ խնամեք ձեր աչքերը, և դա կարող է նշանակել, որ դուք պետք է ակնոց կրեք: Տեսողության ամենատարածված խնդիրներն են ՝ կարճատեսությունը (հիպերմետրոպիա կամ հիպերպոպիա), հեռատեսությունը (կարճատեսություն), աստիգմատիզմը (աստիգմատիզմ) և ծեր աչքը (նախասեբոպիա): Շատ մարդիկ տառապում են տեսողության խնդիրներով, բայց նրանք հետաձգում են օպտոմետոլոգի կամ ակնաբույժի մոտ գնալը կամ ընդհանրապես չեն գնում: Եթե զգում եք, որ տեսողության մակարդակը վատանում է, ավելի լավ է հնարավորինս շուտ նշանակել ակնաբույժի: Ինչ վերաբերում է տեսողության նվազմանը, կան նաև այլ ցուցանիշներ, որոնք կարող են պահանջել ակնոց կրել:
Քայլ
Մեթոդ 1 4 -ից. Չափում մոտ և հեռավոր տեսլականը
Քայլ 1. Պարզեք, արդյոք ձեր մոտ տեսողությունը լղոզված է:
Եթե մոտ տեսողությունը պղտոր է, դա հեռատեսության ցուցանիշ է: Եթե ձեր աչքերը չեն կարող տեսնել կենտրոնացման մոտ գտնվող առարկաներ (սուր), դուք կարող եք ունենալ հեռատեսություն: Չկա հստակ պղտորման հեռավորություն `որոշելու, թե արդյոք դուք հեռատես եք:
- Հեռատեսության խստությունը կազդի մոտիկ օբյեկտների վրա կենտրոնանալու ունակության վրա: Այսպիսով, որքան հեռու պետք է աչքը կենտրոնանա ինչ -որ բանի վրա, այնքան ավելի մեծ է հավանականությունը, որ դու հեռատես ես:
- Եթե դուք պետք է նստեք համակարգչի էկրանից բավականին հեռավորության վրա կամ պետք է գիրքը ձեռքերը մեկնած պահեք, սրանք սովորական ցուցիչներ են, որ դուք հեռատես եք:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դժվարանում եք կարդալ:
Եթե դուք հաճախ աշխատում եք սերտ տեսողությամբ, ինչպիսիք են նկարելը, կարելը, գրելը կամ համակարգչում աշխատելը, ապա ձեր տեսողությունն այլևս կենտրոնացած չէ, դա կարող է լինել պրեսբիոպիայի ախտանիշ (հին աչքեր): Պրեսբիոպիան հեռատեսության տեսակ է, որն առաջանում է աչքի մկանների առաձգականության նվազման պատճառով: Տարիքի հետ մեծանում են պրեսբիոպիայի զարգացման հավանականությունը:
- Դուք կարող եք ստուգել այն ՝ գիրքը ձեր առջև պահելով և սովորականի պես կարդալով: Եթե ձեր տեսողությունը կարող է կենտրոնանալ միայն 25 կամ 30 սմ -ից ավելի հեռավորության վրա, ապա ամենայն հավանականությամբ դուք ունեք պրեսբիոպիա:
- Եթե դուք ստիպված եք գրքերը հեռացնել ՝ ձեր տեսողությունը կենտրոնացնելու համար, հնարավոր է, որ դուք ունենաք պրեսբիոպիա:
- Սովորաբար ընթերցանության ակնոցները կարող են օգնել լուծել այս խնդիրը:
- Պրեսբիոպիան հիմնականում ազդում է 40-65 տարեկան մարդկանց վրա:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե հեռավոր օբյեկտները մշուշոտ տեսք ունեն:
Եթե ավելի հեռու գտնվող օբյեկտը մշուշոտ է թվում, իսկ մոտակա առարկան դեռ սուր է թվում, դուք կարող եք կարճատես լինել: Սովորաբար կարճատեսությունը սկսվում է սեռական հասունացման շրջանում, սակայն այն կարող է ի հայտ գալ ցանկացած տարիքում: Ինչպես հեռատեսության դեպքում, այնպես էլ հեռատեսությունը չունի այն որոշելու համար պղտորման հեռավորության որոշակի ստանդարտ: Այնուամենայնիվ, եթե թերթեր կարդալիս ձեր աչքերը նորմալ են, դուք դժվարանում եք գրատախտակին գրվածը կարդալ հետևի նստարանին, կամ ստիպված եք ավելի մոտ նստել հեռուստացույցին, որպեսզի կարդաք գիրքը, ամենայն հավանականությամբ, դուք կարճատես եք:.
- Կան ապացույցներ, որ այն երեխաները, ովքեր ավելի շատ ժամանակ են հատկացնում տեսողության հետ կապված առաջադրանքներին, ինչպիսիք են ընթերցանությունը, ավելի հավանական է, որ զարգացնեն կարճատեսություն:
- Այնուամենայնիվ, գենետիկական գործոններն ավելի զգալի ազդեցություն ունեն, քան շրջակա միջավայրի գործոնները:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք դժվարանում եք մոտ կամ հեռավոր օբյեկտներ տեսնել:
Մոտ կամ հեռու գտնվող օբյեկտների հետ խնդիրներ ունենալու փոխարեն, դժվար կլինի կենտրոնանալ երկուսի վրա: Եթե դա զգաք, հավանականություն կա, որ դուք ունեք աստիգմատիզմ:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը. Ուշադրություն դարձրեք, թե արդյոք ձեր աչքերը լղոզված են, ակամա, ցավոտ և ցավոտ
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր տեսողությունը պղտոր է:
Եթե դուք զգում եք պահեր, երբ ձեր տեսողությունը դառնում է պղտոր, մի ընդունեք այն անլուրջ: Դա կարող է լինել ավելի լայնածավալ խնդրի ցուցիչ, և դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի: Եթե երբեմն ձեր տեսողությունը պղտոր է կամ միայն մեկ աչքն է պղտոր, դիմեք ակնաբույժի կամ ակնաբույժի:
- Լղոզված տեսողությունը ցույց է տալիս հստակության և մանրուքների բացակայություն, երբ ինչ -որ բանի եք նայում:
- Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք դա տեղի է ունենում մոտակա, հեռու կամ երկուսին տեսնելիս:
Քայլ 2. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր աչքերը պետք է մռթմռթալ ՝ հստակ տեսնելու համար:
Եթե հաճախակի հայացք եք գցում և ակամա կենտրոնանում ինչ -որ բանի վրա, որպեսզի այն հստակ տեսնեք, դա կարող է լինել աչքի խնդրի ախտանիշ: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ հաճախականությամբ եք ակամա հայացք գցում և անհապաղ դիմում ակնաբույժի:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր տեսած օբյեկտները կարծես կրկնօրինակ են:
Կրկնակի տեսողությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով ՝ մկաններից մինչև աչքի նյարդեր: Այնուամենայնիվ, դա կարող է նաև վկայել աչքի խնդիրների մասին, որոնք կարող են շտկվել պարզապես ակնոց կրելով: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, երկակի տեսողությունը չպետք է անլուրջ վերաբերվի և անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Քայլ 4. Դիտեք գլխացավերի կամ աչքերի լարվածության համար:
Եթե ձեր աչքերը ցավում են կամ հաճախակի գլխացավեր ունեք, դա կարող է լինել աչքի խնդրի ցուցանիշ: Խոշոր աշխատանքից հետո աչքերի լարվածությունը կամ գլխացավը կարող են ցույց տալ պրեսբիոպիայի կամ հեռատեսության մասին:
- Այս վիճակը կարող է հետազոտվել միայն օպտոմետոլոգի կամ ակնաբույժի կողմից, ուստի պետք է նշանակել:
- Ակնաբույժը կարող է ձեր վիճակին համապատասխան ակնոց նշանակել:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Խնդիրի ախտորոշում ՝ Լույսի նկատմամբ աչքի արձագանքի միջոցով
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե դուք խնդիրներ ունեք մթության մեջ տեսնելու հետ:
Եթե հատկապես գիշերային ժամերին տեսողության խնդիր ունեք, դա կարող է վկայել աչքի հետ կապված խնդիրների մասին: Վատ գիշերային տեսողությունը կարող է լինել կատարակտի ախտանիշ: Այսպիսով, եթե նկատում եք ձեր գիշերային տեսողության էական տարբերություն, անհապաղ դիմեք ակնաբույժի:
- Գուցե դուք գիշերվա ընթացքում մեքենա վարելու դժվարություններ ունեք, կամ չեք կարողանում մթության մեջ տեսնել այն, ինչ ուրիշները դեռ տեսնում են:
- Այլ ցուցանիշները ներառում են գիշերային ժամերին աստղեր տեսնելու կամ մութ սենյակում տեղաշարժվելու դժվարությունը, օրինակ ՝ կինոթատրոնում:
Քայլ 2. Տեսեք, թե արդյոք դժվարություն ունեք ձեր աչքերը հարմարեցնել թեթևից մութ միջավայրին:
Լույսի և խավարի փոփոխություններին հարմարվելու ժամանակը, ընդհանուր առմամբ, մեծանում է տարիքով: Այնուամենայնիվ, եթե ձեզ թվում է, որ այս հարմարվողականությունն ավելի ու ավելի է դժվարանում, դա կարող է լինել նշան, որ դուք ունեք աչքի խնդիրներ և ակնոցների կամ կոնտակտային ոսպնյակների կարիք ունեք: Այնուամենայնիվ, այն կարող է կապված լինել նաև այլ սովորական բժշկական պայմանների հետ:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք, եթե տեսնում եք լուսապսակի շուրջ լուսապսակ:
Եթե տեսնում եք, որ լուսային աղբյուրներ են հայտնվում լույսի աղբյուրների շուրջ, ինչպիսիք են լամպերը, կարող եք աչքերի հետ խնդիրներ ունենալ: Halos- ը կատարակտի ընդհանուր ախտանիշ է, բայց դրանք կարող են նաև ցույց տալ աչքի չորս հիմնական խնդիրներից մեկը: Պատվիրեք ակնաբույժի մոտ այն ախտորոշելու համար:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր աչքի զգայունությունը լույսի նկատմամբ մեծանում է:
Լույսի նկատմամբ զգայունության զգալի աճի դեպքում անհապաղ դիմեք ակնաբույժի: Այս վիճակը կարող է վկայել աչքի մի շարք խնդիրների մասին: Այսպիսով, դուք պետք է դիմեք մասնագետի `ամբողջական ախտորոշում ստանալու համար: Եթե այս փոփոխությունները հանկարծակի են և կտրուկ, մի հապաղեք անհապաղ դիմել բժշկի:
Եթե լույսը վնասում է ձեր աչքերը, կամ դուք ստիպված եք ծպտել կամ աչքի ընկնել պայծառ լույսի ներքո, ձեր աչքերի զգայունությունը մեծանում է:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Տեսողության ստուգում տանը
Քայլ 1. Օգտագործեք տպագրվող աչքի փորձարկման նյութ:
Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշները, մի հետաձգեք, անհապաղ դիմեք ակնաբույժի ՝ հետազոտության համար: Այնուամենայնիվ, տեսողությունը չափելու համար կարող եք նաև հիմնական թեստեր կատարել տանը: Տպեք դասական թեստային էջ ինտերնետից, որը պարունակում է աչքի թեստը ավելի փոքր տառերով:
- Տպելուց հետո այն կախեք լուսավոր սենյակում ՝ աչքերի մակարդակով:
- Կանգնեք 3 մետր հեռավորության վրա և տեսեք, թե քանի տառ կարող եք կարդալ:
- Շարունակեք մինչև տառերի շարանը լինի ներքևում կամ ներքևում, որը կարող եք կարդալ: Գրեք, թե որ թվերի տողում կարող եք կարդալ տառերի մեծ մասը:
- Կրկնեք դա, այս անգամ թեստը կատարելիս մեկ աչք փակելով:
- Արդյունքները տարբեր կլինեն ՝ կախված տարիքից: Այնուամենայնիվ, ավելի մեծ երեխաները, ինչպես նաև մեծահասակները պետք է կարողանան կարդալ քսաներորդ տողի ներքևի տառերի մեծ մասը:
Քայլ 2. Փորձեք թեստ ինտերնետում:
Բացի թեստային թերթերից, որոնք կարող են տպվել, կան մի քանի տեսակի թեստեր, որոնք կարող եք կատարել անմիջապես համակարգչում: Կրկին, այս թեստը կատարյալ չէ, բայց այն կարող է ապահովել աչքի վիճակի հիմնական ցուցումներ: Դուք կարող եք գտնել տարբեր տեսակի թեստեր աչքի տարբեր խնդիրների համար, ներառյալ գունային կուրությունը և աստիգմատիզմը:
- Այս թեստում դուք կտեսնեք տարբեր պատկերներ և ձևեր համակարգչի էկրանին: Հետևեք հրահանգներին ՝ ձեր աչքը ստուգելու համար:
- Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ այս թեստերը միայն ուրվագծային ուղեցույցներ են և չպետք է դիտվեն որպես իրական թեստերի փոխարինողներ:
Քայլ 3. Այցելեք ակնաբույժ:
Մի մոռացեք, եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշները, անմիջապես դիմեք ակնաբույժի և մանրակրկիտ հետազոտություն անցեք: Ձեր ակնաբույժը կամ ակնաբույժը ձեզ կտրամադրի մի շարք թեստեր `պարզելու ձեր աչքի հիվանդության հիմնական պատճառը: Իսկ եթե ակնոցի կարիք ունեք, դրանք ձեզ դեղատոմս կտան: Սկզբում այս հետազոտությունը կարող է ձեզ վախեցնել կամ մի փոքր վախեցնել, բայց դուք, անշուշտ, պետք է լավ խնամեք ձեր աչքերը:
- Ակնաբույժը կօգտագործի մի շարք գործիքներ, մի տեսակ պայծառ լապտեր կփայլի ձեր աչքին և կխնդրի կրել տարբեր չափերի մի շարք ոսպնյակներ:
- Տարբեր ոսպնյակներ կրելիս պետք է կարդալ փորձարկման տախտակի տառերը:
- Օպտոմետոլոգները և ակնաբույժները կարող են աչքի գնահատումներ կատարել:
Քայլ 4. Իմացեք հաջորդ քայլերը, որոնք դուք պետք է ձեռնարկեք, եթե ակնոցի կարիք ունեք:
Հետազոտությունից հետո բժիշկը ձեզ կասի ՝ ակնոցի կարիք ունե՞ք, թե՞ ոչ: Եթե այո, ապա ձեզ դեղատոմս կտրվի: Վերցրեք դեղատոմսը ակնոցների խանութ և ընտրեք ձեր ուզած շրջանակը: Օպտոմետոլոգները պատրաստված են ակնոցները համապատասխանելու ձեր կարիքներին:
Շրջանակն ընտրելուց հետո դուք պետք է սպասեք մի քանի օրից մինչև մեկ շաբաթ, մինչև ակնոցները պատրաստ լինեն:
Խորհուրդներ
- Մի ստեք, եթե չեք տեսնում փորձնական տախտակի տառերը, քանի որ եթե ակնոցներ չեք կրում, երբ դրանք անհրաժեշտ են, ձեր աչքերը կարող են վատանալ:
- Եթե դուք պետք է ակնոց կրեք, համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես և երբ դրանք կրել: Ավելի մանրամասն տեղեկությունների համար դիմեք ակնաբույժի:
- Տպեք կամ գծեք աչքի գծապատկեր և խնդրեք որևէ մեկին օգնել ձեզ անել տեսողության թեստ և ասել արդյունքները:
Գուշացում
- Եթե նոր ակնոց եք գնում, համոզվեք, որ ոսպնյակները չեն արտացոլում արևի ճառագայթները, քանի որ դրանք կարող են վնասել ձեր աչքերը:
- Հիշեք, որ ամբողջ գիշեր ու գիշեր պետք չէ ակնոց կրել: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել միայն ընթերցանության ակնոց, բայց դա ավելի մանրամասն կբացատրի օպտոմետոլոգը:
- Կա նաև մեկ այլ տարբերակ ՝ կոնտակտային ոսպնյակներ, եթե համարձակվեք դիպչել ձեր աչքերին ՝ դրանք դնելու և հանելու համար:
