Ուտելուց առաջ մի պարզ աղոթք ասելը լավ միջոց է կենտրոնացնելու ձեր միտքը և գնահատելու ձեր ստացած բոլոր օրհնությունները, անկախ նրանից, թե մենակ եք, թե մեծ խմբում: Երախտագիտության աղոթք ասելը կարիք չունի լրացնելու, բայց և այնուամենայնիվ, այսպիսի շնորհակալությունը ավելի տեղին կլինի, եթե ասվի որոշակի իրավիճակներում և պայմաններում: Դուք կարող եք սովորել կատարել պաշտոնական երկրպագություններ և աղոթքներ տարբեր մշակույթների, կրոնների և համոզմունքների համար: Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տես առաջին քայլը:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Անձնական երախտագիտության օրհնություն
Քայլ 1. Ասացեք մի պարզ երախտագիտություն ներկաներին:
Եթե ձեզ խնդրեն աղոթել ընտանեկան հավաքույթում կամ տոնական ճաշի համար, ապա դա երբեմն կարող է շատ վախեցնել: Բայց ինչպես հարսանիքի կենաց նիստում, այնպես էլ ցանկացած այլ վայրում կարճ ելույթի ժամանակ, շնորհակալություն հայտնելու ոչ միայն մեկ տարբերակ կա, այլ իսկապես կան որոշ ընդհանուր աղոթքներ, որոնք ընդունվում են տարբեր հավատքի հարանվանությունների կողմից, դրանք կքննարկվեն ստորև: … մեթոդով: Աղոթելիս ամենակարևորը, որ պետք է հիշել, սրտից խոսելն է ՝ հնարավորինս ազնվորեն, հնարավորինս անկեղծորեն և գնահատանք բերել Աստծուն կամ ձեր ընտրած ցանկացած ուժին:
Օրինակ Օրհնիր այս ուտեստը և նրանց, ովքեր պատրաստում են այն: Շնորհակալություն ճաշի և գալու համար:
Քայլ 2. Նաև հաշվի առեք իրադարձությունը:
Եթե շնորհակալություն եք հայտնում տոնական ճաշի, ընտանեկան հավաքույթի կամ ոչ պաշտոնական ընթրիքի ժամանակ, կարող եք ձեր աղոթքը հարմարեցնել առիթի համապատասխան: Նույնիսկ երախտագիտությունը փոփոխվող եղանակների համար արժե ասել:
- Օրինակ Ես ինձ շատ օրհնված եմ զգում, որ կարող եմ հանգստանալ բոլորիդ հետ: Եկեք փայփայենք այս տոնը բարեկամության և տոնակատարության մեջ:
- Օրինակ. Իսկապես օրհնություն է, որ կարողանամ մեզ միանալ այստեղ և նշել մորաքույր Janանի կյանքը բոլոր եղբայրների և քույրերի հետ: Շնորհակալություն այս ճաշի և ընկերության համար:
- Օրինակ Ինչ հաճելի է, որ կարողանամ ժամանակ անցկացնել ձեր բոլորի հետ ուտելով այս տաք երեկոյին: Եկեք երախտապարտ լինենք մեր ստացած օրհնությունների համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք մի փոքրիկ անեկդոտ:
Կախված իրադարձությունից, պատմեք մի բան, որը կարող է օրհնություն լինել լսողների համար: Անկախ նրանից, թե ժամանակ եք անցկացնում ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների, ծննդյան տարեդարձերի կամ այլ հատուկ օրերի հետ, նման պատմությունները հիանալի շոշափելիք են: Բացի դրանից, աղոթքում օրհնություններ ասելը նույնպես սովորություն է դարձել: Եթե ներկա մարդիկ շատ չեն, սովորաբար բոլոր ներկաների անունները նույնպես ներառված կլինեն օրհնության աղոթքում:
- Օրինակ Ես միշտ հիացել եմ մորաքույր Janանով որպես իմ օրինակելի և օրինակելի մոդելներից մեկը: Մորաքույր Janանը իսկապես հոգ է տանում ծառայելու մասին, և նա շատ կենսուրախ է իր կյանքի նկատմամբ վերաբերմունքով: Ես միշտ փայփայելու և հիշելու եմ նրա հետ իր այգու պահերը: Ես ինձ այնքան օրհնված եմ զգում, որ ճանաչել եմ մեկին, ով կարող է ինձ ոգեշնչել այնպես, ինչպես նա էր, և ես երախտապարտ եմ, որ կարողացա նրա կյանքը նշել այստեղ ձեզ հետ:
- Օրինակ. Ես ինձ շատ օրհնված եմ զգում, որ կարողացա այսօր այստեղ լինել ձեր բոլորի հետ և կարողանամ վայելել ճաշը այս հանգստյան օրերին: Մեր աղոթքները վերաբերում են Jեյսոնին, ով դժվար շաբաթ է ունենում դպրոցում, և Կարենին ՝ նոր աշխատանք սկսելու առաջին մի քանի օրերի ընթացքում, ինչպես նաև ընտանիքի բոլոր անդամներին, ովքեր այս գիշեր չէին կարողացել հաճախել: Թող որ նրանք օրհնվեն առատ երջանկությամբ:
Քայլ 4. Կարճ պահեք:
Գոհաբանության աղոթքն այն ժամանակն է, երբ բոլոր նրանք, ովքեր նստած են ճաշի սեղանի շուրջ, կարող են ձեռք ձեռքի տալ կամ հանգիստ նստել խորհրդածության մեջ ՝ հիշելով բոլոր օրհնությունները, որոնք ստացվել են միասին ճաշելուց առաջ: Այս աղոթքը չպետք է լինի այնքան լուրջ, որքան խոսքը, և ոչ էլ պետք է պատահական լինի որպես կատակ: Կարճ և պարզ օրհնության աղոթքը լավագույն ընտրությունն է: Շատ մի մտածեք ներկա մարդկանց սովի, ոչ էլ նրանց հնազանդության աստիճանի մասին: Մի շտապիր; Մի քանի պարզ և անկեղծ նախադասություն կբավականացնեն և կավարտվեն «ամեն» -ով, կամ կարող եք ինքներդ ընտրել, թե ինչպես փակեք աղոթքը: Երախտագիտության աղոթք ասելու գործընթացը քիչ թե շատ այսպիսին կլինի.
- Բոլոր ներկաները ձեռք ձեռքի տվեցին կամ կարգուկանոն խոնարհեցին գլուխները:
- Մեկ րոպե լռություն սկսելուց առաջ, բավական է ուշադրությունը կենտրոնացնելու համար:
- Օրհնություններ կամ աղոթքներ, մի քանի նախադասություն բավական կլինի:
- Փակում. «Ամեն», եբրայերեն (հրեա) բառը, որը նշանակում է «այդպես պետք է լինի», սովորական ավարտ է քրիստոնեական և մասնավոր աղոթքների, ինչպես նաև հանրային աղոթքների համար:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Պաշտոնական աղոթքներ մատուցելը
Քայլ 1. Շնորհակալություն հայտնեք Ալլահին (Աստծուն) սննդի և միասին հավաքվածների համար:
Կան մի քանի կարճ աղոթքներ, որոնք սովորաբար օգտագործվում են քրիստոնեական գոհաբանության մեջ, բայց չկա համընդհանուր հատուկ աղոթք: Ոչ մի աղոթք բոլոր շրջաններում ավելի ընդունելի չէ, քան ցանկացած այլ աղոթք: Ընդհանրապես, եվրոպական և կաթոլիկ եկեղեցիներն իրենց նախաճաշի աղոթքները կդիմեն Աստծուն կամ «Աստծուն», մինչդեռ քրիստոնյաները, ովքեր շեշտում են Քրիստոսի հետ սերտ հարաբերությունները, ավելի կոնկրետ կլինեն և կհիշատակեն Հիսուսի անունը: Նման աղոթք ասելու պարտադիր կանոններ չկան, այնպես որ խոսեք սրտից:
- Օրինակ Օրհնիր այս ուտելիքը Տեր և մնա միշտ մեր սրտերում: Հիսուսի անունով մենք աղոթում ենք, Ամեն:
- Օրինակ Օրհնիր մեզ, Տե՛ր, և քո այս պարգևը, որը մենք կստանանք քո առատությունից: Քրիստոսի ՝ մեր Տիրոջ անունով, ամեն:
Քայլ 2. Աղոթեք մահմեդական ճաշի ժամանակ ուտելուց առաջ և հետո:
Իսլամի հետևորդների համար ընդունված է կարդալ գոհության կարճ աղոթք ուտելուց առաջ և հետո: Նրանց համար շատ կարևոր է լռել և աղոթքի մեջ այլ բան չանել, քան աղոթքն ուղղել Ալլահին:
- Ուտելուց առաջ ՝ Bismillah wa 'ala baraka-axah. (Ալլահի անունով և Ալլահի կողմից տրված օրհնություններով, մենք կարող ենք ուտել):
- Ուտելուց հետո ՝ Alham du lillah hilla-thii At Amana wa saquana waja 'alana minal Muslimin. (Փառք Ալլահին, ով մեզ ուտելիք և խմիչք տվեց և մեզ մահմեդական դարձրեց):
Քայլ 3. Հրեական սեղանի շուրջ միասին ուտելուց հետո կատարեք բիրկաթ համազոնը:
Շատ օրհնություններ կան տարբեր բաների համար, օրինակ ՝ ձկների, մսի և բանջարեղենի համար, բայց հրեական կերակուրն առանց հացի ամբողջական չէ: Birkat Hamazon, որը նշանակում է «Գոհաբանություն ուտելուց հետո»: Այս աղոթքը սովորաբար ասվում է յուրաքանչյուր ուտելուց հետո հացով կամ մացոնով (բարակ, փխրուն, անթթխմոր հացով): Այս աղոթքը սովորաբար ասվում է կամ ամբողջությամբ, կամ եթե ժամանակը թույլ չի տալիս, կարևորվեն միայն մի քանի կարևոր կետեր: Պաշտոնապես, առաջնորդը կսկսի աղոթքը, և խումբը կպատասխանի: Աղոթքը, որ կարդացվում է, մի փոքր բարդ է, քանի որ այն արվում է տարբեր բաների օրհնության համար.
- ընթրիք ՝ Բարուխ Էլոհեյնու շե-ախալնու միշելո ուվտուվո չայինու: Baruch hu uvaruch sh'mo. (Օրհնյալ լինի մեր Աստվածը, ում առատությունից կերել ենք, և ում բարությունից կարող ենք ապրել: Փառք հավիտենական Աստծուն):
- Հող ՝ Կակատուվ, վ'աչալտա վսսավատա, ուվեյրաչտա և Ադոնայ Էլոհեչա ալհաարեց hatovah asher natan lach. Baruch atah Adonai, al haaretz v'al hamazon. (Ինչպես գրված է. Երբ կերաք և կշտանաք, փառաբանեք Ալլահին, ով օրհնել է ձեզ բերրի հողով: Մենք գովաբանում ենք ձեզ, ով Ալլահ, բերրի հողի և այն արտադրած սննդի համար):
- Երուսաղեմ ՝ Uv'neih Y'rushalayim ir hakodesh bimheirah v'yameinu: Baruch atah Adonai, boneh v'rachamav Y'rushalayim. Ամեն: (Թող Երուսաղեմը ՝ սուրբ քաղաքը, նորացվի մեր օրերում: Մենք գովաբանում ենք Քեզ, Տեր, քո ողորմածությամբ դու վերակառուցում ես Երուսաղեմը: Ամեն):
- Աստված ՝ Հառաչաման, հու յիմլոչ aleinu l'olam va-ed. Հառաչաման, հու յիթառաչ բաշամայիմ ոււաարեց. HaRachaman, hu yishlach b'rachah m'rubah babayit hazeh, v'al shulchan zeh she-achalnu alav. HaRachaman, hu yishlach lanu et Eliyahu HaNavi, zachur latov, vivaser lanu b'highlight tovot, y'shuot v'nechamot. (Ամենաներող, եղիր մեր Աստվածը հավիտյան: Ամենաներող, օրհնված են երկինքն ու երկիրը քեզ հետ: Ամենաներողիկ, օրհնիր այս տունը, այս սեղանը, որտեղ մենք կերել ենք: Ամենաներող, մեզ ուղարկիր Եղիայի լուրը, գալիք բարության հույսը, քավությունը և մխիթարությունը):
Քայլ 4. Ասա ասմունք (մանտրա), որը տպավորում է քեզ, հատված Վեդայից կամ մեջբերում Մահաբհարաթայից `օրհնելու հինդուիստական խնջույքը:
Հինդուիստական ավանդույթներն այնքան տարբեր են գրեթե յուրաքանչյուր տարածաշրջանում և այնքան բազմազան, որ անհնար է այս աղոթքները մեկ ավանդական ճաշի մեջ թորել: Անձնական ընթերցումներ (մանտրաներ) սովորաբար կարդում են ուտելուց առաջ, ինչը նույնպես հաճախ ասվում է Բհագավադ Վիտա (հատկապես գլուխ 4): Տիպիկ օրինակը այսպիսին է թվում.
- Brahmārpaṇam brahma havir (Բրահմանն առաջարկում է)
- Brahmāgnau brahmanāhutam (Բրահմանը նա է, ով մատուցում է)
- Brahmaiva tena gantavyam (Բրահմանի ընծաները թափվում են Բրահմանի կրակի մեջ)
- Բրահմա կարմա սամադինա: (Բրահմանին հասանելի կլինի նա, ով միշտ տեսնում է նրան իր բոլոր գործողություններում):
Քայլ 5. Լուռ բռնեք ձեռքերը:
Շատ հասարակություններում, ներառյալ բուդդայականները, քվաքերները (քրիստոնեական ասոցիացիա) և աշխարհիկ հումանիզմի շարժումները, ճաշից առաջ լռությունը պահ է անում լռության, միտքը հանգստացնելու և լուսավորությունից ոգեշնչվելու համար: Հանգիստ աղոթելու համար ՝ ինչպես խմբով, այնպես էլ առանձնապես, Ձեռքերդ բռնեք և գլուխը խոնարհեցրեք լռությամբ և հանգստացրեք ձեր միտքը: Որոշ ժամանակ անց սեղմեք ձեր բռնակը ՝ նշելով, որ աղոթքն ավարտված է և շարունակեք ուտել:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Աղոթքները օրհնվում են այլ եղանակներով
Քայլ 1. Ոչ պաշտոնական աղոթք:
Ավելի հանգիստ իրավիճակներում և պայմաններում գուցե ավելի նպատակահարմար է օգտագործել աղոթքները, որոնք ավելի անմիջական են և ավելի քիչ հումորով, քան հանդիսավորները: Եթե ոչ ֆորմալ նստած եք, բայց դեռ ցանկանում եք երախտագիտության աղոթք ասել, փորձեք այս դասական, հնչեղ աղոթքները, որոնք հաճախ ասվում են այնպիսի վայրերում, ինչպիսիք են դպրոցական բուֆետները և ճամբարները.
- Օրինակ: Համեղ սնունդ, լավ միս, Աստված լի է օրհնություններով, եկեք ուտենք (Լավ ուտելիք, լավ միս, լավ Աստված, եկեք ուտենք):
- Օրինակ.
- Օրինակ Օրհնեցեք մեր առջև դրված այս սնունդը, որին անհրաժեշտ է բոլոր օգնությունը:
Քայլ 2. Կենաց (կենաց) դուք պարզապես հարբած եք:
Եթե դուք նստած եք խմիչք խմող մարդկանց հետ, նշեք այդ ոգին այս դասական բառերով.
- Օրինակ Թող ձեր բաժակը միշտ լցված լինի, ձեր տան գլխին միշտ ամուր լինի, և թող երկինք մտնեք առնվազն կես ժամ, նախքան սատանան գիտակցի, որ դուք մահացել եք:
- Օրինակ Եթե երազում եմ Երկնքի մասին, ես երազում եմ անցյալի մասին / երբ շրջապատված եմ լավ ընկերներով, որոնք բաժակ և կենաց են բարձրացնում:
Քայլ 3. Մեջբերեք Էմերսոնի պես բանաստեղծներին:
Դուք միասին ճաշո՞ւմ եք անգլերեն գրականության պրոֆեսորի նստավայրում: Կատարեք շնորհակալական աղոթք `մեջբերելով տրանսցենդենտալ բանաստեղծին: Նրա «Շնորհք» վերնագրով հայտնի բանաստեղծությունը այսպես է ասում.
Յուրաքանչյուր նոր առավոտի և նրա լույսի համար, / Գիշերային հանգստի և ապաստանի համար, / Առողջության և սննդի, / Սիրո և ընկերության համար, Քո բոլոր բարության համար, որ դու պարգևեցիր, / մենք շնորհակալություն ենք հայտնում: Ամեն:
Քայլ 4. Սովորեք դակտոլոգիա (Signեստերի լեզու մատներով:
) Դակտիլոլոգիայում շնորհակալությունն ու սնունդը անմիջականորեն կապված են. Շարժումը ներառում է ձեռքը բերանից առաջ շարժելը ՝ հարթ ափի բացահայտումը: Այս մշակույթը սովորաբար արվում է որպես ուտելուց առաջ օրհնություն ասելու փոխարինող, նաև լեզու է, որը նշանակում է «շնորհակալություն» և «ուտել»:
Քայլ 5. Օգտագործեք ասացվածքներ ամբողջ աշխարհից:
Իմանալով օրհնության պարզ աղոթքները, որոնք գալիս են տարբեր օտար մշակույթներից, լավ տարբերակ է ձեր ճաշին այլ և հետաքրքիր հեռանկար ավելացնելու համար. Ահա երախտագիտության մի քանի օրինակ.
- Ապոնիա: itadakimasu (ընդունում եմ)
- Լատինական Ամերիկա Քաղցածներին հաց տվեք: Նրանց, ովքեր հաց ունեն, արդարության քաղց տվեք:
- Գանա Երկիր, ավելի ուշ, երբ ես կմեռնեմ, կհենվեմ քեզ վրա: Բայց քանի դեռ ես կենդանի եմ, կախված կլինեմ քեզանից:
- Հարավարեւելյան Ասիա: Այս սնունդը տիեզերքի նվեր է: Դե մենք արժանի ենք դրան: Դե, այս սննդի էներգիան մեզ ուժ է տալիս մեր բոլոր թերությունները օգտակար բանի վերածելու:
Խորհուրդներ
- Երախտագիտության աղոթքը Աստծուն շնորհակալություն հայտնելու համար մեզ սնունդ տրամադրելու համար:
- Եթե ճաշում եք այլ հավատքի մարդկանց հետ, ապա պետք է փոքր -ինչ փոխեք ձեր աղոթքը ՝ չնշելով Քրիստոսի անունը և ընդհանրապես շնորհակալություն հայտնելով Աստծուն («Տեր», «Հայր» կամ «Մեր Տերը» արտասանելը բոլորի մեջ ընդունելի կլինի) իրավիճակներ, հավատ):
- Սննդի համար օրհնության աղոթք ասելը կարող է արդյունավետ լինել սնունդը մեծացնելու կամ բազմապատկող օրհնության մեջ:
