Otherգո՞ւմ եք ստելու ՝ ուրիշների զգացմունքները պաշտպանելու, խնդիրներից փախչելու կամ պարզապես ինչ -որ մեկին շահարկելու համար: Իրականում արդյունավետ սուտ ասելն այնքան էլ հեշտ չէ, որքան ձեռքի ափը շրջելը, մանավանդ որ հետևանքները հսկայական են, երբ քո սուտը վերջապես բացահայտվի: Հետևաբար, փորձեք ժամանակ հատկացնել մանրամասն ծրագիր մշակելու համար, ինքներդ ձեզ կանոնավոր կերպով վարժեցնել և հիշել ներկայացված յուրաքանչյուր մանրուք, որպեսզի կարողանաք լավ ստախոս դառնալ:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից
Քայլ 1. Կռում ճշմարտությունը:
Սուտն իրականում ավելի դժվար մտավոր ջանքեր է պահանջում, քան ճշմարտությունն ասելը: Այնքան մտավոր ջանքերը, որքան անհրաժեշտ է նախապատրաստվելու համար, վերացնելու համար լավ ճանաչեք ձեր սուտը այն ասելուց առաջ: Հետո ամբողջ պատմությունը հորինելու փոխարեն փորձեք թեքել ճշմարտությունը: Այլ կերպ ասած, իրատեսական մանրամասներ հաղորդելով, դյուրին դարձրեք ուրիշներին հավատալ ձեր ստերին:
- Օրինակ ՝ փոխանակ պնդելու, որ գնում եք խնջույքի, երբ դա չեք անում, փորձեք իրականում գնալ երեկույթի, բայց ստեք մանրամասների մասին, ինչպիսիք են ՝ ում հետ եք գնացել և ինչ եք արել այնտեղ:
- Եթե դուք իսկապես ճաշում եք ձեր ընտանիքի հետ ռեստորանում, փորձեք ստել ՝ ասելով, որ դուք ուտում եք ձեր ժամադրության հետ: Այնուամենայնիվ, մի ստեք ձեր ուտած սննդի մասին:
Քայլ 2. Ասա հավատալի սուտ:
Փորձեք մտածել. Կարո՞ղ եք ինքներդ հավատալ ստին, երբ լսում եք այն: Հակառակ դեպքում, հավանական է, որ այլ մարդիկ նույնպես դժվարությամբ հավատան դրան: Հետևաբար, փորձեք ինքներդ ձեզ դնել դիմացինի տեղը և մտածել այն բոլոր հարցերի մասին, որոնք նրանք կարող են տալ: Դա անելը կօգնի ձեզ բացահայտել ձեր պատմության «անցքերը»:
- Օրինակ, խնջույքի գնալն ընդունելը խելամիտ չի լինի, եթե ձեզ ամենամոտ մարդիկ արդեն գիտեն, որ դուք հազվադեպ եք գնում երեկույթների:
- Նաև հաշվի առեք այն անձի բնավորությունն ու առանձնահատկությունները, ում ստում եք: Դրանով դուք կիմանաք, թե ստի որ տեսակներին է նրանց համար ավելի հեշտ հավատալ: Հիշեք, որ հնարքը, որն աշխատում է մեկ անձի համար, պարտադիր չէ, որ աշխատի մյուսի համար, գիտե՞ք:
Քայլ 3. Սովորիր սուտ ասել:
Կանգնեք հայելու առջև և կիրառեք ձեր խոսքերը: Եթե դուք լավ պատրաստ չեք, ավելի հավանական է, որ գայթակղվելու եք ինչ -որ անպատրաստ բան հորինել, երբ ստում եք: Արդյունքում, ձեր ստերը ավելի հեշտությամբ կհասկանան դիմացինը:
- Փորձեք ձայնագրել ձեր ձայնը և/կամ նկարը, երբ ստում եք: Այնուհետեւ, փորձեք հայտնաբերել ցանկացած անհարմար հնչող դադարներ կամ վարքագիծ, որը կարող է մեծացնել բռնելու ձեր ռիսկը:
- Որքան շատ եք զբաղվում, այնքան ավելի կատարյալ կլինեն արդյունքները: Պարբերական պրակտիկայով այն պետք է օգնի ձեզ սուտը սահուն ասել և բնական հնչել, երբ ժամանակը գա:
Քայլ 4. Մի ներգրավեք այլ մարդկանց:
Հնարավորության դեպքում մի՛ ներգրավեք այլ մարդկանց ձեր ստերի մեջ: Որքան շատ մարդիկ իմանան ձեր ստերի մասին, այնքան ավելի հավանական է, որ դուք բռնվեք: Եթե ձեզ իսկապես ուրիշի օգնության կարիքն ունի ձեզ պաշտպանելու համար, պարզապես տվեք նրան անհրաժեշտ տեղեկատվությունը, և մի մանրամասնեք ձեր ամբողջ ծրագրի մասին:
- Օրինակ, եթե դուք պետք է գաղտնի դուրս գաք տնից ՝ խնջույքի մասնակցելու համար, մի կիսվեք ձեր գործունեության մանրամասներով ձեր ամենամոտ ընկերների հետ: Փոխարենը, պարզապես ասեք.
- Եթե ցանկանում եք ստել այն անձի ինքնության մասին, ում հետ ճանապարհորդում եք, կիսեք ձեր գտնվելու վայրը մտերիմ ընկերների հետ, բայց մի նշեք այն անձի անունը, ում հետ ճանապարհորդում եք: Այդ կերպ նրանք կարող են հաստատել ձեր գտնվելու վայրը ՝ առանց տվյալ անձի ինքնության մասին տեղեկատվության արտահոսքի:
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ Սուտ ասելը
Քայլ 1. Մի կարճ սուտ ասեք:
Սուտ խոսելով ՝ մարդիկ հակված են ավելորդ տեղեկություններ և մանրամասներ ավելացնելու, ինչը սովորաբար չեն անում: Արդյունքում, զրուցակիցը կսկսի կասկածի տակ առնել տարօրինակությունը: Ի վերջո, դա անելը կբարձրացնի անհեթեթ տեղեկություններ կեղծելու ձեր ռիսկը:
- Օրինակ, ավելի լավ է ասել ՝ «Ես արթնացա այսօր առավոտյան», քան թե ՝ «Ես երեկ երեկոյան սուրճ էի խմում, քանի որ այս նախագիծը ավարտելու համար ստիպված էի ուշ գիշեր մնալ: Ի վերջո, ես չէի կարողանում քնել: Երբ կարողացա քնել, այսօր առավոտյան դժվարությամբ արթնացա »:
- Համոզվեք, որ պատասխանում եք միայն տրվող հարցերին:
Քայլ 2. Showույց տվեք ձեր վստահությունը:
Եթե ինքդ չես կարող հավատալ սուտին, ինչպե՞ս կարող է դրան հավատալ մեկ ուրիշը: Հետևաբար, վստահ եղեք, որ դուք ի վիճակի եք խաբել ցանկալի թիրախին, մանավանդ որ ցածր ինքնավստահությունն անպայման կերևա ձեր մատուցման եղանակով: Արդյունքում, ձեր ստերը հակված են նրան բռնելու:
- Եթե անհանգստությունը սկսում է առաջանալ, և դիմացինը սկսում է հարցեր տալ, մի մոռացեք պատրաստել պատասխանները:
- Օրինակ, եթե մարդը հարցնում է ձեր վիճակի մասին կամ նշում ձեր վատ խոսքը, փորձեք ասել. «Ներեցեք, ես սթրեսի մեջ եմ դպրոցի/աշխատանքի խնդիրների պատճառով, այստեղ»:
Քայլ 3. Ստեք, երբ ձեր միզապարկը լիքն է:
Ի տարբերություն բնական ազնվության, ստելը իրականում պահանջում է վերահսկել ձեր բնական կամքը և մուտք գործել ձեր արգելակող վերահսկողությունը (մարմնի ունակությունը ճնշել անկապ գրգռիչների արձագանքները): Երբ միզելու ցանկություն է առաջանում, ձեր մարմինը ակտիվացնում է արգելակող վերահսկողությունը, որպեսզի խոսակցության ընթացքում զուգարան չգնաք: Այս բնագավառում ինքնատիրապետում կիրառելով ՝ ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի զերծ մնալ ճշմարտությունն ասելուց: Արդյունքում, ձեր ստերը ավելի համոզիչ կհնչեն:
- Խմեք որքան հնարավոր է շատ ջուր, ստել ծրագրելուց առնվազն 45 րոպե առաջ:
- Այս մեթոդը կգործի միայն այն դեպքում, երբ իսկապես միզելու ցանկություն առաջանա: Beգույշ եղեք, ինքնատիրապետում վաղ գործադրելը չի օգնի ձեր ստերին, երբ ժամանակը գա: Ամենակարևորը `աշխատեք չծիծաղել և չծիծաղել ստելիս:
Քայլ 4. Տեղափոխեք ձեր մարմինը բնական ճանապարհով:
Խոսելիս մարդիկ հակված են կատարել մի շարք պարզ ժեստեր: Հետևաբար, մի՛ նստեք և մի՛ կանգնեք կոշտ, որպեսզի դիմացինը չընկալի ձեր ստերը: Եթե դուք միշտ խոսում եք ժեստերի ընթացքում, մի մոռացեք դա անել, երբ ստում եք:
Սուտ խոսելիս մի ծածկեք ձեր բերանը, կոկորդը, կրծքավանդակը, գլուխը կամ ստամոքսը: Դրանք բոլորը ցույց են տալիս, որ դուք ճշմարտությունը չեք ասում:
Քայլ 5. Հետևեք ձեր դեմքի արտահայտություններին:
Չափազանց աչքի շփում մի արեք: Հիշեք, որ մարդիկ, բնականաբար, կշրջեն իրենց աչքերը և իրենց խոսքը կշարժեն բոլոր ուղղություններով, երբ խոսում են: Ահա թե ինչու դիմացինի աչքերին չափազանց ինտենսիվ նայելը իրականում ցույց է տալիս, որ դուք կարող եք ստել:
Գլուխդ էլ անհարմար մի՛ շարժիր: Մարդիկ հակված են գլուխը մի կողմ թեքել կամ իջեցնել, երբ ստում են:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սուտերի հետքերը թաքցնելը
Քայլ 1. Գրեք ձեր ասած ստերը:
Սուտ խոսելուց հետո հաջորդ քայլը, որ պետք է անես, սուտը «ապրելն» է: Իհարկե, այդ քայլը չի աշխատի, եթե չես հիշում մանրամասները, այնպես չէ՞: Այդ իսկ պատճառով ամենալավն այն է, որ ձեր ասածի մանրամասները գրեք թղթի վրա: Նաև գրեք դիմացինի այն պահին տրված հարցերը ՝ ձեր տված պատասխանների հետ միասին:
- Հիշեք, որ այն անձը, ում հետ խոսում եք, կարող է վերադառնալ ստի մասին հարցեր տալու: Երբ այս իրավիճակը տեղի ունենա, համոզվեք, որ տալիս եք ճիշտ նույն տեղեկատվությունը, ինչ նախկինում:
- Սուտը շատ հեշտ է: Unfortunatelyավոք, այս ստերը բացահայտումից զերծ պահելն իրականում նույնքան դժվար է, որքան սարերը շարժելը:
Քայլ 2. Թաքցրեք ձեր ստի հետքերը:
Մի թողեք որևէ ապացույց, որը կարող է բացահայտել ձեր ստերը: Մասնավորապես, զգուշացեք սոցիալական լրատվամիջոցներից: Եթե դուք ասում եք A, բայց ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների էջերն այլ բան են ասում, սուտը ինքնաբերաբար կբռնվի, այնպես չէ՞:
- Մի թողեք ստի հետք ձեր համակարգչում կամ հեռախոսում: Երկուսն էլ շատ հեշտ է հետևել և կարող են մեծացնել բռնվելու հավանականությունը:
- Եթե դուք ստի հետքեր եք գրել թղթի վրա, կտրեք թուղթը փոքր կտորների և անմիջապես դեն նետեք:
Քայլ 3. Մի՛ ասա այլ սուտ:
Սուտը պահանջում է ունենալ լավ հիշողություն: Որքան շատ ստեր ասես, այնքան ավելի դժվար կլինի դրանք կառավարելը: Եթե ձեր ուղեղը պետք է կառավարի մեկից ավելի ստեր, դուք վախենում եք, որ վաղ թե ուշ ամեն ինչ ջրի երես դուրս կգա:
- Հետեւաբար, մի ստեք մեկից ավելի մարդկանց:
- Timeամանակի ընթացքում դա կօգնի ձեզ հիշել այն ստերը, որոնք ավելի հեշտությամբ են ասվել:
Քայլ 4. Մի բռնվեք այլ սուտ ասելով:
Եթե ստում են, բնականաբար, այլ մարդիկ դժվարությամբ կհավատան ձեզ կամ նույնիսկ կպչեն ձեզ որպես ստախոս: Արդյունքում, նրանք կարող են նաև հետագայում սխալ ընկալել ձեր ազնվությունը որպես սուտ:
- Պլանավորեք ձեր ստերը և դրանք հասցրեք նվազագույնի:
- Համոզվեք, որ ճշմարտությունն ավելի հաճախ եք ասում, քան սուտը ՝ ուրիշներից ավելի վստահություն ձեռք բերելու համար:
Քայլ 5. Իմացեք, թե երբ է հանձնվելու ժամանակը:
Երբ ձեզ բռնում են ստի մեջ, իհարկե պետք է այն ծածկել մեկ այլ ստով, այնպես չէ՞: Արդյունքում, մեկ սուտը կարող է բազմապատկվել հինգից վեց ստի, և գուցե ստիպված կլինեք ստել շատ ավելի, քան նախատեսված էր: Եթե դա այդպես է, ապա ավելի լավ է ձեր ստերի շարանը ավարտել ազնիվ խոստովանությամբ:
- Եթե ցանկանում եք ընդունել սուտը, կարող եք ասել. «Ես անազնիվ եմ եղել _- ի վերաբերյալ: Ես իսկապես ցավում եմ, հա »:
- Եթե մեղքը սկսում է սողալ, ապա դա ընդունելը, անկասկած, ձեզ ավելի լավ կզգա:
Խորհուրդներ
- Փորձեք չծիծաղել և չժպտալ, երբ ստում եք, որպեսզի ուրիշները չնկատեն:
- Մի՛ նայիր հայացքդ և մի՛ շարժիր քո մարմինը: Եղեք որքան հնարավոր է հանգիստ!
- Սուտ ու ճշմարտություն ասեք նույն զգացմունքով:
- Մի՛ կակազեք և մի՛ տրտնջացեք, որպեսզի ձեր սուտը չհայտնվի դիմացինի կողմից:
- Փորձեք ավելացնել ամոթալի մանրամասներ, քանի որ ստախոս մեկը գրեթե անհնար է տեղադրել այնպիսի պատմություն, որը վատացնում է իր պատկերը:
- Եթե դժվարանում եք դիմացինի աչքերին նայել, փորձեք նայել նրա ճակատի մի կետի:
- Ընդգծեք յուրաքանչյուր ինտոնացիա, որն ասվում է, որպեսզի տպավորություն ստեղծվի, թե պարզապես ցանկանում եք, որ գործն արագ ավարտվի: Դրանով դիմացինը կհասկանա, որ ձեզ ջղայնացնելու իրենց փորձերն ապարդյուն են:
- Նորմալ շնչեք: Մի փոխեք ձեր շնչառության ձևը կամ ռիթմը ստելիս:
