«Խոնարհ լինելը դժվար է, - ասում է հին երկրային երաժշտության մեջբերումը, - երբ դու քեզ ամեն կերպ կատարյալ ես զգում»: Իհարկե, միայն քչերն են կարծում, որ իրենք բացարձակապես կատարյալ են ամեն կերպ: Բայց համեստ լինելն իսկապես դժվար է, եթե ապրում ես մրցունակ և անհատապաշտ միջավայրում:
Նույնիսկ նման մշակույթում խոնարհությունն առաջնային է: Խոնարհությունը հոգևոր ավանդույթներում ուսուցման շատ կարևոր գործընթաց է, և խոնարհությունը կարող է օգնել ձեզ զարգացնել ավելի ամբողջական և բազմազան հարաբերություններ ուրիշների հետ, ստեղծել հնարավորություններ և արժանանալ հարգանքի:
Քայլ
Մաս 1 -ից 3 -ից. Թուլությունների ընդունում
Քայլ 1. Խոստովանեք, որ ամեն ինչում լավագույնը չեք:
Որովհետև պետք է լինի մեկը, ով կարող է ինչ -որ լավ բան անել քեզանից: Փնտրեք մարդկանց, ովքեր ավելի լավն են և ունեն կատարելագործման ներուժ: Ոչ ոք չի կարող ամեն ինչում լավագույնը լինել:
- Նույնիսկ եթե դու ինչ -որ բանում «լավագույնն» ես աշխարհում, միշտ կա մի այլ բան, որը չես կարող անել, և, հավանաբար, երբեք էլ չի կարող:
- Ձեր թերությունները իմանալը չի նշանակում հրաժարվել ձեր երազանքներից և չի նշանակում հրաժարվել նոր բաներ սովորելուց կամ առկա հմտություններից կատարելագործվելուց: Որպես մարդիկ մենք կատարյալ չենք և չենք կարող ամեն ինչ անել միայնակ:
Քայլ 2. Հասկացեք ձեր սխալը:
Մենք մեղադրում ենք ուրիշներին, քանի որ դա ավելի հեշտ է, քան ինքներս մեզ: Ուրիշներին մեղադրելը անպտուղ է և ցավոտ: Ուրիշներին մեղադրելը առաջացնում է տարաձայնություններ հարաբերություններում և կանխում է նոր հարաբերությունների ձևավորումը: Թերևս ավելի վատ, դա մեզ խանգարում է ինքներս մեզ կատարելագործելուց: Բոլորը սխալներ են թույլ տվել:
- Մենք անընդհատ դատում ենք այլ մարդկանց մասին ՝ առանց դա գիտակցելու: Որպես վարժություն ՝ պատկերացրեք, որ դուք դատում եք մեկ այլ անձի կամ մարդկանց խմբի ՝ դատելով ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ դա անում եք: Մտածեք այն մասին, թե ինչպես կարող եք բարելավել ինքներդ ձեզ, այլ ոչ թե մտածել, թե ինչ պետք է անեն այլ մարդիկ: Ի վերջո, դուք չեք կարող վերահսկել այլ մարդկանց վարքագիծը և որոշումները, բայց կարող եք վերահսկել ինքներդ ձեզ:
- Փորձեք ծածկել ձեր թերությունները: Հիշեք, որ աճի և կատարելագործման գործընթացը միշտ կա և չի դադարի, նույնիսկ երբ ինչ -որ բանում շատ հմուտ եք:
Քայլ 3. Շնորհակալ եղեք ձեր ունեցածի համար:
Ենթադրենք, դուք ավարտել եք գերազանց համալսարան ՝ դասարանում ամենաբարձր վարկանիշով: Դուք արժանի եք պարգևի ձեր ջանասեր ուսումնասիրության արդյունքների համար: Նկատի ունեցեք, որ դեռ կան մարդիկ, ովքեր ձեզանից ավելի խելացի և աշխատասեր են, ովքեր զուրկ են եղել ծնողների աջակցությունից, մեծացել են այլ միջավայրում կամ ընտրել են կյանքի սխալ ուղին: Դուք կարող եք լինել նրանցից մեկը:
- Հիշեք, չնայած երեկ դուք գուցե սխալ ուղի եք ընտրել, այսօր ձեր կյանքը կարող է փոխվել, և ավելին, որ այսօրը կարող է լավ ընտրություն լինել ձեր կյանքը փոխելու համար:
- Չնայած դուք քրտնաջան աշխատել եք եղածի համար, բայց դա չեք կարող անել առանց ուրիշների օգնության: Որպես մարդիկ, այն ամենը, ինչ մենք անում ենք, այլ մարդկանց արդյունքն է, ովքեր ինչ -որ կերպ աջակցել և մեզ ավելի լավն են դարձրել, որպեսզի մենք կարողանանք հասնել մեր նպատակներին:
Քայլ 4. Մի վախեցեք սխալվելուց:
Խոնարհ լինելու մի մասը հասկանալն է, որ սխալներ թույլ կտաս: Հասկացեք և հասկացեք, որ այլ մարդիկ սխալներ են թույլ տվել, և ձեզանից ծանր բեռ կվերացվի: Այնպես չէ, որ դուք անփույթ եք. Փորձեք խուսափել ակնհայտ սխալներից, բայց մի վախեցեք ձեր նպատակներին հասնելու նոր ուղիներ փորձելուց:
Յուրաքանչյուր ոք ապրում է կյանքի միայն մի փոքր մասը: Միշտ կան մարդիկ, ովքեր ձեզանից մեծ են և իմաստուն: Ավելի հին կարծիքներն արժե լսել, չնայած որ պետք է որոշում կայացնել ՝ հիմնվելով դրանց մասին քո ունեցած գիտելիքների վրա:
Քայլ 5. Ընդունեք ձեր սխալները:
Նույնիսկ եթե անհանգստանում եք, որ մարդիկ կբարկանան և կբարկանան ձեզ վրա, ավելի լավ է դա ընդունեք, քան քողարկեք: անկախ նրանից, որ դուք սխալվում եք որպես ղեկավար, ծնող կամ ընկեր, մարդիկ կգնահատեն այն փաստը, որ դուք կատարյալ չեք և քրտնաջան աշխատում եք դա ապացուցելու համար: Ձեր սխալներն ընդունելը ցույց է տալիս, որ դուք համառ, եսասեր չեք կամ չեք ցանկանում անթերի տեսք ունենալ:
Սխալների ընդունումը ստիպում է մարդկանց ավելի շատ հարգել ձեզ, անկախ ձեր սեփական երեխաներից կամ ձեր գործընկերներից:
Քայլ 6. Խուսափեք պարծենալուց:
Ինքն իրենով հպարտանալը ձեռքբերումների համար նորմալ չէ, բայց ոչ մեկին դուր չեն գալիս այն մարդիկ, ովքեր սիրում են ուշադրություն դարձնել և հպարտանալ իրենցով: Եթե դուք զգում եք, որ ինչ -որ մեծ բան եք արել, հավանականությունը մեծ է, որ մարդիկ սկսում են դա նկատել, նրանք նույնիսկ ավելի հարգելու են ձեզ ձեր խոնարհության համար:
Այնպես չէ, որ ինչ -որ բանի հասնելու համար պետք է ստել. Եթե ինչ -որ մեկը ձեզ հարցնում է, թե մարաթոն եք վազել, ապա ընդունելի է ասել «այո»: Բայց միշտ մի՛ ասա, թե որքան հիանալի էիր, երբ վազում էիր մարաթոն, կամ հասար ինչ -որ այլ նպատակի:
Քայլ 7. speechգույշ եղեք ձեր խոսքում:
Խոնարհ մարդը պարտադիր չէ լինել հեզ - խոնարհ լինելը չի նշանակում չունենալ ինքնահարգանք: Այնուամենայնիվ, համեստ մարդը պետք է խոսքերը պահի խոսակցության մեջ և այլ մարդկանց հետ խոսելիս չլինի նվաստացնող կամ շեղող: Որպես համեստ մարդ, դուք պետք է ընդունեք, որ բոլորը, ներառյալ ինքներդ, ունեն նպատակներ և երազանքներ, և նրանք գուցե ցանկանան խոսել իրենց ձեռքբերումների և ինչ -որ բանի մասին իրենց կարծիքի մասին:
Քայլ 8. Վարկ տուր ուրիշներին:
Մենք մարդ ենք և ով ենք այսօր, շատ բան ունի ուրիշների ազդեցության և առաջնորդության հետ: Անհամար մարդիկ աջակցել են ձեզ և օգնել ձեզ դառնալ այն մարդը, ով ցանկանում եք լինել, որպեսզի կարողանաք իրականացնել ձեր երազանքները: Կարևոր չէ, եթե հպարտ եք ձեր ձեռքբերումներով, բայց խնդրում ենք հիշել, որ ոչ ոք չի անում ամեն ինչ ամբողջությամբ, և որպես այդ մարդ, մենք բոլորս օգնում ենք միմյանց մեր նպատակներին հասնելու համար:
Ընդունեք ուրիշների օգնությունը, ովքեր օգնել են ձեզ դառնալ հաջողակ:
3 -րդ մաս 2 -րդ. Հարգելով ուրիշներին
Քայլ 1. Գնահատեք ուրիշների տաղանդներն ու հատկությունները:
Մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ ՝ տեսնելով, թե ինչ են արել ուրիշները և գնահատեք այն, ինչ նրանք կարող են անել, և ընդհանրապես հարգեք նրանց, ովքեր իրենք են: Հասկացեք, որ բոլորը տարբեր են և օգտագործեք տարբեր մարդկանց հետ փորձ ունենալու հնարավորությունները: Դուք դեռ կունենաք ձեր սեփական նախասիրությունները, նախասիրությունները և հակակրանքները, բայց ինքներդ ձեզ սովորեցրեք տարբերել կարծիքներն ու վախերը, և ավելի շատ հարգանք կունենաք ուրիշների նկատմամբ. Դուք նույնպես խոնարհ կլինեք:
Ուրիշների տաղանդներն ու հատկությունները գնահատելու կարողությունը կարող է նաև թույլ տալ ձեզ ճանաչել այն հատկությունները, որոնք ցանկանում եք բարելավել կամ հասնել ձեր մեջ:
Քայլ 2. Դադարեք համեմատել ձեզ ուրիշների հետ:
Քանի դեռ մրցակցությունը լավ է և բարձրացնող, գրեթե անհնար է լինել խոնարհ, երբ մենք միշտ փորձում ենք լինել «լավագույնը» կամ փորձում ենք լինել ավելի լավը, քան մնացածը: Փոխարենը, փորձեք ավելի շատ տեսնել ձեզ: Հիշեք, որ վերջնական նպատակը ոչ թե այլ մարդկանցից լավը լինելն է, այլ ավելի լավ մարդ լինելը, քան նախկինում: Երբ ձեր էներգիան կենտրոնացնում եք ինքներդ ձեզ բարելավելու վրա, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ համեմատելու, դուք կիմանաք, որ շատ ավելի հեշտ է ինքներդ ձեզ ավելի լավը դարձնել, քանի որ այլևս այլ մարդկանցից ավելի լավը կամ վատ լինելու մասին անհանգստանալու կարիք չունեք:
Յուրաքանչյուր անհատ եզակի է: Գնահատեք նրանց որպես մարդկային էակներ, այլ ոչ թե իրենց հմտությունների և արտաքինի համար, քանի որ դա վերաբերում է ձերին:
Քայլ 3. Մի վախեցեք ուրիշների դատողություններից:
Թեև, ի վերջո, ձեզնից է կախված ՝ ճիշտ եք ասում, թե սխալ, բայց ընդունելը, որ սխալ եք թույլ տվել, և որ միշտ չէ, որ ճիշտ եք, բոլորովին այլ բաներ են: Առավել դժվար է խոստովանելու ունակությունը, որ շատ իրավիճակներում `այն մարդկանց հետ, որոնց հետ դուք համաձայն չեք, կարող է ճիշտ լինել: Partnerուգընկերոջ ցանկություններին հակառակ գնալու, այն կանոնների հետ, որոնց հետ դուք համաձայն չեք, կամ նույնիսկ, երբեմն, ձեր երեխայի կարծիքների համար, պահանջում է տարբեր աստիճանի ճանաչել ձեր սահմանափակումները:
Փոխանակ ասելու, որ դուք համեստ եք և որ որպես մարդ սխալվելու եք, պետք է կենտրոնանաք նաև մտածելակերպով ապրելու վրա
Քայլ 4. Ստացեք ուղեցույց կոնկրետ գրառումներից:
Սա այլ մարդկանց հարգելու այլ միջոց է: Կարդացեք խոնարհության մասին բարոյական գրվածքներ և ասացվածքներ: Աղոթեք դրա համար, խորհրդածեք դրա մասին, արեք այն, ինչ անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր ուշադրությունը ձեզանից և ձեր սեփական արժեքի մասին ընկալումից (հատկապես ուրիշների համեմատ): Դուք կարող եք կարդալ ոգեշնչող կենսագրություններ, հուշեր, Աստվածաշունչ, գրվածքներ այն մասին, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը կամ այն, ինչ ձեզ դարձնում է խոնարհ և գնահատում ուրիշների պատկերացումները:
Եթե դուք հոգևոր գրելու երկրպագու չեք, մտածեք գիտական մեթոդի կիրառման մասին: Գիտությունը պահանջում է խոնարհություն: Գիտությունը պահանջում է ձեզ թողնել ենթադրություններն ու դատողությունները և հասկանալ, որ դուք չգիտեք այնքան, որքան կարծում եք, որ կարող եք:
Քայլ 5. Ընդունեք ուրիշների առաջնորդությունը:
Ոչ ոք ոչ մի բանում կատարյալ կամ լավագույնը չէ: Միշտ կգտնվեն մարդիկ, ովքեր ինչ -որ բանով ձեզնից լավն են, և դրանում նրանցից դասեր քաղելու հնարավորությունն է: Գտեք մարդկանց, ովքեր ձեզ ոգեշնչում են որոշակի ոլորտներում և խնդրեք նրանց լինել ձեր ուսուցիչը: Ղեկավարությամբ; Պահանջվում է սահմանների լավ սահմանում, գաղտնիություն և հայեցողություն: Հենց որ անցնեք «անհասանելի» սահմանը, նորից ձեզ նորից հետ բերեք երկիր: Լինելով ուսանելի մարդ ՝ նշանակում է, որ ընդունում ես, որ դեռ շատ բան ունես սովորելու կյանքի մասին:
Դուք կարող եք ավելի համեստ դառնալ ՝ դաս անցկացնելով մի բանի մասին, որը նախկինում չգիտեիք, օրինակ ՝ խեցեգործություն կամ սցենարագիր, և իմանալով, որ թույլ կտաք ուրիշներին սովորեցնել և ցույց տալ ձեզ, թե ինչպես: Դա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ բոլորն էլ լավ են տարբեր բաներում, և որ մենք բոլորս պետք է օգնենք միմյանց ՝ ավելի լավ մարդիկ դառնալու համար:
Քայլ 6. Օգնեք ուրիշներին:
Խոնարհ լինելու ամենամեծ մասերից մեկը ուրիշներին հարգելն է, իսկ մյուսներին հարգելը ՝ նրանց օգնելը: Նույն կերպ վարվիր ուրիշների հետ և օգնիր նրանց, քանի որ դա ճիշտ բան է անել: Ոմանք ասում են, որ երբ դուք կարող եք օգնել ուրիշներին, ովքեր դժվար թե ձեզ վերադառնան, դուք սովորել եք խոնարհություն: Կարիքավոր մարդկանց օգնելը նաև կստիպի ձեզ գնահատել այն, ինչ արդեն ունեք:
Ավելորդ է ասել. Մի պարծենաք ձեր կատարած կամավորական աշխատանքով: Լավ է հպարտանալ ձեր աշխատանքով, բայց հիշեք. Կամավորությունը ձեր մասին չէ, այլ այն մարդկանց, ում օգնել եք:
Քայլ 7. Առաջինը դրեք ուրիշներին:
Եթե դուք միշտ շտապում եք առաջինը աշխատանք կատարել և հասնել ռազմաճակատ, մարտահրավեր նետեք ինքներդ ձեզ ՝ թույլ տալու, որ մյուսները գնան ձեզնից առաջ, օրինակ ՝ տարեցները, հաշմանդամները, երեխաները կամ շտապող մարդիկ:
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք ես առաջին հերթին պետք է դա անեմ»: Պատասխանը գրեթե միշտ ոչ է:
Քայլ 8. Գովաբանեք ուրիշներին:
Սիրալիր մեկին կամ նույնիսկ անծանոթ մեկին հաճոյախոսություն արեք: Ասացեք ձեր ընկերուհուն, որ նա այսօր գեղեցիկ տեսք ունի. գովաբանեք ձեր գործընկերոջ նոր սանրվածքը կամ ասեք մթերային խանութից նոր դուրս եկած աղջկան, որ դուք սիրում եք նրա ականջօղերը: Կամ կարող եք ավելի խորանալ և հաճոյախոսել մարդկանց բնավորության կարևոր կողմերին: Տվեք գոնե մեկ հաճոյախոսություն օրական և կտեսնեք, որ այլ մարդիկ այդքան շատ բան ունեն աշխարհին առաջարկելու:
Այլ մարդկանց մասին դրականի վրա կենտրոնանալը միշտ չէ, որ փնտրում է նրանց թերությունները:
Քայլ 9. Ներողություն խնդրեք:
Եթե սխալ եք թույլ տվել, ապա ընդունեք, որ սխալվել եք: Մինչդեռ ասում ես, որ ցավում ես ուրիշի համար, դա վիրավորական է, դու պետք է մի կողմ դնես քո հպարտությունը և թույլ տուր դիմացինին իմանալ, որ դու ափսոսում ես քո հասցրած վնասի համար: Ի վերջո, ցավը կնվազի, այն կփոխարինվի թեթևացման զգացումով, քանի որ գիտեք, որ սխալ եք թույլ տվել: Սա ցույց կտա, որ դուք իրոք գնահատում եք նրան և որ ընդունում եք, որ սխալվել եք:
- Ներողություն խնդրելիս տեսողական կոնտակտ հաստատեք ՝ ցույց տալու համար, որ իրոք հոգ եք տանում:
- Մի կրկնեք վիրավորանքը: Ներողություն խնդրել ինչ -որ բանի համար, չի նշանակում, որ կարող եք նորից դա անել: Դա անելով ՝ մարդիկ կասկածելի կդարձնեն ձեզ և ձեր խոսքերին:
Քայլ 10. Լսեք ավելին, քան խոսեք:
Սա ուրիշներին հարգելու և ավելի խոնարհ դառնալու ևս մեկ հիանալի միջոց է: Հաջորդ անգամ խոսակցության մեջ մտնելիս թույլ տվեք դիմացինին խոսել, մի ընդհատեք և հարցեր տվեք, որպեսզի մարդիկ շարունակեն խոսել և կիսվել: Թեև դուք պետք է նպաստեք խոսակցությանը, սովորություն դարձրեք թույլ տալ դիմացինին ավելի շատ արտահայտվել, քան դուք, այնպես որ չվարվեք այնպես, որ ձեզ մտահոգում է միայն այն, ինչ կատարվում է ձեր կյանքում:
Հարցեր տվեք ՝ ցույց տալու համար, որ հասկանում եք, թե ինչի մասին է խոսում դիմացինը: Մի սպասեք, որ մարդիկ դադարեն խոսել, որպեսզի դուք սկսեք խոսել: Հիշեք, եթե զբաղված եք մտածելով, թե ինչ եք ուզում ասել, ապա ավելի դժվար կլինի կենտրոնանալ նրանց ասածների վրա:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Հետաքրքրասիրության արթնացում
Քայլ 1. Վերականգնեք ձեր հետաքրքրասիրությունը:
Քանի որ մենք ՝ որպես անհատներ, այնքան քիչ բան գիտենք աշխարհի մասին, դուք կսպասեիք, որ մենք սովորականից ավելի հաճախ կհմայվեինք: Երեխաներն ունեն այս հետաքրքրասիրությունը, և դա նրանց ոգեշնչում է լինել լավ դիտորդներ և սովորողներ: Իսկապես գիտե՞ք, թե ինչպես է աշխատում միկրոալիքային վառարանը: Կարո՞ղ եք ինքներդ պատրաստել: Ի՞նչ կասեք ձեր մեքենայի մասին: Հասկանում եք ձեր ուղեղը: Վարդ?
«Ես տեսել եմ այդ ամենը» վերաբերմունքը մեզ ստիպում է մեզ շատ ավելի կարևոր զգալ: Ոչ ոք չի տեսել այդ ամենը, ոչ ոք չի տեսել այդ ամենը: Երեխայի պես զարմացեք և ոչ միայն խոնարհ կլինեք. Դուք նաև ավելի պատրաստ կլինեք սովորել:
Քայլ 2. ractբաղվեք մեղմությամբ:
Հոգու մեղմությունը խոնարհության հաստատուն ուղին է: Հակամարտությունների ժամանակ օգտագործեք «Ինքնապաշտպանություն». Վերցրեք դիմացինի հարձակումների թույնը և այն վերածեք դրական բանի ՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչու են նրանք զայրանում և արձագանքում մեղմությամբ և հարգանքով: Մեղմությամբ զբաղվելը կօգնի ձեզ վերագտնել ձեր հետաքրքրասիրությունը ՝ կենտրոնանալով կյանքի դրական կողմերի վրա:
Քայլ 3. Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք բնության գրկում:
Takeբոսնեք այգում: Կանգնեք ջրվեժի ներքևի մասում: Տեսեք աշխարհը լեռան գագաթից: Գնացեք արշավի: Լողալ օվկիանոսում: Գտեք բնության մեջ լինելու ձեր ճանապարհը և ժամանակ հատկացրեք ՝ իսկապես գնահատելու այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է: Փակեք ձեր աչքերը և զգացեք քամին ձեր դեմքին: Դուք պետք է իսկապես խոնարհ զգաք բնության կողմից ՝ մի ուժ, որը հսկայական է խորությամբ և ուժով: Երբ դուք հետաքրքրասիրություն և հարգանք զարգացնեք այն բոլոր բաների նկատմամբ, որոնք կար ձեզանից շատ առաջ և որոնք կլինեն ձեր հեռանալուց հետո, դուք կսկսեք հասկանալ, թե որքան փոքր եք այս աշխարհում:
Բնության մեջ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը կստիպի ձեզ տեսնել, թե որքան մեծ և բարդ է աշխարհը, և որ դուք դրա միջնամասում չեք:
Քայլ 4. Յոգա արեք:
Յոգան սիրո և երախտագիտության վարժություն է, և դա թույլ կտա ձեզ հետաքրքրություն զարգացնել ձեր շնչառության, ձեր մարմնի և շրջապատող աշխարհի սիրո և բարության վերաբերյալ: Յոգան ստիպում է ձեզ տեսնել, թե որքան ժամանակավոր է ձեր ժամանակը երկրի վրա և ավելի գնահատել այն: Սովորություն դարձրեք շաբաթական առնվազն երկու անգամ յոգայով զբաղվել և օգտվել բոլոր հուզական և ֆիզիկական առավելություններից:
Յոգայի պրակտիկան համեստ լինելու մասին է: Չկա այնպիսի բան, ինչպիսին է պարծենալը, թե ինչպես ես յոգայի նոր պոզա արել: Ամեն ինչ ձեր սեփական տեմպերով անելն է:
Քայլ 5. timeամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ:
Երեխաները հետաքրքրություն ունեն աշխարհի նկատմամբ, որը մեծերի մոտ դժվար է ընդօրինակել: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք երեխաների հետ և տեսեք, թե ինչպես են նրանք գնահատում աշխարհը, անընդհատ կասկածի տակ դնում այն, և թե ինչպես են նրանք հաճույք և ուրախություն ստանում ամենափոքր և առօրյա գործերից: Երեխայի համար ծաղիկները կամ զուգարանի թուղթը կարող են լինել աշխարհում ամենաարտասովորը:
Երեխաների հետ ավելի շատ ժամանակ անցկացնելը կհիշեցնի ձեզ, թե որքան կախարդական է իրականում աշխարհը:
Խորհուրդներ
- Սովորեք ընդունել, երբ սխալվում եք և թույլ մի տվեք, որ ձեր հպարտությունն արդարացնի ձեր գործողությունները:
- Հիշեք, որ խոնարհ լինելը շատ առավելություններ ունի: Խոնարհությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի գոհ լինել ձեր կյանքից, ինչպես նաև կարող է օգնել ձեզ դիմանալ վատ ժամանակներին և բարելավել ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ: Կարևոր է նաև լինել արդյունավետ սովորող: Եթե կարծում եք, որ դուք ամեն ինչ գիտեք, ապա բավականաչափ լայնախոհ չեք լինի նոր գիտելիքներ փնտրելու համար: Խոնարհությունը նաև հակաինտուիտիվ է, որն ընդհանրապես ինքնազարգացման հիանալի գործիք է: Որովհետև եթե քեզ բարձր ես զգում, կատարելագործվելու մղում չես ունենա: Ընդհանրապես, համեստ լինելը թույլ է տալիս ազնիվ լինել ինքդ քեզ հետ:
- Սիրող և բարի ամբողջ ժամանակ: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ կարող է ինչ -որ մեկը ձեր օգնության կարիքը ունենալ:
- Հարցեր տվեք, երբ չգիտեք, երբ մի փոքր գիտեք, և երբ կարծում եք, որ այդ ամենը գիտեք:
- Մի պարծենաք նրանով, ինչ ունեք ստանալու համար:
- Լավ է մի քիչ քո մասին խոսել, բայց ջանքեր գործադրիր, որ մարդկանց նույնպես հարցնես իրենց մասին: Խոսելիս/արձագանքելիս ավելի շատ լսելը լավ բան է:
- Եղեք բարի և ուշադիր: Օգնեք ուրիշներին և ասեք, որ դուք նրանց կողքին եք:
- Գնահատեք ձեր տաղանդը:Խոնարհ լինել չի նշանակում, որ ինքդ քեզ լավ չես զգում: Ինքնագնահատականը նույնը չէ, ինչ հպարտությունը: Երկուսն էլ բխում են ձեր տաղանդներն ու հատկությունները ճանաչելուց, բայց հպարտությունը, այն տեսակ հպարտությունը, որը տանում է դեպի ամբարտավանություն, արմատավորված է ձեր հանդեպ անապահովության մեջ: Մտածեք ձեր ունակությունների մասին և երախտապարտ եղեք դրանց համար:
- Գտեք վստահելի և իմաստուն խորհրդատու և ստացեք պատասխանատու գործընկեր, եթե դա համարում եք ձեր կյանքի թուլությունը: Հպարտությունը գալիս է աշնանից առաջ, և կանխարգելումը միանշանակ ավելի լավ է, քան բուժելը:
- Անշահախնդիր կյանքն ավելի շատ գոհունակություն է բերում, քան եսասեր կյանքը:
- Նախքան ձեր մասին մտածելը, մտածեք այլ մարդկանց մասին: Նախ մտածեք, որ ինչ -որ մեկի կարիքը լինեք, այլ ոչ թե ինչ -որ մեկի կարիքը:
- Օգնեք ուրիշներին, հատկապես աղքատներին, թույլերին և այլն:
Գուշացում
- Թեև նման եք, տարբերեք համեստ լինելը և սիկոֆանտ լինելը (ինչ -որ մեկին չափազանց գովաբանելը ձեր օգտի համար): Սա սովորական թյուր կարծիք է, բայց երկու բոլորովին տարբեր վերաբերմունք:
- Խոնարհ լինելը նույնը չէ, ինչ խոնարհ լինելը, և հաճախ այն մարդիկ, ովքեր իրենց խոնարհ են ձևացնում, դա անում են փառք փնտրելու համար: Մյուսները դա կնկատեն, և նույնիսկ եթե խաբեք որոշ մարդկանց, դուք չեք ստանա նույն օգուտները, ինչ կստանաք իսկապես զարգացնելով խոնարհությունը:
- Թեև մի փոքր խոնարհությունը լավ բան է, մի գնացեք այնքան հեռու, որ խոնարհվեք: Հիշեք, մի չափազանցեք ամեն ինչ:
