Ամենալայն իմաստով, աղոթելը կարող է մեկնաբանվել որպես խոնարհ կերպով խնդրանք ներկայացնել: Այսօր աղոթք տերմինը օգտագործվում է հոգևոր գործունեությանը վերաբերելու համար. Մտերմանալ ոգուն կամ Աստծուն, որին դու հավատում ես: Չնայած աղոթքի կատարման ծեսերն ու կանոնները մեծապես տարբերվում են, դրանք բոլորն ունեն մեկ նպատակ ՝ թարմացնել իրենց հոգևոր հարաբերություններն իրենից դուրս ուժերի հետ:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Երբ, որտեղ և ինչու
Քայլ 1. Takeամանակ գտեք աղոթելու համար:
Անկախ նրանից, թե ինչպես եք աղոթում կամ ում եք աղոթում, զբաղված լինելու դեպքում դժվար կլինի ժամանակ գտնել: Սրա դեմն առնելու միջոցներից մեկն այն է, որ աղոթքը դարձնես քո ամենօրյա գրաֆիկի մի մասը, օրինակ ՝ առավոտյան արթնանալուն պես, գիշերը քնելուց առաջ կամ ամեն ճաշից առաջ աղոթելը: Աղոթելու համար վատ ժամանակ չկա:
- Շատ մարդիկ աղոթում են զգացմունքային վիճակում գտնվելիս, օրինակ ՝ երբ տխրում են, վախենում կամ ուրախանում: Դուք կարող եք աղոթել ցանկացած ժամանակ և այնքան, որքան կարծում եք, որ բավարար է ձեր հոգևոր կյանքի համար: Ոմանք նույնիսկ փորձում են ամբողջ օրվա ընթացքում լինել աղոթքի վիճակում ՝ մշտապես տեղյակ պահելով իրենց հոգևոր հարաբերությունների մասին:
- Բարեպաշտ հրեաները աղոթում են օրական 3 անգամ (Շաքարիտ, Մինչահ և Արվիթ), իսկ մահմեդականները `օրական 5 անգամ: Մինչդեռ կան նաև մարդիկ, ովքեր կարող են ինքնաբերաբար աղոթել, այսինքն ՝ երբ հանկարծակի աղոթելու ցանկություն է ծագում, կամ այն դեպքում, երբ նա ստիպված է լինում աղոթել (օրինակ ՝ ինչ -որ մեկի ծնողների համար աղոթելը, ուտելուց առաջ աղոթելը և այլն): Ըստ էության, աղոթեք, երբ դրա անհրաժեշտությունը զգաք:
Քայլ 2. Գտեք աղոթքի ճիշտ վայրը:
Իրոք, դուք կարող եք աղոթել ցանկացած պահի, ցանկացած վայրում և ցանկացած ձևով: Բայց գուցե ավելի լավ է լինել հոգեպես կենտրոնացած վայրում (օրինակ ՝ մզկիթ, եկեղեցի, տաճար կամ սրբավայր) կամ այնպիսի վայրում, որը կարող է ձեզ հիշեցնել հոգևոր կապի մասին (օրինակ ՝ դրսում կամ լայն տեսարան ունեցող վայրում): Դուք կարող եք ընտրել աղոթել, երբ ինչ -որ մեկը այնտեղ է, կամ ավելի մասնավոր աղոթել:
Որոշ կրոնների համար, օրինակ ՝ բուդդայականությունը, մեդիտացիան աղոթքի ստանդարտ ձևն է (կամ երբեմն աղոթելը մեդիտացիայի ստանդարտ ձևն է): Հանգիստ վայր փնտրելը, որտեղ կարող եք զգալ խաղաղություն և կապված լինել ձեր հոգևորության հետ, նույնպես աղոթքի լավ ձև է: Այսպիսով, լինի դա բաց դաշտում, թե ժողովական միաբանության մեջ, գտեք այն «երկրպագության վայրը», որն ավելի լավ է աշխատում ձեզ համար:
Քայլ 3. Իմացեք ձեր աղոթքի նպատակը:
Սովորաբար աղոթքը ուղեկցում է ծեսին, որը տալիս է աղոթքի նպատակը: Դա կարող է լինել այնքան երկար, որքան գալիք սեզոնին բախտի համար զոհողությունների զոհաբերության արարողությունը, կամ այն կարող է լինել այնքան կարճ, որքան ճաշից հետո կարճ շնորհակալությունը: Աղոթքները միշտ չէ, որ պետք է պարունակեն խնդրանքներ, հարցեր կամ երախտագիտություն. աղոթքը պետք է լինի հարգալից և հարգալից:
- Աղոթքը կարող է լինել խոսակցական, բայց միշտ չէ, որ պետք է այդպես լինի: Որոշ կրոններ աղոթքից օգտվում են որպես մտավոր մտորումների հնարավորություն: Ավելին, պարտադիր չէ, որ աղոթքը լինի քո մասին: Հռոմեական կաթոլիկ ավանդույթն ունի որոշակի աղոթքներ և նվիրումներ, որոնք ծառայում են որպես «բուժիչ գործողություններ» ՝ օգնելու լվանալ ուրիշների մեղքերը:
- Աղոթքի ձեր պատճառները իմանալուց հետո կա՞ արդյոք կոնկրետ անձ, որի հետ կցանկանայիք խոսել: Եթե երկխոսություն եք ուզում, ո՞ւմ հետ:
Քայլ 4. Հասկացեք, որ աղոթքը պարտադիր չէ լինել լուռ վիճակում, որը հանդիսավոր է թվում:
Աղոթքը գալիս է բազմաթիվ այլ ձևերով: Երգը և պարը վաղուց աղոթքի ձև են դարձել տարբեր կրոններում: Որոշ քրիստոնյաներ նույնիսկ աղոթում են ՝ զբաղվելով ֆիզիկական պատրաստվածությամբ:
Activityանկացած գործունեություն, որը ձեզ մոտեցնում է ձեր հոգևորությանը կամ այն Աստծուն, որին դուք հավատում եք, նույնպես համարվում է աղոթքի գործունեություն: Եթե ֆիզիկական վարժությունների բավարարվածությունը կարող է ձեզ հասցնել այնտեղ, դա հիանալի է: Եթե այդ գործունեությունը պտտվում է անկողնում, դա նույնպես լավ է: Դուք կարող եք գոռալ որքան հնարավոր է բարձրաձայն և վազել հնարավորինս ուժգին մինչև բլրի գագաթը, որպեսզի ձեզ ավելի գնահատող զգաք կյանքի հանդեպ, ապշած լինեք Նրա օրհնություններից կամ չափազանց երախտապարտ:
Մեթոդ 2 3 -ից. Աղոթքի գործողություններ
Քայլ 1. Ստացեք աղոթելու դիրք:
Դա նաև կախված է ձեր ունեցած համոզմունքներից: Երբեմն մտքերդ ֆիզիկական գործողության մեջ դնելը կարող է աղոթքի փորձառությունն ավելի ամբողջական դարձնել: Յուրաքանչյուր ոք աղոթելիս տարբեր դիրքեր ունի ՝ նստած, ծնկի իջած, պառկած, ձեռքերը ծալած, ձեռքերը գցող կամ ձեռքերը բարձրացրած, ուրիշների հետ ձեռք բռնած, գլուխը խոնարհած, պարելով, խոնարհվելով, պտտվելով, ճոճվելով և այլն: Ոմանք նույնիսկ բաց աչքերով են աղոթում, իսկ ոմանք էլ փակում են իրենց աչքերը:
Յուրաքանչյուր հավատացյալ հավատում է աղոթքի ճիշտ դիրքին: Դուք նույնպես պետք է այն ունենաք: Բացի մարմնի դիրքերից, երբեմն անհրաժեշտ է նաև հաշվի առնել այն ուղղությունը, որին մենք կանգնած ենք կամ մեր դիրքորոշումը բնության նկատմամբ: Որոշ կրոններ կարծում են, որ աղոթելիս պետք է հանդիպել որոշակի ուղղության (օրինակ ՝ դեպի Մեքքա): Եթե ձեր կյանքում կա հոգևոր տեղ, հասկացեք, թե ինչպես է այն տեղավորվում ձեր մեջ:
Քայլ 2. Պատրաստվեք աղոթելու համար:
Ձեր համոզմունքների համաձայն, կարող է լինել ծես, որին պետք է հետևել աղոթքին պատրաստվելիս: Սա կօգնի ձեր միտքը ուղղել դեպի աղոթք: Արեք այն, ինչ պետք է անեք և ձեզ հարմարավետ դարձնեք աղոթքի մեջ:
- Ամբողջ աշխարհում նախապատրաստական աշխատանքները, որոնք մարդիկ կատարում են աղոթքից առաջ, ներառում են ինքնամաքրվելը (անտառում), յուղով օծելը, զանգերը զանգելը, խունկ կամ թուղթ վառելը, մոմեր վառելը, որոշակի ուղղություն նետելը, խաչի նշան դնելը կամ ծոմ պահելը: Երբեմն այս նախապատրաստումը ղեկավարում են այլ մարդիկ, ինչպիսիք են հոգևոր ուղեկիցները, կրոնական առաջնորդները կամ կրոնական փորձագետները: Ոմանք կարող են կատարվել ընդամենը մի քանի րոպե առաջ (օրինակ ՝ անտառում կամ խաչի նշան անել), մյուսները ՝ օրեր կամ շաբաթներ առաջ (օրինակ ՝ ծոմապահություն):
- Շատ կրոններ աղոթելիս հաշվի են առնում արտաքին տեսքը: Կան հագուստի տեսակներ, որոնք համարվում են աղոթքի կամ երկրպագության համար տեղին կամ անտեղի: Եթե կարծում եք, որ ձեր ներկայիս տեսքը շեղում է ձեզ, փորձեք հարմարվել այն հագուստին, որն ավելի համահունչ է ձեզ և ձեր հոգևորությանը:
Քայլ 3. Սկսեք աղոթել:
Դուք կարող եք ընտրել աղոթել բարձրաձայն, լուռ, երգելով կամ որևէ այլ կերպ: Որոշ աղոթքներ կարդացվում են որպես անգիր կամ ընթերցում գրքից կամ սուրբ գրությունից, իսկ մյուսները `որպես զրույց: Դուք կարող եք սկսել ձեր աղոթքը ՝ կանչելով Աստծո անունը, այնուհետև Նրանից օգնություն խնդրել (կամ ասել այն, ինչ նկատի ունեք):
Աղոթք անելու ոչ մի սխալ եղանակ չկա: Եթե աղոթքը կամ ասմունքն արդեն կարող է ձեր իմաստը հաղորդել Նրան, ապա կարիք չկա՞ ձեր սեփական բառերը կազմելու: Բայց եթե կան կոնկրետ բաներ, որոնք ցանկանում եք կիսվել Նրա հետ, ինչպիսիք են մտքերը, հարցերը կամ մտահոգությունները, ապա ոչ պաշտոնական երկխոսությունը ավելի լավ կկարողանա փոխանցել այն, ինչ ձեր սրտում է:
Քայլ 4. Հարցրեք, հարցրեք կամ այն, ինչ ցանկանում եք փոխանցել:
Դուք կարող եք խնդրի պատասխան խնդրել, քաջալերանք փնտրել, աղոթել ուրիշի համար կամ շնորհակալություն հայտնել: Հավանաբար, աղոթքի ամենապարզ ձևն այն է, որ խնդրեք Նրան օգնել ձեզ դառնալ ավելի լավ մարդ և խնդրել, որ նա պատասխանի ձեր աղոթքներին:
- Ոչինչ չի թելադրում, թե որքան պետք է աղոթել: Աստված, անշուշտ, կգնահատի ձեր յուրաքանչյուր աղոթքը, նույնիսկ եթե այն կարճ լինի, ինչպես «Շնորհակալություն, Աստված»:
- Մտքերը մաքրելը և անշարժ լինելը կարող են օգնել ձեզ աղոթել: Մի զգացեք, որ միշտ պետք է մտածեք, խոսեք կամ լսեք հայտնվող հաղորդագրությունները: Դուք կարող եք նկատել, որ մտորող լռության մեջ հստակ միտքը կկարողանա ձեզ պատասխան տալ:
Քայլ 5. Ավարտեք ձեր աղոթքը:
Որոշ մարդիկ փակում կամ ավարտում են աղոթքները հատուկ բառերով, նախադասություններով կամ ժեստերով, կամ պարզապես մեկ -երկու րոպե կանգնած կամ անշարժ նստելով կամ «Ամեն» ասելով:
Դուք միայն գիտեք, թե երբ է ավարտվում ձեր աղոթքը: Հեռացեք ձեր աղոթքի վայրից ՝ դեռ մտածելով ինքներդ ձեզ վրա և շարունակեք ձեր օրը հոգեպես ավելի, քան երբևէ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Աղոթք կամ հոգևոր գործունեություն ՝ հիմնված կրոնի վրա
-
Բուդդա
- Ինչպես աղոթել բուդդայականության մեջ
- Ինչպես մտածել ըստ բուդդիզմի
- Ինչպես բացել ձեր հոգևոր չակրան
-
Քրիստոնյա
- Ինչպես աղոթել մեր Հորը
- Ինչպես արդյունավետ աղոթել (քրիստոնեություն)
- Ինչպես գնահատել լեզուները
- Ինչպես կատարել աղոթքի նշում
- Ինչպես աղոթել Հիսուսին
-
կաթոլիկ
- Ինչպես աղոթել վարդարանից
- Ինչպես կատարել Խաչի նշանը
-
Հինդուիստական
Ինչպես անել Պուջա
-
Իսլամ
- Ինչպես անել Wudu
- Ինչպես Աղոթել
- Ինչպես գտնել Qibla ուղղությունը
-
Հրեական
- Ինչպես անել Netilat Yadayim
- Ինչպես անգիր և կիրառել աղոթքները ձեր բարում կամ չղջիկի համար
- Ինչպես փչել Shofar- ը
-
Բնություն/հեթանոս
- Ինչպես կատարել օդինիստական ծեսը
- Ինչպես անել գետնին և կենտրոնին
- Ինչպես կապվել գերագույն ոգու հետ բնության միջոցով
-
Ունիտար ունիվերսալիստ
Ինչպես ասել ունիտար ունիվերսալիստական աղոթքը
-
Enեն
- Ինչպես անել azազեն
- Ինչպես սկսել enենի մեդիտացիա (azազեն)
Խորհուրդներ
- Աղոթեք ամեն օր ՝ ձեր ֆիզիկական և հոգևոր առողջության համար, ոչ միայն նեղության կամ կարիքի ժամանակ: Աղոթելը միայն այն ժամանակ, երբ ինչ -որ բանի կարիք ունեք, մթագնում է աղոթքի սկզբնական նպատակը:
- Միշտ երախտապարտ եղեք ձեր աղոթքի պատասխանի համար: Ի վերջո, դուք աղոթում եք հավատքի հիման վրա, որ ձեր աղոթքները անպայման կլսվեն, ուստի շատ շնորհակալություն հայտնեք օրհնություններ տվողին:
-
Քրիստոնյաների համար աղոթեք հավատքով և հույսով, որ այն, ինչին դուք հույս ունեք, կատարվել է, օրինակ. Եթե ցանկանում եք բուժվել ինչ -որ բանից, շնորհակալություն հայտնեք Աստծուն, որ նա հրաշք է գործել և գործել է ձեր խնդրածի համար. որովհետև դու բուժեցիր իմ _- ն »: (միտք, հոգի, ոտքեր, սրտի ցավ կամ այն, ինչ դուք խնդրում եք):
Մի մոռացեք օրհնություններ փնտրել `ձեր գործողություններով, ներառյալ ուրիշներին հաճելի լինել լավ վերաբերմունքով, որպեսզի ձեր և ուրիշների համար վատ հետևանքներ չառաջացնեն:
- Աղոթքի բանալին հավատալն է, որ կա մի մեծ ուժ, որը ստեղծում և կառավարում է տիեզերքը: Սա այն է, ինչ սովորաբար կոչվում է հավատք:
- Երբևէ լսե՞լ եք այն խոսքերը, որ «պետք է անընդհատ աղոթել» կամ «անդադար աղոթել»: Wayանապարհներից մեկն է փառաբանել Աստծուն ձեր աշխատանքի, ձեր գոյության, ձեր կյանքի միջոցով և միշտ երախտապարտ լինել և օրհնություն լինել ուրիշների համար:
- Ոմանք փակում կամ ավարտում են աղոթքները «Ամին» կամ «Դուա» բառերով, իսկ ոմանք ՝ վկայակոչելով ուժի անուն: օրինակ ՝ քրիստոնյաները սովորաբար փակում են «…, Հիսուսի անունով, ամեն»:
- Կարևոր չէ, թե երբ և որտեղ եք աղոթում: Ավելի կարևոր է, թե ում համար և ինչպես եք աղոթում:
Գուշացում
- Աղոթելու ոչ մի ճիշտ միջոց չկա, և երբեք չպետք է հարկադրված զգաս աղոթել այնպես, ինչպես քեզ հարմար չէ:
- Աղոթելը չի նշանակում, որ ձեր խնդիրն անմիջապես կլուծվի: Երբեմն ճիշտ է, որ կան աղոթքներ, որոնք անմիջապես պատասխանում են, բայց հաճախ աղոթքների պատասխաններն այնքան մեղմ են, և անմիջապես տեսանելի չեն:
- Եթե հաճախ եք մղձավանջներ տեսնում, փորձեք աղոթել երախտագիտության համար և օրհնություններ խնդրել, որպեսզի ուրիշները նույնպես կարողանան խաղաղություն զգալ:
- Մի՛ հայհոյեք, ինչը նշանակում է մի աղոթեք և ապա ձեր հոգևորությանը չհամապատասխանող բան արեք, օրինակ ՝ չարիք գործելը ՝ հույս ունենալով, որ ձեր աղոթքը կկարողանա այն փակել: Աղոթքը մեղքի քավություն չէ կամ չարի ծածկույթ:
