Դուք կարող եք երազել բնական առողջ եղունգների մասին, բայց չգիտեք, թե ինչպես դրանք արագ աճեցնել ՝ դրանք ստանալու համար: Չնայած դուք չեք կարող ստիպել ձեր եղունգներին անհավանական արագ աճել, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր առողջությունը բարելավելու և ձեր եղունգները հնարավորինս արագ աճեցնելու համար:
Քայլ
Մեթոդ 1 2 -ից. Եղունգների ամրացում ապրելակերպի միջոցով
Քայլ 1. Ամրացրեք եղունգները բիոտինի հավելումներով:
Ամեն օր վերցրեք բիոտինի հավելում: Դուք կարող եք գտնել այս հավելումները խոշոր հանրախանութներում, դեղատներում և առողջ սննդի խանութներում: Բիոտինի հավելումների կանոնավոր օգտագործումը կարող է ամրացնել եղունգները ՝ միաժամանակ նվազեցնելով դրանց կոտրվելու կամ ճաքելու հավանականությունը:
Բիոտինի օգտագործման առավելագույն սահմանափակում չկա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խուսափեք բիոտինի հավելումների մեծ չափաբաժիններ ընդունելուց, բացառությամբ բժշկի հսկողության:
Քայլ 2. Կերեք վիտամին B7- ով հարուստ սնունդ:
Բիոտինը վիտամին B7- ի մեկ այլ անուն է: Ձեր ամենօրյա սննդակարգում այս վիտամինով հարուստ սնունդ ներառելը կարող է մեծացնել բիոտինի հավելումների ազդեցությունը ՝ ձեր եղունգներն ավելի ամուր դարձնելով: Այսպիսով, փորձեք ներառել հետևյալ սննդամթերքը.
- Գարի
- Եգիպտացորեն
- Դեղնուց
- Կաթ
- Սոյայի հատիկ
- Ավոկադո
- Բրոկկոլի
- Պանիր
- Ձուկ, հավ և միս
Քայլ 3. Եղունգները ջրից հեռու պահեք:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր եղունգները մտնեն ջրի մեջ, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ, օրինակ ՝ ձեռքերը լողանալը կամ լվանալը: Հագեք ռետինե ձեռնոցներ աման լվանալիս և տունը մաքրելիս, որպեսզի ձեր եղունգները չմնան այլ հեղուկների ազդեցության տակ: Exposureրի ազդեցությունից խուսափելը կպահպանի խոնավությունը և կնվազեցնի ձեր եղունգները կոտրելու վտանգը:
Քայլ 4. Խուսափեք կոշտ լվացող միջոցներից և քիմիական նյութերից:
Սահմանափակեք ձեր եղունգների ազդեցությունը կենցաղային մաքրող և լվացող միջոցների վրա: Բացի այդ, եղունգների լաքը հեռացնելու համար օգտագործեք ոչ ացետոնային մաքրող հեղուկ: Մաքրող միջոցները և կոշտ քիմիական նյութերը կարող են չորացնել ձեր եղունգները: Այսպիսով, ամենօրյա գործունեության ընթացքում ձեր ձեռքերը պաշտպանեք լվացող միջոցներից և քիմիական նյութերից:
Հագեք ռետինե ձեռնոցներ սպասքը լվանալիս կամ տունը մաքրելիս:
Քայլ 5. Տեղափոխվեք ավելի տաք կլիմայի:
Մարդկանց եղունգները, ովքեր ապրում են մեղմ ձմեռներով և տաք ամառներով, կարող են ավելի արագ աճել: Այսպիսով, Ինդոնեզիայում ապրելը հստակ առավելություն է ձեր եղունգների համար: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ապրում եք ցուրտ կլիմայական պայմաններում, փորձեք մեկնել ավելի տաք վայրեր, ինչպիսիք են Ֆլորիդան, Կարիբյան ծովը և այլն, եթե չեք կարող այնտեղից շարժվել միայն ձեր եղունգները աճեցնելու համար:
- Պաշտպանեք ձեր ձեռքերը ցուրտ եղանակին, որպեսզի նրանք չկոտրվեն և երկարանան:
- Շատ արևի լոգանքներ արևի տակ, նույնիսկ անձրևոտ եղանակին: Արեւի լույսը կօգնի արտադրել վիտամին D, որն անհրաժեշտ է եղունգների ավելի արագ աճի համար:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ Պարբերաբար հոգ տանել եղունգների մասին
Քայլ 1. Կարգավորեք եղունգների ձևը `պարբերաբար գրանցելով:
Շաբաթական մեկ անգամ եղունգները ձևավորելու համար օգտագործեք նուրբ ֆայլ և շփեք այն մեկ ուղղությամբ: Դուք նաև պետք է եղունգներ սեղմեք ամեն անգամ, երբ ծայրերը կոտրված են, ճաքճքված կամ կլեպ: Եղունգի ձևը վերադարձեք օվալաձև, որն օգնում է ամրացնել այն:
Խուսափեք եղունգները սրելուց, քանի որ դա մեծացնում է դրանց կոտրվելու հավանականությունը:
Քայլ 2. Ամեն օր խոնավացրեք եղունգները:
Ձեր եղունգներին և կուտիկուլներին ամեն օր քսեք յուղի հիմքով ավելի հաստ խոնավեցնող քսուք: Եղունգների պարբերաբար խոնավեցումը կարող է կանխել դրանց ճաքելը, կեղևը և փխրուն լինելը: Իրականում, խնդիրը կարող է հանգեցնել եղունգների կոտրման և նրանց երկարության տեսք ունենալու:
Փորձեք օգտագործել հաստ խոնավեցնող միջոց, որը հատուկ մշակված է ձեռքերի, եղունգների և կուտիկուլների համար: Կարող եք նաև կուտիկուլային յուղ գնել կուտիկուլան և եղունգների հունը խոնավացնելու համար:
Քայլ 3. Դադարեք եղունգները կրծելուց:
Պայքարեք ձեր եղունգները կրծելու ցանկության դեպքում, նույնիսկ եթե ծայրերը փխրուն են: Եղունգները միայնակ թողնելը նշանակում է տալ նրանց աճելու և երկարանալու հնարավորություն: Եղունգները կրծելը դադարեցնելու մի քանի եղանակ կա, որոնցից են.
- Կոտրված եղունգների ծայրերը կտրեք մկրատով `դրանք կծելու փոխարեն:
- Օգտագործեք եղունգների լաք, որը դառը համ ունի:
- Եղունգները կրծելու սովորությունը փոխարինեք ավելի լավ գործունեությամբ, ինչպիսին է սթրեսային գնդակը սեղմելը:
- Խուսափեք այնպիսի բաներից, որոնք կարող են ձեզ ստիպել կծել ձեր եղունգները, ինչպիսիք են ձանձրույթը կամ սթրեսը:
Քայլ 4. Կիրառեք եղունգների հստակ լաք:
Գնել եղունգների թափանցիկ կամ գունավոր լաք: Կիրառեք այս լաքի շերտը ձեր եղունգներին և նորից քսեք ըստ անհրաժեշտության: Եղունգների լաքը օգտակար է որպես պաշտպանիչ շերտ, որը կամրապնդի և կանխի եղունգների կոտրվելը:
