Եթե ցանկանում եք հասկանալ աղոթքի կյանքը կամ պարզապես ուզում եք իմանալ, թե ինչպես աղոթել, դուք կսովորեք տարբեր տեխնիկայի և մեթոդների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել Հիսուսին աղոթելու համար: Դուք կսովորեք բազմաթիվ խորհուրդներ այն մասին, թե որտեղ և երբ պետք է աղոթել: Դուք կարող եք ընդօրինակել աղոթքը ՝ համաձայն Հիսուսի առաջարկությունների, թե ինչպես աղոթել Աստվածաշնչում: Դուք նաև կպարզեք, թե ինչպես աղոթքը կարող է օգնել ձեզ կարգավորել ձեր զգացմունքները առողջ ձևով:
Քայլ
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Տերունական աղոթքն աղոթելը
Քայլ 1. Իմացեք Տերունական աղոթքի ենթատեքստը:
Այս աղոթքն ուղղված է Աստծուն, բայց Հովհաննես 10: 30-ում Հիսուսն ասում է. «Ես և Հայրը մեկ ենք»: Տիրոջ աղոթքը կարելի է կարդալ Մատթեոս 5-7-ում: Այս հատվածները պարունակում են նաև Լեռան քարոզը և երանելիները (երանի are նրանց, ովքեր սգում են, որովհետև նրանք կմխիթարվեն): Լեռան քարոզը պարունակում է Աստծո կարևորության մասին ներքին կյանքում, որը տարբերվում է միայն արտաքին տեսքի համար երկրպագություն կատարելուց:
- Հիսուսը քննադատեց նրանց, ովքեր սիրում են իրենց կրոնական պարտականությունները կատարել միայն ուրիշների աչքի համար:
- Հիսուսն ասաց, որ ճշմարիտ ճշմարտությունը պատկանում է մարդկանցից ամենախոնարհին, այսինքն ՝ տխուր բաներ ապրող մարդկանց, աղքատներին, հեզերին, չնայած նրանք արդար չեն թվում:
- Օրինակ ՝ Հիսուսն ասաց Մատթեոս 6: 5 -ում.
Քայլ 2. Ընտրեք, օրինակ, սենյակ մտնելը, դուռը փակելը և Հիսուսին աղոթելը:
Սա Մատթեոս 6: 6 -ում Հիսուսի պատվիրաններից մեկն է, թե ինչպես աղոթել: Հիսուսը շարունակեց. «Այդ դեպքում ձեր Հայրը, ով տեսնում է թաքնվածը, ձեզ կպարգևատրի»: Խաղաղություն զգացեք Աստծո ներկայությամբ, «որը տեսնում է թաքնվածը»:
Սա միակ վայրը չէ, որտեղ կարող եք աղոթել: Կարող եք նաև «անդադար աղոթել» (ցանկացած վայրում, որտեղ կարող եք աղոթել), ինչպես Պողոսը գրել է 1 Թեսաղոնիկեցիներում:
Քայլ 3. Ասա Տերունական աղոթքը հակիրճ բառերով:
Մատթեոս 6: 7 -ում Հիսուսն ասաց. աղոթում են համակարգի միջոցով: Որոշ եղանակներ, անգիր և արտասանություն, բայց դրանք ձեզ պետք չեն, երբ աղոթում եք Հիսուսին:
- Բացի այդ, Տերունական աղոթք ասելիս կարիք չկա խոսել ձեր խնդիրների մասին: Երբ դուք աղոթում եք ընդհանրապես, կամ այլ ժամանակներում, կարող եք խոսել Հիսուսի հետ ձեր խնդիրների մասին:
- Հիսուսը շարունակեց նախորդ հատվածը 8 -րդ հատվածի այս նախազգուշացմամբ.
Քայլ 4. Կենտրոնացեք Տերունական աղոթքի վրա:
Դուք կարող եք կարդալ Տերունական աղոթքը բարձրաձայն կամ ինքներդ ձեզ: Կարդացեք դանդաղ, որպեսզի յուրաքանչյուր հատվածի իմաստը ընկղմվի սրտում: Հիսուսն ասաց Մատթեոս 6: 9-13-ում. «Ուրեմն այսպես աղոթի. ներիր մեզ մեր անօրինությունները, ինչպես մենք ենք ներում նրանց, ովքեր մեզ անարդարացրել են, և մի տար մեզ գայթակղության, այլ ազատիր մեզ չարից:
- «Հայր մեր երկնքում, սուրբ լինի քո անունը» բաժինը օգնում է ձեզ ձեր ուշադրությունն ուղղել Աստծո վրա, որը ձեր տեսնելու կամ հասկանալու կարողությունից վեր է:
- «Քո թագավորությունը գա, քո կամքը լինի երկրի վրա, ինչպես որ երկնքում է» բաժինը օգնում է ձեր պատրաստակամությանը ՝ մասնակցելու աշխարհում տեղի ունեցողին և կապվելու ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ:
- «Այսօր մեզ տվեք մեր ամենօրյա հացը և ներեք մեր մեղքերը, ինչպես մենք ենք ներում մեր դեմ մեղավորներին» հատվածը նշանակում է, որ դուք ապավինում եք Աստծո բարությանը `ձեր կարիքները հոգալու համար: Դուք նաև հրաժարվում եք այն ամենից, ինչ ձեզ պարտք են աղքատները, ուստի չպետք է պահանջեք վճարումներ ստանալ: Աղքատների պարտքերը չհանձնելը Աստծուն տհաճ արարք է, քանի որ ձեզ նույնպես ներվել է մեղքի պարտքը, որը երբեք չեք կարողանա ինքնուրույն մարել:
- «Եվ մի՛ տար մեզ գայթակղության, այլ ազատիր մեզ չարից» հատվածը կարող է տարբեր բաներ նշանակել տարբեր մարդկանց համար: Ոչ բոլորն են ապրում նույն բանը, ինչ նրանք, անկասկած, կցանկանային, որ չունենային: Բայց, նույնիսկ եթե դուք պայքարում եք որևէ խնդրի հետ, խնդրեք Աստծուց օգնություն դրանք հաղթահարելու համար:
- «Որովհետև դու ես թագավորությունը և զորությունը և փառքը հավիտյանս հավիտենից» հատվածը չկա բնագրի ձեռագրում: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել փակող աղոթք և կենտրոնացնել ձեզ հետ Աստծո վեհության վրա:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Աղոթքից զգացմունքային օգուտներ քաղելը
Քայլ 1. Խոսեք Հիսուսի հետ ձեր զայրույթի և զգացմունքների մասին:
Դուք կարող եք օգտագործել Հիսուսի աղոթքները ՝ պատմելու համար Նրան այն դժվարությունների մասին, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում: Աղոթքը շատ օգտակար է այնպիսի զգացմունքների դեմ պայքարելու համար, ինչպիսիք են հիասթափությունը և տխրությունը: Եթե դուք կարող եք ձեր զայրույթը թոթափել աղոթքի ժամանակ, այլ ոչ թե ձեր առօրյա կյանքի կամ հարաբերությունների, դա կարող է լինել հուզական աջակցության մի ձև, որը կարող եք օգտագործել ձեզ հանգստացնելու համար:
- Երբ ինչ -որ վատ բան պատահի ձեզ հետ, օրինակ ՝ աշխատանքը կորցնելը, կարող եք աղոթել Հիսուսին ՝ օգնելու կարգավորել ձեր հույզերը և ազատվել ընկճված զգացմունքներից: Այս տհաճ իրադարձության կապակցությամբ արտահայտեք ձեր հիասթափությունը, զայրույթը կամ վախը Նրան:
- Դուք կարող եք օգտագործել Սաղմոսները որպես ուղեցույց, թե ինչպես աղոթել դժվար ժամանակներում: Օրինակ ՝ Սաղմոս 4 – ում Սաղմոսներ գրողը խնդրում է Աստծուն, որ իրեն նեղության մեջ թեթևացնի:
Քայլ 2. Համոզիր ինքդ քեզ, որ Հիսուսը սիրում է քեզ:
Հիշեք, որ Աստված ստեղծել է ձեզ իր պատկերով, և Հիսուսը սիրում է ձեզ, և Նրա ոգին ուղեկցում է ձեզ ձեր կյանքի ճանապարհորդության ընթացքում: Նա ցանկանում է, որ դուք ընտրեք ապաշխարել, ձգտել գոհացնել Աստծուն և ճանաչել Նրան ամեն ինչում, ինչ անում եք, ինչպես որ դուք ազատ եք ՝ հետևելու փրկվելու Նրա ծրագրին: Երբ դժվարանում ես ինքդ քեզ սիրել, հիշեցրու քեզ, որ Հիսուսը եկավ այս աշխարհ և մահացավ, մասամբ այն պատճառով, որ Նա քեզ շատ էր սիրում: Նրա փառքը մեր հասկացողությունից դուրս է:
-
Հիշեք Հովհաննես 15.11-13 «Այս ամենը, ինչ ես ձեզ ասել եմ, որպեսզի իմ ուրախությունը ձեր մեջ լինի, և ձեր ուրախությունը լի լինի: Սա է իմ պատվիրանը»:
«որ դուք պետք է սիրեք միմյանց, ինչպես ես ձեզ սիրեցի: Ավելի մեծ սեր չկա, քան սա ՝ նա իր կյանքը զոհեց իր ընկերների համար»:
Քայլ 3. Հասկացեք ձեր առջև ծառացած խնդիրները նոր լույսի ներքո:
Հիսուսին ուղղված աղոթքում դուք հնարավորություն ունեք նորից մտածելու այն մասին, թե ինչու են այդ բաները պատահել ձեզ հետ: Հավանաբար, երբ մտածես իրավիճակի մասին, ավելի լավ կկարողանաս հասկանալ, թե ինչպես Աստված կարող է վատ իրադարձություն օգտագործել քո կյանքում որպես լավ բան:
- Օրինակ, նույնիսկ եթե կորցրել եք աշխատանքը, կարող եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր երեխաների հետ:
- Մտածեք ուրախ ասացվածքների մասին: Լեռան քարոզում Հիսուսը (Մատթեոս 5: 1-12) ասաց. «Երանի նրանց, ովքեր սգում են, որովհետև նրանք կմխիթարվեն: Երանի հեզերին, քանզի նրանք կժառանգեն երկիրը»:
Քայլ 4. Կենտրոնացեք դժվար պահերին Հիսուսի հետ ձեր հարաբերությունների վրա:
Դժվար պահերին Հիսուսին աղոթելը օգնում է ձեզ պաշտպանել այն բացասական հույզերից, որոնց միջով անցնում եք: Օրինակ, եթե ձեր սիրած մեկին վիրահատում են, գուցե որոշ ժամանակ պահանջեք և ձեր ուշադրությունը կրկին կենտրոնացնեք Հիսուսի վրա և ապաստան գտնեք Նրա ներկայության և ուժի մեջ:
Մինչ դուք պետք է աջակցություն խնդրեք Հիսուսից, շարունակեք աջակցել ուրիշներին և թույլ տվեք, որ ձեր կողքին գտնվողները նույնպես աջակցեն ձեզ: Շարունակեք լինել ձեր սիրելիների հետ և կիսվեք այն առօրյայով, ուրախություններով և վշտերով, ինչ նրանք կամ դուք ապրում եք:
Քայլ 5. Մտածեք այն մասին, թե ինչպես Հիսուսը կվարվեր ձեր նման իրավիճակին:
Կարող է օգտակար լինել ընդօրինակել Հիսուսին և Նրա սիրո և կարեկցանքի գործերը ՝ ձեզ կյանքի համար անհրաժեշտ պատկերացում տալով: Ձեր կյանքի հանգամանքների մասին աղոթելիս մտածեք, թե ինչպես Հիսուսը կվերաբերվեր դրանց:
-
Եթե դժվարանում եք աշխատել մեկի հետ, ով խոչընդոտել է ձեր կարիերային ՝ ստանալով այն արժանի կամ ցանկալի առաջխաղացումը, մտածեք այն հնարավոր պատասխանի մասին, որը Հիսուսը կաներ այս իրավիճակին: Օրինակ ՝ Luուկաս 6: 27-28-ում Հիսուսն ասաց. «Բայց ձեզ, որ ինձ լսում եք, ասում եմ.
Սիրեք ձեր թշնամիներին, լավություն արեք ձեզ ատողներին, օրհնություն խնդրեք նրանց համար, ովքեր ձեզ անիծում են. աղոթիր նրանց համար, ովքեր քեզ չարաշահում են:"
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Աղոթքի տեխնիկա
Քայլ 1. Ամեն օր աղոթեք հաստատված վայրում և կանոնավոր գրաֆիկով:
Գտեք կանոնավոր ժամանակ և վայր, որտեղ կարող եք դադարեցնել այն, ինչ անում եք և ժամանակ գտեք աղոթելու համար: Աշխատավայրում գտեք հանգիստ տեղ, որպեսզի կարողանաք, օրինակ, աշխատանքից ընդմիջման ժամանակ աղոթել: Կամ դուրս եկեք այն շենքից, որտեղ աշխատում եք, և այգում մի մեծ ծառի տակ տեղ գտեք աղոթելու համար: Դուք կարող եք ժամանակացույցի համաձայն սահմանել ժամանակ ՝ այս վայր գնալու համար:
- Սահմանեք ամենօրյա ահազանգ, որը պետք է անջատվի ձեր հեռախոսում կամ ստեղծեք կրկնվող հիշեցման նամակ ձեր համար:
- Գնացեք այնտեղ, որտեղ աղոթում եք, և նստեք այնտեղ, մինչև պատրաստ չլինեք աղոթելու:
Քայլ 2. Կարգավորեք այն կեցվածքը, որը հարմար է ձեզ համար:
Օրինակ ՝ ծնկի իջնելը, ձեռքերը առաջ թեքելը և աղոթելու համար աչքերը փակելը բոլորը խորհուրդ են տալիս կեցվածք ունենալ:
Փորձեք տարբեր կեցվածքներ ՝ կախված գտնվելու վայրից: Օրինակ, եթե դուք աղոթում եք այգում, կարող եք ձեր ոտքերը խաչել և ձեռքերը դնել ձեր ծնկներին:
Քայլ 3. Երախտագիտություն հայտնեք և խոսեք Աստծո հետ, որովհետև նա Հայր է, ով հոգ է տանում ձեր մասին:
Ոչ մի պահանջ մի ներկայացրեք, այլ օգնություն խնդրեք Հորից ՝ առաջնորդության, խաղաղության և հանգստության համար: Ավարտեք աղոթքը «Հիսուսի անունով» ՝ Հիսուսի միջոցով Աստծուն աղոթելիս:
Քայլ 4. Օգտագործեք յուրաքանչյուր մատը ՝ ներկայացնելու կյանքի մի կարևոր մաս, որը ուշադրություն է պահանջում աղոթքի ժամանակ:
Աղոթեք ընտանիքների, ուսուցիչների, պետական պաշտոնյաների, կարիքավոր մարդկանց և ձեզ համար:
- Բութ մատը կարող է խորհրդանշել ձեզ աջակցող ընտանիքի և մտերիմ հարաբերությունները: Բութ մատն ամենաուժեղ մատն է, և այդ պատճառով այն խորհրդանշում է ընտանիքը:
- Theուցամատը, որպես մատնացույց, կարող է լինել մատ, որը ներկայացնում է ձեր կյանքի ուղեցույցը, կամ կարող է ներկայացնել նաև այն մարդկանց, ովքեր ձեզ ցույց են տալիս ճանապարհը և օգնում են ձեզ: Օրինակներ են ձեր ղեկավարը, հովիվը, ուսուցիչը, խորհրդատուն, ընկերները և նույնիսկ այն մարդիկ, ովքեր ձեզ տրամադրում են առողջապահական ծառայություններ, օրինակ ՝ բժիշկներն ու բուժքույրերը:
- Միջին մատը ամենաբարձր մատն է և կարող է օգտագործվել ձեզ հիշեցնելու համար, որ աղոթեք ձեր երկրում և աշխարհում հեղինակություն ունեցող մարդկանց համար, այն է ՝ պետական պաշտոնյաների, համաշխարհային առաջնորդների, քաղաքական գործիչների և այլոց համար:
- Մատնեմատը ամենաթույլ մատն է, ուստի այն կարող է ձեզ հիշեցնել աղոթել այն մարդկանց համար, ովքեր տառապում են աղքատությունից և բոլոր չարիքներից, որոնք նրանք չեն ցանկանում:
- Ի վերջո, փոքրիկ մատը ներկայացնում է ինքներդ ձեզ: Մի մոռացեք աղոթել նաև ձեզ համար:
Քայլ 5. Փորձեք աղոթքի տարբեր եղանակներով, որոնք ավելի լավ են աշխատում ձեզ համար:
Օգտագործեք առարկաներ կամ երաժշտություն նվագեք, որոնք կօգնեն ձեզ կենտրոնացնել ձեր մտքերը աղոթքի վրա: Օրինակ, աղոթեք գեղեցիկ նկարին նայելիս, եթե գեղեցկություն սիրող մարդ եք: Կամ կարող եք գիրք կարդալ աղոթքի մասին կամ գրել օրագրում: Մի ստիպեք ձեզ ընդօրինակել մի բան, որը, ձեր կարծիքով, պետք է անեք աղոթելիս:
- Գուցե ձեր ձեռքերը պետք է ակտիվ լինեն ինչ -որ բան անելիս, երբ աղոթում եք: Կարող եք օգտագործել ուլունքների հատիկներ և կրկնել աղոթքը յուրաքանչյուր բշտիկի համար, կամ կարող եք նաև թղթի վրա ծաղիկների խզբզել նկարելիս:
- Կարող եք նաև աղոթք երգել: Աղոթքները երգելը կարող է լինել զվարճալի միջոց ՝ ձեր սրտից զգացմունքները ցուցադրելու համար:
